ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਂਝ ਲਿੰਗਕਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ। ਨਿਯਮਤ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਨਿਯਮਤ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ; ਇਹ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। orgasms ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਹੋਰ ਵੀ ਲੰਮਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣ ਹਨ
ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਹੈ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦਇਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ 10 ਸਾਲ ਛੋਟੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬਿਨ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬਾਡੀ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 30% ਤੱਕ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਛੁਪਿਆ ਹਾਰਮੋਨ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ
ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਕਮਰ, ਪੇਟ, ਲੱਤ, ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 200 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਦੌਰਾਨ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਟੈਨਿਸ ਮੈਚ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਲਿੰਗਕਤਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਝਿਜਕ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਕਾਮੁਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:
Et
ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਮਾਸ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ, ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਅਤੇ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
NYU ਲੈਂਗੋਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਦੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿੰਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਸ਼ੂ-ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੀਪ
ਸੀਪਾਂ ਦੀਆਂ ਅਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। 2005 ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਮੀਕਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੀਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੀਪ ਇਹ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਦੋਨਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਮਨ ਮੱਛੀ
ਸਾਮਨ ਮੱਛੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੱਛੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਹੈਲੀਬਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੁਲਾਬੀ ਮਾਸ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਵੀ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਓਮੇਗਾ 3 ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣਾ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਪਰ ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਵਰਗੇ ਅਖਰੋਟ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਅਖਰੋਟ
- ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
- ਹੇਜ਼ਲਨਟ
- ਮੂੰਗਫਲੀ
- ਬਦਾਮ
ਇਹ ਅਖਰੋਟ ਡਬਲ ਡਿਊਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਓਮੇਗਾ 3 ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Elma
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਸੈਕਸੁਅਲਿਟੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Elma, ਇਹ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ quercetin ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਜਿਸਨੂੰ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
quercetin, ਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਇਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਸਟੀਸ਼ੀਅਲ ਸਿਸਟਾਈਟਸ (IC) ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਇਟਿਸ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਟੇਸਟਿਕੂਲਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਨਿਘਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। IC, ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲਸਣ
ਇਹ ਤਿੱਖੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਕਲੋਟਿੰਗ ਗੁਣ ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਭੋਜਨ
aphrodisiacsਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅੱਜ ਦੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ। ਲੋਕ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਘਟਣ ਲੱਗੇ। ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, aphrodisiac ਭੋਜਨ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਬਾਇਓ-ਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ aphrodisiac ਭੋਜਨ ਉੱਥੇ. ਇੱਥੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ...
ਕੋਕੋ
ਕੋਕੋਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕੋਕੋ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਅਤੇ ਮਿਥਾਈਲੈਕਸੈਨਥਾਈਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਿਨਾਈਲੇਥਾਈਲਾਮਾਈਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਪ੍ਰੇਮ ਰਸਾਇਣ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਤੇਜਕ ਰਸਾਇਣ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।
ਮੇਥੀ ਬੀਜ
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਰੂਕੋ. ਰੋਮ, ਗ੍ਰੀਸ ਅਤੇ ਮਿਸਰ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲੋਕ ਮੇਥੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। aphrodisiac ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਮੇਥੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਾਰੀਖ਼
ਤਾਰੀਖ਼ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਅਮੀਰੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਖਜੂਰ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਰਬ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਸੈਕਸ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਜੂਰ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਜੂਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਸਾਲੇ
ਮਸਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਫਰਾਨਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ; cloves ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਮੋਧਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਗੁਆ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਫੁੱਲ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ।
ਸੀਪ
ਸੀਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸੀਪ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਰੇਡ ਵਾਇਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਧਮਨੀਆਂ ਚੌੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧੇਗਾ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਈਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਾਲ
ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਂਦੇ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭੋਜਨ ਸੀ।
ਬਾਲਇਸ ਵਿੱਚ ਬੋਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਫਲ
ਫਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬਲੂਬੇਰੀਬੇਰੀਆਂ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਰਬੂਜ
ਨਿੱਤ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਟ੍ਰੀਨਮਾਈਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਨੂੰ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਣਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਿਰਚ, ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਰਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ)।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਪਸਾਇਸਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਭੋਜਨ
ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਕਰਨ, ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਢੰਗ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ.
ਇਹ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕਸ ਇੱਕ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਅਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਨੂੰ 2 ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਭੋਜਨਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਭੋਜਨ ਚਲੋ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ.
ਬਦਾਮ
ਬਦਾਮਇਹ ਇੱਕ ਕੰਮੋਧਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਾਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਪਾਦਨ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਸਪੈਰਾਗਸ
ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਇਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੰਮੋਧਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਅਮੋਨੀਆ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਸੰਕੋਚ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲੇਟ ਨਾਮ ਦੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਿੰਗਕਤਾ ਲਈ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਵਾਕੈਡੋ
ਆਵਾਕੈਡੋਇਹ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਫਰੋਡਿਸਿਕ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਫਾਈਬਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ9 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦਾਲਚੀਨੀ
ਦਾਲਚੀਨੀਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਅਫਰੋਡਿਸਿਅਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਲ
ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਕੰਮਾਤਮਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬੋਰਾਨ ਖਣਿਜ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਓ ਜਾਂ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ।
ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਇਸਦਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਰ
ਕਵੀਨ ਮਾਰਗਰੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਫਰੋਡਿਸਿਏਕ ਭੋਜਨ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਸੰਪਤੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੀਓ।
ਮਿਠਾ ਆਲੂ
ਮਿਠਾ ਆਲੂਇੱਕ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੋਕੋ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ
ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੁਪਰਫੂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਫਰੋਡਿਸਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜਾਂ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਤਰਬੂਜ
ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਨਵੀਂ ਵੀਆਗਰਾ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀਆਗਰਾ ਵਰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ citrulline ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
