Low Estrogen ဆိုတာဘာလဲ။ Estrogen ဟော်မုန်းက ဘယ်လို မြင့်တက်သလဲ

Estrogen သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို အမျိုးသမီးဖြစ်စေသော ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နှင့် အမျိုးသားခန္ဓာကိုယ်ကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များကို ပုံဖော်ထားသည်။ 

အမျိုးသားများသည်လည်း အီစထရိုဂျင် အနည်းငယ်သာ ထုတ်လွှတ်သော်လည်း အမျိုးသမီးများကဲ့သို့ ကြီးကြီးမားမား မရှိပါ။ 

Estrogen ဟော်မုန်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ E.g; အပျိုဖော်ဝင်စကာလတွင် မိန်းကလေးများ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်။

ရာသီစက်ဝန်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သားအိမ်အတွင်းသားအလွှာကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် ရင်သားပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ကိုလက်စထရောနှင့် အရိုးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ထိန်းညှိပေးသည်။

မိန်းမကိုယ်အတွက် အရေးကြီးပြီး အရေးကြီးတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေ မဟုတ်ဘူးလား။ အချို့သော အကြောင်းအရင်းများကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း ပမာဏသည် အခါအားလျော်စွာ ကျဆင်းသွားပါသည်။ 

ဒါဆို ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ "အမျိုးသမီးဟော်မုန်းက ဘယ်လိုတိုးလာလဲ" ကျွန်ုပ်တို့သည် မေးခွန်း၏အဖြေကို စတင်ရှာဖွေသည်။ သိချင်သူများအတွက် အီစထရိုဂျင် ကျဆင်းလာသောအခါ ဖြစ်ပျက်ပုံကို ပြောပြခြင်းဖြင့် စလိုက်ရအောင်။

အီစထရိုဂျင်နည်းခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

Estrogen ဟော်မုန်းကို သားဥအိမ်ထဲမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ သားဥအိမ်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိနေရင်၊ အီစထရိုဂျင်အဆင့် အပြောင်းအလဲတွေလည်း ရှိပါလိမ့်မယ်။

အီစထရိုဂျင်အဆင့်နိမ့် အဲဒါကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဤအချက်များသည်-

• အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။
• နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• Turner ရောဂါလက္ခဏာစု
• pituitary ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုနည်းသည်။
• anorexia အာရုံကြော သို့မဟုတ် အခြားသော အစာစားခြင်း မမှန်ခြင်း။
• အရွယ်မတိုင်ခင် သားအိမ်ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြား autoimmune ရောဂါတစ်ခုခု
• အမျိုးသမီးများတွင် သားဥအိမ်ကြိုးဖြတ်ခြင်းသည် သားဥအိမ်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို မတော်တဆ ဖြတ်တောက်နိုင်ပြီး အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို ကျဆင်းစေသည်။
• မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း။
• ပဋိသန္ဓေတားဆေးသည် အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းတို့ကို နှိမ်နှင်းသည်။
• hypothyroidism
• adrenal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
• ဟော်မုန်း receptor sites များကို ပိတ်ဆို့စေသော တဆေးအဆိပ်ဖြင့် တဆေးကို ကြီးထွားစေသည်။

လူကော အီစထရိုဂျင်အဆင့် ကျဆင်းသွားသည်။ နားလည်နိုင်မလား။ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိရင် နားလည်နိုင်ပါတယ်။ အီစထရိုဂျင် ပမာဏ ကျဆင်းလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်ပေါ်လာလဲ။

အီစထရိုဂျင်နည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အပျိုဖော်မဝင်သေးသော မိန်းကလေးများ သို့မဟုတ် သွေးဆုံးချဉ်းကပ်လာသော အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းနည်းခြင်း။ ပိုအန္တရာယ်။ သို့သော် အမျိုးသမီးများသည် အသက်အရွယ်မရွေး ထိခိုက်နိုင်သည်။

အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းနည်းခြင်း လက္ခဏာများ ဤပုံသည်-

ရင်ပူခြင်းနှင့် ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း အီစထရိုဂျင်နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ hypothalamus ကို ထိခိုက်ပါတယ်။ အီစထရိုဂျင်အဆင့်နိမ့် ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အနည်းငယ်တိုးလာမှုကို အလွန်အမင်း အာရုံခံစားနိုင်စေပါတယ်။ ရင်ပူခြင်း နှင့် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းတို့သည် ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း ညဘက်တွင် အပူရှိန်ကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသည်။ 

Estrogen ဟော်မုန်းသည် ဦးနှောက်မှထုတ်လုပ်သော serotonin နှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ Serotonin သည် အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ က melatoninငါလုပ်တယ်။ ဒါကြောင့် အီစထရိုဂျင် ကျသွားရင် serotonin ကျသွားတဲ့အတွက် melatonin လုပ်ဖို့ ပိုခက်ပါတယ်။

အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း- ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်တာက အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းပြီး အာရုံစူးစိုက်ရခက်စေပါတယ်။

စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်း- Estrogen သည် ရာသီစက်ဝန်းကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် ရာသီစက်ဝန်း မမှန်ခြင်းကြောင့် စိတ်ဓာတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်လာသည်။ အိပ်မပျော်တဲ့အခါ အခြေအနေကို ပိုဆိုးလာစေပါတယ်။ 

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း- အီစရိုဂျင်၊ စိတ်ကျရောဂါ၎င်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ဆီရိုတိုနင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းနည်းလာတဲ့အခါ serotonin ပမာဏလည်း ကျဆင်းလာပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတာကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။

အရိုးကျိုးခြင်း- Estrogen သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆင့်များ လျော့နည်းသွားသောအခါ အရိုးသိပ်သည်းဆ လျော့နည်းလာပြီး အရိုးများ ကြွပ်ဆတ်လာပါသည်။

နာကျင်သော လိင်ဆက်ဆံခြင်း- သွေးဆုံးချိန်ကဲ့သို့ အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မလုံလောက်ပါက မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့လာပြီး မိန်းမကိုယ်နံရံများ ပါးလာပါသည်။ ဤအခြေအနေများသည် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို နာကျင်စေသည်။

Vulvovaginal atrophy- အီစထရိုဂျင်နိမ့် Vulvovaginal atrophy သည် မိန်းမကိုယ်အဆင့် ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး ပျော့ပြောင်းမှု ဆုံးရှုံးသွားသောအခါတွင် Vulvovaginal atrophy ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤအခြေအနေကို မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်း၏ genitourinary syndrome ဟုခေါ်သည်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း- ဆီးလမ်းကြောင်း ပါးသွားခြင်းကြောင့် ပိုဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း။ ကျော်သွားနိုင်သည်။ ဆီးလမ်းကြောင်း ပါးလွှာလာသောအခါတွင် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ ဆီးအိမ် သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်အတွင်းသို့ ပိုးဝင်ရောက်ရန် လွယ်ကူသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း Estrogen နှင့် အခြားလိင်ဟော်မုန်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီပမာဏကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အထူးသဖြင့် အီစထရိုဂျင်နည်းရင် ခန္ဓာကိုယ်က အရမ်းကြီးတယ်။ ဝမ်းဧရိယာအဆီပိုတွေကို သိုလှောင်ပါတယ်။ ဒါက ဝိတ်ကျဖို့ ခက်ခဲစေတယ်။ အီစထရိုဂျင် ပမာဏ မျှတနေပါက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

အီစထရိုဂျင်နည်းခြင်းအတွက် အန္တရာယ်အချက်များ

တစ်ချို့လူတွေမှာ အီစထရိုဂျင်အဆင့်နိမ့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ချေပိုများသည်။ ဘယ်သူလဲ။ အီစထရိုဂျင်အဆင့်က နည်းတယ်။? အဖြစ်အများဆုံးအန္တရာယ်အချက်များမှာ-

• အသက်အရွယ်သားဥအိမ်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အီစထရိုဂျင် လျော့နည်းလာသည်။
• မိသားစုတွင် ဟော်မုန်းပြဿနာများဖြစ်သော သားအိမ်အိတ်များ။
• အစာစားပုံမမှန်
• အစားအသောက်လွန်ကဲခြင်း။
• ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း
• pituitary ဂလင်းပြဿနာများ
• ဓာတုကုထုံးနှင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး
• ဥစ္စာသုံး

အီစထရိုဂျင်နည်းခြင်းကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ ။

အီစထရိုဂျင်နည်းခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု၊ ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။  အီစထရိုဂျင် နည်းစေသော အကြောင်းရင်းများဆရာဝန်သည် ဟော်မုန်းပမာဏကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ 

အီစထရိုဂျင်နည်းခြင်းကို ကုသခြင်း။

အမျိုးသမီးအားလုံးအတွက် အီစထရိုဂျင်နည်းသောကုထုံး မလိုအပ်။ အီစထရိုဂျင်နည်းသော လက္ခဏာများ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်လာပါက ဆရာဝန်ဖြင့် ကုသမှုခံယူရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ကုသရေး၊ အီစထရိုဂျင် နည်းပါးရခြင်း အကြောင်းအရင်း၎င်းသည် အဘယ်အရာနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများအလိုက် တစ်ဦးချင်းလုပ်ဆောင်သည်။

Estrogen ဟော်မုန်း ဘယ်လိုတိုးလာသလဲ

အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို သဘာဝအတိုင်း တိုးစေမယ့် နည်းလမ်းရှိပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အစားအသောက်နဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုအချို့နဲ့ ကျဆင်းသွားတဲ့အဆင့်တွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ Estrogen ဟော်မုန်း ချို့တဲ့ခြင်း။ ဤသဘာဝနည်းများဖြင့် ပေါက်ဖွားသည်။

• ပထမဦးစွာ သင့်တွင် အီစထရိုဂျင်နည်းခြင်း ရှိ၊ မရှိ ရှာဖွေပါ။

အီစထရိုဂျင်နိမ့်ကင်ဆာရောဂါလို့ သံသယရှိတဲ့အခါ အရင်ဆုံးလုပ်သင့်တာက ဆရာဝန်ဆီသွားပါ။ ဒီကိစ္စမှာ အရေးကြီးဆုံး အကြံဉာဏ်ပေးမယ့်သူက ဆရာဝန်ပါ။

၎င်းသည် ဟော်မုန်းအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည့် အမျိုးမျိုးသော စမ်းသပ်မှုများကို လုပ်ဆောင်သည်။ အီစထရိုဂျင် နည်းပါးခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆုံးဖြတ်ပါသည်။

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် endocrine စနစ်အပေါ် အန္တရာယ်ရှိသော သက်ရောက်မှုရှိပြီး ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အီစထရိုဂျင်ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို ကန့်သတ်ထားသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးဟော်မုန်းပမာဏကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

• အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှု

endocrine စနစ်သည် အီစထရိုဂျင် အလုံအလောက်ထုတ်လုပ်နိုင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျန်းမာနေရပါမည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ GMO အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။ 

phytoestrogens ပါဝင်သော အစားအစာများစားဖို့ကြိုးစားတယ်။ ပဲပိစပ်အစားအစာများသည် အီစထရိုဂျင်၏ အာနိသင်ကို အတုယူသည့် phytoestrogens ကို ထုတ်လုပ်သည်။ 

သို့သော် ပဲပိစပ်သည် အစာကြေရန် အလွန်ခက်ခဲပြီး ဓာတ်မတည့်သော အစာဖြစ်သည်။ phytoestrogens ပါဝင်သော အခြားအစားအစာများမှာ ပဲစေ့၊ cranberries၊ apricots၊ prunes၊ ဘရိုကိုလီ၊ ပန်းကော်ပီနှမ်းစေ့၊ ရွှေဖရုံစေ့အစိမ်း၊ အနီရောင် clover ပင်ပေါက်၊ မတ်ပဲပင်ပေါက်နှင့် အစေ့အဆန်များ။

သကြားဓာတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကို ဖြစ်စေတဲ့အတွက် သကြားစားသုံးမှုကိုလည်း လျှော့ချပါ။ 

မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်သော အစားအစာများ မဂ္ဂနီဆီယမ် တက်ဘလက်ကို စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ခြင်းသည် အီစထရိုဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အီစထရိုဂျင်နိမ့် ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ လက္ခဏာများစွာကို လျော့ပါးစေပါတယ်။

• ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာ

ခေါင်းစဉ်ကို မကြည့်ဘဲ ထိတ်လန့်တကြားနဲ့။ 100 ဂရမ် အလေးချိန် လျှော့ချရန် မည်မျှ ခက်ခဲသည်ကို ကျွန်ုပ် သိပြီး လူများစွာသည် ဤ ခက်ခဲသော လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်း ခဲ့ကြပါသည်။ ဒါက ဝိတ်ကျဖို့ကြိုးစားနေသူတွေအတွက် မဟုတ်ပါဘူး။ အားနည်းသူများအတွက် မှန်ကန်သော အကြံပြုချက်။ 

ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်နည်းနေခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အီစထရိုဂျင်ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို ဟန့်တားစေသည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို တိုးတက်စေသည်။ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်အဆီဓာတ်လိုအပ်သည်။

• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အတွက်

အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း အမျိုးမျိုးသုံးလို့ရတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် ရှိသည်။ အနီရောင် clover, hops, licorice, စမုန်ဖြူ, verbena နှင့် palmetto ကိုမြင်တော်မူ၏ လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သော အပင်များမှ ဆင်းသက်လာသည်။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို ရေနွေးထဲမှာ ၅ မိနစ်လောက်စိမ်ပြီးရင်တော့ လက်ဖက်ရည်ကို သောက်နိုင်ပါတယ်။ ပမာဏနဲ့ မလိုက်ပါနဲ့။ 

လက်ဖက်ခြောက် လက်ဖက်စိမ်းမှာ phytoestrogens ပါ၀င်ပြီး အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

• ကော်ဖီအတွက်

လေ့လာမှုများအရ တစ်နေ့လျှင် ကဖိန်းဓာတ် 200mg ထက် ပိုသောက်သော အမျိုးသမီးများသည် မသောက်သော အမျိုးသမီးများထက် အီစထရိုဂျင် ပမာဏ ပိုများကြောင်း ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ကဖိန်းဓာတ်သည် အစွမ်းထက်သော လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဒါ့အပြင် တစ်နေ့ကို ကဖင်းဓာတ် 400 mg ထက် ပိုမသောက်မိအောင် သတိထားပါ။

• လေ့ကျင့်ခန်း

ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း၊ အီစထရိုဂျင်အဆင့် ကျဆင်းခြင်း။၎င်းသည် ရင်သားကင်ဆာကို ဖြစ်စေသော်လည်း အလယ်အလတ် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပြီး သက်တမ်းတိုးစေသည်။

• အရည်များသောက်ပါ။

ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ဥပမာ- တရုတ်နံနံ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ဆလတ်ရွက်တို့ ဖြစ်သည်။ အစိမ်းရောင်အရွက်များရေနွေးကြမ်းသောက်ခြင်းဖြင့် ရေများများသောက်ပါ။ ၎င်းသည် oxidative stress ကိုလျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေသည်။

အီစထရိုဂျင် ပမာဏ တက်လာရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ဒီအခြေအနေကို estrogen dominance လို့လည်းခေါ်ပါတယ်၊ အီစထရိုဂျင်နိမ့်၎င်းသည် အောက်ပါတို့ထက် ပိုအဖြစ်များပြီး အောက်ပါလက္ခဏာများဖြင့် ထင်ရှားပါသည်။

• ရောင်ရမ်းခြင်း။
• လိင်စိတ်ဆန္ဒ ကျဆင်းခြင်း။
• စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲမှု
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ရာသီလာချိန်မမှန်ခြင်း။
• လက်သို့မဟုတ်ခြေအေး
• ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း။
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။
• စိုးရိမ်မှု/ထိတ်လန့်မှု တိုက်ခိုက်မှု
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
• မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ
• ရင်သားတွင် fibrocystic အဖုများ