Saw Palmetto ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

palmetto စော (Serenoa repens), အပင်အမေရိကန် အရှေ့တောင်ပိုင်းကဲ့သို့သော ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင်၊ ကြီးထွားလာသည်။ ၎င်းသည် လူပုစွန် အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

အပင်၏ ခရမ်းရောင်အသီးသည် ဆေးဖက်ဝင်သောကြောင့် ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်၊ ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးပြီး အမျိုးသားများတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို ၎င်း၏အသီးအနှံများမှ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အဆိုပါပြဿနာများအတွက် ကုသမှုခံယူနေသူများ အသုံးပြုကြသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဆီးမထိန်းနိုင်မှု ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးခြင်း စသည့် အကျိုးကျေးဇူးများလည်း ထင်ရှားပါသည်။ 

အပင်၏ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများသည် စူးစမ်းလိုစိတ်နှင့် လူအများ၏ အာရုံကို စွဲဆောင်စေသည်။ “saw palmetto ဆိုတာဘာလဲ" " saw palmetto ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးနဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ" " saw palmetto အသုံးပြုနည်း" ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်အကြောင်း သိထားသင့်တာတွေကို ပြောပြလိုက်ရအောင်။

saw palmetto ဆိုတာ ဘာလဲ။

palmetto စော, Serenoa repens ၎င်းသည်အပင်၏နက်မှောင်သောခရမ်းရောင်အသီးဖြစ်သည်။ ချုံပုတ်ပုံစံဖြင့် ပေါက်ရောက်ပြီး ဆူးများနှင့် အရွက်စိမ်းများရှိသည်။ 

တောင်ကယ်ရိုလိုင်းနားမှ ဖလော်ရီဒါအထိ အရှေ့တောင်ဘက်ကမ်းခြေရှိ ပူနွေးသောဒေသများတွင် ဤလူပုလေးသည် အနောက်အင်ဒီနှင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ပေါက်သည်။

palmetto စော၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုရာစုနှစ်များစွာကြာအောင်လူသိများခဲ့ပြီးအခြားဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ 

အပင်၏ အသီးတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အသီးအနှံများ၏ ကောက်နှုတ်ချက်များကို အာဟာရဖြည့်စွက်စာများတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။

Saw Palmetto ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

palmetto စော ယောက်ျားရော မိန်းမရော ထူးထူးခြားခြား ဆေးဖက်ဝင်အပင်။ အခြားဆေးများတွင် ဝှေးစေ့ရောင်ခြင်း၊ဆီးလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဝေဒနာများကို ကုသရန်။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို အားကောင်းစေရန်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ဟန်ချက်ညီစေရန်၊ အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြုရန်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ဆံပင်ပြန်ပေါက်ခြင်း၊ ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေး၊ လိင်စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ရင်သားကြီးထွားမှုအတွက် အသုံးပြုမှုများကြောင့် နာမည်ကြီးသည်။

• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။; မျိုးရိုးဗီဇ၊ အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုနှင့် အချို့သောဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း အပါအဝင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ရသည့် အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

လက်ဖဝါးတိုဆံပင်ကို မြင်သည်။ ဟော်မုန်းပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် ကြွေကျခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုသည်။ DHT စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

• ဆီးလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း။အသက်ကြီးသူများတွင် အဖြစ်များသည်။ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းနှင့် ဆီးသွားရခက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။

palmetto စော၎င်းသည် ဆီးကျိတ်ဂလင်းကို ကျယ်စေပြီး ဆီးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေသည့် ညင်သာပျော့ပျောင်းသော ဆီးကျိတ် hyperplasia ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

• ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေး

ဆီးကျိတ်သည် အမျိုးသားများတွင် ဆီးအိမ်နှင့် လိင်တံကြားတွင်ရှိသော ဂလင်းငယ်ဖြစ်ပြီး သုတ်ပိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် တာဝန်ရှိသည်။ 

palmetto စော၎င်း၏ လူသိအများဆုံး အကျိုးကျေးဇူးမှာ ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ steroids များ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိခိုက်စေသည့် 5-alpha reductase ထုတ်လုပ်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး အထူးသဖြင့် သည်းခြေအက်ဆစ်၊ အန်ဒရိုဂျင်နှင့် အီစထရိုဂျင်တို့ဖြစ်သည်။

အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံးသည် အရေပြား၊ မျိုးပွားအင်္ဂါများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် ဆီးကျိတ်ကဲ့သို့သော တစ်ရှူးအမျိုးမျိုးတွင် ဤအင်ဇိုင်းများကို ထုတ်လုပ်သည်။

အမျိုးသားများတွင် 5-alpha reductase သည် Testosterone ကို DHT သို့မဟုတ် dihydrotestosterone အဖြစ်ပြောင်းလဲသည်။ DHT သည် အမျိုးသားများ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်သာမက လိင်စိတ်ဆန္ဒ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဆီးကျိတ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

palmetto ဓာတ်တွေ့တယ်။၎င်းသည် ဤဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားကာ အမျိုးသားများတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမောင်းနှင်မှု လျော့နည်းခြင်းနှင့် ဆီးကျိတ်ပြဿနာများကဲ့သို့သော ပြဿနာအချို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။

• ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချ

palmetto စော၎င်းတွင် antioxidants epicatechin နှင့် methyl gallate တို့ပါဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဆဲလ်များမပျက်စီးစေဘဲ နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်။

သုတေသနအချို့ palmetto အာဟာရဖြည့်စွက်စာရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ရသည့် အခြေအနေများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

• Testosterone အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း

palmetto လိင်စိတ်ကိုမြင်သည်။ ၎င်းတို့၏ Testosterone အဆင့်ကို သဘာဝအတိုင်း တိုးမြှင့်လိုသော အမျိုးသားများက ၎င်းကို အသုံးပြုသည်။

Testosterone ဟော်မုန်း၏ ထိန်းညှိမှုသည် လိင်စိတ်၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် မှတ်ဉာဏ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ Testosterone ပမာဏများ ကျဆင်းလာပြီး ဤဟော်မုန်းပမာဏ နည်းပါးခြင်းသည် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

စောထန်းမက်တို အာဟာရဓာတ်၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တက်စတိုစတီရုန်းအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီရန်အတွက် အခြားလိင်ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သော dihydrotestosterone (DHT) အဖြစ် ပြောင်းလဲရန် တာဝန်ရှိသော 5α-R ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လျှော့ချပေးသည်။ 

• palmetto ပန်းသေတာကိုတွေ့တယ်။

ပန်းသေအတွက် palmetto ကိုမြင်တော်မူ၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုသခြင်းအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ လေ့လာမှုတွေအရ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင် ဖြည့်စွက်စာက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

စောထန်းမက်တို အာဟာရဓာတ်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေရန်အတွက် အသုံးမပြုသော်လည်း အခြားမည်သည့်ရည်ရွယ်ချက်အတွက်မဆို အသုံးပြုသည့်အခါ အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော အပျော့စားအခြေအနေများကို တိုက်ဖျက်၍ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။ 

ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရခြင်း။ ရွှေ့ပြောင်း ဤအာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးကို အသုံးပြုပြီးနောက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း လျော့ကျသွားကြောင်း လူနာများက ပြောသည်။

• ဝက်ခြံကုသခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

palmetto ထုတ်ယူသည်ကိုမြင်သည်။ဝက်ခြံတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပါတယ်။ palmetto စောဝက်ခြံတွေကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

•  စောထန်းမက်တို အာဟာရဓာတ် ယူပါ (ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးမှ)။
•  တွေ့ရင် ထန်းသီးကိုတွေ့တယ်။ စားသည်။
•  palmetto မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီမြင်အစက်အပြောက်ကုသမှုအဖြစ် လိမ်းပါ။ ၎င်းကို သယ်ဆောင်သည့်ဆီဖြင့် ဖျော်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
•  palmetto ထုတ်ယူသည်ကိုမြင်သည်။ လိမ်းဆေးများ၊ ခရင်မ်များနှင့် ဂျယ်လ်များ ပါ၀င်သည်။

saw palmetto ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုသလဲ။

palmetto စောနေ့စဉ်ဘဝတွင် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။

ထန်းမက်တိုတောင့်များ၊ ဆေးပြားများနှင့် ဆေးပြားများကို တွေ့လိုက်ရသည်။ ၎င်းသည် ပုံစံတစ်မျိုးဖြင့် ထွက်ပေါ်လာပြီး ရွှေဖရုံစေ့ထုတ်ယူခြင်းကဲ့သို့သော ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် မကြာခဏ ပေါင်းစပ်ထားသည်။

လေ့လာမှုအများစုသည် တစ်နေ့လျှင် 320 mg ပမာဏကို လေ့လာကြပြီး များသောအားဖြင့် နှစ်ကြိမ်ခွဲထားသည်။ palmetto ကိုမြင်တော်မူ၏ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုသည်။

palmetto စော ရှေးယခင်က အောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုသည်။

• အသီးအနှံကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
• ထန်းသီးကိုတွေ့တယ်။ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ဆီးကျိတ်ကြီးနေသော ဂလင်းများကို ကျုံ့ရန် အသုံးပြုသည်။
• ၎င်း၏အမှည့်အသီးကို aphrodisiac, diuretic, expectorant, sedative အဖြစ်အသုံးပြုသည်။
• သစ်သီးဟာ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ကို အကျိုးပြုပါတယ်။
• အသီးတွင် estrogenic အာနိသင်ရှိပြီး အမျိုးသားများတွင် မသန်စွမ်းသူများအတွက် အကြံပြုထားပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ရင်သားကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
• အသီးအနှံကို အအေးမိ၊ ချောင်းဆိုး၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတွေ ကုသရာမှာလည်း သုံးပါတယ်။
• အကျိတ်ဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးပြီး ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
• ၎င်းသည် အတားအဆီးတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။

ဆံပင်ပေါ်တွင် saw palmetto ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

palmetto စောအပေါ်မှာပြောခဲ့သလို ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။ palmetto ဆံပင်ကျွတ်တာကိုတွေ့တယ်။ အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ထန်းလျက်နှင့် သံလွင်ဆီတို့ကို တွေ့သည်။

ခြောက် သို့မဟုတ် ရှစ်စက် ထန်းလျက်ဆီတွေ့တယ်။သံလွင်ဆီ တစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ အရောအနှောကို အနည်းငယ် ပူလာသည်အထိ စက္ကန့်အနည်းငယ် အပူပေးပါ။

အဆီအနှစ်ကို လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် ဦးရေပြားသို့ ပွတ်ပေးပါ။ ဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ နှိပ်နယ်ပေးပြီးနောက် အရောအနှောကို သင့်ဆံပင်တွင် နာရီဝက်ခန့် ထားပေးပါ။ ထို့နောက် ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားဖြင့် ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။

ဒီအဆီအနှိပ်သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ် သုံးလို့ရပါတယ်။

ရွှေဖရုံစေ့ဆီနှင့် အုန်းဆီမြင်

ခြောက် သို့မဟုတ် ရှစ်စက် ထန်းလျက်ဆီတွေ့တယ်။ရွှေဖရုံစေ့ဆီ တစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ အရောအနှောကိုအနည်းငယ်နွေး။

လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ ဦးရေပြားထဲကို အဆီကို လိမ်းပြီး ဆယ့်ငါးမိနစ်လောက် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အဆီတွေကို ဆံသားထဲမှာ နာရီဝက်ကြာအောင်ထားပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆေးပေးပါ။

ရွှေဖရုံစေ့ဆီသည် DHT ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားပေးသည်။ ဆံပင်ပြန်ပေါက်ခြင်းကိုလည်း အားပေးသည်။

saw palmetto ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အုန်းပင်ကိုတွေ့တယ်။အာရဇ်ပင်မှ အာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းငယ်ရှိသည်။ 

သုတေသနလေ့လာမှုများတွင် အတွေ့ရများဆုံးသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။

ဘေးကင်းသည်ဟုသိရသော်လည်း၊ ဤအစားအစာဖြည့်စွက်အားအသုံးပြုခြင်းကို လူတိုင်းအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ဟော်မုန်းပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ palmetto ကိုမြင်တော်မူ၏ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။

ဟော်မုန်းပမာဏကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သောကြောင့် ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းသန္ဓေတားဆေးများကို အသုံးပြုသူများအတွက် မသင့်လျော်ပါ။

palmetto စော သွေးကျဲဆေးတွေနဲ့လည်း ဓါတ်ပြုမှုတွေဖြစ်နိုင်ပြီး သွေးထွက်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။

ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူများ၊ ဆေးသောက်နေသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသူများသည် ဤဖြည့်စွက်စာအသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။