Самое важное в браке - это сексуальность. Здоровая сексуальная жизнь смягчает взгляды партнеров и делает их более терпимыми.
Для здоровья супругов важно вести регулярную и здоровую половую жизнь с учетом пожеланий друг друга. Польза для здоровья от регулярной половой жизни Его можно перечислить следующим образом.
Обеспечивает защиту от рака
Не менее 3 раз в неделю регулярная половая жизнь; Рак простаты у мужчин снижает риск рака груди у женщин.
Хорошо для здоровья сердца
Здоровая сексуальная жизньвдвое снижает риск сердечного приступа у мужчин. Увеличение количества оргазмов еще больше продлевает жизнь.
Предотвращает депрессию
Здоровая и регулярная половая жизнь снижает вероятность депрессии у женщин.
Обладает естественным обезболивающим
Во время полового акта происходит усиление активности в той области мозга, которая снимает боль. Вот почему здоровая сексуальная жизнь мигренозные болиСчитается, что он помогает разрушать.
Женщины выделяют дополнительный гормон эстроген во время полового акта. Это помогает пережить менструальные боли.
Заставляет вас выглядеть молодо
Согласно исследованию, выяснилось, что те, кто имел половой акт 3-5 раз в неделю, выглядели на 10 лет моложе.
Обеспечивает иммунитет за счет повышения сопротивляемости организма
Иммуноглобин А антитело, которое укрепляет иммунную систему, увеличивается на 30% у тех, кто ведет регулярную половую жизнь.
Обеспечивает заживление ран
Гормон окситоцин, выделяемый во время полового акта, позволяет ранам заживать в два раза быстрее.
Это хорошее упражнение
Во время полового акта работают мышцы бедер, живота, ног и рук, и за каждый половой акт сжигается в среднем 200 калорий.
Помогает похудеть
Энергия, расходуемая во время половой жизни, оказывает ослабляющее действие. 200 калорий, сжигаемых во время каждого полового акта, эквивалентны получасовому теннисному матчу.
Какие продукты повышают сексуальность?
Сексуальность - одна из основных жизненных функций человека. Половой акт усиливает чувство близости с партнером, а также увеличивает плодородие.
Обратите внимание на продукты, которые вы едите, чтобы избежать сопротивления, импотенции и других сексуальных проблем. Либидо и продукты, повышающие сексуальность Это выглядит следующим образом:
Et
Для улучшения половой жизни необходимо употреблять в пищу самые разные виды мяса. Говядина и курица содержат карнитин, L-аргинин и цинк.
Карнитин и L-аргинин - это аминокислоты, которые увеличивают кровоток. Бесперебойный кровоток необходим мужчинам и женщинам для увеличения объема тканей для сексуальной реакции.
По данным медицинского центра NYU Langone, эти два питательных продукта могут эффективно лечить эректильную дисфункцию у некоторых мужчин.
цинк, Известно, что это важное вещество укрепляет иммунитет. Он также играет роль в сексуальной функции. Дефицит цинка может привести к импотенции и снижению уровня гормонов у мужчин.
Чтобы все системы работали бесперебойно, потребляйте белок животного происхождения (по максимуму, чтобы избежать сердечных заболеваний). Вегетарианцы могут отдавать предпочтение злакам, орехам и молочным продуктам.
устрица
Афродизиаки устриц рекламировались в течение многих лет. Исследование, проведенное на конференции Американского химического общества в 2005 году, показывает, что устрицы содержат соединения, повышающие уровень тестостерона и эстрогена.
Во многих случаях увеличение выработки гормонов означает повышенное сексуальное влечение.устрица Это также отличный источник цинка для обоих полов, который способствует притоку крови к гениталиям.
Сомон, Это широко потребляемая рыба, содержащая полезные для сердца омега-3 жирные кислоты. Помимо тунца и палтуса, розовая мясная рыба также играет ключевую роль в улучшении половой жизни.
Омега-3 может предотвратить проблемы с артериями, тем самым улучшая кровоток по всему телу.
Орехи и семена
Обернуть возлюбленного шоколадом - романтический жест, но съесть горсть фундука вместо сахара сделает вашу супругу счастливее. Орехи, такие как кешью и миндаль, содержат большое количество цинка для улучшения кровообращения.
В здоровых орехах также содержится немного L-аргинина.
- грецкие орехи
- Семена тыквы
- Семена подсолнечника
- Лесной орех
- арахис
- Миндаль
Эти орехи выполняют двойную функцию, потому что они также богаты омега-3.
Элма
Съедать яблоко в день полезно для секса.Элма, Он богат кверцетином, а также клубникой, вишней, луком и темным виноградом.
Этот антиоксидант, называемый флавоноидом, обладает рядом лечебных эффектов.
Кверцетин, Он играет роль в контроле симптомов простатита и интерстициального цистита (IC) и способствует кровообращению.
Простатит - это воспаление предстательной железы, которое иногда вызывает дискомфорт в яичках и боль при эякуляции. Синдром ИК или болезненного мочевого пузыря может затруднить половой акт.
чеснок
Эта острая трава - естественный разжижитель крови, который часто используется для предотвращения гипертонии, высокого холестерина и сердечных заболеваний. Его свойства, препятствующие свертыванию, помогают обеспечить достаточный приток крови к гениталиям.
Самые эффективные продукты-афродизиаки для женщин
Афродизиакиназываются продуктами, напитками или лекарствами, которые стимулируют половое влечение.
В сегодняшнем стрессовом и быстром мире снижение либидо является естественным. Люди настолько заняты, что количество приемов пищи стало ускоряться, а количество питательных веществ начало уменьшаться. Это снижает сексуальное желание.
Еда играет важную роль в возникновении полового влечения.
Таким образом, продукты-афродизиаки Его употребление может увеличить приток крови к гениталиям и выявить естественные биохимические вещества в организме.
Разные для женщин и мужчин продукты-афродизиаки Там.здесь Список афродизиаков для женщин...
Какао
Какаоэто вкусная еда, обладающая множеством преимуществ для здоровья, в том числе свойствами афродизиака.
Какао богат магнием, фосфором, антиоксидантами, аргинином и метилксантином, которые помогают улучшить либидо.
Он также содержит фенилэтиламин, известный как «химическое вещество любви», и это стимулирующее химическое вещество высвобождает дофамин из мозга во время полового акта.
Семена пажитника
Еще один способ повысить сексуальное влечение у женщин семя пажитникаСтоп. Древние люди Рима, Греции и Египта использовали пажитник. афродизиак используется в качестве.
Семена пажитника используются для ароматизации продуктов. Он также поддерживает развитие тканей груди и улучшает производство молока у кормящих матерей.
Вы можете принимать пищевые добавки с пажитником в течение недели, чтобы усилить сексуальное влечение.
Хурма
Хурма- экзотический фрукт, который добавляет сладости и насыщенности рецептам. Финики также помогают оживить половую жизнь. В арабской культуре финики едят с молоком и корицей, чтобы увеличить сексуальное желание.
Помимо обеспечения хорошего сексуального опыта, финики содержат витамины, минералы и другие питательные вещества, которые способствуют общему благополучию.
Кокос увеличивает сексуальную активность; гвоздика Он используется как афродизиак для женщин, потерявших сексуальное желание и удовлетворение, а пассифлора - это специя, используемая для увеличения сексуального влечения у женщин.
Его можно добавлять во многие рецепты, особенно в горячие напитки, например, чай.
устрица
Устрицы богаты цинком, который регулирует половые гормоны у женщин. Цинк помогает организму вырабатывать тестостерон, гормон, имеющий решающее значение для регулирования либидо и сексуальной функции мужчин и женщин.
Устрицы также повышают уровень дофамина, который способствует развитию либидо у женщин.
красное вино
Если вы выпьете небольшое количество красного вина, это вызовет расширение артерий и увеличит кровоток по всему телу. Это на самом деле довольно сильно повышает женское либидо.
Употребление слишком большого количества красного вина может вызвать противоположный эффект, поэтому необходимо употреблять вино в умеренных количествах.
Бал
В древние времена и мужчины, и женщины ели мед на обед, потому что он был эффективным продуктом для увеличения полового влечения.
Балсодержит бор - минерал, который способствует увеличению гормонов. Добавьте ложку меда в ваш любимый напиток на ночь, например, в зеленый чай или молоко.
Фрукты
Фрукты - один из наиболее часто употребляемых продуктов, повышающих сексуальное напряжение у женщин. Они содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают женщинам получать больше сексуального удовольствия.
черникаУпотребление в пищу таких фруктов, как ежевика и клубника, помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить приток крови к различным частям тела, включая гениталии.
Они также повышают уровень дофамина, который стимулирует образование гормонов хорошего самочувствия.
Арбуз
Каждый день арбуз Было обнаружено, что прием пищи помогает улучшить кровообращение в организме. Одним из основных ингредиентов арбуза является аминокислота цитринамин.
Он превращается в оксид азота, посылая в организм сигнал для аргинина - мощного нейромедиатора, который помогает кровеносным сосудам расслабляться и улучшать кровообращение.
Это направляет больше крови к женским гениталиям, что увеличивает сексуальную активность.
Пряные продукты
Острая пища, особенно перец, отлично подходит для увеличения сексуального влечения. Это потому, что они действуют как сосудорасширяющие средства (они открывают вены и увеличивают кровообращение по всему телу).
В целом, острая пища естественным образом увеличивает сексуальное влечение у женщин благодаря содержанию в них капсаицина.
Самые эффективные продукты-афродизиаки для мужчин
С древних времен мужчины пробовали все методы для усиления, использования и поддержания своей сексуальной способности. Чаще всего это делают мужчины. продукты с эффектом афродизиака.
Эти афродизиаки действуют как агент, вызывающий половое влечение у мужчин и женщин. Помимо повышенного сексуального влечения, он также лечит возрастную сексуальную дисфункцию.
Афродизиаки для мужчин делятся на 2 типа - афродизиаки первого типа усиливают либидо, а второй тип - способность получать удовольствие от сексуальной активности.
Некоторые продукты вызывают у мужчин половое влечение. Пища, как известно, оказывает действие на кровообращение, расслабление и укрепление мышц.
Эффективные продукты-афродизиаки для женщинпосле к эффективным продуктам-афродизиакам для мужчин Давайте посмотрим.
миндаль
миндальизвестен как афродизиак и символ плодородия. Это источник незаменимых жирных кислот, которые жизненно важны для репродуктивной функции, выработки гормонов, фертильности и здорового либидо.
Вы можете сделать массаж маслом сладкого миндаля, чтобы усилить сексуальную активность.
спаржа
спаржа Его употребляли в качестве афродизиака на протяжении тысячелетий. Спаржа содержит аспарагиновую кислоту, которая помогает нейтрализовать избыток аммиака в организме, который может способствовать сексуальному сопротивлению.
Спаржа богата витамином B, известным как фолиевая кислота, который помогает увеличить выработку гистамина. Гистамин важен для здоровой сексуальности у мужчин.
АвокадоЭто отличный источник минералов и мощных антиоксидантов. Он известен как пища-афродизиак, потому что богат каротиноидами, витамином E, клетчаткой, калием и витамином B6.
Считается, что витамин Е, содержащийся в авокадо, увеличивает интенсивность оргазма во время полового акта.
Авокадо также содержит высокий уровень фолиевой кислоты, витамина B9 и витамина B6, который помогает увеличить выработку тестостерона.
корица
корицаэто популярная специя, используемая в кулинарии.Он также обладает лечебными свойствами и является известной приправой-афродизиаком. Употребление корицы помогает согреть тело и улучшает сексуальную активность.
Этот афродизиак обладает противовоспалительными свойствами, а также помогает регулировать уровень сахара в крови.
Бал
Мед - это афродизиак, известный своим положительным действием во время полового акта. Он рекламируется как лекарство и является одним из лучших средств для улучшения мужского полового влечения.
Известно, что мед благотворно влияет на сексуальное здоровье. Он способствует выработке тестостерона у мужчин, а минеральный бор, содержащийся в меде, помогает использовать эстроген у женщин.
Ежедневно ешьте столовую ложку меда или смешайте его с теплым молоком.
имбирь
имбирь Обладает афродизиаком у мужчин. Имбирь обладает резким приятным вкусом и ароматом, успокаивающим действием. Известно, что имбирь не только лечит проблемы со здоровьем, но и улучшает сексуальное влечение.
Имбирь также содержит ингредиенты, которые помогают вывести токсины из организма и улучшить кровообращение. Это увеличение кровотока вызывает лучшую эрекцию у мужчин.
Нар
Согласно исследованию Университета королевы Маргарет, гранатовый сок является мощным натуральным афродизиаком.
Его свойство афродизиака связано с его способностью повышать уровень тестостерона. Тестостерон - это гормон, который стимулирует половое влечение, а также улучшает настроение, снижает стресс и улучшает память. Чтобы повысить либидо, регулярно ешьте гранат или пейте гранатовый сок.
Сладкий картофель
Сладкий картофельбогатая калием пища, предотвращающая высокое кровяное давление; это состояние, связанное с риском эректильной дисфункции.
Он также богат бета-каротином из-за его оранжевого цвета. Сладкий картофель содержит витамин А, улучшающий фертильность.
Какао или шоколад
Шоколад называют суперпродуктом для мужчин, потому что это пища-афродизиак. Он содержит больше антиоксидантов, чем шоколад, зеленый чай или красное вино.
Он содержит стимулирующее химическое вещество, известное как фенилаламин, которое стимулирует возбуждение и увеличивает сексуальное желание. Кусок шоколада каждый день будет способствовать более активной сексуальной жизни.
Арбуз
Эксперты называют арбуз новой виагрой. Употребление арбуза оказывает схожее с Виагрой действие на кровеносные сосуды в организме и может повысить либидо у мужчин.
Во фрукте, который улучшает сексуальную функцию и помогает расслабить кровеносные сосуды. цитруллин аминокислота найдена.
