اسهال څه شی دی، ولې پیښیږي، څنګه کیږي؟ نښې نښانې، درملنه، د بوټو درملنه

اسهال کله چې موږ ناروغه یو، زموږ بدن د بدن د ټولو سیسټمونو د فعالیت لپاره اړین مایعات او غذايي مواد له لاسه ورکوي.

دا په بدن کې د عدم توازن لامل کیږي او نښې نښانې لکه سر درد، فزیکي کمزوری او د معدې درد واقع کیږي. اسهال که څه هم دا یو جدي حالت ندی، دا تاسو د نا آرامۍ او ستړیا احساس کوي.

اسهال د پرازیتونو یا ویروسونو له امله د انتاناتو له امله چې د کولمو استر ته زیان رسوي ، نرم پاخانه ده او ډیری لاملونه لري.

د پرله پسې کولمو حرکتونو په پایله کې ، خواګرځي او کانګې ، د معدې درد ، د تندې زیاتوالی ، تبه او داسې نور. نښې نښانې لیدل کیږي.

له همدې امله، د اسهال د درملنې سربیره، دا اړینه ده چې د ځینو بوټو درملونو څخه کار واخلئ چې د بدن د ډیهایډریشن مخه ونیسي.

په مقاله کې "اسهال څنګه له منځه ځي"، "د معدې درد او اسهال څنګه له منځه ځي"، "د اسهال په وخت کې څه وخوړل شي، د اسهال درملنه څنګه وشي"، کله چې اسهال له منځه ولاړ شي، "هغه څه دي چې اسهال بندوي؟" تاسو کولی شئ د خپلو پوښتنو ځوابونه ومومئ.

د اسهال لاملونه

ډیر نس قضیه د معدې په جریان کې د انفیکشن له امله رامینځته کیږي. ځینې ​​عام میکروبونه چې د اسهال د رامینځته کولو لپاره تورن کیدی شي عبارت دي له:

- ویروسونه لکه نورواک ویروس، سایټومیګالو ویروس، هیپاتیت او روټا ویروس.

- باکتریا لکه سالمونیلا، کیمپیلوباکټر، شیګیلا او ایسچریچیا کولی.

– نور پرازیتي ارګانیزمونه لکه کریپټوسپوریډیم، جیارډیا لامبلیا او انتامویبا هسټولیټیکا.

په ځینو مواردو کې، په ځانګړې توګه مزمن اسهالکه څه هم، ښايي کوم څرګند لامل نه وي. دغه ډول مزمن اسهال قضیې ته "فعال" ویل کیږي.

مزمن اسهال هغه عوامل چې کولی شي ستاسو د پراختیا خطر زیات کړي عبارت دي له:

د کولمو اختلالات لکه د کروهن ناروغي ، د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS) ، مایکروسکوپیک کولیټس یا سیلیک ناروغي

- د لبنیاتو محصولاتو یا مصنوعي خواږو ته حساسیت

- د معدې یا معدې جراحي

وراثت یا جنیټیک شرایط لکه سیسټیک فایبرروسس یا د انزایمونو کمښت

- د پانقراټيک او تايرايډ ناروغي

- د معدې یا حوصلې ساحې د وړانګو درملنه

- د نه پخې شوې غوښې مصرف

- په ککړو اوبو کې لامبو وهل یا لامبو وهل

- هغه هیوادونو ته سفر وکړئ چې ضعیف حفظ الصحه لري

– د ککړو خوړو خوړل

- د معدې ناروغ سره نږدې اړیکه

- درمل لکه جلاب او ځینې انټي بیوټیکونه هم کولی شي اسهال رامینځته کړي.

د اسهال ډولونه

حاد اوبه اسهال

دا کولی شي څو ساعته یا حتی ورځې ونیسي. دا ډول کولی شي د کولرا انفیکشن لامل هم شي.

حاد خونی اسهال

وینه په اوبو کې لیدل کیږي. دې ډول ته dysentery هم ویل کیږي.

دوامداره اسهال

دا 14 ورځې یا ډیر وخت نیسي.

د اسهال نښې نښانې څه دي؟

اسهال عام نښې او علایم چې ورسره تړاو لري:

- د خیټي درد

– پړسوب

- د معدې دردونه

- د وزن کمول

- د تندې زیاتوالی

- اور

نورې نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:

- په معده کې د وینې شتون

- په غایطه کې پزه

- ډیهایډریشن

– پرله پسې کانګې

مزمن اسهال که تاسو د دې سره سره دا نښې هم وګورئ، دا ممکن د یوې جدي ناروغۍ نښه وي. ډیری نس قضیه کیدای شي پرته له درملنې پرته له منځه لاړ شي. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، طبي مداخله اړینه ده. د نس ناستې بوټو درملنه لاندې حلونه وګورئ.

نه د دې حلونو سره، نرم او اعتدال د اسهال نښې کیدای شي کم شي. مګر که حالت د یوې اونۍ څخه زیات دوام وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته لاړ شئ.

د اسهال لپاره طبیعي درملنه

د جواني جوس

د لیمو جوس، بوره، مالګه او اوبه د ډیری خلکو لخوا د ډیهایډریشن یوه بڼه ګڼل کیږي. د اسهال نښېدا یو مشهور درمل دی چې د درملنې لپاره کارول کیږي

مواد

• نیم لیمو
• د 1 پیاله اوبه
• یوه کاچوغه مالګه
• 2 چمچ شکر

د تیاري

- د نیم لیمو جوس په یو ګیلاس اوبو کې واچوئ.

– یوه کاچوغه مالګه او دوه چمچه بوره ور اضافه کړئ.

- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.

د مڼو د اوبو سرکه

د مڼو د اوبو سرکه دا د انټي مایکروبیل او التهاب ضد ملکیتونه لري. دا د میکروبونو سره مبارزه کې مرسته کوي چې د اسهال لامل کیږي او انفلاسیون کولمو آراموي.

مواد

• 2 چمچ د مڼو سرکه
• د 1 پیاله اوبه
• شات (اختیاري)

د تیاري

– په یو ګیلاس اوبو کې دوه چمچه د مڼې سرکه اضافه کړئ.

- ښه مخلوط کړئ او یو څه شات پکې اضافه کړئ.

- د مخلوط لپاره.

- تاسو کولی شئ دا مخلوط په ورځ کې 2-3 ځله وڅښئ ترڅو چې نښې یې له مینځه ویسي.

د مرچک غوړ

د مرچ د تیلو فعال اجزا مینتول دی. مینتول نس او د معدې درد کمولو کې مرسته کوي چې د IBS نورو نښو سره مل وي. 

مواد

• 1 څاڅکي د مرچ غوړ
• 1 ګیلاس ګرمې اوبه

د تیاري

- یو ګیلاس ګرمو اوبو کې د پودینې غوړ یو څاڅکي اضافه کړئ.

- د حل لپاره.

- تاسو کولی شئ دا مخلوط په ورځ کې 1-2 ځله وڅښئ.

الکترولي مشروبات

د الکترولیټ څښاک مصرف لکه د سپورت څښاک او تل مشهور اورل ریهایډریشن محلول (ORS) نسدا د ډیهایډریشن نښو کمولو کې مرسته کوي چې ورسره مل وي.

مواد

• 6 چمچ شکر
• د مالګې 1 چائے کا چمچ
• 1 لیتر جوش شوي اوبه

د تیاري

- په یو لیتر اوبو کې شپږ کاشوغه بوره اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ تر هغه چې منحل شي.

- په محلول کې یو کاشوغه مالګه اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

– یو ګیلاس دا محلول وڅښئ.

- تاسو کولی شئ دا د هر اوبو د کولمو حرکت وروسته ترسره کړئ چې تاسو یې لرئ.

ویټامین اې

د ویټامین A کمښت معمولا د اسهال خطرزیاتوي. نو ځکه، د دې کمښت سم کول به د نښو شدت کم کړي.

د ویټامین A لرونکي خواړه وخورئ، لکه گاجر، خواږه کچالو، زردالو، د ژمي اسکواش، کینټالوپ او پالک. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر په مشوره د ویټامین A ضمیمه هم واخلئ.

د وريجو اوبه

د وريجو اوبه پرته له دې چې پر روغتيا ناوړه اغېزه وکړي د غاليو شمېر کموي. 

مواد

• ½ کپ د وريجو اوبه

د تیاري

- پخې شوې وريجې وچ کړئ.

– هر یو نسوروسته نیم ګیلاس د وريجو اوبه وڅښئ.

- دا درمل د ماشومانو لپاره هم کارول کیدی شي.

- تاسو کولی شئ دا په ورځ کې 2-3 ځله یا ډیر ځله وکړئ.

په کور کې د نس ناستې درملنه څنګه کیږي؟

 هربل چای د اسهال لپاره ښه دی

کیمومائل چای

کیمومائل چای, د اسهال درملنهدا یو له غوره چایونو څخه دی چې کارول کیږي. دا د التهاب ضد خاصیت لري چې د کولمو سوزش کموي. دا د antispasmodic ملکیتونه هم لري چې د معدې درد کمولو کې مرسته کوي.

دا څنګه کیږي؟

1 چمچ د پودینې پاڼي او د کیمومائل ګلونه واخلئ او په یو ګیلاس جوش اوبو کې یې اضافه کړئ. پرېږدئ چې د 10 دقیقو لپاره پخه شي. دا چای په ورځ کې څو ځله وڅښئ.

د دارچینی چای

د دارچینی چای, د اسهال درملنه دا یو بل بوټي چای دی چې کارول کیدی شي دا درمل او د التهاب ضد خاصیتونه لري چې د کولمو حرکتونو کنټرول کې مرسته کوي او د کولمو استرونو ته زیان نه رسوي، په دې توګه معده آرامه کوي. دارچیني هم د کولمو د ګازو په له منځه وړلو کې مرسته کوي او په دودیز ډول نس دا یو ماده ده چې د مبارزې لپاره کارول کیږي

دا څنګه کیږي؟

په یو ګیلاس جوش اوبو کې 1 چمچ د دارچیني پوډر یا 2 کوچنۍ د دارچیني لرګي اضافه کړئ. پرېږدئ چې د 10 دقیقو لپاره پخه شي. د تور چای کڅوړه اضافه کړئ او د نورو دوه دقیقو لپاره یې وخورئ. د چای کڅوړه او د دارچینی لرګی لرې کړئ او وڅښئ. دا په ورځ کې دوه ځله وکړئ.

نه که تاسو د دارچینی سره حساسیت لرئ، دا چای مه څښئ ځکه چې دا کولی شي د اسهال نښې زیاتې کړي.

د سونف چای

دا معلومه ده چې د سونف چای د هاضمي سیسټم لپاره انټي اکسیډنټ او ګټور ملکیتونه لري او کولی شي په معدې کې د ناروغیو پروړاندې مبارزه وکړي. اسهالد پړسوب درملنه کې مرسته کوي او د معافیت سیسټم پیاوړي کوي. د سونف په تخمونو کې د پوټاشیم په څیر د منرالونو شتون د الکترولیت کچه ​​تنظیمولو کې مرسته کوي او د ډیهایډریشن ناروغیو مخه نیسي.

دا څنګه کیږي؟

په یو ګیلاس جوش اوبو کې یو چمچ د سونف تخم اضافه کړئ. اجازه راکړئ د 10 دقیقو لپاره ودریږئ، فشار ورکړئ او ګرم وڅښئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې 2 پیالې د سونف چای وڅښئ.

شین چای

شین چایtannins لري چې د کولمو په مغز غشا کې د astringents په توګه کار کوي. دا په بدن کې د مایعاتو جذبولو کې مرسته کوي او د کولمو سوزش کموي. د کافین د هاضمي اړخ اغیزو کمولو لپاره ، دا اړینه ده چې د خواړو ترمینځ شنه چای وڅښئ ، په غوره توګه د ورځې وروسته. 

دا څنګه کیږي؟

د شین چای پاڼی یا د شین چای کڅوړه یو ګیلاس جوش اوبو ته اضافه کړئ. د 2-3 دقیقو لپاره د چای څښلو لپاره انتظار وکړئ. وروسته له دې چې یخ شي.

د تیم چای

تیم د هغو ناروغیو لپاره یو له بدیل بوټو درملنې څخه دی چې د هاضمي سیسټم اغیزه کوي. دا ارامه او د مایکروبیل ضد خاصیتونه لري چې د کولمو حرکتونو او د هاضمي پروسې مستحکم ساتلو کې مرسته کوي. 

دا څنګه کیږي؟

یو ګیلاس اوبه جوش کړئ او 1 چمچ تیم اضافه کړئ. د 10 دقیقو لپاره یخ کړئ او فشار ورکړئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې یو ځل وڅښئ.

د پودینې چای

د پوستکي چای د معدې او هاضمي اختلالاتو لپاره یو له خورا شفاهي چایو څخه دی ، ځکه چې نس دا د معدې د ډیری ناروغیو لکه پړسوب او پړسوب آرامولو لپاره پیژندل کیږي او د هاضمې اسانه کوي. سربیره پردې، پودینه د باکتریا فلورا توازن کوي ​​او د تیزاب تولید کموي.

دا څنګه کیږي؟

یو ګیلاس اوبه جوش کړئ او د پودینې پاڼي اضافه کړئ. د 10 دقیقو لپاره انفیوژن کړئ، بیا فشار ورکړئ. په ورځ کې درې ځله.

د زنجبیل چای

زنجبیل د درد ضد، باکتریا ضد او التهاب ضد خاصیتونه لري چې د معدې د ناروغیو په درملنه کې مرسته کوي. دا مساله معده ګرموي او د هاضمي سیسټم لپاره خورا ښه ټونیک دی. د زنجبیل چای څښاک بدن ته هایډریټ ورکوي او د اسهال پرمهال له لاسه ورکړل شوي مایعات ډکوي.

دا څنګه کیږي؟

په یو ګیلاس جوش اوبو کې یو څو کاشوغه ګرد شوي ادرک اضافه کړئ. د 5 دقیقو لپاره وخورئ او د لیمو یوه ټوټه وڅښئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.

سیج

سیجد دې د انټي باکتریا ، انټي فنګل او التهاب ضد ملکیتونو له امله نسدا د کمولو کې مرسته کوي. دا د کولمو په استرونو کې سوزش کموي او د ډیهایډریشن له امله رامینځته شوي فزیکي ضعف.

دا څنګه کیږي؟

په یو ګیلاس جوش اوبو کې یو څو مینځل شوي بابا پاڼي اضافه کړئ. د 10 دقیقو لپاره د مینځلو وروسته، فشار ورکړئ. په ورځ کې دوه ځله.

د نارنجي پوستکي چای

د نارنج پوټکی په پیکټین کې بډای دی ، کوم چې په کولمو کې د ګټورو باکتریاو یا پروبیوټیکونو وده هڅوي ، په دې توګه د کولمو صحي جریان ساتي.

دا څنګه کیږي؟

د نارنج پوستکي پرې کړئ او په یو ګیلاس جوش اوبو کې یې اضافه کړئ. د 10 دقیقو لپاره جوش کړئ. فشار ورکړئ او د چای په څیر وڅښئ.

کوم خواړه د اسهال مخه نیسي؟

د اسهال نښېهغه خواړه چې کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي عبارت دي له:

- د غوښې اوبه

- كيله

- مڼه

- پخه شوې ډوډۍ

- سپينې وریجې

- میش شوي کچالو

- یوګوټی

په اسهال کې څه باید ونه خوړل شي؟

اسهالد دې خوړو څخه ډډه وکړئ که تاسو لرئ:

- د لبنیاتو محصولات

- غوړ شوي او غوړ شوي خواړه

- مساله

- خام سبزیجات

– کافین

- لیمو

- خام سبزیجات

- پروسس شوي خواړه

- الکول

- مصنوعي خواږه

د اسهال مخنیوی څنګه وکړو؟

- تل خپل لاسونه د تشناب څخه د کار اخیستو وروسته او د خوړلو دمخه ومینځئ.

- خپل لاسونه ومینځئ که تاسو د کوم ککړونکي یا څارویو سره تماس کې یاست.

- کله چې تاسو د لاسونو مینځلو لپاره اوبه ونه مومئ نو ضد وژونکي وکاروئ.

- نوي ځای ته د سفر پر مهال محتاط اوسئ. تر هغه وخته پورې مه خورئ یا څښئ چې تاسو ډاډه یاست چې خواړه یا څښاک د مصرف لپاره خوندي دي.

- سبزیجات او میوې د پخلی کولو دمخه په ښه توګه ومینځئ.

- ټولې غوښې په ښه توګه پخه کړئ.

– د بې پخې یا کمې پخې شوې هګۍ له خوړلو ډډه وکړئ.

- د غیر پیسټور شوي لبنیاتو محصولاتو کارولو څخه ډډه وکړئ. که تاسو د لیکټوز عدم برداشت لرئ، په بشپړه توګه د لبنیاتو څخه ډډه وکړئ.

- کافيین، الکول او نور خواړه محدود کړئ چې زهرجن احتمال لري.

د اسهال په صورت کې باید کله ډاکټر ته ورشئ؟

که ستاسو ماشوم په 24 ساعتونو کې 6 د اوبو کولمو حرکتونه او 3 یا ډیر کانګې ولري، نو د ډاکټر سره مشوره مه کوئ. هغه ماشومان چې عمرونه یې د یو کال څخه پورته وي چې په 24 ساعتونو کې 6 یا ډیر اسهال تجربه کوي باید ډاکټر ته ورشي.

همدارنګه، تاسو باید سمدستي یو ډاکټر وګورئ که تاسو ځینې نښې نښانې وګورئ لکه:

- پرله پسې کانګې

– دوامداره اسهال

- د پام وړ وزن کمول

- په غایطه کې پزه یا وینه چې کولاي شي د غال تور شي

اسهال څومره وخت دوام کوي؟

د انفیکشن له امله رامینځته شوی نس دا معمولا له 3-5 ورځو څخه ډیر وخت نه نیسي. که ستاسو نښې نښانې له 4-6 اونیو څخه زیات دوام وکړي، تاسو احتمال لرئ چې د معدې اصلي حالت ولرئ.