د معدې اختلال لپاره څه شی دی؟ د معدې اختلال څنګه دی؟

د معدې خپګان هغه څه دي چې موږ ته وخت په وخت پیښیږي. د معدې خپګان نښې نښانې عبارت دي له؛ مغز, indigestionکانګې، پړسوب, نس ve قبضيت موندل. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري، او د معدې د درد درملنه د اصلي لامل پورې اړه لري. ځینې ​​خواړه معدې آراموي. سمه ده "د معدې د خپګان لپاره څه شی دی؟"

د معدې درد لپاره څه ښه دي؟

زنجبیل التهاب او کانګې له منځه وړي

• زړه بدوالی او کانګې د معدې د خرابیدو عام نښې دي. ادرک د دواړو لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیږي.
• د ادرک ريښهخام خوړل، د چای څښل یا د ټابلیټ په توګه اخیستل - دا چې هر ډول وي - د زړه بدوالي او کانګې لپاره کارول کیدی شي.
• دا د سهار ناروغۍ لپاره هم مؤثره ده چې د امیندوارۍ پرمهال پیښ کیدی شي. 
• زنجبیل د هغو خلکو لپاره هم ګټور دی چې کیموتراپي یا لوی جراحي ترسره کوي ځکه چې دا درمل د شدید زړه بدوالي او کانګې لامل کیږي.
• هره ورځ د کیموتراپي یا جراحي څخه دمخه د 1 ګرام زنجبیل خوړل د دې نښو شدت د پام وړ کمولی شي.
• زنجبیل د حرکت ناروغۍ لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیدی شي. د وخت څخه مخکې اخیستل، دا د مغز د نښو شدت او د بیا رغونې وخت سرعت کمولو کې مرسته کوي.
• زنجبیل په عموم ډول خوندي ګڼل کیږي، مګر د زړه سوځیدنه، د معدې درد، او اسهال په ورځ کې له 5 ګرامو څخه زیات خوراک کې واقع کیدی شي.

کیمومائل کانګې او د کولمو خپګان کموي

• کیمومائل یو کوچنی سپین ګل لرونکی بوټی دی چې د معدې د نباتاتو اختلال لپاره د دودیزې درملنې په توګه کارول کیږي. 
• دا بوټي د چای په شکل کې مصرف کیدی شي یا په شفاهي ډول د ضمیمه په توګه اخیستل کیدی شي.
• په تاریخي بهیر کې، کیمومائل؛ دا د مختلفو هاضمي او کولمو ستونزو لکه ګاز، بدهضمي، اسهال، التهاب او کانګې لپاره کارول کیږي. 
• کیمومائل هم په پراخه کچه کارول شوي بوټي دي چې د بوټو ضمیمو کې د هاضمې ، ګاز ، پړسوب او اسهال څخه د خلاصون لپاره په ماشومانو کې.

پودینه د کولمو د خارښ وړ سینډروم کموي

• په ځینو خلکو کې د معدې درد د خارښ وړ کولمو سنډرومu د مثال په توګه دا د IBS په څیر حالت له امله رامینځته کیږي. 
• IBS د کولمو اوږدمهاله اختلال دی چې کولی شي د معدې درد ، پړسوب ، قبض او اسهال لامل شي.
• پداسې حال کې چې د IBS کنټرول ستونزمن کیدی شي، څیړنې ښیي چې مرچ مینټ کولی شي د دې ستونزمن نښو کمولو کې مرسته وکړي. 
• لږ تر لږه د دوو اونیو لپاره هره ورځ د پودینې غوړ کپسول اخیستل د پام وړ د معدې درد، ګاز او اسهال په لویانو کې د IBS سره کموي.
• څیړونکي وایي چې د پودینې غوړ د هاضمې په جریان کې عضلات آراموي، د کولمو د نخاع شدت کموي چې کولی شي د درد او اسهال لامل شي.
• Peppermint د ډیری خلکو لپاره خوندي دی، مګر ځکه چې دا به ځینې شرایط خراب کړي، سخت refluxهغه کسان چې د پښتورګو تیږو یا د ځیګر او ګیلاس مثانې ناروغي لري باید دا په احتیاط سره وکاروي.

لیکوریس د هاضمې لپاره ګټور دی او د معدې د زخم مخه نیسي.

• لایکوریس د بدهضمي لپاره یو طبي بوټی دی او د معدې زخمونو مخه نیسي. په دودیز ډول د غوږ والۍ ريښه ټول مصرف کیږي. نن ورځ، دا په عام ډول د ضمیمو په بڼه کارول کیږي.
• د حیواناتو او ټیسټ ټیوب مطالعات ښیې چې د لیکوریس استخراج د معدې سوزش کمولو او د معدې اسید څخه د نسجونو ساتلو لپاره د بلغم تولید ډیرولو سره د معدې درد او تکلیف کموي. دا په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د معدې درد لري چې د معدې د تیزاب یا تیزاب ریفلوکس له امله رامینځته کیږي.
• د Licorice ضمیمه هم ایچ دا د معدې درد او بدهضمي کمولو کې مرسته کوي چې د باکتریا د زیاتوالي له امله رامینځته کیږي چې د معدې السر په نوم پیژندل کیږي.

د زعفرانو تخم د قبض او معدې درد کموي

• د زغر تخمونه; دا یو کوچنی، فایبر تخم دی چې د کولمو حرکتونه تنظیموي او د قبض او د معدې درد کموي. 
• اوږدمهاله قبضیت په اونۍ کې له دریو څخه لږ د کولمو حرکتونو په توګه تعریف شوی او ډیری یې وي د بدن دردلامل ګرځي. 
• داسې ویل شوي چې د زعفرانو غوړ یا د زعفرانو غوړ د قبضیت نښې کموي.
• د دوو اونیو لپاره هره ورځ شاوخوا 4 ملی لیتر د السي غوړيı قبضیت لرونکي بالغان چې دا یې اخیستي د پخوا په پرتله ډیر د کولمو حرکتونه او د پاخانې ښه ثبات لري.
• د حیواناتو مطالعاتو د فلیکس سیډ ضمیمه ګټې موندلي ، لکه د معدې د زخمونو مخنیوی او د کولمو سپاسم کمول.

پاپیا هضم تنظیموي، د زخمونو او پرازیتونو په وړاندې مؤثره ده.

• پاپایاپاپین لري، یو پیاوړی انزایم چې موږ یې خواړو هغه پروټینونه ماتوي او هضموي او جذبوي.
• ځینې ​​​​خلک دومره طبیعي انزایمونه نه تولیدوي چې خپل خواړه په بشپړ ډول هضم کړي. له همدې امله د اضافي انزایمونو مصرف لکه پاپین د بدهضمي نښو کمولو کې مرسته کوي. 
• پاپیا د لویدیځې افریقا په ځینو هیوادونو کې د معدې زخمونو لپاره د دودیزې درملنې په توګه هم کارول کیږي.

شنه کیله د اسهال لپاره ښه ده

• انفیکشن یا د خوړو زهري کولد اسهال له امله منځته راتلل اکثرا د اسهال سره مل وي. 
• ډیری څیړنو موندلې چې په اسهال اخته ماشومانو ته د پخلي شنه کیلې ورکول کولی شي د اسهال د تعدد ، شدت او مودې په کمولو کې مرسته وکړي.
• یوې څیړنې موندلې چې پخه شوې شنه کیله یوازې د وریجو پراساس خواړه په پرتله د اسهال په درملنه کې څلور چنده اغیزمنه ده.
• د شنه کیلې قوي اسهال ضد اغیزې د یو ځانګړي ډول فایبر له امله دي چې د مقاومت لرونکي نشایسته په نوم پیژندل کیږي. مقاومت لرونکي نشایسته دا د انسانانو لخوا هضم نشي کیدی، نو دا د کولمو د هاضمي سیسټم له لارې دوام لري، د کولمو وروستۍ برخه.
• په کولمو کې، د کولمو باکتریا لخوا لنډ سلسله غوړ اسیدونه دا په ورو ورو خمیر کیږي ترڅو یو محرک تولید کړي، کوم چې کولمو ته هڅوي ترڅو ډیرې اوبه جذب کړي او د غال قوي کړي.

د ټیټ FODMAP خواړه ګاز، پړسوب او اسهال کموي

• ځینې ​​خلک FODMAP د کاربوهایډریټ په هضم کې مشکل.
• کله چې نه هضم شوي FODMAPs کولن ته ننوځي، دوی په چټکۍ سره د کولمو باکتریا لخوا خمیر کیږي، کوم چې اضافي ګاز او پړسوب رامینځته کوي. دوی اوبه هم جذبوي چې د اسهال لامل کیږي.
• ډیری خلک چې د هاضمي ستونزو سره مخ دي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د IBS سره، لږ ګاز، پړسوب او نس ناستې تجربه کوي کله چې دوی د لوړ FODMAP خواړو څخه ډډه کوي.

پروبیوټیک خواړه د کولمو حرکت تنظیموي

dysbiosis په کولمو کې د باکتریا په ډول یا شمیر کې د عدم توازن له امله رامینځته شوی ګډوډي چې د معدې د لارې په نوم یادیږي ، د معدې د خرابیدو لامل کیدی شي.

د هغو خواړو په خوړلو سره چې پروبیوټیک سره اخته شوي وي، زموږ په کولمو کې ګټور باکتریا کولی شي د دې عدم توازن په سمولو کې مرسته وکړي. دا ګاز، پړسوب یا د کولمو غیر منظم حرکتونه کموي. د کولمو روغتیا لپاره ګټور پروبیوټیک خواړه دي:

• مستې: ځینې ​​​​مطالعې ژوندۍ، فعال باکتریا کلتورونه شامل دي. مستې ښودلې چې د دې خوړل کولی شي قبض او اسهال دواړه کم کړي.

• غوړي: تیتلی د انټي بیوټیک سره تړلې اسهال کمولو کې مرسته کوي او قبضیت هم له مینځه وړي.

• کیفیر: د یوې میاشتې لپاره هره ورځ 2 ګیلاسونه (500 ملی لیتر). کیفیر د دې څښل د هغو خلکو سره مرسته کوي چې اوږدمهاله قبضیت لري ډیر منظم کولمو حرکتونه ولري.

الکترولیت د ډیهایډریشن مخه نیسي

• کله چې کانګې او اسهال یوځای شي، ډیهایډریشن واقع کیږي. دا دوه ځورونکي شرایط د دې لامل کیږي چې زموږ بدن منرالونه او الکترولیتونه له لاسه ورکړي چې د مایع توازن ساتي او د عصبي سیسټم مناسب فعالیت تضمینوي.
• د معدې ډیهایډریشن او د الکترولیت ضایعات د مایعاتو څښلو او خواړو خوړلو سره بیرته ترلاسه کیدی شي چې په طبیعي ډول الکترولیتونه لري لکه سوډیم او پوټاشیم.
• اوبه، جوس، د سپورت څښاک، د معتدل ډیهایډریشن پورې اړوند د مایع ضایع او د الکترولیت عدم توازنپه سمولو کې اغیزمن که چیرې ډیهایډریشن شدید وي ، نو اړینه ده چې د ریهایډریشن محلول وڅښئ چې د اوبو ، بورې او الکترولیتونو مناسب تناسب ولري.

"د معدې درد لپاره څه ښه دي؟تاسو کولی شئ د دې شکایت په کمولو کې د هغه خواړو سره مرسته وکړئ چې موږ یې د سرلیک لاندې لیست کړي دي.

سرچینې: 1