Hoe stekelige peren te eten Wat zijn de voordelen en nadelen?

Hou je van peer? Of de doornige. Hoewel het beide verschillende soorten fruit zijn, delen ze dezelfde naam. Slechts één heeft doornen extra.

stekelige peer, een vrucht die behoort tot de cactusfamilie. Inheems in Zuid-Amerika. Hoewel het er eng uitziet, smaakt het goed. stekelige peermeel heeft veel gezondheidsvoordelen.

Wat is een cactusvijg?

stekelige peer, een vrucht die groeit op de bladeren van de Nopales-cactus, behorend tot het geslacht Opuntia. De wetenschappelijke naam is Opuntia ficus-indica. 

stekelige peer, een cilindrische vrucht met een zacht binnenvlees en een harde buitenschaal. Het is aanvankelijk groen en wordt roodachtig roze naarmate het ouder wordt. Zijn smaak watermeloenis een mengsel van framboos en komkommer Het heeft een vergelijkbare geur.

Voedingswaarde cactusvijg

Voedingsprofiel van cactusvijg, afhankelijk van de variëteit. Het is een goede bron van vezels en bevat veel vitaminen en mineralen. Een kopje (149 gram) voedingswaarde van rauwe cactusvijg is als volgt:

• Calorieën: 61
• Eiwit: 1 gram
• Vet: 1 gram
• Koolhydraten: 14 gram
• Vezels: 5 gram
• Magnesium: 30% van de dagelijkse waarde (DV)
• Vitamine C: 23% van de ADH
• Kalium: 7% van de ADH
• Calcium: 6% van de ADH

Wat zijn de voordelen van stekelige peer?

Verlaag cholesterol

• stekelige peerverlaagt het cholesterolgehalte in het bloed. 
• pectine vezel Het helpt om LDL-cholesterol met zijn inhoud uit het lichaam te verwijderen.

remt de groei van kanker

• stekelige peerDe flavonoïde verbindingen in vis verminderen het risico op borst-, prostaat-, maag-, pancreas-, eierstok-, baarmoederhals- en longkanker. 
• Het remde de groei van kankercellen in laboratorium- en muismodellen. 

ontwikkeling van zweren

• stekelige peerheeft een positief effect op het maagslijmvlies.
• Reguleert de slijmproductie in de maag en zweer vermindert het risico op ontwikkeling.

Bloedsuikercontrole

• stekelige peerHet verlaagt hoge bloedsuikerspiegels vanwege zijn hypoglycemische activiteit. 
• Zodra de bloedsuikerspiegel onder controle is, wordt diabetes type II voorkomen en effectief onder controle gehouden.

colon reiniging

• stekelige peerHet hoge vezelgehalte van meel verlaagt niet alleen het cholesterol, maar reguleert ook de algehele werking van de dikke darm. 
• stekelige peerAntioxidanten erin reinigen en beschermen de dikke darm door vrije radicalen en verbindingen die ontstekingen veroorzaken te elimineren.

maag verlichting

• cactusvijg, onderhoudt een gezonde spijsvertering en constipatie Voorkomt. 
• De ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen in deze vrucht kalmeren de maag.

Kater

• Deze vrucht heeft het vermogen om de effecten van een kater te verminderen. 
• stekelig perensapHet vermindert de productie van ontstekingsmediatoren die het gevoel van ongemak na het drinken van alcohol veroorzaken. 
• misselijkheid ve droge mond verlicht ook de symptomen.

het versterken van de immuniteit

• stekelige peerun Vitamine C De inhoud ervan verbetert de immuunrespons van het lichaam op verschillende infecties. 
• Het verhoogt de productie van witte bloedcellen, die het proces van het doden en verwijderen van besmettelijke micro-organismen uit het lichaam op zich nemen.

Darmkanker

• stekelige peer flavonoïde, quercetineHet bevat verschillende antioxidanten zoals galluszuur, fenolische verbindingen, betacyanines. 
• Hun antioxiderende activiteit werd getest in darmkankercellen en er werd vastgesteld dat de levensvatbaarheid van de cellen afnam.

Gezondheid van het hart

• stekelige peerHet vezelgehalte van meel helpt het cholesterol te verlagen en de bloeddruk op peil te houden. 
• Deze factoren verminderen het risico op atherosclerose, coronaire hartziekten en andere hartaandoeningen.

Hypertensie

• stekelige peerHet is rijk aan mineraal kalium.
• Regelmatig stekelige peer etenhandhaaft een normaal bloeddrukniveau en hypertensiehet voorkomt.

osteoporose

• stekelige peer darm, artritis, fibromyalgie en flavonoïden die de afgifte voorkomen van verbindingen die door allergieën veroorzaakte ontsteking van gewrichten en spieren veroorzaken. 
• Daarom is het effectief bij het verlichten van osteoporose, een ontstekingsziekte.

Frequentie van migraine verminderen

• migraineis een inflammatoire aandoening die ernstige hoofdpijn veroorzaakt, samen met spijsverterings- en visuele stoornissen. 
• Als deze vrucht vaak wordt geconsumeerd, vermindert het de intensiteit en frequentie van migrainepijn dankzij de verbindingen die ontstekingen verminderen.

Premenstrueel syndroom (PMS)

• Premenstrueel syndroom Het veroorzaakt een verhoging van de niveaus van prostaglandinen (hormoonachtige chemicaliën) in het lichaam.
• stekelige peerHet is bekend dat het de synthese van prostaglandinen remt, waardoor PMS-symptomen worden verlicht.

botten en tanden

• Onze tanden en botten calciumbestaat uit
• stekelige peer Het versterkt onze botten en tanden met zijn calciumgehalte.

Nagel gezondheid

• cactusvijg olieWordt gebruikt om droge en beschadigde nagels te hydrateren. Het beschermt de gezondheid van de nagelriemen.
• Linolzuur, oliezuur en hydraterende vetzuren zoals palmitinezuur.

Verzwakt de cactusvijg?

• stekelige peerBevat vezels die je lang een verzadigd gevoel geven. 
• Het helpt om vetten uit het lichaam te verwijderen door ze te binden en uit het systeem te verwijderen. 
• Omdat de darmen het vet uit het voedsel niet opnemen, speelt deze vrucht een grote rol bij het afvallen.

Wat zijn de voordelen van cactusvijg voor de huid?

De voordelen van het fruit op de huid en het haar zijn over het algemeen cactusvijg olieHet komt van. 

• Het bevat vitamine E en K en een goede hoeveelheid vetzuren die de huid verzachten en voeden. Met deze inhoud voorkomt het de vorming van rimpels en fijne lijntjes.
• Insectenbeten, schaafwonden, psoriasis en zwelling en irritatie door inflammatoire huidaandoeningen zoals dermatitis, cactusvijg olievermindert met het gebruik van
• Deze olie voedt de huid en verwijdert dofheid. Beschermt de huid tegen UV-straling.
• cactusvijg olie geneest snijwonden, littekens en andere onvolkomenheden bij regelmatig gebruik.
• cactusvijg olie, donkere kringen en kringen onder de ogen verlicht. 

Wat zijn de voordelen van cactusvijg voor haar?

• cactusvijg olie, Vitamine E-gehalte Het voedt het haar en de hoofdhuid.
• Herstelt de natuurlijke glans van het haar.
• Vermindert haaruitval

Hoe cactusvijg te eten?

Cactusvijgfruit eten de huid afpellen. Eet de vleespulp die erin zit. Let op de doornen bij het hanteren van het fruit en de zaden bij het eten. 

stekelige peerHet wordt geconsumeerd als vruchtensap door het bloemsap uit te persen. Vruchtenjam en gelei worden gemaakt.

Wat zijn de nadelen van cactusvijg?

• buikpijn, diarree, een opgeblazen gevoel en hoofdpijn zijn de meest voorkomende bekende bijwerkingen.
• Vanwege zijn diuretische eigenschap kan het het vermogen van het lichaam om bepaalde medicijnen op te nemen verstoren.
• Zwangere of zogende vrouwen mogen niets doen, omdat dit de ontwikkeling van de foetus of het kind kan belemmeren. stekelige peer mag niet eten.