Жингээ хасах жимс, ногооны шүүсний жор

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь эслэг ихтэй, илчлэг багатай тул цатгалан байлгах зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалан жингээ хасахад тусалдаг бидний найзууд юм. Гэвч зарим нь жимс, ногоог өөрсдөө идэх дургүй, эсвэл өөр хувилбар хайх дургүй байдаг.

Ийм тохиолдолд жимс, ногооны шүүс Тэр бол бидний хамгийн агуу аврагч. Жимс, хүнсний ногооны шүүсХэдийгээр энэ нь жимс ногоог өөрөө орлохгүй ч амттай, тэжээллэг байдаг.

Доорх нь гар хийцийн, шим тэжээлээр баялаг, жин хасахад туслах бөгөөд танд туслах болно. жимс, ногооны шүүсний жор Тэнд.

Анхаар!!!

Жимс, хүнсний ногооны шүүс Хэдийгээр тэжээллэг чанартай ч жимс, хүнсний ногоог орлохгүй. Мөн эдгээр шингэн ундааг удаан хугацаагаар идэж жингээ хасах гэж оролдох хэрэггүй. Бусад эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, тогтмол дасгал хийж, үүнийг эрүүл жингээ хасах үйл явцын нэг хэсэг болгон хэрэглээрэй. жимс, ногооны шүүсүүнийг хэрэглэнэ. 

Жимс, хүнсний ногооны шүүсний хоолны дэглэмийн жор

Өргөст хэмхний шүүс

материал

• 1 өргөст хэмх
• 1/2 нимбэгний шүүс
• 1/4 халбага хар давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Өргөст хэмхийг хэрчиж, хэсгүүдийг нь хутгагч руу шидээд нэг дугуй эргүүлнэ. Өргөст хэмхний шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Нимбэгний шүүс, хар давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Өргөст хэмхний шүүс ашиг тус

өргөст хэмхний шүүсЭнэ нь цангааг тайлах, сэргээгч ундаа юм. Энэ нь хорт бодис, өөхний эсийг биеэс зайлуулж, байгалийн шээс хөөх эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоолны дуршлыг бууруулахын тулд хоол бүрийн өмнө нэг аяга өргөст хэмхний шүүс ууж болно.

Селөдерей шүүс

материал

• 2 селөдерей иш
• Цөөн хэдэн кориандрын навч
• 1/2 нимбэгний шүүс
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Селөдерей ишийг цавчих, хутгагч руу шиднэ. Кориандрын навчийг шидээд эргүүлээрэй. Селөдерей шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Нимбэгний шүүс, нэг чимх давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Селөдерей шүүс ашиг тус

Өдрийн тэмдэглэл селөдерей шүүс хэрэглээ нь илүүдэл жингээ хасахад тусалдаг. Энэ нь нийт калорийн хэрэглээг бууруулдаг. Мөн селөдерей шүүс нь шээс хөөх үйлчилгээ үзүүлснээр целлюлит, гэдэс дүүрэх зэргийг багасгадаг. 

Луувангийн шүүс

материал

• 2 лууван
• Цөөн хэдэн кориандрын навч
• 1 хоолны халбага алимны цуу
• чимх хар давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Лууван, кориандрын навчийг хэрчиж, хутгагч руу шидээд эргүүлнэ. Шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Алимны цуу, хар давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Луувангийн шүүс ашиг тус

Taze луувангийн шүүс Энэ нь хүнсний эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Хоолны эслэгийн хэмжээ ихсэх нь биеийн өөхийг багасгахад тусалдаг тестостероны түвшинг нэмэгдүүлдэг. 

Луувангийн шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь жингээ хурдан алдахаас гадна биеийн өөрийгөө хамгаалах механизмыг бэхжүүлдэг. 

Дасгал бүрийн дараа эсвэл өдрийн хоолны цаг хүртэл нэг аяга луувангийн шүүс ууж, цадаж болно.

Байцааны шүүс

материал

• 1 аяга жижиглэсэн байцаа
• 1 аяга жижиглэсэн өргөст хэмх
• 1/2 халбага хар давс
• 1/2 нимбэгний шүүс

-ийн бэлтгэл

Жижиглэсэн байцаа, өргөст хэмхийг хутгагч руу шидээд эргүүлээд эргүүлнэ. Хүнсний ногооны шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Нимбэгний шүүс, хар давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Байцааны шүүс ашиг тус

Байцаа бол маш бага илчлэг ногоо бөгөөд удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмжийг өгдөг. байцааны шүүсВитамин С, антоцианины өндөр агууламж нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг. 

Байцааны шүүсийг хоолны өмнө эсвэл дараа нь эрүүл зууш болгон хэрэглээрэй. Мөн байцааны шүүс нь чихэрлэг, давслаг хоолонд дурлахаас сэргийлдэг.

Манжингийн шүүс

материал

• 1 манжин
• 1/2 халбага cumin
• 1/4 нимбэгний шүүс
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Манжинг хайчилж, хэсгүүдийг хутгагч руу шидээд нэг дугуй эргүүлнэ. Манжингийн шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Кумин, нимбэгний шүүс, давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Манжингийн шүүс ашиг тус

манжингийн шүүсЭнэ нь жингээ хасахад тусалдаг хамгийн үр дүнтэй ногооны шүүс юм. Энэ нь өөх тос, холестерин агуулдаггүй бөгөөд тэжээллэг байдаг. 

Манжингийн шүүс нь уусдаг ба уусдаггүй эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээж өөх тостой тэмцдэг.

Зуун настын шүүс

материал

• 1 зуун настын навч
• 1/4 нимбэгний шүүс
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Зуун настын навчийг хальсалж, цавчих. Үүнийг хутгагч руу шидээд нэг тойрог эргүүлнэ. Зуун настын шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Нимбэгний шүүс, нэг чимх давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Зуун настын шүүс ашиг тус

Зуун настын шүүс нь таны хэрэглэж болох хамгийн амттай ундаа биш байж болох ч бодисын солилцоог хурдасгах чадвартай. Энэ ундааг тогтмол хэрэглэх нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй үс, арьсыг эрүүл болгодог.

Тарвасны шүүс

материал

• 1 аяга тарвас
• чимх давс
• 2 гаа навч

Яаж хийдэг юм бэ?

Тарвасны шоо дөрвөлжин хутгагч руу шидээд эргүүлээд эргүүлнэ. Тарвасны шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Бага зэрэг давс нэмээд сайтар холино. Гаа навчаар чимэглээрэй.

Тарвасны шүүс ашиг тус

тарвас Энэ нь 90% уснаас бүрддэг бөгөөд турах төгс эрүүл ус юм. Түүнчлэн электролит, амин дэм, эрдэс бодис ихээр агуулагддаг тул эрч хүчээ алдалгүй турах үйлчилгээтэй.

Үхрийн нүдний шүүс

материал

• 4 үхрийн нүд
• 1/4 халбага паприка
• 1/4 халбага хар давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Үхрийн нүдийг цөмийг нь аваад цавчих. Блендерт хийж эргүүлээд Үхрийн жимсний шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Улаан чинжүү, хар давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Үхрийн нүдний шүүс ашиг тус

Үхрийн нүдний шүүс нь жүржийн шүүс шиг амтгүй байж болох ч витамин С-тэй адил баялаг юм. Үхрийн нүд нь бие дэх өөх тосны хуримтлалыг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.

Анар жимсний шүүс

материал

• 1 аяга анар
• 1/4 нимбэгний шүүс
• Цөөн хэдэн гаа навч
• 1/4 халбага шинэхэн нунтагласан хар чинжүү

Яаж хийдэг юм бэ?

Анар жимсний үрийг хутгагч руу шидээд нэг удаа эргүүлнэ. Анар жимсний шүүсийг шилэн аяганд хийж, асга. Нимбэгний шүүс, хар перц, гаа навч нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Анар жимсний шүүс ашиг тус

Эдгээр жижиг хэмжээний үр тариа нь эслэгээр дүүрэн бөгөөд цатгалан мэдрэмжийг мэдрэхэд тусалдаг. Мөн дархлааг сайжруулахад тусалдаг антиоксидантаар баялаг. Энэ нь эрүүл жингээ хасахад чухал ач холбогдолтой.

Lemon Ус

материал

• 1 нимбэг
• 1 халбага зөгийн бал
• 1/2 аяга бүлээн ус

Яаж хийдэг юм бэ?

Нимбэгний шүүсийг шахаж, шилэн аяганд хийнэ. Ус, зөгийн бал нэмээд сайтар холино.

Lemon Ус ашиг тус

Өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгний шүүс Үүнийг уух нь биеийг цэвэрлэж, хоргүйжүүлэхэд тусалдаг тул жин хасах үйл явцыг хурдасгадаг.

Цангис жимсний шүүс

материал

• 1 аяга цангис
• 1 халбага зөгийн бал
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Цангис жимсийг үрээд, хутгагч руу шидээд нэг удаа эргүүлнэ. Шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Зөгийн бал, нэг чимх давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Цангис жимсний шүүс ашиг тус

Цангис жимсний шүүс нь өөх тосыг шатаахад тусалдаг антиоксидантаар баялаг эх үүсвэрүүдийн нэг юм.

Жимсний шингэрүүлсэн шүүс

материал

• 1/2 алим
• 5 ногоон усан үзэм
• 1/2 усан үзэм
• Нэг чимх давс, паприка

Яаж хийдэг юм бэ?

Бүх найрлагыг холигчинд хийнэ. Бага зэрэг давс, чинжүү нэмнэ. Уухаасаа өмнө сайтар холино.

Жимсний шингэрүүлсэн шүүс ашиг тус

Витамин, эрдэс бодис, эслэг, байгалийн элсэн чихэрээр баялаг энэхүү ундаа нь чийгшүүлж, жингээ хасах, арьсны янз бүрийн асуудалтай тэмцэх, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, стрессийг багасгахад тусалдаг.

Манго танго

материал

• 1 зүсмэл боловсорсон манго
• 2 хоолны халбагын нимбэгний шүүс
• 1/2 аяга тараг

Яаж хийдэг юм бэ?

Манго хэрчиж, хэсгүүдийг нь хутгагч руу шиднэ. Тараг, нимбэгний шүүс нэмээд холино. Уухаасаа өмнө хөргөнө.

Манго танго ашиг тус

Манго нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд олон өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Хэдийгээр энэ ундаа нь илчлэг ихтэй боловч долоо хоногт нэг удаа уухад ашигтай байдаг.

Гэдэс тэгшлэх шүүс

материал

• 15 дунд тарвас шоо
• 1 анар
• 2 хоолны халбага гар хийцийн цуу
• 1/2 халбага нунтагласан шанцай

Яаж хийдэг юм бэ?

Тарвас, анарыг хутгагч руу шиднэ. Алимны цуу болон нунтаг шанцай нэмээд эргүүлнэ.

Гэдэс тэгшлэх шүүс ашиг тус

Энэхүү ундааны бүх найрлага нь жингээ хасаж, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь антиоксидантаар баялаг тул хурдан турахыг хүсвэл маш сайн ундаа болно.

Нил ягаан өнгийн ундаа

материал

• 1 манжин, угааж, хальсалж
• 1/2 өргөст хэмх
• 3-4 цангис
• 1/2 улаан лооль
• Цөөн хэдэн кориандрын навч
• чимх давс
• Нэг чимх улаан чинжүү

Яаж хийдэг юм бэ?

Өргөст хэмх, манжин, улаан лоолийг жижиглэн хэрчиж хутгагч руу шиднэ. Цангис жимс, чимх давс, паприка нэмээд эргүүлээрэй. Уухаасаа өмнө жижиглэсэн кориандрын навчийг нэмнэ.

Нил ягаан өнгийн ундаа ашиг тус

Уураг, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг энэхүү ундаа нь таргалалт, хорт хавдар, зүрхний өвчин, нянгийн халдвар, ходоодны хямрал, цусны даралт буурах зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудлыг нэг удаагийн шийдэл юм. Энэ нь мөн стрессийг бууруулахад тусалдаг.

Томатина

материал

• 2 улаан лооль
• 1/2 нимбэгний шүүс
• 1 аяга усан дарс
• Цөөн хэдэн кориандрын навч
• чимх давс
• Нэг чимх улаан чинжүү

Яаж хийдэг юм бэ?

Улаан лооль, усан дарс, кориандрын навчийг хутгагчаар мушгина. Нимбэгний шүүс, бага зэрэг давс, чинжүү нэмнэ. Уухаасаа өмнө сайтар холино.

Томатина ашиг тус

Бета-каротин, ликопен, лютеин, витамин, эрдэс бодис, антиоксидант, эслэгээр баялаг энэхүү ундааны найрлага нь дархлааг сайжруулж, хорт хавдар, ходоодны хямрал, таргалалт, зүрхний өвчин зэрэг өвчнөөс хамгаалж, арьсыг өнгөлөг болгоно. 

Өөх шатаах ундаа

материал

• 2 лууван
• 6-7 шоо тарвас
• 1/2 алим
• 2 байцаа навч
• 1/2 усан үзэм
• Нэг чимх хар перец

Яаж хийдэг юм бэ?

Лууван, алим, байцаа, бэрсүүт жүрж, тарвас зэргийг хутгагч руу шидээд эргүүлнэ. Уухаасаа өмнө бага зэрэг хар перец нэмнэ.

Өөх шатаах ундаа ашиг тус

Энэ ундаа нь жингээ хурдан алдахын тулд цочролын хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны биеийг маш сайн тэжээл, эрчим хүчээр хангадаг. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, хөгшрөлтийг удаашруулж, бичил биетний халдвараас хамгаалж, хоол боловсруулахад тусалдаг.

Алим ба цагаан гаа тураах ундаа

материал

• 1 алим
• цагаан гааны үндэс
• 5-6 ногоон эсвэл хар усан үзэм
• шохой
• Гаа навч

Яаж хийдэг юм бэ?

Алим, цагаан гааны үндэс, гаа навчийг хэрчиж, хутгагчинд хийнэ. Усан үзэм нэмээд эргүүл. Эцэст нь уухаасаа өмнө нимбэгний шүүс нэмнэ.

Алим ба цагаан гаа тураах ундаа ашиг тус

Энэхүү тураах ундаа нь бие махбодийг зүрхний өвчин, чихрийн шижин, тулай, халдвар, өтгөн хаталт, хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэлээс хамгаалдаг. Мөн холестерины хэмжээг бууруулж, сарын тэмдэг ирэх, үе мөч өвдөх, дотор муухайрахаас сэргийлдэг. Мөн ханиад томуунд сайн.

Бууцай, алимны шүүс

материал

• 1 аяга жижиглэсэн бууцай
• 1 жижиглэсэн алим
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Алим, бууцайгаа хутгагч руу шидээд эргүүлээд эргүүлнэ. Шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Бага зэрэг давс нэмээд сайтар холино.

Бууцай, алимны шүүс ашиг тус

Бууцай нь Е витамин, фолат, төмөр, эслэгээр баялаг эх үүсвэрүүдийн нэг юм.Алим нь флавоноидоор баялаг бөгөөд жин нэмэхээс сэргийлдэг.

Алое-тарвасны шүүс

материал

• 15 дунд тарвас шоо
• Зуун настын 1 хэдэн навч
• 2-3 гүзээлзгэнэ
• 1 киви
• Нэг чимх хар перец

Яаж хийдэг юм бэ?

Зуун настын навчийг хувааж, гель гаргаж авна. Бүх найрлагыг хутгагч руу шидээд нэг тойрог эргүүлнэ. Бага зэрэг хар перец нэмээд ууна.

Алое-тарвасны шүүс ашиг тус

Энэхүү ундаа нь антиоксидант, витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Жингээ хасахаас гадна хорт хавдар, арьсны өвчин, бактерийн халдвараас хамгаалдаг.

Алтан жүрж

материал

• 2 жүрж
• турмерик үндэс
• 1/2 лууван
• 1/2 ногоон алим
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Орцыг нь хальсалж жижиглэсэний дараа хутгагч руу шидээд эргүүлнэ. Уухаасаа өмнө бага зэрэг давс нэмээд сайтар холино.

Алтан жүрж ашиг тус

Энэхүү ундаа нь А, С витамин, зарим эрдэс бодис агуулдаг. Энэ нь хорт хавдар, Альцгеймер, зүрхний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, сэтгэцийн эмгэг зэрэг өвчнөөс бие махбодийг хамгаалдаг.

Улаан лооль, өргөст хэмхний шүүс

материал

• 1 аяга өргөст хэмх
• 1/2 аяга улаан лооль
• 1/4 нимбэгний шүүс
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Өргөст хэмх, улаан лоолийг хутгагч руу шидээд эргүүлээд эргүүлнэ. Нимбэгний шүүс, нэг чимх давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Улаан лооль, өргөст хэмхний шүүс ашиг тус

Энэхүү шүүс нь эслэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлдэг өөх тосыг шатаах алдартай жор юм.

Усан дарс ба луувангийн шүүс

материал

• 1/2 аяга усан хясаа
• 1/2 аяга лууван
• Нэг чимх давс, чинжүү

Яаж хийдэг юм бэ?

Лууван, усан хясаа холигчоор шидээд эргүүлээд эргүүлнэ. Бага зэрэг давс, чинжүү нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Усан дарс ба луувангийн шүүс ашиг тус

Watercress нь антиоксидант болон хүнсний эслэгээр баялаг. Энэхүү ундаа нь таныг цатгалан байлгаж, гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулна. Өглөө хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд.

Лууван, цагаан гаа, алимны шүүс

материал

• 1/2 аяга лууван
• 1/2 аяга алим
• цагаан гааны үндэс
• 1 хоолны халбагын нимбэгний шүүс
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Лууван, алим, цагаан гааны үндсийг хутгагчинд хийж эргүүлээд эргүүлнэ. Шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Нимбэгний шүүс, нэг чимх давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Лууван, цагаан гаа, алимны шүүс ашиг тус

Энэхүү шүүс нь нимбэгийн хүчил их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд өөх тосыг шатаахад тохиромжтой.

Жүрж, лууван, манжингийн шүүс

материал

• 1 жүрж
• 1 аяга лууван
• 1/2 аяга манжин
• 1/2 нимбэгний шүүс
• 1/2 халбага хар давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Жүржийн хальсыг хальсалж, лууван, манжинтай холигч руу шиднэ. Усыг шилэн аяганд хийнэ. Нимбэгний шүүс, хар давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Жүрж, лууван, манжингийн шүүс ашиг тус

Жүрж, лууван, манжин нь витамин, шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Энэхүү хатуу чихэрлэг шүүс нь богино хугацаанд бие галбиртай болоход тусалдаг.

Селөдерей ба манжингийн шүүс

материал

• 2 селөдерей иш
• 1/2 аяга манжин
• кориандрын навч
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Селөдерей ишийг хайчилж, хутгагч руу шиднэ. Манжингаа шидээд эргүүлээрэй. Шүүсийг шилэнд хийнэ, нэг чимх давс нэмнэ. Сайн хольж, кориандрын навчаар чимэглээрэй.

Селөдерей ба манжингийн шүүс ашиг тус

Энэхүү шүүс нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд хоргүйжүүлэх ундаа болгон хэрэглэдэг.

Брокколи ба ногоон усан үзмийн шүүс

материал

• 1/2 аяга брокколи
• 1/2 аяга ногоон усан үзэм
• Нэг чимх хар перец
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Брокколи, ногоон усан үзэмийг хутгагч руу шидээд нэг дугуй эргүүлнэ. Шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Бага зэрэг чинжүү, давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Брокколи ба ногоон усан үзмийн шүүс ашиг тус

цэцэгт байцааЭнэ нь жингээ хасах хамгийн сайн ногоо юм. Ногоон усан үзэм нь А, С витамин, кальци, кали, магни, фосфор зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэ шүүсийг өглөөний цайнд ууж болно.

Хар усан үзэм ба манжингийн шүүс

материал

• 1/2 аяга хар усан үзэм
• 1 аяга манжин
• 1/2 халбага зөгийн бал
• 1/2 халбага cumin
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Хар усан үзэм, манжингаа хутгагчаар эргүүлнэ. Шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Зөгийн бал, давс, cumin нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Хар усан үзэм ба манжингийн шүүс ашиг тус

Энэхүү хар ягаан шүүс нь хорт хавдрын эсрэг, үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, хөгшрөлтийн эсрэг, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ ундаа нь өөх тосыг шатаахад зайлшгүй шаардлагатай шинж чанартай байдаг.

Гүзээлзгэнэ ба селөдерей шүүс

материал

• 1/2 аяга гүзээлзгэнэ
• 1/2 аяга жижиглэсэн селөдерей
• Цөөн хэдэн гаа навч
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Гүзээлзгэнэ, жижиглэсэн селөдерей, гаа навчийг хутгана. Шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Бага зэрэг давс нэмээд холино.

Гүзээлзгэнэ ба селөдерей шүүс ашиг тус

гүзээлзгэнэЭнэ нь муу холестеролыг бууруулахад тусалдаг ба антиоксидантаар баялаг эх үүсвэр юм. Селөдерей бол жин хасахад тусалдаг сөрөг илчлэг хоол юм. Мөн зүрх судасны өвчин, хоол боловсруулах эрхтний үрэвсэлээс сэргийлнэ.

Таана ба Брокколи шүүс

материал

• 1/2 аяга таана
• 1 аяга брокколи
• Нэг чимх хар перец
• чимх давс
• нимбэгний шүүс

Яаж хийдэг юм бэ?

Таана, брокколи хийж хутгана. Шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Бага зэрэг давс, чинжүү нэмнэ. Нимбэгний шүүс нэмээд сайтар холино.

Таана ба Брокколи шүүс ашиг тус

Таана нь үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй илчлэг багатай хүнсний ногоо юм. Брокколи нь хорт хавдар, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хоол боловсруулах системийг дэмждэг.

Лийр ба бууцайны шүүс

материал

• 1 лийр
• 1 аяга бууцай
• 1/2 халбага алимны цуу
• 1/2 аяга хүйтэн ус
• чимх давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Лийрийг хэрчиж, хутгагч руу хийнэ. Бууцай, хүйтэн ус нэмээд холино. Шүүсийг шилэн аяганд хийнэ. Алимны цуу, давс нэмнэ. Үүнийг сайтар холино.

Лийр ба бууцайны шүүс ашиг тус

лийр, Хоолны эслэг агуулсан, антиоксидант, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь хоолыг бүрэн дүүрэн байлгаснаар хоол боловсруулахад тусалдаг. 

бууцай Энэ нь муу холестерины түвшинг бууруулж, өөх тосыг идэвхжүүлдэг антиоксидант өндөр агууламжтай. Алимны цуу нь хоолны дуршлыг бууруулж, гипогликемийн болон гиперлипидемийн эсрэг нөлөөгөөр жингээ хасахад тусалдаг.

Эдгээр хүнсний ногоо, жимсний шүүс нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй ерөнхий эрүүл мэндэд тустай. 

Хүнсний ногоо, жимсний шүүсний ашиг тус

– Хүнсний ногооны шүүс нь хоол боловсруулах эрхтнийг тайвшруулж, эдгээх үйлчилгээтэй. Эдгээр хүнсний ногоонд агуулагдах амин чухал шим тэжээлийг шингээх нь хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай.

– Хүнсний ногоо, жимсний шүүсэнд агуулагдах эслэг нь өндөр түвшний үр дүнтэй, үр дүнтэй жин хасах үйлчилгээтэй. Эслэг нь хоолны дуршлыг хянадаг тул хэт их идэхээс сэргийлж, удаан хугацаанд цатгалан өгдөг.

– Хүнсний ногоо, жимсний шүүс нь фитохими, витамин, эрдэс бодис, антиоксидант, тэдгээрийн агууламжаар дархлааг бэхжүүлдэг. Эдгээр шим тэжээл нь бие махбодийг өвчнөөс хамгаалдаг.

– Хүнсний ногоо, жимсний шүүс нь биеийн энергийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Тэд биеийн рН-ийн түвшинг тэнцвэржүүлж, таныг эрч хүчтэй байлгадаг.

Мөн жимс, ногооны шүүс уух нь боловсруулсан болон хоггүй хүнсний хэрэглээг багасгахад тусалдаг.