GoedArtritis is een vorm van artritis, een ontsteking van de gewrichten. GoedHet is een ziekte die miljoenen mensen over de hele wereld treft. die met jichtZe ervaren plotselinge en hevige pijn, zwelling en gewrichtsontsteking.
JichtHet kan onder controle worden gehouden met medicijnen, een goed dieet en veranderingen in levensstijl.
In het artikel "wat is jicht", "wat veroorzaakt jicht", "wat zijn de symptomen van jicht", "wat is de behandeling van jicht", "gaat jicht weg", "wat te eten bij jicht", "wat zijn de schadelijke voedsel voor jicht”, “jichtziekte” waar is de kruidenoplossing voor”, “hoe maak je een jichtdieet” Er zal naar antwoorden op vragen worden gezocht.
Wat is jicht?
Jichteen type dat plotselinge pijn, zwelling en gewrichtsontsteking omvat artritisvrachtauto. Andere gevallen zijn van invloed op de vingers, enkels, knieën en hielen. darm Bijna de helft van de gevallen treft de tenen.
Jicht symptomen, treedt op wanneer er te veel urinezuur in het bloed zit. Urinezuur is een afvalproduct dat door het lichaam wordt geproduceerd als gevolg van de vertering van bepaalde voedingsmiddelen.
Wanneer de urinezuurspiegels hoog zijn, kunnen zich kristallen ophopen in de gewrichten. Urinezuur hoopt zich op, kristalliseert en nestelt zich in de gewrichten. Dit proces veroorzaakt zwelling, ontsteking en intense pijn.
Het verhogen van de urinezuurspiegel betekent niet dat u jicht heeft ontwikkeld. Wanneer serum de urinezuurdrempel bereikt (boven 9 ml/dL), hopen MSU-kristallen zich op in de gewrichten.
In sommige gevallen komt het ook voor wanneer het lichaam niet in staat is de enzymen te produceren die betrokken zijn bij het urinezuurmetabolisme.
Door de toename van het urinezuurgehalte wordt synoviaal vocht minder effectief in het smeren van de gewrichten. Dit veroorzaakt wrijving en leidt tot ontstekingen, zwellingen en ondragelijke pijn. Gewrichten worden zacht, rood en oververhit.
Wat zijn de soorten jicht?
Deze aandoening bestaat uit vier typen, deze typen worden ook beschouwd als de vier stadia van jicht.
Asymptomatische hyperurikemie
Er zijn hoge niveaus van urinezuur in het bloed, maar er zijn in dit stadium geen andere symptomen.
Acute jicht
Urinezuur begint zich op te hopen in de gewrichten van het lichaam en veroorzaakt zwelling, pijn en gevoeligheid. jicht aanval Het begint meestal 's nachts en duurt 3-10 dagen.
Intermitterende jicht
Deze fase treedt op wanneer de patiënt geen symptomen heeft. acute jichtaanvallen tussen.
Chronische jicht
Bij langdurige ophoping van urinezuur veroorzaakt het blijvende schade aan de gewrichten. in dit stadium jichtige artritis Het is erg pijnlijk, maar het komt zelden voor dat mensen dit stadium bereiken.
Wat zijn de oorzaken van jicht?
GoedEr zijn geen specifieke oorzaken voor deze ziekte, maar veel factoren verhogen het risico op het ontwikkelen van deze pijnlijke ziekte. Deze risicofactoren zijn als volgt;
Genetik
In het gezin darm geschiedenis verhoogt het risico om het te ontwikkelen.
Leeftijd en geslacht
oude mannen jichtzijn meer vatbaar om gepakt te worden.
Kilo
Als u overgewicht heeft jicht ontwikkelen uw risico is hoger.
voeding
Voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan purines, zoals rundernier, lever, haring, paddenstoelen, sint-jakobsschelpen, asperges, ansjovis jicht aanvallen kan het risico vergroten.
Alcohol gebruik
Te veel alcohol beïnvloedt het mechanisme van het lichaam om urinezuur te elimineren.
Blootstelling aan lood
Hypothyreoïdie
Gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, het syndroom van Kelley-Seegmiller of het syndroom van Lesch-Nyhan darm kan het risico op ontwikkeling vergroten
Diuretica
Cyclosporine, niacine, enz. Sommige medicijnen, zoals darm zijn risicofactoren voor
Wat zijn de symptomen van jicht?
verschillend symptomen van jicht heeft. Sommige mensen zijn asymptomatisch. Dit betekent dat ze geen symptomen hebben ondanks een hoog urinezuurgehalte in hun bloed.
Deze mensen hebben geen behandeling nodig. Maar anderen hebben acute of chronische symptomen die behandeling vereisen.
Acute symptomen treden plotseling en relatief kort op. Chronische symptomen, terugkerend over een lange periode jicht aanvallenis het resultaat van
Acute jichtsymptomen
pijn, roodheid en zwelling, jicht aanvalzijn de belangrijkste symptomen. Deze kunnen 's nachts gebeuren en u uit uw slaap halen.
Zelfs een lichte aanraking van je gewricht kan ondraaglijk zijn. Het kan moeilijk zijn om te bewegen of te buigen. Deze symptomen komen meestal in slechts één gewricht tegelijk voor, meestal de grote teen. Maar ook andere gewrichten worden vaak aangetast.
Symptomen treden plotseling op en zijn het ernstigst tussen 12 en 24 uur, maar kunnen tot 10 dagen aanhouden.
Chronische jichtsymptomen
jicht aanvallenDe pijn en ontsteking geassocieerd met ontsteking verdwijnen meestal volledig tussen aanvallen. Echter repetitief acute jichtaanvallen kan meer blijvende schade veroorzaken.
Met gewrichtspijn, ontsteking, roodheid en zwelling kan jicht de gewrichtsmobiliteit verminderen. Goed Terwijl het geneest, kan de huid rond het aangetaste gewricht jeuken en vervellen.
Goedkan veel gewrichten in het lichaam aantasten. Meestal de eerste jicht aanval komt voor in de gewrichten van de grote teen. De aanval kan plotseling optreden, waarbij de vinger opgezwollen is en warm aanvoelt.
Naast je grote teen, darmAndere aangetaste gewrichten zijn:
– enkels
– knieën
- Vingers
- Elleboog
- Pols
– Hiel
– Wreef
Jicht diagnose
Op basis van een beoordeling van de medische geschiedenis, lichamelijk onderzoek en symptomen, de arts jichtkan diagnosticeren. De arts zal de diagnose waarschijnlijk baseren op:
- Beschrijving van gewrichtspijn
– Hoe vaak intense pijn wordt ervaren in het gewricht
- Roodheid en zwelling van het gebied
De arts kan ook een test bestellen om te controleren op opbouw van urinezuur in het gewricht. Een vloeistofmonster uit het gewricht kan aantonen of het urinezuur bevat. De arts kan ook een röntgenfoto van het gewricht willen maken.
Jicht behandeling
Indien onbehandeld darm kan uiteindelijk leiden tot artritis. Deze pijnlijke aandoening kan blijvende schade en zwelling van het gewricht veroorzaken.
Het door de arts aanbevolen behandelplan, darmHet hangt af van het stadium en de ernst van de bloem.
Geneesmiddelen die worden gebruikt om jicht te behandelen het werkt op twee manieren: het verlicht pijn en vermindert ontstekingen, of het verlaagt de urinezuurspiegel en jicht aanvallenverhindert het.
Medicijnen die jichtpijn verlichten, zijn onder andere:
JichtAcute en chronische symptomen van de ziekte kunnen worden behandeld. jicht pijnDit kan ernstiger zijn dan andere vormen van artritische pijn, dus raadpleeg een arts als u plotselinge, scherpe pijn in het gewricht heeft die niet verbetert of erger wordt.
Indien onbehandeld darmkan gewrichtserosie veroorzaken. Andere ernstige complicaties zijn onder meer:
knobbeltjes onder de huid
onbehandelde jichtkan ervoor zorgen dat uraatkristallen zich ophopen onder de huid (tophi). Deze voelen aan als harde knobbeltjes en jicht aanvallen kan tijdens de behandeling pijnlijk en ontstoken raken
Naarmate tophi zich ophoopt in de gewrichten, kan het misvormingen en chronische pijn veroorzaken, de mobiliteit beperken en uiteindelijk de gewrichten volledig vernietigen.
Nierschade
Uraatkristallen kunnen zich ook ophopen in de nieren. Dit kan nierstenen veroorzaken en uiteindelijk het vermogen van de nieren aantasten om afvalproducten uit het lichaam te filteren.
Bursitis
Goedkan een ontsteking veroorzaken van de vloeistofzak (bursa) die de weefsels beschermt, vooral in de elleboog en knie. Bursitis-symptomen omvatten ook pijn, stijfheid en zwelling.
Ontsteking in de slijmbeurs kan het risico op infectie verhogen en blijvende gewrichtsschade veroorzaken. Tekenen van infectie zijn onder meer verergering van roodheid of warmte rond het gewricht en koorts.
Jicht Voeding
Indien darm Indien aanwezig, kunnen bepaalde voedingsmiddelen een aanval veroorzaken door de urinezuurspiegel te verhogen. Trigger-voedingsmiddelen bevatten veel purine, een stof die van nature in voedingsmiddelen voorkomt. Wanneer purines worden verteerd, maakt het lichaam urinezuur aan als afvalproduct.
Voor gezonde mensen is dit geen probleem omdat hun lichaam urinezuur kan verwijderen. Echter, die met jicht overtollig urinezuur niet effectief kan verwijderen. Een dieet met veel purines kan er dus voor zorgen dat urinezuur zich ophoopt en jicht aanvalHet kan leiden tot.
Onderzoek suggereert dat het beperken van voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte en het gebruik van geschikte medicatie jicht aanvallenlaat zien dat het voorkomen kan worden. Voedingsmiddelen die jicht veroorzaken, zijn onder meer slachtafval, rood vlees, zeevruchten, alcohol en bier. Deze bevatten purines (matige tot grote hoeveelheden).
Hierop is echter een uitzondering. Studies hebben aangetoond dat groenten met een hoog purinegehalte jicht aanvallenHet laat zien dat het niet geactiveerd is.
Interessant is dat met fructose en suiker gezoete dranken niet purinerijk zijn. jicht aanvallen kan het risico verhogen. Ze kunnen de urinezuurspiegel verhogen door verschillende celprocessen te versnellen.
Uit een onderzoek met meer dan 125.000 deelnemers bleek bijvoorbeeld dat mensen die fructose consumeerden een 62% hoger risico hadden om jicht te ontwikkelen.
Aan de andere kant heeft onderzoek aangetoond dat magere zuivelproducten, sojaproducten en vitamine C-supplementen de urinezuurspiegel in het bloed kunnen verlagen. jicht aanvallenlaat zien dat het kan helpen voorkomen
Volvette zuivelproducten lijken de urinezuurspiegels niet te beïnvloeden.
Jicht dieet
Wat mogen jichtpatiënten niet eten?
Ani jicht aanvallen In dit geval zijn de echte boosdoeners voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte en moeten deze worden vermeden. Dit zijn voedingsmiddelen die meer dan 100 mg purines per 200 gram bevatten.
Vermijd ook voedingsmiddelen met een hoog fructosegehalte die 100-150 mg purine per 200 bevatten, evenals voedingsmiddelen met een matig hoog purinegehalte. Deze jicht aanvallenHet kan triggeren.
Voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte, voedingsmiddelen met een matig hoog purinegehalte en voedingsmiddelen met een hoog fructosegehalte omvatten:
tüm slachtafval
Lever, nieren en hersenen enz.
wild vlees
Zoals fazant en wild.
Vis
Haring, forel, makreel, tonijn, sardines, ansjovis, schelvis en meer
Daarnaast dienen geraffineerde koolhydraten zoals witbrood, cake en koekjes vermeden te worden.
Hoewel ze niet veel purines of fructose bevatten, bevatten ze weinig voedingsstoffen en kunnen ze de urinezuurspiegel verhogen.
Wat moeten jichtpatiënten eten?
jicht patiëntenVeel voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Alleen voedingsmiddelen met een laag purinegehalte kunnen worden gegeten. Voedingsmiddelen met minder dan 100 mg purine per 100 gram worden beschouwd als lage purines.
işte jicht patiënten Enkele voedingsmiddelen met een laag purinegehalte die veilig voor u zijn:
Fruit
hele vruchten jicht patiënten door kan worden geconsumeerd
groenten
Alle groenten, inclusief aardappelen, erwten, champignons, aubergines en donkergroene bladgroenten
pols
Alle peulvruchten, inclusief linzen, bonen, sojabonen
noten
Allemaal noten en zaden.
Volkoren
Dit zijn haver, bruine rijst en gerst.
Zuivelproducten
Alle melk is veilig, maar magere melk is bijzonder gunstig.
ei
drankjes
Koffie, thee en groene thee.
Kruiden en specerijen
Alle kruiden en specerijen.
plantaardige oliën
Inbegrepen zijn canola-, kokos-, olijf- en vlasolie.
Beperkt eten
De meeste soorten vlees kunnen met mate worden gegeten, net als orgaanvlees, wild en wat vis. Je zou het meerdere keren per week moeten beperken tot 115-170 gram.
Ze bevatten een matige hoeveelheid purines, die wordt beschouwd als 100-100 mg per 200 gram. eet te veel jicht aanvallenHet kan leiden tot.
Vlees
Kip, rundvlees en lamsvlees.
andere vissen
Verse of ingeblikte zalm bevat meestal minder purines dan de meeste andere vissen.
Dieetlijst voor jichtziekte
Aşağıda jicht dieet lijst gegeven. Het is een voorbeeldlijst. U kunt uw eigen aanpassingen maken.
Pazartesi
Ontbijt: Havermoutyoghurt en 1/4 kop (ongeveer 31 gram) aardbeien.
Lunch: Gepocheerd ei en verse groenten met quinoasalade.
Avondeten: Volkorenpasta met gebakken kip, spinazie, paprika en magere fetakaas.
Sali
Ontbijt: 1/2 kop (74 gram) bosbessen, 1/2 kop (15 gram) spinazie, 1/4 kop (59 ml) yoghurt en 1/4 kop (59 ml) magere melk.
Lunch: Broodje volkoren, ei en salade.
Avondeten: Bruine rijstpilaf, kip en groenten.
Çarşamba
Ontbijt: 1/3 kopje havermout, 1/4 kopje, ongeveer 59 gram yoghurt, 1 kopje van ongeveer 79 ml magere melk, 1 eetlepel chiazaad, 1/4 kopje (ongeveer 31 gram) aardbeien.
Lunch: Kikkererwten en verse groenteschotel, volkorenbrood.
Avondeten: Zalm met groenten.
Persembe
Ontbijt: Een avond ervoor bereide pudding met chiazaad, yoghurt en stukjes fruit.
Lunch: Overgebleven zalm de avond ervoor met salade.
Avondeten: Salade van quinoa, spinazie, aubergine en fetakaas.
Cuma
Ontbijt: Volkoren toast
Lunch: Volkoren broodje met gepocheerd ei en salade.
Avondeten: Bruine rijstpilaf en groenteschotel.
Je komt klaar
Ontbijt: Champignon omelet.
Lunch: Een kater met zilvervliesrijst en groenten.
Avondeten
Huisgemaakte kipburger met frisse salade.
Pazar
Ontbijt: Omelet gemaakt met twee eieren met spinazie en champignons.
Lunch: Kikkererwten en verse groenteschotel, volkorenbrood.
Avondeten: Volkorenbrood en eieren met spinazie.
Dit menu is als voorbeeld opgesteld. U kunt menu's bij u thuis vervangen door voedsel met een laag purinegehalte.
Kruidenbehandeling van jicht
Appelciderazijn
Meng 1 eetlepel appelciderazijn met een glas water en drink dit mengsel op. Je kunt wat honing toevoegen om het drankje heerlijk te maken.U kunt elke dag een glas drinken, bij voorkeur 's ochtends.
Appelciderazijn, darm Het is een toverdrank die vele kwalen geneest, waaronder jicht aanvallenHet heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de pijntjes en kwalen helpen verlichten Het breekt ook urinezuurafzettingen af.
Kiraz
Drink kersensap of eet gedurende de dag 10-15 verse kersen.Je kunt elke dag kersen consumeren of hun sap drinken.
KirazHet is heerlijk en helpt ook om jichtafzettingen kwijt te raken. Het is rijk aan ascorbaat en anthocyanen, die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben.
Epsom-zout
Voeg 1/2 kopje Epsom-zout toe aan het water in de emmer en meng. Week de aangedane voeten 15-20 minuten in dit water. Verwijder uw voeten en spoel af met normaal water.
Epsom zout Het is zeer ontspannend voor lichaam en spieren. Het verwijdert gifstoffen uit het lichaam en verlicht ontstoken gewrichten. De warmte van het water zal zwelling en pijn helpen verlichten.
Papaja
Verwijder de pitjes van de papaja en snijd ze in stukjes. Eet dit zoals het is of met je favoriete smaakmakers.
PapajaHet papaïne-enzym erin vermindert zwelling in de gewrichten. Door de alkaliteit van het lichaam te verhogen, helpt het urinezuur snel uit het lichaam te verwijderen.
gember
U kunt vers gemaakte gemberpasta op de aangetaste gewrichten aanbrengen.Doe dit elke dag.
gember, jichtHet bevat ontstekingsremmende stoffen die gewrichtsontsteking helpen verlichten.
Kombucha-thee
Drink gedurende de dag een kopje of twee van deze gefermenteerde thee.Drink deze thee regelmatig.
Komboecha theeHet is een gefermenteerde thee. Het bevat een gezonde schimmel, bacteriën en hun gefermenteerde producten die het immuunsysteem vormen. Dit gezonde drankje darmEr wordt ook gezegd dat het helpt bij gewrichtspijn.
Aandacht!!!
Als u enig ongemak voelt na het drinken van deze thee, stop dan onmiddellijk met drinken. Bij sommige mensen zijn bijwerkingen gemeld. Hoofdpijn kan variëren van misselijkheid en braken tot geelzucht.
Lemon Water
Pers het sap van een citroen uit en voeg het toe aan een glas water en drink het op. U kunt wat honing toevoegen om de zuurgraad van het citroensap te neutraliseren.Je kunt 2-3 glazen water met citroen per dag drinken.
Het hoge gehalte aan vitamine C in citroensap verhoogt de pH van de urine. darm Helpt afzettingen te verbreken.
olijfolie
olijfolieBevat gezonde vetten die een ontstekingsremmende werking hebben op gezwollen gewrichten bij jicht en artritis. De polyfenolen in olijfolie zijn verantwoordelijk voor deze heilzame eigenschap.
jicht patiëntenHet wordt aanbevolen dat mensen regelmatig olijfolie of andere plantaardige oliën consumeren.
Olijfolie helpt bij het verwijderen van gifstoffen die in het lichaam kunnen voorkomen met zijn antioxiderende werking.
Ananas
Deze vrucht alleen of darm Eet met ander gezond fruit voor een goede gezondheid.Je kunt 2-4 porties ananas per dag eten.
Ananasontstekingsremmende eigenschappen hebben en darmHet bevat het enzym bromelaïne, dat gunstig is voor reumatoïde artritis. Dit enzym helpt ook bij het afbreken van urinezuurafzettingen.
Quinoa
QuinoaBevat de bouwstenen voor een krachtige antioxidant die gezonde gewrichten en weefsels beschermt. Deze functie jicht behandelingkan erin gebruikt worden
yoghurt
Eet 2-3 porties yoghurt per dag.Van yoghurt en andere zuivelproducten is bekend dat ze de urinezuurspiegel in het lichaam verlagen.
AANDACHT!!!
Raadpleeg uw arts voordat u een van de bovenstaande natuurlijke remedies gebruikt jicht behandelingZorg ervoor dat het geen invloed heeft op de medicijnen die u zijn voorgeschreven.
Dingen om te overwegen bij jichtziekte
Naast voeding, jicht aanvallen Er zijn verschillende veranderingen in levensstijl die uw risico helpen verminderen.
Verlies gewicht
Indien jicht indien overgewicht jicht aanval kan het risico verhogen. Overgewicht kan leiden tot insulineresistentie, waardoor het meer insulineresistent wordt.
In deze gevallen kan het lichaam insuline niet goed gebruiken om suiker uit het bloed te verwijderen. Insulineresistentie verhoogt ook de urinezuurspiegel.
Studies tonen aan dat gewichtsverlies helpt de insulineresistentie en urinezuurspiegels te verminderen.
Vermijd crashdiëten, dat wil zeggen: probeer niet af te vallen door te weinig te eten. Studies hebben aangetoond dat snel gewichtsverlies jicht aanvallen wijst op een verhoogd risico.
Het helpt niet alleen om een gezond gewicht te behouden, maar verlaagt ook de urinezuurspiegel.
Uit een onderzoek onder 228 mannen bleek dat degenen die meer dan 8 km per dag liepen jicht risicobleek 50% lager te zijn. Dit kwam mede doordat er minder gewicht werd gedragen.
Let op hydratatie
Voldoende waterverbruik jicht aanval kan helpen het risico te verminderen. Dit komt omdat voldoende waterinname het lichaam helpt grotere hoeveelheden urinezuur te verwijderen en in de urine uit te scheiden.
Als je veel sport, is hydratatie belangrijker omdat je door zweten veel water kunt verliezen.
Blijf uit de buurt van alcohol
alcohol, jicht aanvallenHet is een veelvoorkomende trigger.
Uit een onderzoek onder 724 mensen bleek dat het drinken van wijn, bier of sterke drank jicht aanval bleek het risico te verhogen. Eén tot twee drankjes per dag verhoogden het risico met 36%, en twee tot vier drankjes per dag verhoogden het met 51%.
Probeer een vitamine C-supplement
Onderzoeken, Vitamine C door de urinezuurspiegels van supplementen te verlagen jicht aanvallenlaat zien dat het kan helpen voorkomen
Vitamine C helpt de nieren meer urinezuur in de urine uit te scheiden. Uit één onderzoek bleek echter dat vitamine C-supplementen darmgeen effect gevonden.
Goed Onderzoek naar vitamine C-supplementen voor vitamine C is nieuw, dus er zijn meer studies nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.
Jicht is een moeilijke en pijnlijke aandoening. Als u ook deze pijnlijke situatie ervaart, laat ons dan uw gevoelens en gedachten weten als opmerking.
