د الکترولیت عدم توازن څه شی دی، لاملونه یې څه دي، نښې یې څه دي؟

کله چې زموږ په بدن کې د الکترولیت کچه ​​ډیره لوړه یا ډیره ټیټه وي، الکترولیت ګډوډي د دی د الکترولیت عدم توازن واقع کیږي 

الیکټرولایټ عناصر او مرکبات دي چې په طبیعي ډول په بدن کې موندل کیږي. دوی مهم فزیولوژیکي دندې کنټرولوي.

زموږ په بدن کې الکترولیتونه دي: 

– کلسیم

- کلورایډ

– مګنیزیم

– فاسفیت

– پوټاشیم

- سوډیم

دا مواد زموږ په وینه، د بدن مایعاتو او ادرار کې موندل کیږي. دا د خواړو، څښاک او اضافي موادو سره هم اخیستل کیږي.

د بدن د سم فعالیت لپاره الکترولیتونه باید په توازن کې وساتل شي. که نه نو، د بدن مهم سیسټمونه ممکن اغیزمن شي. 

جدي الکترولیت عدم توازن کولی شي جدي ستونزې رامینځته کړي لکه کوما ، قبضیت ، او د زړه بندیدل.

بریښنایی څه چې؟ 

الیکټرولایټونه زموږ په بدن کې ځینې غذایي توکي (یا کیمیاوي توکي) دي چې ډیری مهمې دندې لري، د زړه ضربان تنظیم کولو څخه نیولې د عضلاتو تړون ته اجازه ورکوي ترڅو موږ حرکت وکړو.

په بدن کې موندل شوي لوی الکترولیتونه کلسیم، مګنیزیم، پوټاشیم، سوډیم، فاسفیت، او کلسیم شامل دي.

لکه څنګه چې دا مهم غذايي مواد په بدن کې د اعصابو هڅولو او د مايعاتو کچه توازن کې مرسته کوي، د الکترولیت عدم توازن کولی شي د مختلفو جدي منفي نښو لامل شي، چې ځینې یې احتمالي وژونکي دي.

پداسې حال کې چې موږ د مختلفو خواړو په خوړلو او د ځینې مایعاتو څښلو له لارې الکترولیت ترلاسه کوو، موږ یې د تمرین، خولې کولو، تشناب ته تللو او ادرار کولو له لارې له لاسه ورکوو.

نو ځکه کافي خواړه نه ورکولډیر لږ یا ډیر تمرین کول او ناروغه کیدل د الکترولیت عدم توازنځینې ​​​​ممکنه لاملونه دي.

د الکترولیت عدم توازن لاملونه څه دي؟

الکترولیتونه د بدن په مایعاتو کې موندل کیږي، پشمول ادرار، وینه او خولې. الیکټرولایټونه دا نومول شوي ځکه چې دوی په لفظي ډول "برقی چارج" لري. کله چې په اوبو کې منحل شي، دوی په مثبت او منفي چارج شوي ایونونو ویشل کیږي.

دلیل چې دا مهم دی د دې له امله چې د اعصابو غبرګونونه څنګه پیښیږي. اعصاب د کیمیاوي تبادلې پروسې له لارې یو بل ته اشاره کوي چې د حجرو دننه او بهر دواړه مخالف چارج شوي ایونونه پکې شامل دي.

د الکترولیت عدم توازندا د یو شمیر مختلف فکتورونو له امله رامینځته کیدی شي ، پشمول لنډمهاله ناروغۍ ، درمل ، ډیهایډریشن ، او اصلي اوږدمهاله اختلالات. 

د الکترولیت عدم توازند ډنډورف ځینې عام لاملونه د مایع ضایع کیدو له امله دي او د نورو شرایطو له امله هم کیدی شي، په شمول:

د نښو نښانو سره ناروغ کیدل لکه کانګې، اسهال، خوله یا لوړه تبه، چې دا ټول د ډیهایډریشن یا ډیهایډریشن لامل کیدی شي

- یو ضعیف رژیم چې د غیر پروسس شوي خواړو څخه اړین تغذیه کې کم وي

- د کولمو یا هاضمي ستونزو له امله د خواړو څخه د مغذي موادو جذب کول (د جذب اختلال)

- هورمونول عدم توازن او د انډروکرین اختلالات

د ځانګړو درملو اخیستل، پشمول د سرطان، زړه ناروغۍ، یا هورمونول اختلالاتو درملنه

د انټي بیوټیکونو اخیستل، د ضد ضد ډیوریتیک یا درمل، یا کورټیکوسټرایډ هورمونونه

- د پښتورګو ناروغي یا زیان (لکه څنګه چې پښتورګي ستاسو په وینه کې د کلورایډ تنظیمولو او د پوتاشیم ، مګنیزیم او سوډیم په "ویشولو" کې مهم رول لوبوي)

- د وینې د کلسیم او پوتاشیم په کچه کې بدلون او نور د الکترولیت نشتوالیڅه شی کولی شي د کیموتراپي درملنې لامل شي

د الکترولیت عدم توازن نښې څه دي؟

د الکترولیت عدم توازند ناروغۍ نرم ډولونه ممکن هیڅ نښې ونه ښیې. دا ډول اختلالات ممکن تر هغه وخته کشف نشي تر څو چې دوی د وینې د معمول ازموینې په جریان کې وموندل شي. 

  نسواري وريجې څه شی دی؟ ګټې او د تغذیې ارزښت

نښې نښانې معمولا واقع کیږي کله چې یو ځانګړی اختلال ډیر شدید شي.

حالات د الکترولیت عدم توازن دوی ورته نښې نه رامینځته کوي ، مګر ډیری ورته نښې شریکوي. د الکترولیت عدم توازن په جریان کې عام نښې عبارت دي له:

– د زړه بې نظمي

- د زړه ضربان تیز

- ستړیا

– سستي

- اختلاطات او اختلالات

- مغز

– کانګې

– اسهال او قبضیت

- اور

- د هډوکو اختلالات

- د معدې درد

- د عضلاتو کمزوری

- د عضلاتو درد

– خپګان

– ذهني ګډوډي

- سر درد

- بې حسي او خارښت

که تاسو د دې نښې نښانې تجربه کوئ او د الکترولیت عدم توازن که تاسو شک لرئ چې تاسو یې لرئ، سمدستي طبي مشوره وغواړئ. حالت د ژوند ګواښونکي کیدی شي که چیرې درملنه ونه شي.

د الکترولیت عدم توازن ډولونه

د الکترولیت لوړه کچه د "هایپر" په توګه اشاره شوې. د الکترولیت کم شوی کچه د "هایپو" لخوا په ګوته کیږي.

د الکترولیت عدم توازند دې له امله رامنځته شوي شرایط:

کلسيم: hypercalcemia او hypocalcemia

کلورايد: هایپرکلوریمیا او هایپوکلوریمیا

مګنيزيم: hypermagnesemia او hypomagnesemia

د فاسفیت: هایپوفاسفیمیا یا هایپوفاسفیتمیا

پوتاشيم: هایپرکلیمیا او هایپوکلیمیا

سوديم: hypernatremia او hyponatremia

کلسيم

کلسیم یو حیاتي منرال دی ځکه چې بدن یې د وینې فشار ثبات او د کنکال عضلاتو انقباض کنټرول لپاره کاروي. دا د قوي هډوکو او غاښونو جوړولو لپاره هم کارول کیږي.

hypercalcemiaپدې معنی چې په وینه کې ډیر کلسیم. دا معمولا د دې له امله وي:

– Hyperparathyroidism

- د پښتورګو ناروغي

- د تايرايډ ناروغي

- د سږو ناروغۍ لکه نري رنځ یا سارکوایډس

د سرطان ځینې ډولونه، په شمول د سږو او سینې سرطان

- د انټي اسیدونو او کلسیم یا ویټامین ډي اضافي موادو ډیر استعمال

- درمل لکه لیتیم، تیوفیلین

هایپوکلسیمیا د وینې جریان کې کافي کلسیم نلري. لاملونه یې دا دي:

- پښتورګی له کاره لویدل

- هایپوپارتایرویډیزم

- د ویټامین ډي کمښت

- پانکریټایټس

- د پروستات سرطان

- مالابسورپشن

ځینې ​​​​درملونه، پشمول د هیپرین، د اوستیوپوروسس درمل، او د مرۍ ضد درمل 

کلورایډ

کلورایډ د بدن د مایعاتو مناسب توازن ساتلو لپاره اړین دی.

کله چې په بدن کې ډیر کلسیم شتون ولري هایپرکلوریمیا واقع کیږي پایله کیدای شي:

- شدید ډیهایډریشن

- پښتورګی له کاره لویدل

- ډیالیزیز

هایپوکلوریمیا وده کوي کله چې په بدن کې ډیر لږ کلورایډ شتون ولري. دا معمولا د سوډیم یا پوټاشیم ستونزو له امله وي لکه څنګه چې لاندې تشریح شوي. نور لاملونه کېدای شي پدې کې شامل وي:

- سیسټیک فایبروسس

د خوړو اختلالات لکه انورکسیا

- د لړم ډنګ

- د پښتورګو شدید زخم

مګنيزيم

مګنيزيمیو مهم منرال دی چې ډیری مهمې دندې تنظیموي لکه:

- د عضلاتو انقباض

- د زړه تال

- د اعصابو فعالیت

Hypermagnesemia د مګنیزیم ډیر مقدار معنی لري. دا یوه ناروغي ده چې په لومړي سر کې د اډیسن ناروغۍ او د پښتورګو د پای مرحلې ناروغۍ اخته خلکو اغیزه کوي.

هایپوماګنیسیمیا پدې معنی ده چې په بدن کې ډیر لږ مګنیزیم شتون لري. عام لاملونه عبارت دي له:

- د الکول استعمال اختلال

- کافي خواړه نه ورکول

- مالابسورپشن

– مزمنه اسهال

- ډیر خوله کیدل

- د زړه ناکامي

ځینې ​​​​درملونه، په شمول ځینې ډیوریتیکونه او انټي بیوټیکونه

پوتاشيم

پوټاشیم په ځانګړي ډول د زړه د فعالیت تنظیم کولو لپاره مهم دی. دا د سالم اعصابو او عضلاتو ساتلو کې هم مرسته کوي.

د پوتاشیم د لوړې کچې له امله هایپرکلیمیا وده کولی شي. دا حالت وژونکی کیدی شي که چیرې تشخیص او درملنه ونه شي. دا معمولا د دې لخوا رامینځته کیږي:

- شدید ډیهایډریشن

- پښتورګی له کاره لویدل

شدید اسیدوسس ، پشمول د ډایبېټیک کیټوآسیډوسس

ځینې ​​​​درملونه، په شمول د وینې فشار ځینې درمل او ډیوریتیکس

- د اډرینال کمښت، کله چې ستاسو د کورټیسول کچه خورا ټیټه وي

کله چې د پوټاشیم کچه خورا ټیټه وي هایپوکلیمیا واقع کیږي دا معمولا د دې پایلې دي:

  هیچکی څه شی دی، دا څنګه پیښیږی؟ د هچکی لپاره طبیعی درملنه

- د خوړو اختلالات

- شدید کانګې یا اسهال

- ډیهایډریشن

ځینې ​​​​درملونه، پشمول جلابونه، ډیوریتیکس، او کورټیکوسټرایډونه 

سوديم

په بدن کې د مایع الکترولیت توازند څه شی ساتنه وکړي سوډیم د نورمال بدن فعالیت لپاره اړین او مهم. دا د اعصابو فعالیت او د عضلاتو انقباض تنظیم کولو کې هم مرسته کوي.

Hypernatremia هغه وخت پیښیږي کله چې په وینه کې ډیر سوډیم شتون ولري. دا د غیر معمولي لوړ سوډیم کچې له امله رامینځته کیدی شي:

- د اوبو ناکافي مصرف

- شدید ډیهایډریشن

اوږده کانګې، اسهال، خولې کول یا د تنفسي ناروغیو څخه د بدن د مایعاتو ډیر ضایع کول

ځینې ​​​​درملونه، په شمول د کورټیکوسټرایډز

هایپوناټریمیا وده کوي کله چې ډیر لږ سوډیم شتون ولري. د سوډیم د ټیټې کچې عام لاملونه عبارت دي له:

- د خولې یا سوځیدنې په پایله کې په پوټکي کې د مایعاتو ډیر ضایع کول

– کانګې او اسهال

- کافي خواړه نه ورکول

- د الکول استعمال اختلال

- د هایډریشن ډیروالی

- د تایرایډ، هایپوتالامیک یا اډرینال اختلالات

- د ځيګر، زړه او پښتورګو ناکامي

ځینې ​​​​درملونه، په شمول د ډیوریتیکس او د قبضې درمل

- د انټي ډیوریتیک هورمون د نامناسب سرایت سنډروم (SIADH)

د فاسفیت

پښتورګي، هډوکي او کولمو په بدن کې د فاسفیت د کچې د توازن لپاره کار کوي. فاسفیت د مختلفو دندو لپاره اړین دی او د کلسیم سره نږدې اړیکه لري.

Hyperphosphatemia کیدای شي د دې له امله رامنځته شي:

- د کلسیم ټیټه کچه

- د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي

- د تنفس سخت مشکل

- د پاراتیرایډ غدې لږ

- د عضلاتو سخت زیان

- د تومور لیسیس سنډروم، د سرطان د درملنې پایله

د فاسفیت لرونکي جلابونو ډیر کارول

د فاسفیت یا هایپوفاسفیتیمیا ټیټه کچه د لاندې دلایلو له امله رامینځته کیدی شي:

- د الکولو حاد استعمال

- جدي سوځیدنه

– لوږه

- د ویټامین ډي کمښت

- ډیر فعال پاراتیرایډ غدې

- د ځینو درملو کارول لکه د رګونو (IV) اوسپنې درملنه، نیاسین او ځینې انټاسیډونه

د الکترولیت عدم توازن تشخیص

د وینې ساده ازموینه کولی شي زموږ په بدن کې د الکترولیت کچه ​​اندازه کړي. د وینې معاینه چې د پښتورګو فعالیت ګوري هم مهم دی.

ډاکټر ممکن فزیکي معاینه ترسره کړي یا د الکترولیت عدم توازند تایید لپاره اضافي ازموینې امر کولی شي دا اضافي ازموینې به د پوښتنې وضعیت پورې اړه ولري.

د مثال په توګه، Hypernatremia کولی شي د شدید ډیهایډریشن له امله د پوستکي لچک له لاسه ورکړي. 

ډاکټر ممکن د ټچ ټیسټ وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا د ډیهایډریشن تاسو اغیزه کوي. دا کولی شي ستاسو انعکاسونه هم کنټرول کړي ځکه چې دواړه د الیکټرولیټونو زیاتوالی او کم شوی کچه کولی شي انعکاس اغیزه وکړي.

یو الیکټروکارډیوگرام (ECG)، چې د زړه بریښنایی څارنه معنی لري، د زړه د غیرقانوني ضربانو، تالونو، یا د EKG بدلونونو لپاره چې د الکترولیت ستونزو سره واقع کیږي د چک کولو لپاره هم ګټور وي.

د الکترولیت عدم توازن لپاره د خطر عوامل

هرڅوک کولی شي د الکترولیت عدم توازن رامینځته کړي. ځینې ​​​​خلک د دوی د طبي تاریخ له امله ډیر خطر لري. هغه شرایط چې د الکترولیت عدم توازن خطر زیاتوي پدې کې شامل دي:

- د الکول استعمال اختلال

– سیروسیس

- د زړه راټولیدو ستونزه

- د پښتورګو ناروغي

د خوړو اختلالات لکه انورکسیا او بلیمیا

- صدمه، لکه سخت سوځیدنه یا مات شوي هډوکي

- د تايرايډ او پاراتيرايډ ناروغي

- د اډرینال غدې اختلالات

څنګه په بدن کې د الکترولیت ضایع له منځه یوسو؟

تغذیه ته پاملرنه وکړئ

یو د الکترولیت عدم توازند ستونزې د سمولو لپاره لومړی ګام دا دی چې پوه شي چې دا په لومړي ځای کې څنګه وده کړې. په ډیری مواردو کې، یو کوچنی د الکترولیت عدم توازندا په ساده ډول د غذايي بدلونونو په راوستلو او په کور کې د تازه خواړو خوړلو پرځای د جنک فوډ، ټیک آوټ او رستورانت خواړو کمولو سره سم کیدی شي.

خپل د سوډیم مصرف وګورئ

کله چې تاسو بسته شوي یا پروسس شوي خواړه وخورئ، د سوډیم کچه وګورئ. سوډیم یو الکترولیت دی چې د بدن د اوبو ساتلو یا خوشې کولو وړتیا کې مهم رول لوبوي ، نو که چیرې هغه خواړه چې تاسو یې خورئ په سوډیم کې ډیر وي ، د پښتورګو لخوا ډیرې اوبه بهر کیږي او دا د نورو الکترولیتونو توازن سره پیچلتیا لامل کیدی شي.

  د واښه تبه څه لامل کیږي؟ نښې نښانې او طبیعي درملنه

کافي اوبه وڅښئ (ډیر نه)

کله چې زموږ په بدن کې د اوبو مقدار بدل شي د الکترولیت عدم توازن کیدای شي وده وکړي، یا د ډیهایډریشن (د ځینو لوړ الکترولیتونو په پرتله کافي اوبه نه وي) یا ډیر هایدریشن (ډیر اوبه). 

د حجرو د زیاتې اوبه کولو پرته کافي اوبه څښل د سوډیم او پوټاشیم کچه د ډیر لوړ یا خورا ټیټ کیدو مخه نیسي.

خپل درمل چیک کړئ

انټي بیوټیکونه، ډیوریتیکس، هورمونل ګولۍ، د وینې فشار درمل، او د سرطان درملنه ټول کولی شي د الکترولیت کچه ​​اغیزه وکړي.

د الکترولیت عدم توازند ناروغۍ خورا شدید ډولونه معمولا د سرطان ناروغانو کې پیښیږي چې کیموتراپي ترلاسه کوي. د دې نښې نښانې خورا جدي کیدی شي که چیرې په سمه توګه اداره نشي او د وینې لوړ کلسیم کچه یا نور عدم توازن شامل دي چې د سرطان حجرې مړه کیږي.

که تاسو نوی درمل یا ضمیمه پیل کړی وي او ستاسو په مزاج، انرژي، د زړه ضربان او خوب کې بدلونونه لیدلي وي. د الکترولیت عدم توازن د خطرونو کمولو لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د تمرین وروسته سونګ

مایعات او الکترولیتونه (معمولا د اضافي سوډیم په شکل کې) معمولا د ورزشکارانو لخوا د روزنې پرمهال یا وروسته مصرف کیږي. 

د الکترولیتونو ډکول د کلونو لپاره یو مشهور وړاندیز و او له همدې امله د سپورت څښاک او بډایه اوبه د خورا فعال خلکو سره مشهور دي. 

دا مهمه ده چې د تمرین دمخه، په جریان کې او وروسته کافي اوبه وڅښئ ترڅو تاسو هایډریټ وساتئ، او که تاسو د اوږدې مودې لپاره تمرین کوئ، ستاسو د الکترولیټ ذخیره ډکول اړین دي ځکه چې ځینې الکترولیتونه (په ځانګړې توګه سوډیم) له لاسه ورکوي کله چې تاسو خوله کوئ.

د تمرین په جریان کې د مایع ضایع کیدو لپاره جبران کول اضافي اوبهتاسو باید د لنډو ورزشونو لپاره شاوخوا 1,5 څخه تر 2,5 ګیلاسه او د یو ساعت څخه اوږد ورزش لپاره شاوخوا درې اضافي ګیلاسونه وڅښئ. 

کله چې بدن په کافي اندازه اوبه ونلري، د ډیهایډریشن او کمبود کولی شي د زړه د اختلاطاتو (د زړه په کچه کې بدلون)، د عضلاتو درد، ستړیا، سرخوږی او ګډوډي رامنځته کړي.

دا نه یوازې په ټولیزه توګه د ایروبیک فعالیت ته زیان رسوي، بلکې د بې هوښۍ یا په نادره مواردو کې، جدي ستونزې لکه د زړه حمله هم کولی شي.

نیمګړتیاوې پوره کړئ

د لوړ فشار د کچې، جنیټیک فکتورونو، یا موجوده طبي شرایطو له امله، ځینې خلک ممکن د ځینې الکترولیتونو په اوږدمهاله توګه کمښت ولري. 

مګنیزیم او پوټاشیم دوه الکترولیتونه دي چې ډیری خلک یې ټیټ دي. د ورځني مګنیزیم ضمیمه اخیستل کولی شي د پلورنځیو په ډکولو کې مرسته وکړي او د مګنیزیم کمښت مخه ونیسي ، کوم چې د اضطراب ، خوب ستونزې یا د عضلاتو درد په څیر نښو لپاره مسؤل دي.

 

څنګه کولای شو چی د الکترولیت عدم توازن مخه ونیسي؟

یو د الکترولیت عدم توازنکه تاسو د ناروغۍ عام نښې تجربه کوئ نو ډاکټر وګورئ

که د الکترولیت عدم توازن د درملو یا اصلي لامل له امله رامینځته شي ، نو ډاکټر به ستاسو درمل تنظیم کړي او د لامل درملنه وکړي. دا راتلونکی دی د الکترولیت عدم توازندا به د مخنیوي کې هم مرسته وکړي

که تاسو اوږد کانګې، اسهال یا خولې تجربه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې اوبه وڅښئ.


د الکترولیت عدم توازن یو خطرناک حالت دی. ایا تاسو هم ژوند کاوه؟

پوسټ شریک کړئ!!!

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو بریښنالیک پته به خپره نشي. اړینې برخې * دوی سره نښه شوي