အမည်းစက်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။ အိမ်တွင် အမည်းစက်များအတွက် သဘာဝဆေးနည်း

အနက်ရောင်ပွိုင့်, အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေ ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ ပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ Black ကအစက်တကယ်တော့ ဖယ်ရှားဖို့က မခက်ပါဘူး၊ မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေပြီး ကျင့်သုံးဖို့ပဲ လိုပါတယ်။

ဘာကြောင့် အမည်းစက်တွေ ထွက်လာတာလဲ။

ရလဒ်အနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီပြန်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်မှုကို ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပြီး မျက်နှာပေါ်က ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပါတယ်။ အနက်ရောင်အစက်များ ဖြစ်ပေါ်သည်။ အစတွင် အဖြူရောင်ကဲ့သို့ ပေါ်လာသော အဆိုပါ အစက်အပြောက်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် လေနှင့်ထိတွေ့မိသောကြောင့် ဓာတ်ပြုကာ အနက်ရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။

ထို့ကြောင့် နာမည် အနက်ရောင်ပွိုင့်၎င်းတို့သည် အညစ်အကြေးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု မှားယွင်းသောယုံကြည်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းအတွက် လမ်းခင်းပေးသောကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ စောစီးစွာ ကုသသင့်သည်။

နှာခေါင်း၊ မေးစေ့၊ ပါးနှင့် နဖူးတို့တွင် ပိုပြင်းထန်တတ်သည်။ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း လူငယ်များနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ဤအခြေအနေကြောင့် ပိုမိုထိခိုက်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲနှင့် အလှကုန်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ယူဆရသည်။

Black ကအစက် နည်းပညာအရ open comedones ဟုခေါ်သည်။ ဒါတွေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး သေးငယ်တဲ့ အပေါက်လေးတွေ ဖြစ်လာစေပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားများ ဤတွင်းများအတွင်း အနည်ထိုင်လာသောအခါ ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ရန် လမ်းခင်းပေးသည်။

အမည်းစက်များကိုဖယ်ရှားပါ။ စိတ်ရှည်သည်းခံမှု၊ ညီညွတ်မှုနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတို့ လိုအပ်သည်။ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း အိမ်တွင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ အနက်ရောင်အစက်များ သက်သာနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားနိုင်သည်။

ဒီမှာ “အိမ်တွင် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားနည်း”၊ “အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားနည်း”၊ “အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားနည်း”၊ “မျက်နှာပေါ်ရှိ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားနည်း”၊ သင့်မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများ...

အမည်းစက်များအတွက် သဘာဝဆေးနည်း

ကျန်းမာစွာစားပြီး ရေများများသောက်ပါ။

အမည်းစက်များကိုဖယ်ရှားပါ။ သကြား၊ အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ၊ ကိုလာ မသောက်ပါနှင့်။ ရေများများသောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်အရေပြားကို အောက်ဆီဂျင် ပေးစွမ်းပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။

သင့်မျက်နှာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။

အမည်းစက်များကိုဖယ်ရှားပါ။ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအဆင့်ကတော့ မျက်နှာကို မကြာခဏ ဆေးကြောဖို့ပါပဲ။ ရေဆေးပြီးနောက် နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ညင်သာစွာ ခြောက်ပေးပါ။

 သင့်မျက်နှာကို မထိနှင့်

အနက်ရောင်ပွိုင့် ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ခံစားနေရပါက ယားယံခြင်းကြောင့် သင့်မျက်နှာကို ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ မျက်နှာပေါ်က ချွေးပေါက်တွေကို ပိုညစ်ပတ်စေပြီး ပိတ်ဆို့စေပါတယ်။

 မျက်နှာသန့်စင်ဆေး

မျက်နှာကို Facial Cleanser ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ချွေးပေါက်များပွင့်စေရန် သင့်အရေပြားကို ရေနွေးဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပွင့်နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်သွားအောင် ရေအေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။

ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပြီး ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ မျက်နှာသန့်စင်ဆေးကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်၊ နေ့စဉ်ပုံမှန်သုံးပါ။ ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများတည်ရှိရာ ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်ပေးပြီး ဆီဘမ်စုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

 သင့်လျော်သော အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။

သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ skin care ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးပါ။ Non-comedogenic ထုတ်ကုန်တွေက ပိုကောင်းပါတယ်။ Comedogenic skin care ထုတ်ကုန်များသည် အရေပြားချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ပြီး အနက်ရောင်နှင့် အဖြူအမည်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

 အမည်းစက်များအတွက် သွားတိုက်ဆေး

သွားတိုက်ဆေးသည် လူအချို့အတွက် အဖြေဖြစ်နိုင်သည်။ သွားတိုက်ဆေး အနက်ရောင်အစက်များဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပြီး 25 မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။ အနည်းငယ် ပူလောင်သည်ဟု ခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ဒါကို နှစ်ပတ်လောက် ထပ်လုပ်ပါ။ သွားတိုက်ဆေးကို ဂျယ်လ်လို လိမ်းတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ အနက်ရောင်အစက်များကပ်ထားခြင်းဖြင့် အသုံးပြုပါ။ အချို့က သွားတိုက်ဆေးကို Mask အဖြစ် လိမ်းသော်လည်း မလုပ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေအရောင်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး သင့်မျက်နှာ၏အရောင်ကို မှိန်သွားစေပါသည်။

 သွားတိုက်

သင့်အတွက် ထူးဆန်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ထိရောက်သည်။ သန့်ရှင်းသော သို့မဟုတ် အသုံးမပြုသော သွားတိုက်တံ အနက်ရောင်အစက်များလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်၎င်းကိုသင်သုံးနိုင်သည်။

သွားပွတ်တံကို သံပရာရည်ထဲ နှစ်ပြီး စက်ဝိုင်းပုံ လှုပ်ရှားမှုကို အသုံးပြုပါ။ အနက်ရောင်အစက်များထိခိုက်သည့်နေရာကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်သော်လည်း ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုပါက အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့် လိမ်းပါ။ အနက်ရောင်အစက်များ မညှစ်ပါနဲ့။

ခရမ်းချဉ်သီး / ခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်

ခရမ်းချဉ်သီးမှာပါတဲ့ အက်ဆစ်က ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအတွက် ကောင်းပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး ၎င်းတွင် ဗီတာမင် A, C, K နှင့် lycopene တို့သည် ဝက်ခြံဆေးများစွာ၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးကိုလှီးဖြတ်ပါ။ အနက်ရောင်ပွိုင့်၎င်းကို ထိခိုက်သောနေရာတွင် ထားနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် ခရမ်းချဉ်သီးကို မညက်တညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ညက်ထောင်းထားပါ။ သင်၏အမည်းစက်များ ထားလိုက်ပါ။ နံနက်ခင်းတွင် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို မှန်မှန်လိုက်နာပြီး ခြားနားချက်ကိုကြည့်ပါ။

သံပုရာဖျော်ရည်

limonအက်ဆစ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ အနက်ရောင်အစက်များဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ သံပရာသီးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင်စီက အသားအရေကို ပြေလျော့စေတဲ့အပြင် အသားအရေကို တောက်ပစေပါတယ်။

မျက်နှာကို ရေနွေးနဲ့ဆေးပါ။ သံပုရာရည်ကိုညှစ်ပြီး ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အရောအနှောကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး မိနစ် 20 လောက်စောင့်ပါ။ ဖယ်ရှားရန် သင့်မျက်နှာကို ရေနွေးဖြင့် ထပ်မံဆေးကြောပါ။

သံပုရာသီးနဲ့လုပ်လို့ရတဲ့ နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ သံပုရာသီးတစ်လုံးရဲ့ အရည်ကို သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် ပမာဏ ညီတူညီမျှ ရောစပ်ပြီး မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။ တစ်ညလုံးထားပြီး မနက်ခင်းမှာ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် အိမ်တွင် အသုံးချရန် အကောင်းဆုံးနှင့် လုပ်ဆောင်ရမည့် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြောင်းဖူးဓာတ်

ပြောင်းဖူးမှုန့်ကို ရှာလကာရည်နဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံ အချိုးနဲ့ ရောပြီး ငါးပိရပါပြီ။ ပြဿနာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပြီး 15-30 မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။ ရေနွေးထဲမှာ စိမ်ထားတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပဝါ ပျော့ပျော့လေးရဲ့ အကူအညီနဲ့ မျက်နှာပေါ်က အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးပါ။

Oats နှင့် ဒိန်ချဉ်

ဂျုံ ၂ ဇွန်း၊ ဒိန်ချဉ် ၃ ဇွန်း၊ သံပုရာရည် ၁ ဇွန်းနဲ့ သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။

လက်ကိုအရင်ဆေးပါ။ အနက်ရောင်အစက်များဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပြီးရင် မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို လိမ်းပေးပါ။ ၅-၇ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်း အနက်ရောင်အစက်များ ၎င်းသည် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဗာဒံသီး သို့မဟုတ် oats

နှင်းဆီရေ လုံလောက်တဲ့ ပမာဏနဲ့ ဗာဒံစေ့ ဒါမှမဟုတ် oats ကို ရောစပ်ပြီး ပြဿနာရှိတဲ့ နေရာကို လက်ချောင်းထိပ်တွေနဲ့ ပွတ်ပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီး ရေအေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။

အာလူး

တစ်ဦး အာလူး ဗီတာမင် B နှင့် C 70% ပါဝင်ပါသည်။ အစိမ်းလိုက် ခြစ်ထားတဲ့ အာလူးက ဝက်ခြံတွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ပြဿနာရှိတဲ့နေရာကို အာလူးအစိမ်းနဲ့ ခြစ်ထားပါ။ ၁၅ မိနစ်ကြာပြီးနောက် မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။ 

ဘိလပ်မြေမြက်

ဘိလပ်မြေမြက်အရွက်များကို ကြိတ်ချေပြီး ရေဖြင့် ရောမွှေကာ ငါးပိဖွဲ့စည်းပါ။ သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ 15 မိနစ်အကြာတွင်ဖယ်ရှားပါ။ သင်၏မျက်နှာ အနက်ရောင်အစက်များကာကွယ်ရန် ဤဆေးကို ညဘက်သုံးပါ။

ကာဗွန်နိတ်

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ရေနွေးကို အချိုးညီညီ ရောစပ်ပြီး မုန့်လုပ်ကျွေးပါ။ Black ကအစက်ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို 2-3 မိနစ်လောက် ပွတ်ပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးရင် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

လက်ဖက်ရည်အိတ်

လက်ဖက်ရည်အိတ်နှင့်အတူ အနက်ရောင်အစက်များ ဧရိယာများကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။ အဖြူအမည်း အစက်အပြောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်

ပျားရည် ဘက်တီးရီးယား၊ ဝက်ခြံနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေပါသည်။ အနက်ရောင်အစက်များ ၎င်းသည် သန့်စင်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၎င်းသည် အရေပြားပေါ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိပြီး ၎င်း၏အခေါက်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများ၏ ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပျားရည်နဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ရောစပ်ပြီး မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး Mask ကို ပြင်ဆင်ပါ။ 15 မိနစ်အကြာတွင်ရေဆေးချပါ။ အနက်ရောင်ပွိုင့် ပြီးတော့ ဝက်ခြံတွေကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်

ရှားစောင်းလက်ပတ် အသားအရေဖြူဝင်းမှုကို သိသိသာသာ လျော့ပါးစေပါတယ်။ ဂျယ်ပုံစံများနှင့် စစ်မှန်သော ရှားစောင်းလက်ပတ်ထုတ်ကုန်များကို သေချာစွာ ဝယ်ယူပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည်။ အနက်ရောင်အစက်များ မရေမတွက်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။

ရနှေးငှေ့

ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေသော နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ သင့်မျက်နှာကို လာဗင်ဒါ၊ သံပရိုသီးခွံနဲ့ မနွင်းရွက်ထည့်ထားတဲ့ ရေနွေးနဲ့ ၁၀ မိနစ်လောက် ရေနွေးငွေ့ပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်း အနက်ရောင်အစက်များဖယ်ရှားရာမှာ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

ရေချိုးခြင်းသည် ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေသည်။ ရေချိုးပြီး 2-3 မိနစ်ခန့် နှာခေါင်းကို လက်ဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်သပ်ပေးလျှင်လည်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အနက်ရောင်အစက်များ တွင်ထိရောက်သည်။

ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး

ကြက်ဥအဖြူ ၁ လုံးကို ပွက်လာသည်အထိ မွှေပါ။ ဒါကို သင့်လည်ပင်းနဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်သွေ့သွားသည်အထိ မျက်နှာပေါ်တွင် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပေးပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ နှစ်ပြီး မျက်နှာကို သန့်စင်ပေးပါ။

ကြက်ဥအကာသည် သင့်မျက်နှာကို သန့်ရှင်းကြည်လင်စေပြီး တောက်ပစေပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆီဘမ်ကြောင့် ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး အဖြူအမည်းအစက်အပြောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

နို့နှင့်ဆား

နွားနို့ ၄ ဇွန်းနှင့် ဆား စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ အရောအနှောကို မျက်နှာပေါ် နှိပ်နယ်ပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ 4-1 မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးမှ ရေအေးနဲ့ဆေးပါ။ ဒါကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အသုံးမပြုသောအရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင် 15-20 ရက်အထိသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

Rosemary ဆီ၊ ဗာဒံဆီ၊ သံပုရာရည်နှင့် ပဲနံ့သာစေ့များ

Rosemary ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ½ ဇွန်း၊ ဗာဒံဆီ 8 ဇွန်း၊ သံပုရာရည် 3 ဇွန်း နှင့် ပဲနံ့သာစေ့ 1 ဇွန်းတို့ကို Blender ထဲတွင် ရောမွှေပါ။

သင်၏အမည်းစက်များ ၎င်းနေရာကို ဘောလုံးပုံစံဖြင့် ထားရှိပါ။ ပါးပါးလေးဖြင့် အရေပြားထဲသို့ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပြီး 15-20 မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ။ ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ၊ လိမ္မော်ခွံနှင့် သံပုရာရည်

ကြက်သွန်ဖြူသံလွင်ဆီတွင်တွေ့ရသော Allicin၊ Calcium၊ Sulphur နှင့် Zinc သည် ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးနှင့် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အရေပြားကို သန့်ရှင်းအောင် ကူညီပေးသည်။

လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မွှာ၊ လိမ္မော်သီးခွံတစ်ဝက်၊ သံပုရာရည် ၃ ဇွန်းတို့ကို Blender ထဲတွင် ရောမွှေပါ။ အဖြူအမည်း အစက်အပြောက်များ ထူထပ်သော အလွှာကို လိမ်းပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးရင် ယားယံမှု မဖြစ်စေပါဘူး။

သံပုရာ၊ ဗာဒံစေ့နှင့် glycerin

သံပုရာဖျော်ရည်၊ ဗာဒံဆီနှင့် glycerin အချိုးညီစွာပြင်ဆင်ထားသောအရောအနှော။ အနက်ရောင်အစက်များ ဖျက်ဆီးရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။

သခွားသီး

သခွားသီး ရေရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားစွာပါရှိသည်။ အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ချေဖျက်ပေးပြီး ချွေးပေါက်တွေကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်က အဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ မျက်နှာသစ်ဆေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သခွားသီးကို လှီးဖြတ်ပြီး ရေနဲ့ရောပြီး မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။

Tea Tree Oil ၊

Tea tree oil သည် anti-comedogenic ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ ရောင်ရမ်းမှုမရှိသော အမည်းစက်များကို လျှော့ချရန်အတွက် လိမ်းဆေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဲဒါ၊ အနက်ရောင်အစက်များဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။

အုန်းဆီနှင့် အုန်းဆီ ရောစပ်ထားသော လက်ဖက်ပင်ဆီ နှစ်စက်မှ သုံးစက်ခန့်ကို ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ ဆီ အနက်ရောင်ပွိုင့် ထူထပ်သောနေရာကို လိမ်းပါ။ တစ်နေ့ 3-4 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

အုန်းဆီ

အုန်းသီးထောပတ် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ချွေးပေါက်များပိတ်ကာ ဆဲလ်သေများနှင့် ခြောက်သွေ့သော အရေပြားဆဲလ်များ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသည်။ အုန်းဆီတွင်ရှိသော lauric acid သည် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

Black ကအစက်အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ သင့်အရေပြားကို လုံးဝစုပ်ယူသည်အထိ ထားလိုက်ပါ။ Black ကအစက် ပျောက်သွားတဲ့အထိ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

နနွင်း

နနွင်းCurcumin ပါ၀င်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် သင့်အရေပြားရှိ ချွေးပေါက်များကို ရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။ အဲဒါ၊ အနက်ရောင်အစက်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။

နနွင်းမှုန့်နှင့် ရေတို့ကို အသုံးပြု၍ ထူထဲသောငါးပိကို ပြုလုပ်ပါ။ ဒီငါးပိ အမဲစက်များဆီသို့ ထူထပ်သောနေရာများတွင် အသုံးချပါ။ လုံးဝခြောက်သွားပြီးနောက် ရိုးရိုးရေဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။ ဒီငါးပိကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။

အိန္ဒိယရေနံ

အိန္ဒိယရေနံricinoleic acid ပါ၀င်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပြသပြီး အမည်းစက်တွေကို ဖြစ်စေတဲ့ ရောင်ရမ်းတဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ကြက်ဆူဆီအစက်အနည်းငယ်ကို အုန်းဆီကဲ့သို့ အရည်တစ်မျိုးမျိုးဖြင့် ရောမွှေပါ။ ရေကို ပြုတ်ပြီး မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။

သင့်မျက်နှာကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ အနက်ရောင်အစက်များအဆီတွေကို ထိခိုက်တဲ့နေရာတွေကို လိမ်းပေးပါ။ တစ်ည ထားပြီး နောက်တစ်နေ့ မနက်မှာ ကောင်းကောင်းဆေးချပါ။ Black ကအစက် ပျောက်တဲ့အထိ တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ။

ဝက်မှင်ဘီး

သင်၏အမည်းစက်များ မျက်နှာကို ဘရက်ရှ်ဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ကြမ်းတမ်းမနေပါနဲ့၊ အဲဒီနေရာကို ထပ်မပျက်စီးအောင် ဖြည်းညှင်းစွာ ဖြီးပေးပါ။

ပွတ်တိုက်ခြင်းက အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး မျက်နှာရှိ အဆီများကို ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ သင့်မျက်နှာကို တစ်ပတ် ၂ ကြိမ် ၃ ကြိမ် ပုံမှန်တိုက်ပေးပါ။ အနက်ရောင်အစက်များဖယ်ရှားပစ်ရန် အနက်ရောင်အစက်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးသည်။

ပွတ်တိုက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အပေါ်မှအောက်ခြေအထိမဟုတ်ဘဲ စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။ ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာကို ခြစ်ချရုံသာမက အောက်ခံမှ ကျန်းမာသော ဆဲလ်အသစ်များ ထွက်လာကြောင်း အာမခံပါသည်။

အနက်ရောင်အစက်တိပ်ခွေ

အနက်ရောင်ပွိုင့် ကြိုးဝိုင်းများသည် အချို့တွင် ထိရောက်နိုင်သည်။ ချွေးပေါက်တွေပွင့်လာတဲ့အတွက် ရေချိုးပြီးရင် စမ်းသုံးတာက ပိုထိရောက်ပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းသည် ယာယီနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။

အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန် အခြားနည်းလမ်းများ

- တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် လက်ဖက်စိမ်းအိတ်နဲ့ မျက်နှာကို ပွတ်ပေးပါ။

- မျက်နှာကို ဆေးဆပ်ပြာနဲ့ အမြဲဆေးကြောတဲ့ အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။

- လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို စားပါ၊ သင်ဘာစားသည်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။

- မျက်နှာကို သံပရိုသီးဖြင့် ပွတ်တိုက်ပြီး ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။

- ရလာတဲ့ မုန်လာဥနီကို ရေထဲမှာ သေးသေးနုပ်ပြီး ထောင်းထားပါ။ သင်၏အမည်းစက်များ ၎င်းကိုလျှောက်ထားပါ။

- မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။

- မျက်နှာကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့က အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်မျက်နှာကို jojoba အဆီဖြင့် ပွတ်တိုက်နိုင်ပါသည်။

- လှီးဖြတ်ထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးကို အမည်းစက်ပေါ် တင်ပါ။ စတော်ဘယ်ရီသီး၏ အယ်လ်ကာလီဓာတ်သည် ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေသည်။

- နှင်းခူ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခံရခြင်း၊ အနက်ရောင်ပွိုင့် လတ်ဆတ်သော mint ဖျော်ရည်ကို ညတိုင်း လိမ်းပေးပါ။

- သံပယိုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့နဲ့ ရောစပ်ပြီး မနက် ၁ လ တစ်ကြိမ် မနက်တိုင်း ပြင်ဆင်ပြီးပါပြီ။ အနက်ရောင်အစက်များထိခိုက်သည့်နေရာကို လိမ်းပါ။

- ကြက်ဥအဖြူနှင့် ပြောင်းဖူးမှုန့်တို့ကို ရောပြီး ပြင်ဆင်ပါ။ အနက်ရောင်အစက်များ အဲဒီနေရာကို လိမ်းပြီး နာရီဝက်လောက်စောင့်ပါ။ စိုစွတ်သောလက်ဖြင့် နှိပ်နယ်ပြီး ရေဆေးပါ။ ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါသည်။

- သံပယိုသီးဖျော်ရည် ၁ လုံးနှင့် နှင်းဆီရေ၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ရောမွှေပါ။ ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပြီး နာရီဝက်လောက်စောင့်ပြီးမှ မျက်နှာကို ရေသန့်နဲ့ဆေးပါ။ အမာရွတ်များ၊ အစက်အပြောက်များနှင့် အနက်ရောင်အစက်များ ဒါကို လျှော့ချဖို့ 15 ရက် ဆက်လုပ်ပါ။

- နနွင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် နံနံရွက် ဖျော်ရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။ မနက်ခင်းမှာ ရေနဲ့ဆေးချပါ။ Black ကအစက်မဖယ်ရှားမချင်း ပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

- သဘာဝအတိုင်း အနက်ရောင်အစက်များသံပယိုနဲ့ ပျားရည်ဟာ ဝက်ခြံပျောက်ချင်သူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ပါ။ သံပရာသီးတွင်ရှိသော citric acid သည် သဘာဝအတိုင်း ဖျော်ရည်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ပျားရည်သည် သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းဆေးဖြစ်သည်။