၎င်း၏အံ့ဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူ Alpha Lipoic အက်ဆစ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Alpha lipoic acid သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သဘာဝအတိုင်း ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်နိုင်သော lipoic acid ၏ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ Alpha lipoic acid ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများမှရရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုမှာ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများကို ကာကွယ်ပေးပြီး oxidative stress ကြောင့် ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ပုံမှန်အစားအစာအရင်းအမြစ်မဟုတ်သော်လည်း alpha lipoic acid ဖြည့်စွက်စာများကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ရရှိနိုင်ပါသည်။ 

Alpha Lipoic Acid ဆိုတာ ဘာလဲ။

Alpha lipoic acid သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရသော antioxidant ဖြစ်သည်။ antioxidantsဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေပါ။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဓာတ်တိုးစေသော စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းတရားများဖြစ်သည်။ Oxidative stress သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဆိုးကျိုးများစွာရှိပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။ Alpha lipoic acid သည် ဤဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးကာ ဆဲလ်များ၏ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါသည်။

Alpha Lipoic Acid ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော Alpha lipoic acid သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။ ဤသည်မှာ alpha lipoic acid ၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။

1. Antioxidant အာနိသင်များ

Alpha lipoic acid သည် အစွမ်းထက်သော antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ free radicals များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆဲလ်များပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါက ဆဲလ်တွေကို ပိုကျန်းမာစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။

၂။ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပါ။

Alpha lipoic acid သည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်နှင့် ဆီးချိုရောဂါတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။ အာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပြီး လက်ရှိအာရုံကြောပျက်စီးမှုကို ကုသပေးသည်။

၃။ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး

Alpha lipoic acid သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ပျက်စီးခြင်းမှ ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်၊ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများရှိကြောင်းကိုလည်း သိရှိသည်။

၄။နှလုံးကျန်းမာရေး

Alpha lipoic acid သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေပြီး သွေးကြောများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် LDL (မကောင်းတဲ့) ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီး HDL (ကောင်းသော) ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသည်။

5.Anti-inflammatory အာနိသင်များ

Alpha lipoic acid သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရောဂါများစွာ၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့် alpha lipoic acid ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံအကျိုးကျေးဇူးကိုပေးသည်။

6. အသည်းကျန်းမာရေး

alpha lipoic acid ၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်မှာအသည်းကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အသည်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ရှိပါသည်။ သို့သော်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ၊ အာဟာရမမှန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများသည် အသည်းကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ Alpha lipoic acid သည် detoxification လုပ်ငန်းစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အသည်း၏ ကျန်းမာသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို သေချာစေသည်။

၇။မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတယ်။

Oxidative stress သည် မျက်စိအာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး ရေရှည်အမြင်အာရုံကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ alpha lipoic acid ၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ၎င်းတို့ကို တားဆီးနိုင်သည်။ 

8. Migraine ကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုများalpha lipoic acid ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် migraine ကိုကုသနိုင်ပြီး migraine attacks အကြိမ်ရေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

9. fibromyalgia ကုသမှုကိုပံ့ပိုးပေးသည်။

Alpha lipoic acid သည် ဆီးချို အာရုံကြော နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေသည်ဟု လူသိများသည်။ fibromyalgiaနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားရသူများ လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှု ရှိနိုင်ပါသည်။ 

အရေပြားအတွက် Alpha Lipoic Acid ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အရေပြားပြဿနာများစွာကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက် antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားအတွက် alpha lipoic acid ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1.Anti-agingအကျိုးသက်ရောက်မှု- Alpha lipoic acid သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် အရေးအကြောင်းများနှင့် လိုင်းကောင်းခြင်းများကို တားဆီးပေးသည်။

2.Moisturizing အကျိုးသက်ရောက်မှု- Alpha lipoic acid သည် အရေပြား၏ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အသားအရေကို ပိုမိုစိုစွတ်စေပြီး ချောမွေ့နေစေသည်။

3. ဝက်ခြံကုသမှု Alpha lipoic acid ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံ အရေပြားပြဿနာတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အရေပြားနီမြန်းခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

4. အသားအရည်ကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်း- Alpha lipoic acid သည် အသားအရောင်ကို ညီညာစေပြီး အရေပြားအရောင်ကွဲခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် အစက်အပြောက်များနှင့် မှောင်သောနေရာများ၏ အသွင်အပြင်ကို လျော့နည်းစေသည်။

5. Antioxidant အာနိသင်- Alpha lipoic acid သည် အရေပြားဆဲလ်များကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များမှ ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် အရေပြားတစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဒါက အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး ကျန်းမာစေပါတယ်။

ဆံပင်အတွက် Alpha Lipoic Acid ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆံပင်အတွက် alpha lipoic acid ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

1. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည် Alpha lipoic acid သည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။

2. ဆံပင်သန်မာစေခြင်း Alpha lipoic acid သည် ဆံပင်စည်းများကို အားကောင်းစေပြီး ကျန်းမာသောအသွင်အပြင်ကိုပေးသည်။ ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေသည်။

3. ဆံပင်ကို တောက်ပြောင်စေတယ် Alpha lipoic acid သည် ဆံပင်ရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိပြီး ဆံကေသာကို ပိုမိုတောက်ပပြီး သန်စွမ်းစေသည်။

4.ဦးရေပြားကို အာဟာရဖြစ်စေတယ် Alpha lipoic acid သည် ဦးရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ကျန်းမာသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဒါက ဆံပင်ကို ပိုမြန်စေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။

5. ၎င်းတွင် antioxidant အာနိသင်ရှိသည်။ Alpha lipoic acid သည် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ဆံပင်အတွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးသည်။ ဤနည်းဖြင့် ဆံသားပျက်စီးမှုနည်းပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။

ဆံပင်အတွက် alpha lipoic acid ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သုတေသနများက ထောက်ခံထားသည်။ သို့သော်လည်း လူတိုင်း၏ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လိုအပ်ချက်များသည် မတူညီသောကြောင့်၊ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပြီး မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Alpha Lipoic Acid က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါသလား။

Alpha lipoic acid သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ သို့သော် အချို့သော ပညာရှင်များက alpha lipoic acid သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို သွယ်ဝိုက်စွာ အထောက်အကူ ပြုနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ သို့သော် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပါက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ပိုမိုထိရောက်သော ရလဒ်များကို ထုတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

မည်သည့်အစားအစာများတွင် Alpha Lipoic Acid ကိုတွေ့ရှိရသနည်း။

Alpha lipoic acid ကို အချို့သော အစားအစာများတွင် သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ alpha lipoic acid ပါဝင်သော အစားအစာအချို့ဖြစ်သည်။

• ဟင်းနုနွယ်ရွက်: စပီနာဟင်းရွက် ၎င်းသည် alpha lipoic acid ပါဝင်သော အစိမ်းရောင်အရွက်များဖြစ်သည်။ အသုပ်များ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် alpha lipoic acid ကို ရနိုင်သည်။
• ဘရိုကိုလီ: ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းalpha lipoic acid ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• ကြက်သွန်မြိတ်: leek ၎င်းသည် alpha lipoic acid ပါ၀င်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။
• ကိုက်လန် ကိုက်လန်သည် alpha lipoic acid ပါဝင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အသုပ်များ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် alpha lipoic acid ကို ရနိုင်သည်။
• ဥ: ကြက်ဥ၎င်းတွင် alpha lipoic acid ပါဝင်သည်။
• အသားအချို့ အနီရောင်အသားနှင့် offal (ဥပမာ အသည်း) တွင် alpha lipoic acid ပါရှိသည်။

Alpha Lipoic Acid ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် alpha lipoic acid ဖြည့်စွက်စာများကို ရရှိနိုင်သည်။ သင့်တွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက သို့မဟုတ် alpha lipoic acid ဖြည့်စွက်ဆေးများသောက်ရန် စဉ်းစားနေပါက၊ သင်သည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် alpha lipoic acid ဖြည့်စွက်ဆေးများကို အောက်ပါအတိုင်း အသုံးပြုကြသည်။

• အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏကို လိုက်နာပါ- alpha lipoic acid ဖြည့်စွက်ဆေး၏နေ့စဉ်ပမာဏသည် ယေဘူယျအားဖြင့် 300 နှင့် 600 mg ကြားဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဤဆေးကို သင့်အတွက် သင့်လျော်သည်ဟု ယူဆပါက၊ သင့်အား လျော်ညီစွာ ဆက်လက်သုံးစွဲပါ။
• အစားအစာများနှင့်အတူယူပါ အစာများနှင့်အတူ alpha lipoic acid ဖြည့်စွက်စာများသောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူမှုကို ပိုကောင်းစေတယ်။
• သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်ကို အောက်ပါအတိုင်း လိုက်နာပါ။ တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်နှင့် အခြေအနေများသည် မတူညီသောကြောင့် အသုံးပြုရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်၏ သီးခြားညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သတင်းပို့ပါ- alpha lipoic acid ဖြည့်စွက်အားအသုံးပြုနေစဉ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။

Alpha Lipoic Acid ဘယ်လောက်သုံးသင့်လဲ။

Alpha lipoic အက်ဆစ်ကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် မကြာခဏသောက်သည်။ သင်သောက်သင့်သော alpha lipoic acid ပမာဏသည် သင့်အသက်အရွယ်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ပန်းတိုင်များပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ နေ့စဉ်စားသုံးမှုသည် ၃၀၀ မှ ၆၀၀ မီလီဂရမ်ကြားရှိသော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ဤပမာဏသည် ပိုများနိုင်သည်။ မြင့်မားသောဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် လူတစ်ဦးသည် အကြံပြုထားသော ပမာဏကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ သင်သည် ဆေးသောက်နေပါက သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက alpha lipoic acid ကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

Alpha Lipoic Acid ကို ဘယ်အချိန်မှာ သောက်သင့်သလဲ

ယေဘုယျအားဖြင့် alpha lipoic acid ဖြည့်စွက်စာများကို အစာစားနေစဉ် သို့မဟုတ် ချက်ချင်းသောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အစာနှင့်အတူ စားသုံးခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အက်ဆစ်စုပ်ယူမှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား မှန်ကန်သော ပမာဏနှင့် စားသုံးမှုနည်းလမ်းကို ပြောပြလိမ့်မည်။

Alpha Lipoic Acid ရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

Alpha lipoic acid သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း အချို့သောလူများတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပါဝင်သည်-

• ဗိုက်အောင့်- Alpha lipoic acid သည် အချို့လူများတွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အစာမကြေခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများ အချို့လူများသည် alpha lipoic acid ကိုသုံးပြီးနောက် အရေပြားနီခြင်း၊ အဖုများ သို့မဟုတ် အရေပြားနီမြန်းခြင်းများ ခံစားရတတ်ပါသည်။ ယားယံခြင်း ထိုသို့သော တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• သွေးသကြားဓာတ်အတက်အကျ Alpha lipoic acid သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေသူများသည် alpha lipoic acid အသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုထားသည်။
• မူးယစ်ဆေးဝါး အကျိုးသက်ရောက်မှုများ Alpha lipoic acid သည် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဆေးဝါးများကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါက alpha lipoic acid အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ရလဒ်အဖြစ်

Alpha lipoic acid သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ antioxidant system ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များ၏ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ပြင်းထန်သော ကာကွယ်ရေး ယန္တရားတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေသည်။ အသည်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ သို့သော်လည်း ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုခုကို အသုံးမပြုမီ အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲတမ်း အကြံကောင်းဖြစ်သည်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2, 3, 4