د مقالې منځپانګه
Psoriasis، چې په ساینسي ډول د psoriasis په نوم پیژندل کیږي، د اتومیمون ناروغي ده چې د پوستکي حجرو د چټک راټولیدو لامل کیږي. د حجرو راټولول د پوستکي په سطحه د کلسترونو په بڼه د زخمونو سبب ګرځي. د زخمونو په شاوخوا کې پراخه پړسوب او سوروالی شتون لري. د موتی د مور بڼه د سپینو سپینو زرو رنګه ده او د سور رنګونو سره وده کوي. ځینې وختونه دا زخمونه ماتیږي او وینه بهیږي.
psoriasis څه شی دی؟
Psoriasis د پوستکي اتوماتیک ناروغي ده چې د پوستکي حجرې د نورمال په پرتله څو چنده ګړندۍ وده کوي. د اتومیمون ناروغیو کې، د معافیت سیسټم خورا فعال دی. بدن په خپلو نسجونو برید کوي او زیان رسوي.
Psoriasis د پوستکي د تولید د چټک بهیر پایله ده. د نورمال تولید پروسې کې، د پوستکي حجرې په پوټکي کې ژورې کیږي او ورو ورو سطح ته پورته کیږي. دوی بالاخره سقوط کوي. د پوستکي حجرو عادي ژوند دوره یوه میاشت ده. په هغو خلکو کې چې psoriasis لري، دا د تولید پروسه یوازې په څو ورځو کې ترسره کیږي. له همدې امله، د پوستکي حجرې د سقوط وخت نه لري. دا ګړندی ډیر تولید د پوستکي حجرو راټولیدو لامل کیږي.
زخمونه معمولا په بندونو کې وده کوي لکه زنګون او زنګون. دا د بدن په هر ځای کې هم وده کولی شي، لکه لاسونه، پښې، غاړه، سر، مخ. د psoriasis په لږ عام ډول کې، د ناروغۍ نښې نښانې د نوکانو، خولې او تناسلي برخې شاوخوا هم لیدل کیږي.
د Psoriasis لامل څه شی دی؟
په psoriasis کې، مختلف انټيجنونه د پوستکي حجرو لخوا رامینځته کیږي. دا انټيجنونه د معافیت سیسټم په فعالولو کې رول لوبوي. د معافیت فعاله حجرې پوټکي ته راستنیږي او د حجرو د پراختیا او په پوستکي کې د ناروغۍ ځانګړي تختو رامینځته کیدو لامل کیږي.
د کلونو په اوږدو کې، دا معلومه شوه چې دا ناروغي د دوو لاملونو پر بنسټ ولاړه ده، یعنی د معافیت سیسټم او جنیتیک.
- د معافیت سیسټم
سوریاسیس د اتومیمون ناروغيلارۍ دا ناروغي هغه وخت پیښیږي کله چې د وینې سپینې حجرې چې د T حجرو په نوم پیژندل کیږي په غلطۍ سره د پوستکي حجرو برید کوي.
په نورمال ډول، د سپینې وینې حجرې د باکتریا برید او انفیکشن سره د مبارزې دنده لري. تصادفي برید د پوستکي د حجرو د تولید بهیر د ډیر ګړندی کیدو لامل کیږي. د پوټکي حجرو ګړندی تولید د پوټکي حجرو ته اجازه ورکوي چې ګړندي وده وکړي ، او دوی د پوټکي سطح ته فشار راوړي او په پوټکي کې راټولیږي.
دا د داغونو لامل کیږي، کوم چې د psoriasis ترټولو عام علامه ده. د پوټکي په حجرو باندې برید د پوستکي په سطحه د سور، پورته شویو سیمو رامینځته کولو سبب ګرځي.
- د جنتيکي
ځینې خلک داسې جینونه لري چې د psoriasis د پراختیا په خطر کې اچوي. که چیرې د کورنۍ یو غړی psoriasis یا د پوستکي کوم بل حالت ولري، دوی د ناروغۍ د پراختیا له خطر سره مخ دي. د جینیاتي وسیلو په واسطه د ناروغۍ د اخته کیدو کچه د 2٪ یا 3٪ په څیر ټیټه ده.
د Psoriasis نښې نښانې
- د موتی د مور ټوخی او کرسټینګ، په ځانګړې توګه په زنګونونو او زنګونونو کې. د پوستکي دا زخمونه د تناسلي ساحې، نوکانو او سر په برخه کې هم لیدل کیدی شي. په لاسونو، پښو، لاسونو او د پښو په تلوونو کې د سور داغونو سره خړ سپین پوستکي داغونه او کرسټینګ هم شتون لري.
- په نوکانو کې سوري کول، د نوکانو په شاوخوا کې سوري، د ژیړ رنګ جوړیدل، پړسوب او سوروالی
- وچ پوستکی، د سوځیدنې احساس، خارش او وینه بهیدنه
- په مفصلونو کې درد، پړسوب او سوروالی
- د ځایونو شاوخوا درد
د Psoriasis نښې اکثرا د یو شخص څخه بل ته توپیر لري او د psoriasis ډول پورې اړه لري.
ځینې خلک چې psoriasis لري ممکن نښې تجربه کړي. سختې نښې نښانې د څو ورځو یا اونیو لپاره څرګندیږي. دا بیا تقریبا په بشپړه توګه ورک کیږي یا په هیڅ ډول د پام وړ نه وي. ناروغي هغه وخت راپورته کیږي کله چې یو محرک حالت رامینځته شي. ځینې وختونه دا په بشپړه توګه له لاسه ورکوي. يعنې، ناروغي په معافيت کې پاتې کيږي. د دې ورکیدل پدې معنی ندي چې ناروغي به نه راپورته کیږي.
د Psoriasis ډولونه
Psoriasis په پنځو مختلفو بڼو کې واقع کیږي: پلاک psoriasis، guttate psoriasis، pustular psoriasis، inverse psoriasis، او erythrodermic psoriasis.
- پلاک psoriasis (پلاک psoriasis)
دا ډول د psoriasis تر ټولو عام ډول دی. د پلاک ډوله psoriasis د psoriasis ناروغانو 80٪ جوړوي. دا د سور، انفلاسیون زخمونو لامل کیږي چې پوستکي پوښي. دا زخمونه اکثرا د سپینو سپینو زرو ترازو او تختو پوښل شوي دي. دا تختې په زنګونونو، زنګونونو او سر کې جوړیږي.
- ګوتاټ psoriasis
Guttate psoriasis په ماشومتوب کې عام دی. دا ډول psoriasis د کوچني ګلابي پیچونو لامل کیږي او د سکې په اندازه وي. د ګوټیټ psoriasis عام ځایونه تن ، لاسونه او پښې دي.
- Pustular psoriasis
Pustular psoriasis په لویانو کې ډیر عام دی. دا د پوټکي په لویو برخو کې د سپینو، له خولې څخه ډکې تبې او سور، انفلاسیون زخمونه رامینځته کوي. Pustular psoriasis معمولا د بدن په کوچنیو برخو لکه لاسونو یا پښو کې څرګندیږي.
- برعکس psoriasis
دا ډول سور، ځلیدونکی، انفلاسیون بڼه لري. زخمونه په بغلونو یا سینې کې، په نس کې یا د تناسلي برخې کې وده کوي، چیرته چې پوټکی پوښل کیږي.
- erythrodermic psoriasis
دا ډول psoriasis معمولا د بدن لویه برخه په یوځل پوښي او خورا نادره ده. پوټکی تقریبا د لمر سوځیدنې په څیر ښکاري. دا د یو چا لپاره چې دا ډول psoriasis لري تبه یا ناروغه کیږي. ناروغ باید په داخل بستر او روغتون کې درملنه وشي.
د پورتنۍ لست شوي psoriasis ډولونو سربیره، په نوکانو او سر کې لیدل شوي شکل هم شتون لري، کوم چې د هغه ساحې په اساس نومول کیږي چیرې چې دا پیښیږي.
نوکان psoriasis
په psoriasis کې د نوکانو ښکیلتیا خورا عام ده. د ګوتو نوکان د پښو د نوکانو په پرتله ډیر اغیزمن کیږي. حالت اکثرا د فنګسي انتاناتو او د نوکانو نورو انتاناتو سره مغشوش کیږي.
په دې حالت کې، د نوکانو سوری، نالی، رنګ کول، د نوکانو ټوټه کول یا ویشل، د نوک لاندې د پوستکي ضخامت او د نوک لاندې رنګ شوي ځایونه واقع کیږي.
په ویښتو psoriasis
سوریاسیس دا په سر کې د تورو سرحدونو، سور بیس او سپینې ډنډرف سره د تختو پواسطه څرګندیږي، کوم چې د سر په سر کې موقعیت لري.. زخمونه خارش دي. دا کولی شي د شدید خارښت لامل شي. دا کولی شي غاړې، مخ او غوږونو ته وغځوي او کیدای شي لوی زخم یا کوچني زخمونه وي.
په ځینو مواردو کې، دا حتی د ویښتو پاملرنه پیچلې کوي. ډیر سکریچ کول د ویښتو د توییدو او د سر د انتاناتو لامل کیږي. دا د ټولنیز فشار سرچینه جوړوي. اصلي درملنه اغیزمنه ده، منظم پاملرنې ته اړتیا لري، په ځانګړې توګه په لومړیو دوو میاشتو کې.
ایا psoriasis ساري ده؟
Psoriasis ساري نه ده. يعنې دا د پوستکي له لارې له يو کس څخه بل ته نه انتقاليږي. د بل چا لخوا د psoriatic زخم لمس کول د حالت د پراختیا لامل نه کیږي.
Psoriasis څنګه تشخیص کیږي؟
Psoriasis په اسانۍ سره د فزیکي معاینې په جریان کې تشخیص کیږي کله چې دا فعال وي. د فزیکي معایناتو په جریان کې ، بدن معاینه کیږي ، په ځانګړي توګه سر ، غوږونه ، کندې ، زنګون ، د معدې تڼۍ او نوکان. که نښې څرګندې نه وي او ډاکټر نه غواړي کوم شک پریږدي ، د پوټکي یوه کوچنۍ ټوټه اخیستل کیږي او د بایپسي غوښتنه کیږي. د پوستکي نمونه د مایکروسکوپ لاندې د ازموینې لپاره لابراتوار ته لیږل کیږي. د پایلې په توګه، psoriasis تشخیص کیږي.
د Psoriasis لاملونه
د psoriasis تر ټولو مشهور محرک فشار دی. د نورمال څخه د لوړې کچې فشار تجربه کول د نښو لامل کیږي. فشار د psoriasis ترټولو عام محرک په توګه څرګند دی، ځکه چې نږدې نیمایي ناروغان د اوږدمهاله خپګان سره مبارزه کوي. هغه شرایط چې د psoriasis لامل کیږي عبارت دي له:
- فشار
د غیر معمولي لوړې کچې فشار تجربه کولی شي د ناروغۍ د پراخیدو لامل شي. د ناروغۍ زیاتوالی به کم شي که تاسو د فشار کنټرول او اداره کول زده کړئ.
- د الکولو
د الکول ډیر او ډیر مصرف کولی شي د psoriasis لامل شي. هرڅومره چې د الکول څښلو فریکونسۍ لوړه وي ، په هماغه اندازه به د psoriasis flare-ups ډیر وي.
- ټپي شوی
د حادثې درلودل، خپل ځان پرې کول، یا ستاسو د پوستکي سکریپ کول کولی شي د psoriasis لامل شي. د پوستکي ټپونه، واکسین کول، د لمر سوځیدنه کولی شي په پوستکي دا ډول اغیزې رامینځته کړي.
- داروګانې
ځینې درمل کولی شي د psoriasis لامل شي. دا درمل د لیتیم، د ملاریا ضد درمل، او د وینی لوړ فشار درمل دي.
- انتان
Psoriasis یوه برخه د معافیت سیسټم له امله رامینځته کیږي چې په غلطۍ سره د پوستکي حجرو برید کوي. کله چې تاسو ناروغ یاست یا د انفیکشن سره مبارزه کوئ، د معافیت سیسټم د انفیکشن سره د مبارزې لپاره خورا چټک کار کوي. دا حالت د psoriasis لامل کیږي.
د Psoriasis درملنه
د Psoriasis درملنه موخه د التهاب او فلج کمول، د پوستکي د حجرو وده ورو کول، او د داغونو کمول دي. د ناروغۍ درملنه په دریو کټګوریو ویشل کیږي: اصلي درملنه، سیسټمیک درمل، او رڼا درملنه.
موضوعي درملنه
کریمونه او مرهم په مستقیم ډول په پوټکي پلي کیږي د معتدل او اعتدال psoriasis درملنه کې مرسته کوي. لاندې درمل د psoriasis په درملنه کې کارول کیږي:
- موضوعي کورټیکوسټرایډونه
- موضوعي retinoids
- انترالین
- د ویټامین ډي بشپړونکي
- سالیسیلیک اسید
- Humidifiers
سیسټمیک درمل
هغه خلک چې د اعتدال څخه تر شدید psoriasis لري او هغه څوک چې د درملنې نورو ډولونو ته ښه ځواب نه ورکوي باید شفاهي یا انجیکشن شوي درمل وکاروي. ډیری دا مخدره توکي جدي اړخیزې اغیزې لري. له همدې امله ډاکټران معمولا دا د لنډ وخت لپاره وړاندیز کوي. درمل شامل دي:
- Methotrexate
- سایکلوسپورین
- بیولوژیکي
- Retinoids
د رڼا درملنه (فوټوتراپی)
الټرا وایلیټ (UV) یا طبیعي رڼا د psoriasis په درملنه کې کارول کیږي. د لمر وړانګې د سپینې وینې ډیرې فعالې حجرې وژني ، کوم چې د پوټکي صحي حجرو باندې برید کوي او د ګړندي حجرو پراختیا لامل کیږي. دواړه UVA او UVB رڼا د psoriasis د معتدل او اعتدال نښو په کمولو کې اغیزمن دي.
ډیری خلک چې متوسط تر شدید psoriasis لري د درملنې ترکیب څخه ګټه پورته کوي. دا ډول درملنه د نښو کمولو لپاره له یو څخه ډیر ډول درملنه کاروي. ځینې خلک خپل ټول ژوند درملنې ته دوام ورکوي. دوی ممکن کله ناکله درملنې بدلولو ته اړتیا ولري که چیرې د دوی پوټکی هغه څه ته ځواب ورنکړي چې دوی یې کاروي او نورې درملنې.
هغه درمل چې په Psoriasis کې کارول کیږي
د سرطان درمل لکه میتوټریکسیټ، سایکلوسپورین، د ویټامین A ډولونه چې د retinoids په نوم پیژندل کیږي او د فیومارټ مشتق درمل د psoriasis په درملنه کې کارول شوي سیسټمیک درمل دي. د psoriasis درملنې لپاره ترټولو عام کارول شوي شفاهي او انجیکشن وړ درمل پدې کې شامل دي:
- بیولوژیکي درمل
دا درمل د معافیت سیسټم بدلوي. دا د معافیت سیسټم او اړوندو التهابي لارو ترمنځ تعامل منع کوي. دا درمل د رګونو د انفیوژن پواسطه انجیکشن یا ورکول کیږي (د درملو یا مایعاتو اداره کول د تیوب سیسټم له لارې رګ ته ورکول).
- Retinoids
دا درمل د پوستکي حجرو تولید کموي. یوځل چې تاسو د دوی کارول بند کړئ ، احتمال به ناروغي بیرته راشي. ضمني اغیزې د ویښتو ضایع او د شونډو سوزش شامل دي. هغه میرمنې چې په راتلونکو دریو کلونو کې امیندواره وي یا کیدای شي د زیږون د نیمګړتیاوو د احتمالي خطر له امله ریټینایډونه ونه کاروي.
- سایکلوسپورین
دا درمل د معافیت سیسټم غبرګون منع کوي، کوم چې د ناروغۍ نښې کموي. اړخیزې اغیزې د پښتورګو ستونزې او د وینې لوړ فشار شامل دي.
- Methotrexate
د سایکلوسپورین په څیر، دا درمل د معافیت سیسټم فشاروي. دا لږ اړخیزې اغیزې رامینځته کوي کله چې په ټیټ دوزونو کې کارول کیږي. مګر په اوږد مهال کې، دا کولی شي د جدي اړخیزو اغیزو لامل شي. پدې کې د ځيګر زیان ، د سره او سپینې وینې حجرو تولید کمول شامل دي.
په Psoriasis کې تغذیه
د خوړو د دا د psoriasis درملنه نشي کولی، مګر صحي خواړه د ناروغۍ کورس کموي. د psoriasis ناروغان باید څنګه وخوري او په خپل ژوند کې باید کوم بدلون راولي؟ راځئ هغه څه لیست کړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ پدې اړه پوه شئ.
وزن کمول
- د وزن له لاسه ورکول د ناروغۍ شدت کموي. دا درمل هم ډیر اغیزمن کوي.
د التهاب ضد خواړه وخورئ
صحي رژیم د ناروغۍ کورس بدلوي. څرنګه چې دا د اتومیمون ناروغي ده، هغه خواړه چې د معافیت سیسټم ته وده ورکوي او سوزش کموي باید وخوړل شي.
- د انټي اکسیډنټ بډایه خواړه لکه تازه میوې، سبزيجات، مغز لرونکي او ټول غلې دانې خواړه د psoriasis پروړاندې سپارښتنه کیږي.
- د سبزیجاتو او میوو لکه روميانو، هندواڼو، گاجر او خټکي سره په مناسب وخت کې لمر ته تماس، چې په ویټامین A او D کې خورا بډایه دي، یو له هغو میتودونو څخه دی چې باید د psoriasis لپاره وکارول شي.
- زنک لرونکي خواړه لکه شیدې، مستې او کیفیر، پروبیوټیک لرونکي خواړه، غوښه، دانه او تخمونه، د لوړ فایبر لرونکي خواړه د پوستکي لپاره خورا ګټور دي.
- د اومیګا 3 شحمي اسیدونو لکه سالمون، سارډین او شریمپ لرونکي پروتین باید زیات شي.
له الکول څخه لرې اوسئ
- د الکول څښل د ناروغۍ د پراختیا لامل کیږي. دا توکي له خپل ژوند څخه لرې کړئ.
لمر ته ښکاره شي
- ويټامين ډي د نورمال کچې ساتل کیدی شي د لمر د اعتدال تماس پرته ستونزمن وي. په psoriasis کې، په نورمال حد کې د ویټامین ډي درلودل خورا مهم دي ځکه چې دا د حجرو تولید کموي.
- البته، تاسو باید ټوله ورځ په لمر کې نه وي. دا ښه ده چې هره ورځ په سهار کې 20 دقیقې د لمر وړانګې ترلاسه کړئ.
خپل پوټکی لندبل وساتئ
- د psoriasis سره، وچ، خړ، خارش، یا سوز شوی پوټکی شتون لري چې هایډریشن ته اړتیا لري. د بادامو غوړیخ فشار شوي طبیعي غوړي لکه د زیتون غوړ او ایوکاډو غوړ ستاسو پوټکی نرموي او د لندبل کچه ساتلو کې مرسته کوي.
- مګر وچ پوټکی د مینځلو سره خراب کیدی شي کله چې سخت صابون او شیمپو وکارول شي. حتی ګرمې اوبه د psoriasis لخوا اغیزمن شوي پوستکي ته زیان رسوي. له همدې امله، تاسو باید د ګرمو اوبو سره حمام وکړئ.
د کب غوړ
- د مچھلی غوړ د psoriasis لپاره ښه دی. یو معتدل پرمختګ ترلاسه کیږي.
د ګلوټین وړیا خواړه
- په ځینو مطالعاتو کې، دا ویل شوي چې د ګلوټین څخه پاک خواړه د psoriasis لپاره ښه دي.
Psoriatic Arthritis
د psoriasis په ځینو ناروغانو کې، د معافیت سیسټم په مفصلونو او همدارنګه پوستکي برید کوي، چې په مفصلونو کې د سوزش لامل کیږي. دا حالت چې د psoriasis rheumatism په نوم یادیږي، هغه نوم دی چې د psoriasis ناروغانو نږدې 15-20٪ کې لیدل کیږي ګډ سوزش ته ورکول کیږي.
د مفصلونو دا ډول د مفصلونو د پړسوب، درد او پړسوب سبب ګرځي. دا اکثرا د روماتایډ ګرتریت او ګوتو سره مغشوش کیږي. د پلاک سره د پوستکي د سوځیدلي، سور سیمو شتون اکثرا دا ډول ګرتریت له نورو څخه توپیر کوي.
Psoriatic ارتریت یو اوږد حالت دی. د psoriasis په څیر، د psoriatic د مفصلونو نښې نښانې کولی شي راڅرګند شي یا په معافیت کې پاتې شي. دا حالت معمولا د ټیټ بدن په غړو اغیزه کوي، پشمول زنګونونه او پښې.
د psoriatic مفصلونو درملنه په بریالیتوب سره نښې او درد کموي او د ګډ خوځښت ښه کوي. لکه څنګه چې د psoriasis سره، د وزن کمول، صحي خواړه، او د محرکاتو څخه مخنیوی به د سوځیدنې کمښت کم کړي. ژر تشخیص او درملنه د جدي اختلاطاتو احتمال کموي لکه ګډ زیان.
Psoriasis څنګه په طبیعي ډول درملنه کیږي؟
د psoriasis لپاره هیڅ حتمي حل یا درملنه شتون نلري، کوم چې د ژوند ګواښونکي یا ساري حالت نه وي. په درملنه کې مختلف سټرایډونه کارول کیږي. په هرصورت، د ناروغۍ کورس کمولو لپاره طبیعي لارې شتون لري. که څه هم طبیعي میتودونه په بشپړه توګه د psoriasis درملنه نه کوي، دوی د نښو په کمولو سره د ژوند کیفیت ښه کوي.
د psoriasis لپاره څه ښه دی؟
- د زيتونو تېل
- د roseship غوړي
- د السي غوړي
- د ناریل غوړ
- د چای ونې غوړ
- د کب غوړ
- کاربونيټ
- د مړ سمندر مالګه
- تومور
- هوږه
- الیلو ویرا
- د غنمو جوس
- شین چای
- زعفران چای
- چای
د زيتونو تېل
- د زیتون غوړ په هغه زخمونو کې واچوئ چې په پوستکي وده کوي. په هر څو ساعتونو کې غوړ بیا وخورئ.
د زيتونو تېل دا د پوستکي رطوبت کولو لپاره د نرمولو په توګه کار کوي. په منظمه توګه کارول د پوستکي نرم ساتي، د ټپي شوي پوستکي درملنه کوي.
د roseship غوړي
- د ګلاب غوړ په اغیزمنه سیمه کې واچوئ او پریږدئ. په ټوله ورځ کې څو ځله تطبیق کړئ.
د ګلاب غوړ د اومیګا فیټي اسیدونه، ویټامین A او E، او انټي اکسیډنټ لري. دا پوستکي تغذیه کوي، وچوالی او خارش کموي. دا زیانمن شوي او سوځیدلي حجرې هم رغوي.
د السي غوړي
- د زعفرانو د تیلو څو څاڅکي په اغیزمنه سیمه کې واچوئ او د څو دقیقو لپاره مساج کړئ. دا غوړي په ورځ کې له دریو څخه تر څلور ځله وکاروئ.
د السي غوړيدا د انټي اکسیډنټ بډایه سرچینه ده لکه الفا لینولینیک اسید (ALA)، اومیګا 3 فیټي اسیدونه، توکوفیرول او بیټا کیروټین. دا د پوستکي pH ارزښت انډول کوي او رطوبت کوي. پدې توګه ، د ناروغۍ اغیزې کمیږي.
د ناریل غوړ
- د ناریل غوړ په آزاده توګه په خپل بدن باندې تطبیق کړئ، په غوره توګه د غسل کولو وروسته. تاسو کولی شئ دا هره ورځ ترسره کړئ.
د ناریل غوړ د التهاب ضد خواص د psoriasis سره تړلی درد کموي. د دې انټي باکتریالي ملکیتونه پوټکي له انفیکشن څخه لرې ساتي او د نرم کولو ملکیتونو سره رطوبت چمتو کوي.
د چای ونې غوړ
- د 3-4 څاڅکو د چای ونې غوړ د 1 چمچ زیتون غوړ سره ګډ کړئ او په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ.
- دا غوړ په ورځ کې څو ځله تطبیق کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو د انفیکشن شکمن یاست.
د چای ونې غوړ د انتاناتو په مخنیوي کې ګټور دی چې د پوټکي سکریچ کولو پرمهال د درزونو رامینځته کیدی شي. د چای ونې غوړ دا التهاب هم کموي.
پاملرنه!!!
د چای ونې غوړ کارولو دمخه د الرجی ازموینه وکړئ. که دا ستاسو د پوستکي ډول لپاره مناسبه نه وي، دا ممکن د ناروغۍ د خرابیدو لامل شي.
د کب غوړ
- د کب د تیلو کیپسول سور کړئ ترڅو دننه موجود غوړ راوباسي.
- په مستقیم ډول په پوستکي تطبیق کړئ.
- تاسو کولی شئ هره ورځ د کب غوړ ګولۍ وخورئ.
د psoriasis لپاره د کب غوړ دا خورا ګټور دی او په دې اړه ډیر کار شوی دی. په دې کې د اومیګا 3 او اومیګا 6 فیټي اسیدونه شتون لري چې په پوستکي کې د التهاب ضد اغیز لري او خارښ کموي. د منظم مصرف په پایله کې، دا پوستکي روغ او نرم ساتي.
کاربونيټ
- ګرمې اوبه په ډنډ کې واچوئ او ⅓ کپ د بیکینګ سوډا اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ.
- په دې اوبو کې د شاوخوا 15 دقیقو لپاره اغیزمن شوي ځایونه ډوب کړئ. بیا د عادي اوبو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ د اوبو یو ټب کې د بیکینګ سوډا اضافه کړئ او په هغې کې ډوب کړئ.
- دا تمرین چې هره ورځ لږترلږه د دریو اونیو لپاره ترسره کیږي د ناروغۍ نښې کموي.
کاربونیټ یو څه الکلین دی. دا د پوټکي pH تنظیموي او د پوټکي سطح ته د الکترولیت جریان زیاتوي. دا پوستکي نرموي، پړسوب کموي او د پوستکي مړې او وچې حجرې هم لرې کوي.
د مړ سمندر مالګه
- 1 پیاله مردار سمندري مالګه په ګرمو اوبو کې واچوئ او د 15 څخه تر 30 دقیقو لپاره یې لمده کړئ.
- بیا خپل بدن د پاکو اوبو سره ومینځئ.
- تاسو کولی شئ دا هره ورځ ترسره کړئ.
د مردار سمندر مالګه د منرالونو لکه سوډیم، مګنیزیم او برومایډ سره بډایه کیږي چې د سوځیدلي او خارښ شوي پوستکي درملنه کوي. دا وچوالی کموي، پوټکي رطوبت او نرموي.
ويټامين ډي
- Psoriasis د ډیر فعال معافیت سیسټم له امله رامینځته کیږي. دا ډیر فعالیت د ویټامین ډي په کارولو سره تنظیم کیدی شي. ويټامين ډي د خواړو او ضمیمو درلودونکي کولی شي د psoriasis له امله رامینځته شوي خارش او تکلیف څخه خلاصون ومومي.
- تاسو کولی شئ هغه خواړه وخورئ چې ویټامین ډي لري لکه کب، هګۍ، لبنیات.
- تاسو کولی شئ د ویټامین ډي بشپړونکي هم وخورئ.
ویټامین ای
- ویټامین ای پوستکي له مضر UV وړانګو څخه ساتي. دا هم تغذیه کوي او نرم ساتي. کله چې په طبیعي ډول د بدن لخوا په کافي مقدار کې تولید نشي ، نو دا د psoriasis لامل کیدی شي.
- د دې کمښت د پوره کولو لپاره هره ورځ د ویټامین ای ضمیمه اخیستل کیدی شي. د ویټامین ای غوړ هم د خارش کمولو او وچوالي کمولو لپاره په عمومي ډول کارول کیدی شي.
تومور
- په 2 ګیلاس اوبو کې د 1 چمچ پوډر توره اضافه کړئ. په ټیټ تودوخه کې د څو دقیقو لپاره پخلی وکړئ. یو موټی پیسټ به جوړ شي.
- پیسټ پریږدئ ترڅو یخ شي. په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ. پاتې نور په یخچال کې وساتئ.
- د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره یې وچ کړئ او بیا یې پریمینځئ.
- دا په ورځ کې دوه ځله تمرین کړئ.
توموردا د خپل انټي مایکروبیل ، انفلاسیون ضد ، انټي اکسیډنټ ، او د زخم درملنې ملکیتونو لپاره په پراخه کچه کارول کیږي. دا د psoriasis ناروغانو کې سوري او سوزش کموي د پوټکي ریسیپټرو تنظیم کولو سره چې د دې لپاره مسؤل دي.
هوږه
- د لہسن د تیلو څو څاڅکي په مستقیم ډول اغیزمن شوي ځای ته واچوئ.
- که تاسو حساس پوټکی لرئ، تاسو کولی شئ دا د لږ زیتون غوړ سره کم کړئ.
- تاسو کولی شئ په ورځ کې دوه ځله د لہسن غوړ وخورئ.
هوږهدا یو طبیعي انټي بیوټیک دی.
الیلو ویرا
- د الو ویرا پاڼی پرانیزئ او جیل په اغیزمنه سیمه کې دننه کړئ.
- د څو دقیقو لپاره په سرکلر حرکتونو کې مساج وکړئ.
- د 15 دقیقو وروسته د یخ اوبو سره مینځل.
- د الو جیل په ورځ کې درې ځله تطبیق کړئ.
الیلو ویراد دې التهاب ضد او راحته خواص په psoriasis کې لیدل شوي پړسوب، خارش او سوروالی کموي. دا د کثافاتو ضخامت هم کموي او د تازه حجرو وده هڅوي. دا پوستکي رطوبت او تغذیه کوي، دا نرم او صحي کوي.
د غنمو جوس
- د غنمو ډډونه په چاقو سره پرې کړئ او په بلیډر کې یې له اوبو سره ګډ کړئ.
- اوبه د ټوکر په کارولو سره فشار کړئ.
- یو څه د نارنج جوس یا یو څه د لیمو جوس په څلورمه پیاله د غنمو جوس کې اضافه کړئ. دا په غوره توګه په خالي معدې کې وڅښئ.
- د غنمو پاتې جوس په یخچال کې وساتئ.
- دا هر سهار په خالي معدې وڅښئ.
د لوړ کلوروفیل مینځپانګې سربیره ، د غنمو جوس دا په ویټامین A، B او C او منرالونو لکه مګنیزیم، پوتاشیم، سوډیم، کلسیم او اوسپنه کې بډای دی. د غنمو د جوس څښل وینه پاکوي او زهرجن بې طرفه کوي. دا د نوي حجرو وده هم هڅوي.
شین چای
- د شین چای کڅوړه د شاوخوا پنځو دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ.
- د چای کڅوړه لرې کړئ او چای د ګرمیدو پرمهال وڅښئ.
- په ورځ کې له دوه څخه تر درې ګیلاسه شنه چای وڅښئ.
شین چای دا د خپل انټي اکسیډنټ مینځپانګې لپاره پیژندل کیږي. دا د بدن لپاره د ناروغۍ سره مقابله اسانه کوي. محرکات یا زهرونه له مینځه وړي چې کولی شي خارش او خارش زیات کړي.
زعفران چای
- 1/4 چمچ د زعفرانو پوډر په پیاله کې اضافه کړئ او ګرمې اوبه یې واچوئ.
- ښه مخلوط کړئ او د یخولو لپاره انتظار وکړئ.
- دا چای له ویده کیدو مخکې وڅښئ.
- تاسو کولی شئ هره شپه د ویده کیدو دمخه د زعفرانو چای وڅښئ.
زعفران د پوستکي په درملنه کې ډېر ګټور دي. دا انټي اکسیډنټ لري چې د ناروغۍ درملنه کوي. د دې التهاب ضد خواص د پړسوب او خارش په کمولو کې مرسته کوي.
چای
- د پنبې 1 بال په شیدو کې ډوب کړئ او په اغیزمنو سیمو کې تطبیق کړئ.
- د څو دقیقو وروسته یې ومینځئ.
- په ورځ کې دوه ځله تطبیق کړئ.
چای دا سوځیدلی پوټکی آراموي او د پوټکي pH توازن کوي.
د Psoriasis اختلاطات
Psoriasis پخپله یوه ستونزمنه ناروغي ده. که په سمه توګه اداره نشي، د پوستکي دا اختلال کولی شي د بدن د پاتې غړو په فعالیت کې پیچلتیاوې رامینځته کړي.
په ځینو مواردو کې، روماتیزم ممکن د psoriasis له امله وده وکړي. د psoriasis له امله روماتیزم کیدای شي په لاس، ګوتو، زنګون، پښې او د غاړې په بندونو کې واقع شي. په دې حالتونو کې، د پوستکي زخمونه هم شتون لري. هغه خلک چې psoriasis لري د لاندې شرایطو د رامینځته کیدو ډیر خطر لري:
- لوړ فشار
- لوړ کولیسټرول
- شکر
- د زړه ناروغۍ
- خپګان
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
