ਲੌਂਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?

ਭਾਵੇਂ ਛੋਟਾ clovesਮਹਾਨ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਲੀ, ਲੌਂਗ ਦਾ ਰੁੱਖਤੱਕ ਫੁੱਲ ਮੁਕੁਲ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

ਕਲੀ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, clovesਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਇਆ ਹੈ

ਲੌਂਗ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੌਂਗ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਲੌਂਗ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

ਇੱਕ ਚਮਚਾ (2 ਗ੍ਰਾਮ) ਜ਼ਮੀਨ ਲੌਂਗ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹਨ:

ਕੈਲੋਰੀ: 21

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1 ਗ੍ਰਾਮ

ਫਾਈਬਰ: 1 ਗ੍ਰਾਮ

ਮੈਂਗਨੀਜ਼: RDI ਦਾ 30%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ: RDI ਦਾ 4%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਆਰਡੀਆਈ ਦਾ 3%

ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲੌਂਗ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

 ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ

ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, clovesਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਲੀਯੂਜੇਨੋਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਯੂਜੇਨੋਲ ਨੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲੋਂ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਹੈ।

ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਯੂਜੇਨੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਫਲੋਰੀਡਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸੀ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਯੂਜੇਨੋਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ esophageal ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ; ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ cloves, ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਬਲੂਬੇਰੀਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਲੌਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਘਾਤਕ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਵਲੰਟੀਅਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ cloves ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ।

ਕਲੀਇਸ ਵਿੱਚ "ਨਾਈਜੀਰੀਸਿਨ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕਲੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨ ਲੌਂਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਈ. ਕੋਲਾਈ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਤਿੰਨ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ, ਸਮੇਤ

ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪੜ੍ਹਾਈ, clovesਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਡਰ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਯੂਜੇਨੋਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਗਰ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਯੂਜੇਨੋਲ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦੋਵਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ, ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ।

ਇਕ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰ ਅਧਿਐਨ clovesਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਲੀਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯੂਜੇਨੋਲ ਨੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ cloves ਯੂਜੇਨੋਲ ਅਤੇ ਯੂਜੇਨੋਲ ਦੇ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਯੂਜੇਨੋਲ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ-ਐਸ-ਟ੍ਰਾਂਸਫਰੇਜ (ਜੀਐਸਟੀ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮਾਰਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਲੀਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯੂਜੇਨੋਲ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ 2 ਸਾਲ ਦੇ ਲੜਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ 5-10 ਮਿ.ਲੀ. ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਘੱਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲੀਦਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਯੂਜੇਨੋਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਲੌਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਕਈ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ।

ਕਲੀ ਇਹ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਸ. clovesਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ 'ਤੇ ਸੀਡਰਵੁੱਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਲਈ ਲੌਂਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਲੀ ਦਾ ਤੇਲਗੈਸਟਿਕ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਧਾ ਕੇ, ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਤੇਲ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ - ਸੋਜ਼ਸ਼ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੇਲ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਤੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 

ਲੌਂਗ ਚਬਾਉਣਾ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਅਖੌਤੀ ਸਬੂਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 

ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਯੂਜੇਨੋਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦੰਦ cloves ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਰ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ - ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਛੱਡੇ ਗਏ ਤੇਲ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 

ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਲੌਂਗ

ਇਸ ਦੇ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਇਸ ਪੱਖੋਂ ਕਾਰਗਰ ਹਨ। ਥੋੜੇ cloves ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਟੈਸਟੀਕੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲੀ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਿਚਲੇ ਯੂਜੇਨੋਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੇਲ ਲਾਗ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੌਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਪਕਾਉਣ ਲਈ

ਕੇਕ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਲੌਂਗ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਸਵੇਰ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੌਂਗ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Fleas ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ

ਕਲੀ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਕਾਲਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵੀ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੱਸੂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਗੇ।

ਲੌਂਗ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਐਲਰਜੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਚਿਹਰੇ, ਜੀਭ ਜਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਜ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਵਨ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ

ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡੋਸਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਕਲੀ ਦਾ ਤੇਲਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ।

ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ

ਇਹ ਉੱਚ ਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ undiluted ਹੈ ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਖਰੀਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੌਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ clovesਆਮ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇਰੈਕਸ਼ਨ, ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਖੁਜਲੀ, ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।