Chlorella ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒါက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

စွမ်းအင်ပေးတယ်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ခဲနဲ့ ပြဒါးလိုမျိုး လေးလံတဲ့သတ္တုတွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ကလိုရေချိုရေညှိတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ထိုင်ဝမ်နှင့် ဂျပန်နိုင်ငံတို့မှ ဇာတိဖြစ်သော ဤစူပါအစားအစာ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ကလိုရိုဖီးလ်၊ ဘီတာကာရိုတင်း, ပိုတက်စီယမ်ဖော့စဖရပ်၊ ဘိုင်အိုတင်မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် B ရှုပ်ထွေးသည်။ ဗီတာမင်တွေ အပါအဝင် phytonutrients ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် ဟော်မုန်း၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဓာတုကုထုံးနှင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးခြင်း၏ အာနိသင်များကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောများကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေခြင်းစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိကြောင်း သိရသည်။

ဤရေချိုရေညှိ၏ စိမ်းလန်းသောအရောင်သည် ကလိုရိုဖီးလ်ပါဝင်မှု မြင့်မားစွာ ထွက်ပေါ်လာသည်။ အစိမ်းရင့်ရောင်၊ အစိမ်းရောင်အရွက်များများစွာသောဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်သတိပေးပေမယ့် ကလိုအရောင်ဖျော့ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်

Chlorella အာဟာရတန်ဖိုး

ဤရေချိုရေညှိသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အာဟာရဓာတ် အထူထပ်ဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Chlorella ပင်လယ်ရေမှော်သခွားသီး စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းစာတွင် အောက်ပါ အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သည် ။

ပရိုတိန်း - 16 ဂရမ်

ဗီတာမင် A - 287% RDA

ဗီတာမင် B2 - 71% RDA

ဗီတာမင် B3 - 33% RDA

သံ - 202% RDA

မဂ္ဂနီဆီယမ် - 22% RDA

ဇင့် - 133% RDA

ထို့အပြင် ဗီတာမင် B1 ပမာဏ ကောင်းကောင်း၊ ဗီတာမင် B6 နှင့် phosphorus ။

အာဟာရသိပ်သည်းဆတန်ဖိုးများကို ကြည့်သောအခါ၊ ကလို၎င်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ထိပ်တန်းအစားအစာ ၁၀ မျိုးတွင် အဘယ်ကြောင့် တစ်ခုဖြစ်သည်ကို နားလည်ရန် မခက်ခဲပါ။ 

Chlorella ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

လေးလံသောသတ္တုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အကယ်၍ သင့်သွားများတွင် ပြဒါးဓာတ်များ ဖြည့်တင်းထားပြီး၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးပါက၊ ငါးကို ပုံမှန်စားပါ၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ပါက သို့မဟုတ် တရုတ်နိုင်ငံမှ အစားအစာများစားပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် သတ္တုဓာတ်များ ပြင်းထန်စွာ ရှိနေနိုင်သည်။

Chlorella ၏အရေးကြီးဆုံးအကျိုးကျေးဇူး၎င်းသည် ခဲ၊ ကက်ဒီယမ်၊ ပြဒါးနှင့် ယူရေနီယမ်ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ခိုင်မာသောအဆိပ်များကို ဝန်းရံထားပြီး ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်စုပ်ယူခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။

ခဏ chlorella စားသုံးမှု၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင် လေးလံသောသတ္တုများစုပုံလာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့် ဓာတုကုထုံးများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆန့်ကျင်သည်။

ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးများသည် ယနေ့ခေတ်တွင် အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာကုသမှုပုံစံများဖြစ်သည်။ ဤကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံယူဖူးသူ သို့မဟုတ် လုပ်ဖူးသူတိုင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို သိပါသည်။

Chlorellaခန္ဓာကိုယ်မှ ရေဒီယိုသတ္တိကြွ အမှုန်အမွှားများကို ဖယ်ရှားစဉ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ကုထုံးကို ကာကွယ်ရန် ကလိုရိုဖီးလ် ပမာဏ မြင့်မားသည်ကို ပြသထားသည်။

Virginia Commonwealth University College of Medicine မှ သုတေသီများ၏ အဆိုအရ ဆဲလ်လူလာအစိတ်အပိုင်းများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများသည် ပုံမှန်အဆင့်တွင်ရှိပြီး လူနာများသည် ဓာတုကုထုံးခံယူခြင်း သို့မဟုတ် စတီးရွိုက်ကဲ့သို့သော ခုခံအားကျဆင်းစေသော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးသည့်အခါတွင် ထိခိုက်မှုနည်းပါသည်။

တက္ကသိုလ်၏နှစ်နှစ်ကြာလေ့လာမှုတွင်၊ သုတေသီများသည် glioma-positive လူနာများကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကလို ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို သောက်သုံးနေစဉ်တွင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်မှုနည်းပြီး တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ဖျားနာမှုများရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

အာဟာရဂျာနယ်တွင် 2012 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော သုတေသနတွင် 8 ပတ်ကြာသည်။ ကလို စားသုံးမှုနောက်ပိုင်းတွင် NK ​​ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်လာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဆိုးလ်ရှိ Yonsei တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် ကျန်းမာသော လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လေ့လာခဲ့သည်။ chlorella ဆေးတောင့် သူ့အဖြေကို သူတို့ကြည့်တယ်။

ရလဒ်များအရ ဆေးတောင့်များသည် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ် တုံ့ပြန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး "natural killer" ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကူညီပေးကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

Chlorella ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါသလား။

အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။ Journal of Medicinal Food တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသီများက “Chlorella စားသုံးခြင်း။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း၊ သွေးတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောစုစုပေါင်းနှင့် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါသည်။”

ဒီရေညှိဟာ ဟော်မုန်းတွေကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးတယ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း။yi သင့်ကို တက်ကြွလန်းဆန်းစေတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကို လျှော့ချပေးပြီး သိုလှောင်ထားသော အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့်၊ အဆိပ်အတောက်များကိုထုတ်လွှတ်ပြီးပြန်လည်စုပ်ယူနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ရှင်းလင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

Chlorellaယင်းအဆိပ်များနှင့် လေးလံသောသတ္တုများ ပါ၀င်နိုင်စွမ်းသည် ဖယ်ရှားရှင်းလင်းပေးပြီး ပြန်လည်စုပ်ယူမှုကို တားဆီးပေးသည်။

သင့်ကို ငယ်ရွယ်နုပျိုစေတယ်။

လေ့လာမှုတွေအရ ဒီရေညှိတွေဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး သင့်ကို ငယ်ရွယ်နုပျိုစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

"လက်တွေ့ဓာတ်ခွဲခန်း ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောလေ့လာမှုတစ်ခု ကလိုoxidative stress သည် လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဖိစီးမှုနှင့် အစားအသောက်ညံ့ဖျင်းမှုတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် oxidative stress ကို များစွာလျှော့ချပေးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

ဒီရေချိုရေညှိတွေဟာ ငယ်ရွယ်နုပျိုတဲ့အသားအရေကို ထောက်ပံ့ပေးရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ပေးတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အေ, ဗီတာမင်စီ ve glutathione သဘာဝအားဖြင့် ၎င်းတို့၏အဆင့်ကို တိုးစေသည်။ 

ကင်ဆာကိုတိုက်သည်။

မကြာသေးမီက ဆေးပညာလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ ကလိုကင်ဆာကို နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

ပထမဦးစွာ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုပြုလုပ်သောအခါတွင် ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ သင့်လျော်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ လေးလံသောသတ္တုများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

တတိယအချက်အနေနဲ့ လေ့လာမှုတွေအရ လူတစ်ဦးချင်းစီမှာ ကင်ဆာရောဂါရှိဖူးသူ၊ ကလိုပုံမှန်မဟုတ်သောဆဲလ်အသစ်များကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် T ဆဲလ်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးမြင့်စေကြောင်း ပြသထားသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ဓာတုကုထုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို အသုံးပြုခြင်း၊ chlorella ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၎င်းသည် ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး သဘာဝ ကင်ဆာကုသမှုများအပြင် အသုံးပြုနိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည်။

အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရောများခြင်းသည် ယနေ့လူများစွာကြုံတွေ့နေရသော ပြင်းထန်သော နာတာရှည်အခြေအနေများထဲမှ နှစ်ခုဖြစ်သည်။ မသင့်လျော်သောအစားအစာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်မပျော်ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးကို ဖြစ်စေသည်။

သုတေသီများဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တစ်နေ့လျှင် 8,000 မီလီဂရမ် chlorella ဆေး(၂ ကြိမ်ခွဲ၍) သောက်သုံးခြင်းသည် ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သုတေသီများသည် ကိုလက်စထရောပမာဏ လျော့ကျသွားပြီးနောက် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ် တိုးတက်မှုကို ပထမဆုံး တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Chlorellaဆယ်လူလာအဆင့်တွင် အင်ဆူလင် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေပြီး ကျန်းမာသော ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဗီဇအများအပြားကို အသက်သွင်းနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ 

Chlorella ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Chlorella အချို့သောလူများတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့သော လက္ခဏာများမှာ နေရောင်ခြည်တွင် မျက်နှာ သို့မဟုတ် လျှာကို အာရုံမခံနိုင်ခြင်း၊ အစာခြေဖျက်ခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ထုံထိုင်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝေခြင်းနှင့် တုန်လှုပ်ခြင်း။

အိုင်အိုဒင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ၊ Coumadin သို့မဟုတ် Warfarin သောက်သုံးသူများ၊ chlorella မသုံးဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ 

Chlorella ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုကြသလဲ

Chlorella သုံးတဲ့သူတွေ၊ ဒါကို နည်းလမ်းနှစ်မျိုးနဲ့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

1- Smoothie 

ဤရေချိုရေညှိသည် အလွန်ပြင်းထန်သောအရသာရှိပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်းရှိသည်။ ကလိုပရိုတင်းမှုန့် သို့မဟုတ် သံပုရာရည်ကို ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်တွင် ထည့်နိုင်သည်။

2-Chlorella ဆေးပြား

ရေ 1 ml နှင့် 3-200 တနေ့ 3-6 ကြိမ် chlorella တက်ဘလက်ငါရနိုင်တယ်

Chlorella နှင့် Spirulina ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

Chlorella နှင့် spirulinaအာဟာရဖြည့်စွက်စာများကြားတွင် ရေပန်းစားလာသော ရေညှိအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးတွင် အထင်ကြီးလောက်သော အာဟာရပရိုဖိုင်များရှိပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများကို လျှော့ချခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။

chlorella နှင့် spirulina ကွာခြားချက်များ

Chlorella ve ပီရူလိုင်းနားစျေးကွက်တွင်ရေပန်းအစားဆုံးရေညှိဖြည့်စွက်ဆေးများဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် တူညီသော အာဟာရပရိုဖိုင်နှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသော်လည်း ကွဲပြားမှုအချို့ရှိသည်။

Chlorella သည် အဆီနှင့် ကယ်လိုရီ ပိုများသည်။

Chlorella နှင့် spirulina အာဟာရများစွာကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဤရေညှိ၏ 30 ဂရမ်စားသုံးခြင်းတွင်ပါဝင်သည်-

ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီပါဝင်မှု အလွန်ဆင်တူသော်လည်း၊ အရေးကြီးဆုံး အာဟာရ ကွာခြားချက်မှာ ၎င်းတို့၏ ကယ်လိုရီ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ပါဝင်မှုတို့ ဖြစ်သည်။

Chlorella၊ ကယ်လိုရီများအပြင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ provitamin A၊ riboflavin၊ မဂ္ဂနီစီယမ်သံနှင့် သွပ် ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပိုမိုမြင့်မား စပီရူလိုင်းနားတွင် ကယ်လိုရီနည်းသော်လည်း riboflavin၊ thiamine၊ သံ ve ကြေးနီ ဒါဟာပါရှိသည်။

Chlorella တွင် omega 3 fatty acids မြင့်မားစွာပါဝင်ပါသည်။

Chlorella နှင့် spirulina ဆီပမာဏ တူညီသော်လည်း ဆီအမျိုးအစားမှာ အလွန်ကွာခြားပါသည်။ ရေညှိတွေရော polyunsaturated အဆီအထူးသဖြင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ကြွယ်ဝသည်။

အိုမီဂါ-၃ နှင့် အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ဆဲလ်ကြီးထွားမှုနှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အရေးပါသော ပိုလျှံမပြည့်ဝဆီများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းတို့ကို မထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မရှိမဖြစ်ဟု ယူဆကြသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို အစားအစာမှ ထုတ်ယူရမည်ဖြစ်သည်။

polyunsaturated fats စားသုံးခြင်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ အရိုးများကို သန်မာစေခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အချို့သော ကင်ဆာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း အပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။

ပင်လယ်ရေညှိနှစ်မျိုးလုံးတွင် ကွဲပြားသောမပြည့်ဝဆီများ ပါဝင်သော်လည်း အဆိုပါရေညှိများ၏ ဖက်တီးအက်ဆစ်ပါဝင်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုက chlorella တွင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပိုမိုပါဝင်နေပြီး စပီရူလိုင်းနားတွင် အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ် ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Chlorella သည် antioxidants မြင့်မားသည်။

၎င်း၏မြင့်မားသော polyunsaturated fats အပြင် chlorella သည် antioxidants များအလွန်မြင့်မားသည်။ ဤအရာများသည် ဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။

စပီရူလိုင်းနားသည် ပရိုတင်းဓာတ်တွင် မြင့်မားသည်။

chlorella နှင့် spirulina နှစ်မျိုးလုံးသည် ပရိုတင်းပမာဏ မြင့်မားစွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း အချို့သော စပီရူလိုင်းနား အမျိုးအစားများသည် chlorella ထက် ပရိုတင်း 10% အထိ ပိုပါဝင်နိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

Spirulina မှာပါတဲ့ ပရိုတင်းကို ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်းစုပ်ယူပါတယ်။

နှစ်မျိုးလုံးသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးသည်။

လေ့လာမှုများစွာအရ chlorella နှင့် spirulina နှစ်မျိုးလုံးသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းခြင်းကို အကျိုးပြုနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများစွာက စပီရူလိုင်းနားသည် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အင်ဆူလင် sensitivity သည် စွမ်းအင်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးသကြားဓာတ်ကို မည်မျှ ကောင်းစွာ အသုံးပြုသည်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ များစွာသောလူ့လေ့လာမှုများအရ chlorella ဖြည့်စွက်စာများသောက်သုံးခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့်အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ အထူးဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ခုခံမှုရှိသူများအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။

နှစ်မျိုးလုံးက နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

လေ့လာမှုများ၊ chlorella နှင့် spirulinaသွေးတွင်းအဆီပါဝင်မှု၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောပရိုဖိုင်ကို လွှမ်းမိုးခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်။

Chlorella နှင့် spirulina သည် ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းသည် ။

ရေညှိပုံစံနှစ်မျိုးစလုံးတွင် အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပါသည်။ သို့သော် chlorella; အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် A၊ riboflavin၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဇင့်တို့၌ ပိုများသည်။ စပီရူလိုင်းနားသည် ပရိုတင်းဓာတ်တွင်လည်း မြင့်မားသည်။

မပြည့်ဝဆီများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် chlorella တွင်ပါရှိသော အခြားဗီတာမင်များ မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည် စပီရူလိုင်းနားထက် အနည်းငယ် အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးကို ပေးသည်။

အခြားသော ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ပင်၊ အထူးသဖြင့် မြင့်မားသောဆေးများ၊ စပီရူလိုင်းနား သို့မဟုတ် chlorella အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် သွေးကျဲဆေးများကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သောကြောင့် အထူးအရေးကြီးပါသည်။