Lupus ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုသမှု

Lupusအာဖရိကန်-အမေရိကန်များနှင့် ဟစ်စပိန်နစ်များကဲ့သို့သော လူမျိုးစုအုပ်စုများကို အများဆုံးထိခိုက်စေသည့် နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်။ autoimmune ရောဂါထရပ်ကား။ စနစ်ကျတဲ့ရောဂါတစ်ခုအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် နှလုံး၊ အဆစ်များ၊ ဦးနှောက်၊ ကျောက်ကပ်၊ အဆုတ်နှင့် endocrine ဂလင်းစသည့် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတိုင်းနီးပါးကို အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည့် မြင့်မားသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။

ဒီရောဂါဟာ အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၏ ရလဒ်အဖြစ် အရေပြားပေါ်တွင် အဖုအပိမ့်များ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

Lupus ရောဂါလက္ခဏာများ ၎င်းသည် အခြားရောဂါများစွာ၏ လက္ခဏာများနှင့် အလွန်ဆင်တူသောကြောင့် ရောဂါရှာဖွေရန် အလွန်ခက်ခဲသည်။ အချို့သောလူများသည် သင့်လျော်သောရောဂါလက္ခဏာမပြမီ မအောင်မြင်သောကုသမှုများစွာကိုပင် တွေ့ကြုံရနိုင်သည်။ 

Lupusစိတ်ရောဂါရှိသူအချို့သည် ပုံမှန်ဘဝနေထိုင်ကြသော်လည်း၊ lupus လူနာများ တခါတရံ မချိမဆံ့ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆက်ဆံပါတယ်။

Lupus, ရောဂါလက္ခဏာများ၎င်းသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆိုးရွားလာကာ၊ ထို့နောက်တွင် သက်သာခွင့်ကာလများပါရှိသည့် ကာလများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Lupus ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ ၎င်းတို့တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အရေပြားနီမြန်းခြင်းများ ပါဝင်သည်။

ဒီနေ့ lupus ရောဂါ rheumatoid arthritis အတွက်သုံးတဲ့ သမားရိုးကျဆေးဝါးတွေမှာ corticosteroid ဆေးဝါးများ၊ NSAID အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတုဟော်မုန်းအစားထိုးဆေးဝါးများ ပါဝင်သည် - ယင်းတို့သည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသော်လည်း မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ 

ထို့ကြောင့် lupus လူနာများ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုသခြင်းဆီသို့ ပို၍

Lupus ရောဂါဆိုတာဘာလဲ။

lupus ရောဂါခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကို လွန်လွန်ကဲကဲဖြစ်လာစေပြီး ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများကို တိုက်ခိုက်စေသည့် autoimmune disorder တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤအခြေအနေသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရေပြား၊ ဦးနှောက်၊ အဆစ်များ၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး၊ အဆုတ်နှင့် သွေးများ ပျက်စီးခြင်းစသည့် လက္ခဏာများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။

lupus ရောဂါrheumatoid arthritis ၏အဓိကလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ ပါးပြင်နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ပေါ်လာပြီး လိပ်ပြာ၏အတောင်ပံများနှင့်တူသော မျက်နှာနီခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အစီရင်ခံတင်ပြချက်အားလုံးမဟုတ်လျှင် ဤရောဂါလက္ခဏာသည် များစွာတွင်ရှိနေပါသည်။ lupus ၏ဖြစ်ရပ်တွင်ရှိကြသည်။

Lupus ရောဂါအကြောင်းတရားများနှင့်အန္တရာယ်အချက်များ

Lupusအကြောင်းရင်းအတိအကျကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ တစ်သျှူးတွေကို တိုက်ခိုက်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ 

Lupus နာမကျန်းဖြစ်ခြင်း ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းသည် ရောဂါကို မျိုးရိုးလိုက်နိုင်ခြေရှိသောသူများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်အစပျိုးမှုများနှင့် ထိတွေ့မိသူများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ဤကဲ့သို့သော အစပျိုးမှုများတွင်-

- နေရောင်ခြည်

- ရောဂါပိုးများ

- အချို့သောဆေးဝါးများ

Lupus ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသော အချို့သောအချက်များမှာ-

လိင်

အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ်။

အသက်အရွယ်

အသက်အရွယ်မရွေး လူတွေကို ထိခိုက်နိုင်ပေမယ့် အသက် 15 နှစ်နဲ့ 45 နှစ်ကြားတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။

အမျိုး

အာရှအမေရိကန်များ၊ ဟစ်စပိန်နစ်များနှင့် အာဖရိကန်အမေရိကန်လူမျိုးများတွင် ပို၍အဖြစ်များကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

Lupus ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများသည် အခြားသော အခြေအနေများနှင့် အလွန်ဆင်တူပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အပေါ် မူတည်ပြီး ထိခိုက်မှု ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

Lupus ရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။

lupus ရောဂါလက္ခဏာများ ၎င်းသည် တဖြည်းဖြည်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်၊ အပျော့စား သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သည်၊ ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ 

Lupusတိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ သွယ်ဝိုက်၍ဖြစ်စေ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို ပိုဆိုးစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ lupus ရောဂါရှာဖွေရေးမှန်ကန်စွာသတ်မှတ်ရန် အချိန်ယူလေ့ရှိသည်။

lupus လူနာများ ပူပင်သောက, စိတ်ကျရောဂါမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် အိပ်မပျော် ရောဂါလက္ခဏာများ – တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် ၎င်းသည် ကျောရိုးရှိ အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်းနှင့် ဦးနှောက်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Lupus အဖြစ်များသော လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများမှာ-

- မီး

- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။

- အဆစ်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း။

- ပါးပြင်နှင့် နှာခေါင်းနှစ်ဘက်တွင် လိပ်ပြာတောင်ပံပုံသဏ္ဍာန် အဖုပေါက်ခြင်း။

- ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးတွင် အဖုများထွက်ခြင်း။

နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ပြီးနောက် ပိုဆိုးလာသော ဒဏ်ရာများ ပေါ်လာသည်။

- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း။

- မျက်လုံးခြောက်ခြင်း။

- ရင်ဘတ်တွင်နာကျင်ခြင်း။

- မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း။

- ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

- ဖိစီးနေစဉ် သို့မဟုတ် အအေးနှင့်ထိတွေ့သောအခါတွင် လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများ ပြာသွားခြင်း၊Raynaud ၏ဖြစ်ရပ်ဆန်း လို့လည်းခေါ်ပါတယ်)

Lupus ရောဂါ ရှုပ်ထွေးမှုများ

Lupusကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

- ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း။

- မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ

– သွေးအားနည်းရောဂါ

- သွေးခဲခြင်း။

- Pleurisy

- Pericarditis

- နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု

- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်းကြောင့် ပိုးဝင်ခြင်း။

- ကင်ဆာ

- Avascular necrosis သို့မဟုတ် အရိုးတစ်သျှူးများ သေဆုံးခြင်း။

- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

Lupus ရောဂါအမျိုးအစားများ

Lupusအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်-

Systemic Lupus Erythematosus

၎င်းသည် အရေပြား၊ အဆစ်များ၊ ကျောက်ကပ်၊ သွေး၊ နှလုံး သို့မဟုတ် အဆုတ်အပါအဝင် မည်သည့်အင်္ဂါများကိုမဆို ထိခိုက်နိုင်သော အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ lupus အမျိုးအစားရပ်။ ဒီအမျိုးအစားလည်းဖြစ်ပါတယ်။ lupus အမျိုးအစားများနဲ့ ယှဉ်ရင် အတော်လေး ပြင်းထန်ပါတယ်။

Discoid Lupus Erythematosus

အရေပြား၊ ပုံမှန်အားဖြင့် လည်ပင်း၊ မျက်နှာနှင့် ဦးရေပြားတို့ကိုသာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာရှိသူများတွင် ရက်ပေါင်းမှ နှစ်အထိ ကြာရှည်နိုင်သော အဖု၏အသွင်အပြင်ဖြင့် ထူးခြားသည်။

Subacute Cutaneous Lupus Erythematosus

ဤအမျိုးအစား lupusနေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့ရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေမှာ ဒဏ်ရာတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

မူးယစ်စေသော Lupus

စနစ်ကျသော lupus erythematosus ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 10% ခန့်သည် ဆေးညွှန်းဆေးများကို ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်မှုကြောင့် ဖြစ်ရသည်။ သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးများ၊ ပါးစပ်သန္ဓေတားဆေးများ၊ မှိုသတ်ဆေးများနှင့် ပဋိဇီဝဆေးများ အပါအဝင် ဆေးဝါး 80 ခန့် lupusအစပျိုးရန် လူသိများသည်။

မွေးကင်းစကလေးငယ်

စနစ်ကျသော lupus erythematosusနို့တိုက်မိခင်မှမွေးဖွားသောကလေးအများစုသည်ကျန်းမာသော်လည်းအမျိုးသမီးများ၏ 1% ခန့်သည်မွေးကင်းစကလေးငယ်များကိုမွေးဖွားပေးသည်။ ကလေးငယ်အများစုအတွက် ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ သို့သော်လည်း ဤရောဂါသည် အချို့သော ကလေးငယ်များတွင် မွေးရာပါ နှလုံးပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Lupus ရောဂါကုသမှု

lupus ကုသမှု ၎င်း၏လက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အဓိကရည်ရွယ်သည်။ 

လူအား lupus ရောဂါရှာဖွေရေး တည်ထောင်ပြီးသည်နှင့် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အသက်၊ လိင်၊ ကျန်းမာရေး၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် ပြင်းထန်မှုနှင့် တည်နေရာပေါ်မူတည်၍ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲမည်ဖြစ်သည်။

lupus ရောဂါ၎င်းတွင် မျက်နှာများစွာရှိပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီအပေါ် မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်သည် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။ အခြေအနေ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ အစီအစဉ်သည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ကုသမှုအစီအစဥ်ကို ရေးဆွဲသောအခါတွင်၊ ဆရာဝန်သည် အောက်ပါတို့ကို ရည်ရွယ်ပါသည်။

- ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားခြင်းမှကာကွယ်ရန်

- မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားသည့်အခါ လက္ခဏာများကို ကုသခြင်း။

- ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပျက်စီးမှုနှင့် အခြားပြဿနာများကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း

Lupus ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောဆေးအမျိုးအစားများ

Lupus အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ဒူလာဗေဒ ပညာရှင်များက ကုသလေ့ရှိသည်။ Lupusစီမံရန်အသုံးများသော ဆေးဝါးများ:

immunosuppressive ဆေးဝါးများ

၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အလွန်အကျွံ ခုခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုရန် အသုံးပြုသည်။ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Immunosuppressive ဆေးဝါးများသည် ရောဂါပိုးများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကို တိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ 

ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ၊ ဆီးအိမ်ပြဿနာများ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ရာသီလာချိန်မမှန်ခြင်း၊ အဆုတ်ပျက်စီးခြင်း၊ ပန်ကရိယရောင်ခြင်းနှင့် ဓါတ်မတည့်သောအသည်းရောင်ခြင်းနှင့် နေရောင်ခံနိုင်ရည်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းစသည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

anti-rheumatic ဆေး

ဟိုက်ဒရိုစီကလိုရိုကွင်း၊ ငှက်ဖျားရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ အချို့သောဆေးဝါးများ lupus ရောဂါလက္ခဏာများကလေးအဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် အခြား autoimmune ရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။

NSAID အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး

Nonsteroidal Anti-Inflammatory Medicines အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ကြွက်သားနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် နူးညံ့ခြင်းအတွက် မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ NSAIDs များသည် သဘာဝတွင် စွဲလမ်းစေနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Steroids

ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ မျက်နှာဖောင်းခြင်း၊ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၊ ဝက်ခြံများ၊ အရိုးဆုံးရှုံးနိုင်ခြေမြင့်မားခြင်းနှင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည့် ကွဲပြားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွေးပေါင်ကျဆေးများနှင့် သွေးခဲဆန့်ကျင်ဆေးများ

ယင်းတို့ကို သွေးခဲခြင်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန် ပြောင်းလဲခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး သွေးတိုးခြင်း၊ သွေးပေါင်ကျခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့် နှလုံးပြဿနာများ ပါဝင်သည်။

ပေါင်းစပ်ဟော်မုန်းများနှင့် ပဋိသန္ဓေတားဆေးများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိရန်နှင့် အခြားဆေးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အသုံးပြုကြသည်။ endometriosisသွေးခဲပြဿနာများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် အခြားအရာများအတွက် အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

အချို့သော သုတေသီများက အီစထရိုဂျင် ပမာဏများသည်။ lupus ရောင်ရမ်းခြင်း။အီစထရိုဂျင်ကုထုံးသည် အနာဂတ်တွင် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် အန္တရာယ်ကင်းကင်းနှင့် ထိထိရောက်ရောက်ဖြစ်မြောက်စေရန်အတွက် နောက်ထပ်သုတေသနပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

2018 တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များ Applied Environmental Microbiology တွင် lupus ile အူ microbiota၎င်းတို့သည် ဂုဏ်သတ္တိများအကြား ဆက်စပ်မှုအပေါ် တွေ့ရှိချက်များကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ 

2017 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုကြွက်များတွင်အူလမ်းကြောင်း microbiota အပြောင်းအလဲများကိုပြသခဲ့သည်။ lupus nephritisဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

Lupus နှင့်ကိုယ်ဝန်

ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်ခြင်း။ lupus လူနာများဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ တက်ကြွနေပါက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေရှိသည်။

ရှားရှားပါးပါး၊ lupus ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဆက်စပ်သော ပဋိပစ္စည်းများ ရှိသည့် မိခင်သည် ၎င်းတို့အား မမွေးသေးသော ကလေးထံသို့ ကူးစက်နိုင်သည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ် အတူမွေးဖွားနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ရယူခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။

Lupus ရောဂါအတွက် သဘာဝဆေးများ

လေ့ကျင့်ခန်း

Lupusလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်တာဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း၊ သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို အားကောင်းစေခြင်း၊ အရိုးများကို သန်မာစေခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

Lupus နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အီလက်ထရောနစ်မညီမျှခြင်းနှင့် သွေးအားနည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြည်းညှင်းစွာစတင်သင့်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အားမစိုက်သင့်ပါ။

lupus လူနာများ သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေမည့် လှုပ်ရှားမှုများသည် တစ်ကြိမ်လျှင် အောက်ဖော်ပြပါ လေ့ကျင့်ခန်းများကို မိနစ် 20-30 ခန့် ပြုလုပ်သင့်သည်- ခပ်သွက်သွက် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ အေရိုးဗစ်၊ တိုင်ချီ၊ ယောဂ၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ pilates သို့မဟုတ် elliptical machine ကို အသုံးပြုခြင်း။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။

လေ့လာမှုအရ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု၊ lupus၎င်းသည် ကင်ဆာ (နှင့် အခြား autoimmune ရောဂါများ) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု တုံ့ပြန်မှုများကို တိုးမြင့်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေကြောင်း ပြသသည်။ 

စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းများထဲတွင်၊ ၎င်းတို့တွင် သဘာဝတရားတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ အသက်ရှုနည်းစနစ်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထားရှိခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့တွင် ပါဝင်ခြင်း၊ ကုထုံးပညာရှင်နှင့် တွေ့ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် မရှိမဖြစ်ဆီများကို အသုံးပြုခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

လုံလောက်စွာ အိပ်စက်အနားယူပါ။

အတော်များများ lupus လူနာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် အဓိက လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမဖြစ်အောင် ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ပြီး နေ့ဘက်မှာ အနားယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

Lupusပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ဤအကြံပြုချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။

- ညတိုင်း 22:00 မတိုင်မီ အိပ်ရာဝင်ပါ။

- သင်၏ circadian ရစ်သမ်ကို ထိန်းညှိပြီး လွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်စေရန် ပုံမှန်အိပ်ချိန်/နိုးချိန်ဇယားကို ချမှတ်ပါ။

- အေးမြသော၊ အလွန်မှောင်သောအခန်းတွင် အိပ်ပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ အနည်းဆုံး တစ်နာရီမှ နှစ်နာရီအလိုတွင် အီလက်ထရွန်နစ် ကိရိယာများမှ အလင်းရောင်အတုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

- မနက်ခင်းမှာ ခွန်အားဖြစ်စေဖို့ မနက်စာ အမြဲစားပါ။

- ကဖိန်းဓာတ်ပါသော အချိုရည်များကို ဖြတ်ပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို လုံးဝ ရပ်တန့်ပါ။

အရေပြားကိုကာကွယ်ပေးပြီး တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

Cutaneous lupus erythematosus သည် အရေပြားရောဂါဆိုင်ရာ လက္ခဏာများစွာကို ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ lupus အမျိုးအစားရပ်။ လေ့လာမှုများ၊ lupusတုပ်ကွေးရောဂါရှိသူများ၏ 90 ရာခိုင်နှုန်းအထိသည် ပါးပြင်နှင့် နှာခေါင်းတို့ကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် လိပ်ပြာတောင်ပံပုံသဏ္ဍာန် အဖုအစင်းများအပါအဝင် အရေပြားအဖုများနှင့် ခြေထောက်များ ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း ပြသသည်။

Lupus rheumatoid arthritis နှင့် ဆက်စပ်နေသော အရေပြား အဖုများသည် အခြေခံ ရောင်ရမ်းမှု တုံ့ပြန်မှုကြောင့် ဖြစ်ရသည်။ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ 

အိမ်သုံး သို့မဟုတ် အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင် ဓာတုပစ္စည်းအချို့ (ဥပမာ-လိမ်းဆေးများ၊ ဆပ်ပြာများ၊ နှင့် မိတ်ကပ်လိမ်းဆေးများ) သည် အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ပိုဆိုးစေပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ Lupusဂျုံမှုန့်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

- နေ့၏အလုပ်အများဆုံးအချိန်များတွင် အထူးသဖြင့် 09:00 နှင့် 15:00 ကြားနေရောင် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့ပါ။

- SPF 50 နှင့်အထက်ရှိသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။

- နေကာမျက်မှန်နှင့် ဦးထုပ်ကို အသုံးပြုပါ။

- အသားအရေကို ရေဓာတ်ထိန်းပေးဖို့အတွက် အိပ်ခန်းထဲမှာ အစိုဓာတ်ထိန်းစက်ထားပါ။

- အုန်းဆီ၊ ဂျိုဂျိုဘာဆီ၊ ရှယ်ယာထောပတ်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အော်ဂဲနစ်နှင့်ပြုလုပ်ထားသည့် ရိုးရာအလှကုန်များနှင့် အိမ်သုံးထုတ်ကုန်များသို့ ပြောင်းပါ။

– အလွန်ပူသောရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ရေကို အစား ကြက်သီးမွေးညင်းဖြစ်စေပါ။

- ဗီတာမင် E များများသောက်ပါ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးပါ။

- ချွေးပေါက်ပျောက်ဆေး၊ ရေမွှေး၊ ရနံ့ပါတဲ့ ဆေးရည်တွေနဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ရှောင်ပါ။

ဖြည့်စွက်စာ

အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သော ဖြည့်စွက်စာများတွင် ပါဝင်သည်။

အိုမီဂါ ၃ ငါးဆီ

ငါးဆီEPA/DHA သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ 2016 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် DHA ကို စားသုံးခြင်းသည် ပုံဆောင်ခဲ silica ကြောင့် ဖြစ်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ lupus ရောဂါလက္ခဏာများ၎င်းသည် ကင်ဆာကို ကိုးဆယ့်ခြောက်ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရပ်တန့်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

DHEA

ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုဖြင့် ခံယူသင့်ပါသည်။

ဗီတာမင် D3 

ခုခံအားစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်တို့အပြင် ဟော်မုန်းမျှတမှုနှင့် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

အစိမ်းရောင်အစားအစာဖြည့်စွက်

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ကလို သို့မဟုတ် ပီရူလိုင်းနား ၎င်းသည် အစာအာဟာရဖြစ်သည်။ ဤဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အယ်လ်ကာလီဓာတ်ပေးခြင်း၊ အီလက်ထရွန်းဓာတ်များ ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အနာကျက်စေသော အာဟာရများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။

နနွင်း

၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် စတီးရွိုက်ဆေးများနှင့် ဆင်တူသည်။

နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို နွားနို့ပူပူတစ်ခွက်ထဲကို ထည့်ပါ။ နနွင်းမှုန့် လုံးဝပျော်သွားသည်အထိ မွှေပါ။ ပူနွေးသောရောနှောများအတွက်။ ဒီဆေးကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။

နနွင်း၎င်း၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းမှာ curcumin ဖြစ်သည်။ curcumin၊ lupus nephritis ၎င်းသည် အရံသွေး mononuclear ဆဲလ်များ ပေါက်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည့် အင်ဇိုင်း၏ တက်ကြွမှုကို တားဆီးပေးသည်။

ဂျင်း

လှီးထားသော ဂျင်းကို ရေတစ်ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာပြုတ်။ 5 မိနစ်လောက်ပြုတ်ပြီး ရေစစ်ထားပါ။ လက်ဖက်ရည်နွေးအတွက်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။

ဂျင်းimmunomodulatory နှင့် anti-inflammatory သဘောသဘာဝတွင်၊ lupus ရောဂါရောင်ရမ်းခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးသည်။

လာဗင်ဒါဆီ

အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်း သို့ လာဗင်ဒါဆီ နှစ်စက်မှ သုံးစက်ခန့် ထည့်ပါ။ အရောအနှောကို ကောင်းစွာရောမွှေပြီး ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ Diffuser သုံးပြီး လာဗင်ဒါဆီရဲ့ ရနံ့ကိုလည်း ရှူရှိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

လာဗင်ဒါဆီ၎င်း၏ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက တစ်ချိန်တည်းတွင် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ lupus ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော အဖုများကို သက်သာစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အုန်းဆီ

အုန်းဆီကို အုန်းဆီစစ်စစ် အနည်းငယ်ယူပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ထိခိုက်နေသောနေရာများကို အဆီဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ခြောက်သွားသည်အထိ ထားလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ 1-2 ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

စိမျ့ အုန်းဆီယေဘုယျအားဖြင့် lupus၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသထားသောကြောင့် ရောင်ရမ်းနေသော အဖုများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

Epsom ဆား

Epsom ဆား တစ်ခွက်ကို ရေအပြည့်ထည့်ထားတဲ့ ဇလုံတစ်ခုထဲကို ထည့်ပါ။ ဆားလုံးဝပျော်ပါစေ။ Epsom Bath မှာ 15-20 မိနစ်လောက်စိမ်ထားပါ။ ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် လုပ်သင့်တယ်။

Epsom ဆား၎င်းတွင်ပါဝင်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပေးစွမ်းပြီး ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည်။ lupusရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေနိုင်သည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့

သင်နေ့စဉ် flaxseed 1 သို့မဟုတ် 2 ဇွန်းစားသုံးနိုင်ပါသည်။ ပိုက်ဆန်အစေ့၎င်းသည် atherogenic ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ alpha-linolenic acid (alpha-LA) ၏ကြွယ်ဝသောရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် platelet activating factor receptors များ၏ activation ကိုတားဆီးပေးသော lignans ပါ၀င်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။ 

အဆိုပါ flaxseed ၏ဂုဏ်သတ္တိများ၊ lupus nephritis ကျောက်ကပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်စိမ်း

ရေနွေးကြမ်းတစ်ခွက်ထဲကို ရေနွေးကြမ်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ 5 မိနစ်လောက်စောင့်ပြီး ရေစစ်ထားပါ။ လက်ဖက်ရည်နွေးအတွက်။ လက်ဖက်စိမ်းကို တစ်နေ့ ၁-၂ ကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ် လက်ဖက်စိမ်း စားသုံးမှု၊ lupus ရောဂါလက္ခဏာများ၎င်းသည် ရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီနိုင်ပြီး လူနာ၏ ဘဝအရည်အသွေးအချို့ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

Lupus တွင်အာဟာရ

Lupus ရောဂါအတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာများ

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။ lupus၎င်းသည် ဆိုးရွားသောအူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးမှ ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် စီမံရန် အရေးကြီးကြောင်း၊ နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကာ ခွန်အားနှင့် စွမ်းအင်ကို တည်ဆောက်ပေးကာ ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် စီမံခန့်ခွဲရန် အရေးကြီးကြောင်း ဖော်ပြသည်။

lupus လူနာများအကြံပြုထားသော အစားအစာများမှာ-

အော်ဂဲနစ်၊ မွမ်းမံထားသော အစားအစာများ

အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သော အစားအစာများတွင် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ၊ အဆိပ်အတောက် သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်း

ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

တောငါး

ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို လျှော့ချရန် အိုမီဂါ 3 အဆီဓာတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အရင်းအမြစ်များတွင် ဆော်လမွန်၊ ဆာဒင်း၊ ငါး၊ မက်ကရယ်၊ တူနာတို့ ပါဝင်သည်။ 

Antioxidant မြင့်မားသော အစားအစာများ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ)

အစိမ်းရောင်အရွက်များကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကညွှတ်၊ ထောပတ်သီးနဲ့ စတော်ဘယ်ရီ အစရှိတဲ့ သစ်သီးဝလံတွေနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် C၊ ဆီလီနီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးကာ အရိုးအဆစ်ပျက်စီးခြင်းကို ပြုပြင်ပေးပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

အရိုးဟင်းရည်

Lupus autoimmune နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်သည်။

အချို့သောအစားအစာများ၊ lupus အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို သက်သာစေနိုင်သည် အရေပြားအတွင်းပိုင်းထိ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးမယ့် အစားအစာတွေကတော့-

- ထောပတ်သီး

အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့အဆန်များဖြစ်သည့် chia seeds၊ flaxseeds၊ walnuts နှင့် almonds (ဖိုက်ဘာနှင့် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ)

- အုန်းဆီနှင့် သံလွင်ဆီ

- နို့စိမ်း

- သခွားသီးနှင့် ဖရဲသီး

- ရေနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကို များများသောက်ပါ။

Lupus လူနာတွေ မစားသင့်တဲ့အရာ

Lupusဤသည်မှာ autoimmune ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေသော အစားအစာအချို့ဖြစ်သည်။

ကစီဓာတ်

Gluten သည် ဂျုံ၊ မုယောစပါး၊ ကောက်နှင့် ဂျုံမှုန့်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များတွင် တွေ့ရသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ gluten သည်းမခံနိုင် လူတော်တော်များများက အစာကြေဖို့ခက်တာကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်။ ၎င်းသည် leaky gut syndrome နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တိုးလာနိုင်သည်။ Lupus ရောင်လာခြင်းအစပျိုးနိုင်သည်။

Trans fat နဲ့ saturated fat တွေ ပါတတ်ပါတယ်။

အမြန်အစားအစာများ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများနှင့် ထုပ်ပိုးထားသော/ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများတွင် တွေ့ရပြီး အဆိုပါအဆီများသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နှလုံးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Lupusဆီးချိုရောဂါရှိသူအချို့သည် ပြည့်ဝအဆီများကို ချေဖျက်ရန်အခက်အခဲရှိကြပြီး ဒိန်ခဲ၊ အနီရောင်အသားများ၊ ခရင်မ်အစားအစာများနှင့် ထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာများကို ကန့်သတ်ရန် လိုအပ်သည်။

သကြားထည့်ပါ။

သကြားအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နှိုးဆွပေးပြီး နာကျင်မှုကို တိုးစေသည်။

ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုများသောအစားအစာများ

Lupus ကျောက်ကပ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် အရည်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် electrolyte မညီမျှမှုကို ကာကွယ်ရန် ဆိုဒီယမ်နှင့် ဆားပမာဏကို နိမ့်ကျအောင် ကြိုးစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

အရက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ် အလွန်အကျွံ

ဒါတွေက စိုးရိမ်စိတ်တွေ တိုးလာစေတယ်၊ ​​ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုဆိုးလာစေတယ်၊ ​​အသည်းကို ပျက်စီးစေတယ်၊ ​​နာကျင်မှုကို တိုးလာစေတယ်၊ ​​ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာနဲ့ အိပ်ရေးပျက်တာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်။

ပဲပင်အချို့

အချို့သောလူနာများတွင် Alfalfa အစေ့များနှင့် အပေါက်များ၊ ပဲတီစိမ်း၊ မြေပဲ၊ ပဲပိစပ်နှင့် ပဲစေ့များ၊ lupus ရောင်ရမ်းခြင်း။အစပျိုးရန် ပြသထားသည့် အရာများ ပါရှိသည်။

အချို့သောလူနာများတွင် အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုများသည် အမိုင်နိုအက်ဆစ် L-canavanine ကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆကြသည်။

Lupus လူနာများသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါနှင့် ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်အကြောင်း မှတ်ချက်ရေးသားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြနိုင်ပါသည်။