د مقالې منځپانګه
د پاپیا ګټې ډیر پیژندل شوي، په ځانګړې توګه په استوایی سیمو کې. په دې سیمو کې اوسیدونکي خلک د ځینو ناروغیو د درملنې لپاره د پپیانو میوه، تخمونه او پاڼې کاروي. نن ورځ ، په نړۍ کې یو له خورا پراخه کرل شوي محصولاتو څخه دی ، د پاپای میوه خورا صحي خواړه دي. دا د التهاب په کمولو سره د ناروغیو مخه نیسي. د دې د انټي اکسیډنټ مینځپانګې څخه مننه ، د ځوانانو چمتو کول هم د پپیتا یو له ګټو څخه دی.
پاپیا څه شی دی؟
پاپایا، "کاریکا پاپیا" د نبات میوه ده. دا میوه د مرکزي امریکا او سویلي مکسیکو څخه سرچینه اخلي، نن ورځ د نړۍ په ډیری برخو کې کرل کیږي. دا د پاپین په نوم یو انزایم لري چې په عضلاتو کې موندل شوي سخت پروټین زنځیرونه ماتوي.
میوه خام خوړل کیږي کله چې پخه شي. مګر ناپاکه پاپیا باید د خوړلو دمخه پخه شي، په ځانګړې توګه د امیندوارۍ پرمهال. دا ځکه چې ناپاکه میوه د لیټیکس مواد لري چې انقباض هڅوي.
د پاپایې شکل د ناک سره ورته دی او د نیم مترو په اوږدوالی کې وده کولی شي. د ناپاکه ميوې پوست شنه وي. کله چې پخیږي نارنجي بدلیږي. دننه غوښه ژیړ، نارنجي یا سور رنګ لري.
د پاپیا تغذیه ارزښت
یو کوچنی پاپی (152 ګرامه) غذايي مواد په لاندې ډول ده:
- کالوري: ۸۰
- کاربوهایډریټ: 15 ګرامه
- فایبر: 3 ګرامه
- پروټین: 1 ګرامه
- ويټامين سي: د RDI 157٪
- ویټامین A: د RDI 33٪
- فولیټ (ویټامین B9): د RDI 14٪
- پوتاشیم: د RDI 11%
دا په لږه اندازه کلسیم، مګنیزیم او ویټامین B1، B3، B5، E او K لري.
پاپیا هم صحي انټي اکسیډنټ لري چې د کیروټینایډ په نوم پیژندل کیږي. په ځانګړې توګه لایکوپین د کیروټینایډونو لوړه کچه. دا ګټور انټي اکسیډنټونه د نورو میوو او سبزیجاتو په پرتله د پاپای میوو څخه ښه جذب کیږي.
د پاپایې ګټې
د انټي اکسیډنټ اغیز
- په بدن کې ډیر آزاد رادیکالونه د دې لامل کیږي چې بدن د اکسیډیټ فشار حالت ته لاړ شي. دا د ناروغۍ معنی لري.
- په پپیتا کې موندل شوي کیروټینایډ انټي اکسیډنټ وړیا رادیکالونه بې طرفه کوي. دا بدن ته د زیان رسولو مخه نیسي.
د سرطان مخنیوي وړتیا
- لایکوپین چې د پپیتا ګټې وړاندې کوي د سرطان خطر کموي. دا د هغو خلکو لپاره هم ګټور دی چې د سرطان درملنه کوي.
- د میوې د سرطان سره د مبارزې وړتیا د آزاد رادیکالونو کمولو وړتیا له امله ده چې د سرطان وده او پرمختګ لامل کیږي.
زړه ته ګټه رسوي
- د پپیتا بله ګټه د زړه ساتنه ده. څیړنې ښیي چې په لایکوپین او ویټامین سي بډایه میوه د زړه ناروغۍ مخه نیسي.
- په میوه کې موجود انټي اکسیډنټونه د زړه په ساتنه سره د ښه کولیسټرول محافظتي اغیز زیاتوي.
سوزش کم کړي
- د ډیری ناروغیو اصلیت د اوږدمهاله سوزش پر بنسټ والړ دی. غیر صحي خواړه التهاب هڅوي.
- څیړنو ښودلې چې د انټي اکسیډنټ بډایه میوه لکه پپیتا سوزش کموي.
هضم ښه کوي
- یو له فکتورونو څخه چې د پاپایې ګټې چمتو کوي انزایم پاپین دی. دا انزایم د پروټین هضم اسانه کوي.
- د استوایی سیمو خلک له دې میوې خوند اخلي. قبضيت او نور د خارښ وړ کولمو سنډروم دا د نښې نښانې لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.
- سربیره پردې، د میوو ریښې او پاڼې د زخمونو په درملنه کې اغیزمن دي.
د عمر پورې اړوند میکولر تخریب
- پاپیا د زیکسینتین انټي اکسیډنټ لري. د دې انټي اکسیډینټ دنده د زیان رسونکي نیلي وړانګو فلټر کول دي.
- دا د سترګو په روغتیا او روغتیا کې محافظتي رول لوبوي macular تخریب مخنیوی کوي.
د اسما مخه نیسي
- ځینې خواړه موندل شوي چې د سالنډۍ د پراختیا خطر کموي. دا خواړه زردالو، بروکولي، کانتالوپ، زچیني، پاپیا او گاجر دي. د دې میوو او سبزیجاتو عام ځانګړتیا بیټا کیروټین منځپانګه ده.
د شکرې ناروغانو لپاره ګټه
- هغه خلک چې د ټایپ 1 ډایبایټس لرونکي خواړه خوري چې په زیاته اندازه فایبر لري د وینې د شکر کچه ټیټه وي. هغه خلک چې د ټایپ 2 ډایبایټس لري د وینې شکر، لیپید او انسولین کچه کې ښه والی لري.
- یوه کوچنۍ پاپیه تقریبا 17 ګرامه فایبر چمتو کوي، کوم چې د 3 ګرام کاربوهایډریټ سره برابر دی. په بل عبارت، دا یوه میوه ده چې د شکر ناروغۍ ناروغان کولی شي د ذهني آرامۍ سره وخوري.
معافیت پیاوړی کوي
- د پپیتا یو له ګټو څخه دا دی چې دا د بدن معافیت پیاوړی کوي. ځکه چې دا په انټي اکسیډنټ کې بډای دی چې وړیا رادیکالونه له مینځه وړي.
زخمونه رغوي
- د پپیتا د کچالو تخمونه په زخمونو کې لګول د زخمونو ګړندۍ کوي. د میوې اصلي برخه د انټي مایکروبیل اغیز لري چې په زخم کې باکتریاوې وژني.
د مفصلونو مخنیوی کوي
- د مفصلونودردناکه ناروغي ده چې د مفصلونو د التهاب سبب ګرځي.
- پاپیه د التهاب ضد خاصیتونه ښیې چې د مفصلونو درد کموي.
په سږو کې سوزش کموي
- پپیتا ویټامین A لري، کوم چې کولی شي د سګرټ څکولو له امله د سږو د التهاب مخنیوي کې مرسته وکړي.
- دا ښه ده چې د ټوخي لپاره یو ګیلاس د پاپی جوس وڅښئ.
دا فشار کموي
- پپیتا فعال انزایمونه لري او همدارنګه د ویټامین سي ځواکمن کوي. له همدې امله ، دا د فشار هورمونونو جریان تنظیموي.
د وزن کمولو کې مرسته کوي
- 100 ګرامه پاپیه 43 کالوري لري. نو دا د کم کالوري میوه ده.
- د میوو فایبر مواد تاسو ته د بشپړتیا احساس درکوي او د کولمو حرکت تنظیموي.
- د دې ملکیتونو سره، پاپیا د وزن کمولو کې مرسته کوي.
ویټیلیګو ښه کوي
- پاپایا vitiligoدا یو له غوره طبیعي درملنې څخه دی.
- په اغیزمنه شوې سیمه کې د پخې پاپیا پیسټ لګول د میلانین تولید زیاتوي. دا د پوستکي سره مرسته کوي چې خپل نورمال رنګ ته راستانه شي.
د خارښ وړ کولمو سنډروم مخنیوی کوي
- د پپیتا ۶۰ سلنه فایبر محلول کیدونکی فایبر دی. دا محلول کېدونکی فایبر د خارښ وړ کولمو سنډروم نښو مخنیوي کې مرسته کوي.
- میوه د پروټولوټیک (پروټین هضم) انزایمونو کې هم بډایه ده چې د کولمو حرکت هڅوي.
فشار تر کنټرول لاندې ساتي
- لوړ فشار خاموش قاتل دا یو له هغو ناروغیو څخه دی چې نومیږي د مالګې ډیر مصرف د غیر فعالیت او خوارځواکۍ لامل کیږي.
- په بدن کې د پوټاشیم ټیټه کچه د وینې لوړ فشار لامل کیږي. 100 ګرامه پپیتا 182 ملی ګرامه پوتاشیم لري چې د وینې فشار کنټرولولو لپاره یو اړین منرال دی.
- پوټاشیم د سوډیم اغیزې سره مقابله کوي. په دې توګه، دا د وینې فشار کې د ناڅاپي زیاتوالي احتمال له منځه وړي.
د ګوتو درملنې ملاتړ کوي
- ګاوټ په وینه کې د یوریک اسید د جوړیدو له امله رامینځته کیږي. دا اضافي اسید کرسټالونه جوړوي چې په مفصلونو کې د پړسوب، سوروالي او درد لامل کیږي.
- پاپیا د ګوتو نښو په کمولو او درملنه کې مرسته کوي. ځکه چې په دې کې د پاپین انزایم د التهاب ضد خاصیت لري.
د پاپی پاڼی ګټی
د پپیتا ګټې یوازې په میوه کې ندي. د هغې پاڼې او تخمونه هم د درملو ځانګړتیاوې لري. په حقیقت کې، د هغې پاڼی د نبات ځانګړي مرکبات لري چې د فارماکولوژیکي وړتیا څرګندوي. دلته د پپیانو د پاڼو ګټې...
ډینګي تبه
- د پاپیا پاڼي د ډینګي تبې د درملنې وړتیا لري. ډینګي، چې ساري ده، د فلو په څیر نښې نښانې رامینځته کوي لکه تبه، ستړیا، سر درد، زړه بدوالی، کانګې او د پوستکي خارښت. دا د مچیو څخه زیږیدلی ویروس دی.
- اوس مهال د ډینګي تبې درملنه نشته. د نښو اداره کولو لپاره د څو بوټو درملنې څخه یو د پاپی پاڼی دی.
د وینې شکر توازن کول
- د پاپیا پاڼي په مکسیکو کې د وینې شکر توازن لپاره د بدیل درملنې په توګه کارول کیږي.
- پاڼي د دې وړتیا لري چې په پانقراص کې د انسولین تولیدونکي حجرې له زیان څخه وساتي.
د هاضمې ګټې
- د پاپیا پاڼي چای د هاضمي مسلو لکه ګاز، پړسوب او د زړه سوځیدنې لپاره د بدیل درملنې په توګه کارول کیږي.
- د پاپایې پاڼی فایبر او پاپین لري، یو صحي هضمي غذايي مواد.
- فایبر او پاپین لوی پروټینونه په کوچنیو، اسانه هضم کولو پروټینونو او امینو اسیدونو ویشي.
التهاب له منځه وړي
- د پاپی پاڼی مختلف غذایی مواد او نباتی مرکبات لری چی پړسوب کموی، لکه پاپین، فلاوونایډز او ویټامین ای.
د ویښتو ګټې
- د پاپیا پاڼي ماسک د ویښتو د ودې لپاره کارول کیږي.
- د ویښتو د توییدو یو لامل د اکسیډیټ فشار دی. هغه خواړه چې انټي اکسیډنټ لري لکه پپیتا د اکسیډیټ فشار کموي. له همدې امله، دا اجازه ورکوي چې ویښتان په اسانۍ سره وده وکړي.
- د پاپی پاڼی د زکام مخنیوی کوی.
- دا د ویښتو روغتیا ملاتړ کوي. د سر پوست ساتي.
پوستکي ته ګټه رسوي
- د پاپی پاڼی تر څو ځوان پوستکی ولري په سطحي توګه پلي کیږي.
- پاپین، چې د پاپایې ګټې چمتو کوي، په پاڼو کې هم موندل کیږي. دا پروټین منحل انزایم د پوستکي مړې حجرې لرې کوي. تړل شوي سوري خلاصوي. دا د زړو ویښتو او دانو جوړښت کموي.
- دا د زخم درملنې هم ملاتړ کوي.
د سرطان مخنیوی
- د پاپی پاڼي د سرطان د ځینو ډولونو د مخنیوي او درملنې لپاره په بدیل درملو کې کارول کیږي.
- د پاڼي استخراج د ټیسټ ټیوب مطالعاتو کې د پروستات او سینې سرطان حجرو وده فشاروي.
ایا تاسو کولی شئ د پاپیا تخم وخورئ؟
د ډیرو نورو میوو په څیر، د پپیتا پوستکي پوښل شوي غوښه تخمونه لري. له بده مرغه، ډیری خلک لوبیا پرته له خوړلو پریږدي. دا غوره کوي چې یوازې د میوو خوږه غوښه وخوري. د پاپایې تخمونه د خوړو وړ او خورا مغذي دي. دا هم ډیرې ګټې لري.
د پاپیا د تخم ګټې
د انتاناتو سره مبارزه کوي
- د پپیتا تخمونه ځینې ډولونه فنګسونه او پرازیتونه له منځه وړي چې د ناروغیو لامل کیږي.
د پښتورګو فعالیت ساتي
- د پاپایې تخمونه په انټي اکسیډنټ کې بډایه دي چې په حجرو کې د اکسیډیټ زیان مخه نیسي او د پښتورګو روغتیا ساتي. دا د پښتورګو روغتیا او فعالیت ښه کوي.
د سرطان ضد ملکیت
- د پپیتا تخمونه سوزش کموي او په دې توګه د سرطان د پراختیا په وړاندې ساتنه کوي.
د هاضمې روغتیا
- د پاپیا تخم د فایبر ښه سرچینه ده. فایبر د هاضمې له لارې حرکت کوي پرته له دې چې هضم شي او په غایطه موادو کې اضافه کوي.
- ستاسو د فایبر مصرف زیاتول د هاضمې روغتیا ته وده ورکوي. د کولمو ناروغیو څخه ساتي.
د ځيګر ګټه
- د ځیګر د سیروسیس پیښې شتون لري چې د پپیتا تخمونو په کارولو سره درملنه کیږي.
- لوبیا په پوډر کې مینځل کیږي او په هر ډول خواړو کې اضافه کیږي.
د وزن کمولو کې مرسته کوي
- د پپیتا تخم فایبر دی، تاسو د بشپړتیا احساس کوي او اشتها کنټرولوي. له همدې امله، دا د وزن له لاسه ورکوي.
د حیض درد کموي
- په میرمنو کې د میاشتنۍ دورې په جریان کې د پپیتا تخم خوړل د عضلاتو درد او درد کموي.
کولیسټرول کموي
- د پپیتا تخمونه په صحي مونو استریت شوي غوړ اسیدونو کې لوړ دي. د خراب کولیسټرول (LDL) کمولو لپاره پیژندل شوی ، په ځانګړي توګه لوړ اولیک اسید په لحاظ بډایه
د ډینګي تبې درملنه کوي
- هغه وویل چې د پاپی پاڼي د ډینګي تبې په درملنه کې کارول کیږي.
- د پاپیا تخم هم په دې معنی کې اغیزمن دي. دا د وینې حجرو کچه ښه کوي. برید کوونکی د ډینګي ویروس سره په مبارزه کې د ناروغۍ درملنه کوي.
د ای کولی باکتریا وژني
- ځینې باکتریاوې لکه ای کولی د پپیتا د تخم په خوړلو سره له منځه ځي. دا اجازه ورکوي د خواړو مسمومیت سره مبارزه وکړي.
زهرجن مواد پاکوي
- د پاپیا تخم د بدن زهرجن پاکوي او میټابولیزم ښه کوي.
د پوستکي لپاره ګټه
- د پپیتا د تخم یوه ګټه دا ده چې پوستکی تازه کوي.
- په منظمه توګه د دې خوړل د پوستکي نرم او له غیږ څخه پاک ساتي او د عمر پروسه ورو کوي.
د پاپایې تخم زیان رسوي
پداسې حال کې چې د پپیتا تخمونه ثابت ګټې لري، دوی کولی شي د ځینې روغتیا ستونزو لامل هم شي.
د زیږون کچه راټیټوي: د څارویو ځینې مطالعاتو ښودلې چې د پپیتا تخم کولی شي زیږون کم کړي.
ډیر خوراک کول زیانمن کیدی شي: د پاپایې تخمونه بینزیل اسوتیوسیانیټ لري چې یو مرکب دی. که څه هم دا مرکب د سرطان د مخنیوي لپاره د دې وړتیا لپاره پیژندل شوی، د هغې ډیره برخه زیانمنه ده. دا کولی شي DNA ته د پام وړ زیان ورسوي.
د پاپیا تخم څنګه وخورئ
دا اړینه ده چې په پام کې ونیول شي چې د میوو اصلي برخه تریخ خوند لري. له همدې امله ، دا د خوږو مسمو ، جوس ، ډیسټرو او چای په اضافه کولو سره مصرف کیدی شي. خواږه خواړه لکه شات او بوره د کور تریخ کموي.
د پاپایې زیانونه
پپیتا که څه هم ګټې لري، خو ځینې منفي اغیزې هم لري. دلته د پپیتا زیانونه دي ...
کیدای شي د سقط لامل شي
- د امیندوارۍ پرمهال ناپاکه پپیا خوړل خوندي ندي. د لیټیکس له امله د رحم د انقباض د رامینځته کیدو احتمال شتون لري.
- له همدې امله، دا کولی شي د سقط، وخت څخه مخکې زیږون یا مړ زیږون لامل شي.
د کیروټینیمیا لامل کیدی شي
- که چیرې په لوی مقدار کې مصرف شي ، په پپیتا کې بیټا کیروټین کولی شي د پوستکي د رنګ کولو لامل شي، چې په طبي توګه د کیروټینیمیا په نوم پیژندل کیږي.
کیدای شي د تنفسي الرجی سبب شي
په پاپین کې موندل شوي پاپین انزایم یو پیاوړی الرجین دی. له همدې امله، د پپیتا ډیر مصرف کولی شي د تنفسي اختالفونو لامل شي لکه:
- تنفسي خنډ
- ګرانټ
- د پوزې بندښت
- سالنډۍ
پاپیا په ندرت سره د الرجیک عکس العمل لامل کیږي. په دې حالت کې، لاندې نښې نښانې لیدل کیږي:
- د شونډو، خولې، غوږونو او ستوني خارش او سوځول
- د ژبې پړسوب
- د سترګو اوبه
- د مخ پړسوب
- د خولې او ژبې په فرش باندې داغونه
د معدې د ناراحتۍ لامل کیدی شي
- د ډېرې پپیتا خوړل د کولمو او معدې روغتیا ته زیان رسوي. د پپیتا لوړ فایبر مواد کولی شي د هاضمي سیسټم کې ستونزې رامینځته کړي. په میوه کې لیټیکس د دې حالت لپاره مسؤل ګڼل کیږي.
کیدای شي د وینې کمولو درملو سره اړیکه ونیسي
- مطالعاتو ثابته کړې چې په پاپیا کې لیټیکس د وینې کمولو اغیزې زیاتوي.
- له همدې امله، که تاسو د وینې کمولو یا انټي کوګولینټ لکه اسپرین اخلئ، نو تاسو باید د ناغوښتل شوي اغیزو څخه مخنیوی وکړئ.
- که تاسو په څو اونیو کې عملیات کړی وي، نو دا میوه مه خورئ ځکه چې د دې ضد ضد طبیعت دی.
- د پپیتا په اړه د بیلابیلو څیړنو له مخې، هغه خلک چې د وینې د بندیدو شرایطو لکه هیموفیلیا او تریومبوسس اخته دي باید د دې میوې څخه ډډه وکړي.
کیدای شي د پوستکي د سوځیدو لامل شي
- پاپین انزایم د عمر ضد کریمونو کې کارول کیږي. مګر دا د ټولو پوستکي ډولونو لپاره مناسب نه دی.
- ځینې خلک ممکن الرجی تجربه کړي لکه د خارش.
- دا خارشونه د پپیتا د لیټیکس الرجی له امله دي. نورې پیژندل شوې نښې د پوستکي خارش او وچوالی دي.
کیدای شي زهرجن وي کله چې په لوی مقدار کې مصرف شي
- د پاپیا پاڼي، تخمونه او غوښه کارپین لري، یو انتیلمینټیک الکالوید.
- پداسې حال کې چې دا کیمیاوي په معده کې د پرازیتي چینو په پاکولو کې اغیزمنه ده، ډیر مصرف کولی شي د ناڅاپي اغیزو لامل شي.
- غیرقانوني شواهد وړاندیز کوي چې د کارپین ډیر مصرف کولی شي د خطرناک ډول د زړه ټیټ نرخ لامل شي.
دا کولی شي د زړه ضربان ورو کړي
- داسې انګیرل کیږي چې هغه خلک چې د زړه ناروغۍ لري باید پپیا ونه خوري. په دې نارنجي غوښه لرونکي میوه کې موندل شوي پاپین داسې انګیرل کیږي چې په خطرناک ډول د زړه ضربان ورو کوي او د زړه شرایط رامینځته کوي.
کیدای شي اسهال زیات کړي
- د نورو ټولو فایبر لرونکو میوو په څیر، پپیتا د اسهال ناروغي زیاتوي که چیرې په لوی مقدار کې وخوړل شي.
د قبضیت لامل کیدی شي
- که څه هم پاپیا په طبیعي ډول د قبضیت مخه نیسي، دا په بدن منفي اغیزه کوي کله چې ډیر مصرف شي. د فایبر ډیر مصرف کولی شي د قبضیت لامل شي.
د پاپیا میوه څنګه وخورئ
پاپیا یو ځانګړی خوند لري چې ډیری یې خوښوي. په هرصورت، دا باید بالغ شي. ناپاکه یا ډیره پخه پاپیه یو ځانګړی خوند لري.
د ښه پخیدو په وخت کې، میوه باید نارنجي رنګ ولري مګر د هغې برخې باید د شنو ځایونو په توګه پاتې شي. دا غوره ده کله چې یخ وخوړل شي. دا باید د امکان تر حده په یخچال کې وساتل شي.
د مینځلو وروسته، میوه پرې کړئ، تخمونه لیرې کړئ او د خټکي په څیر د چمچ سره وخورئ. دا د نورو خواړو سره هم خوړل کیدی شي چې د هغې خوند بشپړوي.
پاپیا څنګه ذخیره کول؟
پاپیا حتی د وهلو وروسته پخیږي. که سور نارنجي پوستکی ولري، پخه ده. دا باید په څو ورځو کې وخوړل شي. پاپایه چې په پوټکي کې ژیړ داغونه لري د پخیدو لپاره څو ورځو ته اړتیا لري.
پخه پپیا باید په یخچال کې وساتل شي. د ټوټې کولو وروسته، دا باید په یوه یا دوه ورځو کې وخوړل شي.
د پاپیا د پوستکي ګټې
د پاپایې ګټې هم په پوستکي کې څرګندې دي.
- په پپیتا کې ویټامین سي او لایکوپین د پوستکي ساتنه کوي او د زړښت اغیز کموي.
- دا وچ پوستکي رطوبت کوي.
- تورې داغونه لرې کوي.
- دا د پوستکي مړې حجرې لرې کوي.
- د سترګو لاندې تورې حلقې کموي.
- سوریاسیس دا د پوستکي ناروغیو لپاره ښه دی لکه
- دا د جواني دانو مخه نیسي.
د پوستکي لپاره د پاپیا کارولو څرنګوالی
څیړنو موندلې چې ناپاکه پپیتا د اصلي استعمال او د زخمونو د درملنې لپاره خورا ګټور دي. په پوستکي د خام پاپایو لګول د پوستکي مزمن زخمونه له منځه وړي.
پخه پاپیه د پوستکي د مختلفو ستونزو د درملنې لپاره د ماسک په توګه کارول کیږي. د پوستکي لپاره د پاپیا ماسک ګټې په لاندې ډول دي:
- دا پوستکي رطوبت کوي او د وچیدو مخه نیسي. دا یو روښانه انځور وړاندې کوي.
- دا د وړیا رادیکالونو څخه د پوټکي په ساتلو سره د عمر اغیزې کموي.
- په پوستکي کې د کولیجن تولید زیاتوي. دا پوستکي نرم، نرم او کلک کوي.
- په نرمۍ سره د مخ څخه د پوستکي مړې حجرې لرې کوي. دا پوستکي روښانه او ځوان ښکاري. دا د چټلۍ او تیلو څخه هم لرې کوي چې کولی شي د مخ دانو او درزونو لامل شي.
- دا د لمر سوځیدنې درملنه کوي. خارش شوي پوستکي آراموي.
- دا تیاره ځایونه کموي.
- پاپیا عموما د پوستکي ټولو ډولونو لپاره مناسبه ده. ځینې خلک ممکن ضمني اغیزې تجربه کړي، مګر میوه عموما د پوستکي روغتیا لپاره ګټوره ده.
د پاپیا د پوستکي ماسک ترکیبونه
د وچ پوستکي لپاره د پاپیا ماسک
- پاپیا په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. نیم ګیلاس کافي دی. بیا میش کړئ.
- دوه چمچه شیدې او 2 چمچ شات اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ.
- دا ماسک په خپل مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ.
- د وچولو وروسته مینځل.
- تاسو کولی شئ په اونۍ کې 1-2 ځله غوښتنه وکړئ.
د جواني دانو لپاره د پاپای ماسک
- میوه په ښه توګه وخورئ او میش کړئ ترڅو نیم ګیلاس پاپیا جوړه کړئ.
- 1 چمچ شات، 1 چمچ د لیمو جوس او 1 چمچ د صندل پوډر اضافه کړئ.
- ماسک په مساوي ډول په خپل مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ.
- پرېږدئ چې د 10-15 دقیقو لپاره وچ شي. د سړو اوبو سره مینځل.
- دا په هر 3-4 ورځو کې وکړئ.
د پاپیا د آرام کولو ماسک
- نیم ککری پرې کړئ. څلورمه پیاله پپیتا او څلورمه پیاله کیله اضافه کړئ. ښه وخورئ او مخلوط کړئ.
- ماسک په خپل مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ. 15 دقیقې انتظار وکړئ.
- لومړی د ګرمو اوبو سره مینځل. بیا یو وروستی ځل د سړو اوبو سره مینځل.
- دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.
د پاپیا ماسک چې سوري قوي کوي
- نیمه پیاله پاپیا میش کړئ. 1 هګۍ سپینه کړئ تر هغه چې فوم وي.
- دواړه سره ګډ کړئ او په خپل مخ او غاړه کې مخلوط کړئ.
- د 15 دقیقو وروسته مینځل.
- دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.
د غوړ پوستکي لپاره د پاپیا ماسک
- 1 پخه پپیا ټوټه کړئ. د 5-6 نارنج جوس وخورئ او د پپیتا ټوټو سره ګډ کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او په خپل مخ باندې تطبیق کړئ.
- د 15 دقیقو وروسته یې وینځئ.
- دا په اونۍ کې دوه ځله وکړئ.
د پوستکي روغتیا ساتلو لپاره د پاپیا ماسک
- نیمه پیاله پاپیا میش کړئ. د نیم چای کاچوغه توره پوډر اضافه کړئ او مخلوط کړئ.
- ماسک په خپل مخ باندې تطبیق کړئ. د وچولو وروسته په نرمۍ سره برش کړئ. د سړو اوبو سره مینځل.
- دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.
د تیارو ځایونو لپاره د پاپیا ماسک
- د پاپیتا 3-4 کیوبونه ټوټه کړئ. د 1 چمچ شیدو سره مخلوط کړئ.
- ماسک په مساوي ډول په خپل مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ.
- پرېږدئ چې د 15-20 دقیقو لپاره وچ شي او بیا یې ومینځئ.
- تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې 3 ځله پلي کړئ.
د پاپیا ماسک چې پوستکی روښانه کوي
- پپیتا او ایوکاډو سره ګډ کړئ ترڅو یو نرم پیسټ جوړ کړئ. بیا یې په خپل مخ باندې تطبیق کړئ.
- دا ماسک په خپل مخ کې د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- په نهایت کې، د اوبو سره مینځل.
د پاپایې ماسک چې د مخ داغونه لرې کوي
- د پپیتا په خړوبولو سره پیسټ جوړ کړئ. د 1 چمچ تازه الو ویرا جیل سره مخلوط کړئ.
- په خپل مخ یې مساج کړئ.
- 15 دقیقې انتظار وکړئ. د اوبو سره مینځل.
د پاپایې ماسک چې سوري خلاصوي
- ۴ چمچه کاسمیټیک خټې، یو نیم کاشوغه ایلو ویرا جیل، نیم ګیلاس پاپیا د پیسټ جوړولو لپاره یې مخلوط کړئ.
- ماسک په غاړه او مخ باندې تطبیق کړئ، دا ستاسو د سترګو او شونډو څخه لرې وساتئ.
- شاوخوا 15 دقیقې انتظار وکړئ. په نهایت کې، دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
د پاپیا د ویښتو ګټې
د ویښتو وده کې مرسته کوي
- پاپیا په ویښتو کې د وینې جریان ګړندی کوي. فولیک اسید لري چې د ویښتو وده هڅوي.
خارښت لرې کوي
د خارښت یو له اصلي لاملونو څخه د فنګسي انفیکشن دی. د پپیتا تخم د خپل فنګسي ضد خاصیت په درلودلو سره د خارښت مخه نیسي. د دې لپاره، تاسو کولی شئ په لاندې ډول میوه وکاروئ.
- پاپیا پاکه کړئ. غوښه او تخمونه لرې کړئ او میش کړئ.
- پایله لرونکی پیسټ ستاسو د سر په مساج کولو سره د ویښتو په ټولو برخو کې پلي کړئ.
- د یو ساعت انتظار وروسته، د شیمپو سره مینځل.
د ویښتو پاملرنې چمتو کوي
پاپیا د لوړ ویټامین A د مینځپانګې له امله د سیبوم تولید ملاتړ کوي. سیبوم د بدن طبیعي غوړ دی. د دې تولید ډاډ ورکوي چې ویښتان ښه تنظیم شوي. د دې هدف لپاره، تاسو کولی شئ د ویښتو ماسک هڅه وکړئ.
- د نیم پخې پپیتا پوستکي او تخمونه لرې کړئ. تر هغه وخته پورې میش کړئ چې یو نرم پیسټ جوړ شي.
- په دې کې نیم ګیلاس مستې اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- د ویښتو له ریښو څخه تر پایونو پورې تطبیق کړئ.
- د یو ساعت انتظار وروسته، خپل ویښتان د شیمپو سره ومینځئ.
لنډیز کول؛
پاپیا یوه میوه ده چې لوړ تغذیه لري. هرڅوک د خوښې خوند لري. د دې ځواکمن انټي اکسیډنټ ملکیتونه د پاپیا ګټې چمتو کوي. دا د ډیری مزمنو ناروغیو څخه ساتي چې د عمر سره وده کوي، په ځانګړې توګه د زړه ناروغۍ او سرطان. دا د عمر نښې هم کموي او پوستکي نرم او ځوان ساتي.
د پپیتا میوه سربیره، د هغې پاڼې او تخمونه هم خورا ګټور دي. د پاپیا تخم هم خوړل کیږي. پاڼي د چای جوړولو لپاره کارول کیږي.
پداسې حال کې چې د پاپیا ګټې زموږ لپاره د درملنې سرچینه ده، د پاپیتا زیانونه د هغه شیانو څخه دي چې باید پوه شي. میوه باید د وینې کمولو سره ونه خوړل شي. دا د سقط لامل کیدی شي که چیرې دا د لیټیکس مینځپانګې له امله له پخیدو دمخه وخوړل شي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
