Wat is goed voor voetzwelling? Natuurlijke en kruidenbehandeling

Zijn je voeten opgezwollen als trommels na een lange en vermoeiende dag? Vrouwen die hoge hakken dragen ervaren deze pijnlijke situatie het meest.

Zwelling in de voeten, het duurt een paar dagen en veroorzaakt ongemak. Helaas is rust in sommige gevallen niet voldoende om deze zwelling te verlichten.

Hier moet een oplossing voor zijn. Als zwelling in uw voetenTenzij het wordt veroorzaakt door een ernstige medische aandoening, zijn er eenvoudige manieren om zwelling en pijn te verminderen. U kunt dit probleem overwinnen met natuurlijke methoden die u thuis kunt toepassen.

Wat is voetzwelling?

Medisch gezien: elke zwelling in het lichaam zwelling Het heet. Wanneer lichaamsvloeistoffen zich ophopen in een deel van het lichaam, zoals de voet, zwelt het op. Afhankelijk van de oorzaak van de zwelling kan er ook pijn optreden.

Wat veroorzaakt zwelling van de voet?

zwelling van de voet Het kan veroorzaakt worden door een medische reden of kan optreden als gevolg van dagelijkse activiteiten. Oorzaken van zwelling van de voet is als volgt:

• Langdurig staan: Langdurig staan ​​of zitten, zwelling van de voetHet is de meest voorkomende oorzaak van.
• Blessure: Recent enkel- of voetblessure zwelling van de voetwat veroorzaakt.
• Te veel bewegen: Activiteiten zoals overmatig sporten, hardlopen oorzaken van voetzwellingd.
• Overgewicht hebben: Te veel gewicht belast de voeten, waardoor ze opzwellen.
• Te veel zout eten en te veel alcohol drinken: Beide zorgen ervoor dat water zich ophoopt in het lichaam en zwelling in de voetenveroorzaakt het.
• Sommige medicijnen: Geneesmiddelen die worden gebruikt voor aandoeningen zoals diabetes, anticonceptie en depressie, veroorzaken als bijwerking oedeem.

naast deze artritis, schildklierproblemen, allergische reactiesSommige medische aandoeningen zoals spataderen, veneuze insufficiëntie en lymfatische congestie zwelling in de voetentriggert het.

Hoe voetzwelling behandelen? Natuurlijke methoden

Epsom zout

• Vul een halve emmer met warm water.
• Voeg een half glas Epsom-zout toe en meng goed.
• Week je voeten in dit zoute water gedurende 10-15 minuten.
• In plaats van Epsom-zout kun je ook gewoon zout gebruiken.
• 's Avonds aanbrengen voordat u naar bed gaat.

Epsom zoutBevat gehydrateerde magnesiumsulfaatkristallen. Deze genezen spierpijn en bieden onmiddellijke verlichting.

Limon

• Meng 1 theelepel citroensap, een halve theelepel kaneelpoeder, 1 theelepel olijfolie en 1 theelepel melk tot je een pasta-achtige vloeistof verkrijgt.
• Breng aan op je gezwollen voeten. Was het na een paar uur af.

Limon Andere ingrediënten die ermee worden gebruikt, helpen de zwelling te verminderen dankzij hun ontstekingsremmende eigenschappen.

peterselie

• Brouw 1 eetlepel gedroogde peterselieblaadjes in een glas heet water.
• Zeef en drink de peterseliethee.
• Je kunt 2-3 glazen per dag drinken.

peterselieHet is een natuurlijk diureticum dat het lichaam helpt overtollig vocht dat zich in de voeten heeft opgehoopt, te verwijderen.

Gerstensap

• Kook een handvol gerstkorrels in een glas water tot het water een lichtbruine kleur krijgt.
• Zeef het water en wacht tot het is afgekoeld. Drink nadat het is afgekoeld.
• Je kunt 1-2 glazen gerstwater per dag drinken.

Het smaakt helemaal niet lekker, maar gerst is een geweldig diureticum. ArpaHet helpt bij het verwijderen van gifstoffen die worden veroorzaakt door vochtretentie in het lichaam. Het vermindert oedeem in de voeten.

Gemberolie

• Meng een paar druppels gemberolie met 1-2 eetlepels olijfolie.
• Masseer je voeten met het mengsel gedurende 5-10 minuten.
• Doe het voordat u naar bed gaat en laat de olie een nacht op uw voeten zitten. 

gemberverbetert de bloedsomloop met zijn ontstekingsremmende eigenschappen en zwelling in de voeten Vermindert.

Grapefruitolie

• Meng 4-5 druppels grapefruitolie met 1-2 eetlepels olijfolie en masseer het getroffen gebied met het mengsel.
• Laat het de hele nacht op uw voeten blijven.
• Herhaal dit elke nacht totdat de zwelling afneemt.

Grapefruitoliemet zijn diuretische eigenschappen zwelling in de voeten Oplossingen.

ijs kompres

• Plaats een ijspakking op het gezwollen deel van de voeten gedurende 10-12 minuten.
• Als de zwelling niet afneemt, herhaal dan het aanbrengen van ijskompressen na een paar uur.

Koude vermindert zwelling en pijn door de bloedstroom te veranderen.

komkommer

• Snijd de komkommer in dunne plakjes.
• Plaats deze plakjes op uw voeten en bedek ze met een los verband.
• Verwijder het verband na een half uur. Je zult merken dat de zwelling is afgenomen.

komkommer, zal oedeem en stijfheid verminderen en gezwollen voeten Het heeft verzachtende eigenschappen die je zullen ontspannen.

Eenvoudige tips om zwelling van de voet te verlichten

• Terwijl u aan het werk bent, steun uw voeten op een stoel. Strek uw enkels regelmatig. 
• In bed tilt u uw voeten zo op dat ze zich minstens één voet boven hartniveau bevinden. Houd deze houding 5-10 minuten vast met steun van de muur.
• Oedeem in uw voeten kan worden veroorzaakt door slechte voeding. Eet geen voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte, omdat deze water vasthouden. Suiker, tarwe, granen, zuivelproducten, Egypte en blijf weg van voedsel zoals soja.
• Vergeet niet om water te drinken. Minimaal 8-10 glazen per dag.
• zwelling in de voetenSoms kan dit worden veroorzaakt door het dragen van de verkeerde schoenen. Gebruik orthopedische schoenen die ondersteuning bieden voor de voetbogen. Kies schoenen met lage hakken. Strik de veters niet te strak.
• Vitamine E Eet voedsel dat rijk is aan groene bladgroenten, amandelen en pistachenoten. zwelling van de voetenHet verlicht pijn en stijfheid.