ဆောင်းပါး၏အကြောင်းအရာ
သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းအိန္ဒိယတိုက်ငယ်တွင် အရေးကြီးဆုံးအပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ “တူလ်စီ” နှင့် "သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း" အစရှိတဲ့ နာမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် လူသိများပါတယ်။
ပင်စိမ်းပင် ( Ocimum sanctum L ), ပူစီနံ ၎င်းသည် မိသားစုပိုင် အရွက်ရှိသော အပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ အလယ်ပိုင်းတွင် မွေးဖွားပြီး ကမ္ဘာ့အရှေ့ဘက် အပူပိုင်းဒေသတွင် ပေါက်ရောက်သည်။ အီတလီနှင့် အရှေ့တောင်အာရှ အစားအစာများတွင် အသုံးများဆုံးဖြစ်သည်။
Holy Basil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
နှလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းသွေးကြောနံရံများတွင် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် flavonoids များ ပါဝင်သည်။ ဤ flavonoids များသည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် နှလုံးဖောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
လည်ချောင်းနာ
- လေ့လာမှုများအရ အပင်သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။
- လည်ချောင်းနာ အရွက်ကို ရေနဲ့ပြုတ်ပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေပူနေချိန်မှာ ပလုတ်ကျင်းနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာ
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ခုခံအား မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကော်တီဆော ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ကော်တီဆောအဆင့်နိမ့်ခြင်း၊ ပူပင်သောက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
ကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်
- လေ့လာမှုတစ်ခု၊ သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းထုတ်ယူမှုများ၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အကျိတ်ဆဲလ်များကို သတ်ပစ်ရန် အကာအကွယ်ပေးနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ဆိုပါသည်။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိကြောင်း တွေ့ရှိထားသည့် eugenol ပါဝင်သည်။
- အပင်ရှိ အခြားသော ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ (ဥပမာ rosmarinic acid၊ miretenal၊ luteolin နှင့် apigenin) သည် ကင်ဆာအမျိုးအစားများစွာကို ကာကွယ်ရန် အလားအလာရှိသည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့် postprandial သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
- လေ့လာမှုများက ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ရှိကြောင်း ပြသသည်။
- saponins၊ triterpenes နှင့် flavonoids ကဲ့သို့သော အပင်ရှိ ဇီဝဓာတုဒြပ်ပေါင်းများသည် ၎င်း၏ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်။
အသည်းကိုကာကွယ်ပေးခြင်း
- လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းရွက်ထုတ်ယူ hepatoprotective ဂုဏ်သတ္တိများပြသခဲ့သည်။
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများကို ချေဖျက်ပေးပြီး ချေဖျက်ပေးသည့် cytochrome P450 ကဲ့သို့သော အသည်းအဆိပ်ထုတ်သည့် အင်ဇိုင်းများကို တိုးမြင့်စေသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်း။
- ပင်စိမ်းရွက်၎င်းတွင် ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါမျိုးစုံကို ကုသပေးသည်။ ခုခံအားစနစ် အားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ အဆုတ်ရောင် အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသပေးသည်။
- အရွက်၏ အနှစ်သာရသည် ဒဏ်ရာများကို လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေပြီး အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်ပြီးသော ဒဏ်ရာများ။
ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှု
- ပင်စိမ်းရွက် ရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဆစ်အမြစ်နာများကိုပင် သက်သာစေပါသည်။
- အပင်သည် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
ခံတွင်းကျန်းမာရေး
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း၎င်းသည် ခံတွင်းရှိ plaque များကို ထိန်းချုပ်ရန် အကောင်းဆုံး ခံတွင်းသန့်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
- အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထုတ်ယူမှုတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက် အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
မျက်စိရောဂါများ
- ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် မှို၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများစွာကို ခံရနိုင်ချေရှိသည်။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း၎င်း၏ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်၊ ၎င်းသည် မျက်စိကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
- ရေတိမ်နှင့် macular ယိုယွင်းခြင်း။ ပြင်းထန်သော မျက်စိရောဂါများ စသည်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- အတွင်းတိမ်နှင့် အခြားသော အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
ပင်စိမ်းက ပိန်နေသလား။
- သုတေသနအချို့ သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့် အချက်နှစ်ချက်ဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ကော်တီဆောအဆင့်ကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။
- ဤအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း အားနည်းတယ်လို့ ပြောလို့ရတယ်။
Holy basil သည် အရေပြားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။
- ပင်စိမ်းရွက်အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် သွေးကို သန့်စင်စေသည်။
- အနက်ရောင်ပွိုင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်များနှင့် ဝက်ခြံများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
- အပင်သည် ရောဂါပိုးများကို ကုသရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှပါဝင်သည့် ပဋိဇီဝဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အရွက်သည် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ B. anthracis ve အီး coli ကဲ့သို့သောဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုဟန့်တားသည်။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း ၎င်းတွင် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် မှိုသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး အခြားသော အရေပြား ပိုးမွှားများစွာကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။
- ခဏ သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းရွက်ကိုအသုံးပြုပါ။ vitiligo ရောဂါလက္ခဏာများကိုတိုးတက်စေသည်။
- နှင်းခူ အလားတူ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။
ပင်စိမ်းသည် ဆံပင်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများသည်။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းဆံပင်အရင်းကို သန်မာစေခြင်းဖြင့်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။တားဆီးသည်။
- ဒါ့အပြင် ဖွဲနု ယားယံခြင်းကို ကုသပေးပြီး အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
ပင်စိမ်းလက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း
- လက်ဖက်ရည်အိုးထဲတွင် ရေသုံးခွက်ထည့်ပါ။
- အခက် ပင်စိမ်းရွက်လှီးဖြတ်ထားသော ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့် ဖာလာမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လေးပုံတစ်ပုံတို့နှင့်အတူ ရေထဲသို့ထည့်ပါ။
- 10 မိနစ်ပြုတ်ပြီးနောက်, strain ။
- ပျားရည်နှင့် သံပုရာရည် အနည်းငယ်ဖြင့် ကျွေးပါ။
ဒီလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်အထိ သောက်နိုင်ပါတယ်။
Holy Basil ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
- ပုံမှန်ပမာဏနဲ့ စိတ်ချရပေမယ့် သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များတွင် ပမာဏများများသောက်ပါက ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းထုတ်ယူမှုများ၊ သွေးခဲခြင်းကို နှေးကွေးစေပြီး သွေးထွက်ခြင်းကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော ပြဿနာရှိသူများသည် အပင်ကို မသုံးသင့်ပါ။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းပိုတက်စီယမ် မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
- သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းသွေးပေါင်ချိန် အလွန်အကျွံ ကျဆင်းနိုင်သောကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသော ဆေးများကို သောက်သုံးနေသူများ အတွက် ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။
ပင်စိမ်းနှင့် ပင်စိမ်းစိမ်း
အချက်အပြုတ်နှင့် ဆေးဖက်ဝင်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည့် ပင်စိမ်းအမျိုးအစား ၄၀ ကျော်ကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။
ဘာလီ ve သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း အတူတူပဲလား။
ပင်စိမ်း နှစ်မျိုးလုံးကို လတ်ဆတ်သည်ဖြစ်စေ အခြောက်ဖြစ်စေ ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။ ဒါပေမယ့် သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းပင်စိမ်းတွင် မပါရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
