menu ကို

Crohn's Disease ကဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

Crohn's disease (IBD) ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသောရောဂါ။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ပါးစပ်မှ စအိုအထိ ထိန်းပေးသည်။

ရောဂါနှင့်ပတ်သက်သော သုတေသနများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပြီး အသစ်အသစ်သော အရာများကို နေ့စဉ် သင်ယူနေပါသည်။ သို့သော် မည်သို့စတင်သည်၊ မည်သူက ဖြစ်ပွားသည်၊ မည်သို့ ကုသမည်ကို အတိအကျ မသိရပေ။

Crohn ရဲ့ရောဂါအူသိမ် နှင့် အူမကြီး ၏ မည်သည့် အစိတ်အပိုင်း တွင် အဖြစ်များ သည် ။

ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် ရောဂါသည် အသက်အန္တရာယ်အထိ ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြင့် အခြားသော ဝေဒနာများကို ဖြစ်စေသည်။

Crohn ရဲ့ရောဂါ ရောဂါအကြောင်း သိလိုသမျှကို ဖတ်ရှုနိုင်ပြီး ရောဂါနှင့်ပတ်သက်သော မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

Crohn's ရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။

Crohn ရဲ့ရောဂါ လူတိုင်းတွင် မတူညီသော လက္ခဏာများဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားသည်။ ရောဂါကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အစာခြေစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းအများစုအပြင် အလွန်သေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ 

Crohn ၏ရောဂါလက္ခဏာများမည်သည့်တစ်သျှူးများ ရောင်နေပြီး ရောင်ရမ်းမှု မည်မျှပြင်းထန်သည်ပေါ်မူတည်၍ ၎င်းသည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်သည်။ 

လက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် သတိမပြုဘဲ ရုတ်တရက်ပေါ်လာသည်။ သက်သာခြင်းဟုခေါ်သော ကာလတွင် ရောဂါသည် ငြိမ်နေသော်လည်း အချိန်အခါအားလျော်စွာ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းဖြင့် တက်ကြွလာနိုင်သည်။ Crohn ရဲ့ရောဂါအဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ:

  • ဝမ်းလျှောခြင်း
  • အူလမ်းကြောင်း ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း။
  • ပျို့အန်ခြင်း။
  • မီး ve မောပန်းခြင်း 
  • ဝမ်းတွင်းသွေး 
  • ပါးစပ်အနာပေါက်ခြင်း။ 
  • အစာစားချင်စိတ် လျော့ကျပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။
  • စအိုတစ်ဝိုက်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော ရောဂါများ 
  • အခြားရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာများ - အရေပြား၊ မျက်လုံး၊ အဆစ်များ၊ အသည်း သို့မဟုတ် သည်းခြေပြွန်များ ရောင်ရမ်းခြင်း။
  • ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးခြင်း။ 

Crohn's ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

အရွယ် Crohn's ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများဤနေရာ၌ ကျွန်ုပ်သည် အကြောင်းအရာများကို စာရင်းကောက်ယူလိုသော်လည်း ကံမကောင်းစွာဖြင့် ယင်းမှာ မဖြစ်နိုင်ပါ။ ယနေ့ခေတ်မှာတော့ ဘာရောဂါလဲဆိုတာ မသိရသေးပါဘူး။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ရောင်ရမ်းမှုသည် မျိုးရိုးလိုက်သောစိတ်ထားရှိသောလူတစ်ဦးတွင် မတူညီသောပြင်ပအချက်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဤရောင်ရမ်းမှုကို ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလိုမထိန်းနိုင်ပါ။ 

  Sodium Benzoate နှင့် Potassium Benzoate ကဘာလဲ၊ အန္တရာယ်ရှိလား။

ရောဂါဖြစ်စေတယ်လို့ ယူဆရတဲ့ အကြောင်းရင်းအချို့ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုများအရ အဖြစ်များဆုံးသော အန္တရာယ်အချက်များမှာ-

  • အသက်အရွယ်  - Crohn ရဲ့ရောဂါ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ငယ်ရွယ်သူများသည် ဖမ်းမိနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူအများစုသည် အသက် 30 နှစ်အောက်များဖြစ်သည်။
  • အာဟာရ - လေ့လာမှုတွေအရ ဒီရောဂါကို အစပ်အစားအစာတွေ၊ ကြော်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ၊ သကြားနဲ့ အချိုဓာတ်အတုတွေ၊ အရက်နဲ့ ကဖိန်းဓာတ်တွေကို စားသုံးတဲ့သူတွေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။  
  • ပဋိသန္ဓေတားဆေး - ပဋိသန္ဓေတားဆေးတွေနဲ့ Crohn ရဲ့ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအကြား ဆက်နွှယ်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
  • ပိဇီဝဆေး  - ပဋိဇီဝဆေးသုံးခြင်း။ Crohn ရဲ့ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။

  • ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ကူးစက်မှုများ  - ရောင်ရမ်းမှုနှင့် autoimmune အခြေအနေများကိုဖြစ်စေသော အမည်မသိဗိုင်းရပ်စ်များ သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများသည် ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးစေသည်။
  • စိတ်ဖိစီးမှု - စိတ်ဖိစီးမှု, Crohn ရဲ့ရောဂါ၎င်းသည် နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေသည်ဆိုသည်ကို မသိရသော်လည်း ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ပြင်းထန်မှုကို သေချာပေါက်တိုးစေသည်။
  • မျိုးရိုးဗီဇ  - သူ့မိသားစုထဲမှာ Crohn ရဲ့ရောဂါ ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများတဲ့သူတွေ။ 
  • ဆေးလိပ်သောက်ရန် - Crohn ရဲ့ရောဂါထိန်းချုပ်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်။
  • သင်နေထိုင်သောဧရိယာ - စက်မှုလုပ်ငန်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော မြို့ပြတွင် နေထိုင်ခြင်း၊ Crohn ရဲ့ရောဂါကျုံ့နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။

Crohn's disease သည် autoimmune ရောဂါဖြစ်ပါသလား။

autoimmune ရောဂါဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်က ခုခံအားစနစ်ကို လွဲမှားစွာ တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ Crohn ရဲ့ရောဂါရောင်ရမ်းခြင်းကို အထောက်အကူပြုသော်လည်း ၎င်းကို autoimmune ရောဂါအဖြစ် မသတ်မှတ်ရသေးသောကြောင့် ၎င်း၏အကြောင်းရင်းများကို မသိရသေးပေ။

Crohn's ရောဂါရှာဖွေရေး

Crohn ၏ရောဂါရှာဖွေရေး စာမေးပွဲတစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ဆရာဝန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အခြားဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းအရင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် စတင်မည်ဖြစ်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အခြားရောဂါများကို ရှာဖွေစစ်ဆေးရန် သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန် စမ်းသပ်မှုအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

  • သွေးစစ်ဆေးမှုများ
  • ဝမ်းစမ်းသပ်
  • Endoscopy
  • colonoscopy
  • CT စကင်န်နှင့် MRI စကင်န်ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ

Crohn ၏ရောဂါကုသမှု

Crohn ရဲ့ရောဂါ အတွက် ကုသဆေးမရှိသေးသော်လည်း အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ကုသနည်းများကို ရောဂါထိန်းညှိရန် အသုံးပြုကြသည်။ ပြင်းထန်မှုနှင့် လက္ခဏာများ၏အကြိမ်ရေကို လျှော့ချပေးနိုင်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ Crohn's ရောဂါကုသမှုအောက်ပါဆေးဝါးများနှင့် နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုသည်-

  • ဆေးဝါးများ: ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသော ဆေးဝါးများကို တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။
  • ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး ဆေးဝါးများ ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်ဆေးများ၊ Crohn ၏ရောဂါကုသမှု၎င်းတို့သည် ပထမဆုံးအသုံးပြုသော ဆေးများဖြစ်သည်။
  • Corticosteroids- Corticosteroids ဖြစ်တဲ့ Cortisone ကို autoimmune ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေဖို့ သုံးပါတယ်။
  • Immunomodulators- ခုခံအားစနစ်ကိုထိခိုက်စေသော Immunomodulators များကိုရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ခုခံအားစနစ်တုံ့ပြန်မှုကိုကန့်သတ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။
  • ပဋိဇီဝဆေးများ တချို့ဆရာဝန်တွေက ပဋိဇီဝဆေးတွေသုံးတယ်။ Crohn ရဲ့ရောဂါသူမ၏ လက္ခဏာအချို့ကို တားဆီးနိုင်သည်ဟု သူမထင်သောကြောင့် ပဋိဇီဝဆေးများကို အသုံးပြုခဲ့သည်။
  • ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာကုသမှုများ ဇီဝဗေဒပညာသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော သီးခြားပရိုတင်းများကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။
  Brussels Sprouts ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ထိခိုက်မှုများနှင့် အာဟာရတန်ဖိုး

irritable bowel syndrome ဝမ်းချုပ်ခြင်း။

Crohn ၏ရောဂါခွဲစိတ်

ဆေးဝါးများနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း အလုပ်မလုပ်ပါက ရောဂါလက္ခဏာများ မကောင်းမွန်ပါက ခွဲစိတ်ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။

Crohn ရဲ့ရောဂါခွဲစိတ်မှုသည် အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ ပျက်စီးနေသော အစိတ်အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ကျန်းမာသော အစိတ်အပိုင်းများကို ပြန်လည်ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။

Crohn's ရောဂါအာဟာရ

အစားအသောက်၊ Crohn ရဲ့ရောဂါ၎င်းသည် ရောဂါကို မဖြစ်စေသော်လည်း ၎င်းသည် ရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဤအတိုင်း Crohn ၏လူနာများမစားသင့်သောအရာ ve Crohn's ရောဂါအတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာများ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

gluten အခမဲ့အစားအသောက်

Crohn's ရောဂါအစားအသောက်

Crohn ရဲ့ရောဂါ လူတစ်ဦး၏ အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးသည်။ ဘယ်လိုမျိုး? ဤသည်မှာ အကြံဥာဏ်များ…

  • အမျှင်ဓာတ်စားသုံးမှုကို ဂရုစိုက်ပါ!!!

ဤရောဂါတွင် အမျှင်ဓာတ်စားသုံးမှုသည် အချို့လူများအတွက် ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများသည် အခြားသူများအတွက် ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေအရ အမျှင်ဓာတ်ကို မျှတအောင်စားသုံးပါ။ 

  • ဆီစားသုံးမှုကို ဂရုစိုက်ပါ!!!

Crohn ရဲ့ရောဂါခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းနဲ့ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပြီး ဝမ်းပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဆီစားသုံးမှုကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

  • နို့သောက်တာကို သတိထားပါ!!!

lactose သည်းမခံနိုင် တစ်ခု Crohn ၏လူနာများအချို့သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အစာကြေရန် ခက်ခဲသည်။ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဗိုက်နာခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။

  • ရေလုံလောက်စွာသောက်ပါ!!!

Crohn ရဲ့ရောဂါခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရေစုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရေလုံလုံလောက်လောက်သောက်ဖို့ သတိထားပါ။

  • လျှော့စား!!!

ပမာဏအနည်းငယ်စားခြင်းက ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အငွေ့ထွက်ခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာအိမ်လမ်းကြောင်းကို ဖိစီးမှုနည်းစေသည်။ Crohn ၏ရောဂါလက္ခဏာများလျှော့ချပေးသည်။ တစ်နေ့ကို အစားအစာ အကြီးကြီး သုံးလုံးစားမယ့်အစား မကြာခဏ လျှော့စားပါ။

Crohn ၏ရောဂါသဘာဝကုသမှု

Crohn ၏ရောဂါလက္ခဏာများလျော့ပါးစေနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းအချို့ရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းဖြင့် ဤနည်းလမ်းများကို အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ် စမ်းသုံးနိုင်ပါသည်။

  • ပရိုဘိုင်အိုတစ်။ probiotics အူထဲမှာရှိတဲ့ ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကို မျှတအောင်ထိန်းပေးခြင်းအားဖြင့်၊ Crohn ရဲ့ရောဂါအကျိုးများသည်။ ပရိုဘိုင်အိုတစ်ကို ပေးသည့် အစားအစာများကို သင်စားနိုင်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းဖြင့် ပရိုဘိုင်အိုတစ် ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
  • Prebiotics။ ငှက်ပျောသီး၊ artichokes နှင့် ကြက်သွန်မြိတ် စသည့်အပင်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။ prebioticsပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေအတွက် လောင်စာပေးတယ်။
  • ငါးဆီ။ လေ့လာမှုတွေအရ သိရပါတယ်။ ငါးဆီ, Crohn's ရောဂါကုသမှုထောက်ခံပါတယ်။
  • glutamine. glutamineခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးသည် အစာအိမ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး၊ Crohn ၏လူနာများငါ့ကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။ 
  • multivitamin. Crohn ရဲ့ရောဂါ ထို့ကြောင့် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဗီတာမင်အစုံ ရရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
  အစာစားပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရန် နည်းလမ်းများကား အဘယ်နည်း။

Crohn's ရောဂါအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်, ရှားစောင်းလက်ပတ်, elm ချော နှင့် curcumin ။

ကလေးများတွင် crohn ၏ရောဂါ

Crohn ရဲ့ရောဂါရရှိသူများသည် များသောအားဖြင့် အသက် 20 နှင့် 30 နှစ်များအတွင်းဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည် ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် ကလေးများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားသည်။

ကလေးများတွင် Crohn ရောဂါ သင့်လျော်သော ကုသမှုသည် အရေးကြီးသောကြောင့် မကုသဘဲထားပါက ကလေးများတွင် အရိုးများ ကြီးထွားလာခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ 

Cronhn's ရောဂါ ရှုပ်ထွေးမှုများ

Crohn ရဲ့ရောဂါအချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

  • အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း။. Crohn ရဲ့ရောဂါအူနံရံအထူကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အူ၏အစိတ်အပိုင်းများသည် အစာချေဖျက်ခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်သည် ။
  • အနာ. နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ပါးစပ်နှင့် စအိုကဲ့သို့သော အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ နေရာတိုင်းတွင် အနာများ (အနာ) ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
  • fistulas. တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနာများသည် အူနံရံကို လုံးလုံးလျားလျားဖြတ်ကျော်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကြား ပုံမှန်မဟုတ်သော ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် fistula ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ Fistulas သည် အူနှင့် အရေပြားကြား သို့မဟုတ် အူနှင့် အခြားအင်္ဂါများကြားတွင် ကြီးထွားနိုင်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ဂရင်ဂျီနာသည် ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ပြီး မကုသဘဲထားပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ပြည်တည်နာဖြစ်လာနိုင်သည်။
  • လုံလောက်အောင် မကျွေးဘူး။. Cရိုဟင်၏ရောဂါ အာဟာရစုပ်ယူမှုကို ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ သံဓာတ် (သို့) ဗီတာမင် B12 ပမာဏ လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်မှာ ရောဂါကြောင့် ဖြစ်သည်။ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သည်။

  • အူမကြီးကင်ဆာ. အူမကြီးကိုထိခိုက်စေတယ်။ Crohn ရဲ့ရောဂါအူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ 
  • အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ။ Crohn ရဲ့ရောဂါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြားအစိတ်အပိုင်းတွေမှာ ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤပြဿနာများတွင် သွေးအားနည်းရောဂါ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ အရိုးပွရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် သည်းခြေအိတ် သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါတို့ ပါဝင်သည်။
  • သွေးခဲ။ Crohn ရဲ့ရောဂါသွေးပြန်ကြောများနှင့် သွေးလွှတ်ကြောများတွင် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
ပို့စ်ကို Share လိုက်ပါ!!!

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာကို ထုတ်ပြန်မည်မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သောလယ်ကွက် * သူတို့နှင့်အတူမှတ်သားနေကြသည်