Өгүүллийн агуулга
Хаш таны дуртай ногоо мөн үү? Энэ асуултад ихэнх хүмүүс үгүй гэж хариулна гэж би бодож байна. Таны дургүй хүнсний ногоо байсан ч хаш идэх хэрэгтэй. Энэ нь танд таалагдахгүй байгаагаа мартах тийм ашигтай ногоо юм. Хэрэв та хашанд дургүй бол энэ ногоог өөрт таалагдсан жороор хэрэглэж болно. Жишээлбэл, та хашыг шахаж, шүүсийг ууж болно. Хаш шүүсний ашиг тусөөртэйгөө адил чухал юм.
Хэрэв та хашны ашиг тусын талаар мэдэхийг хүсвэл "Хашны ашиг тусТа манай нийтлэлийг уншиж болно.
Одоо "хашны шүүсний ашиг тус" руу орцгооё. Дараа нь "Хашны шүүсийг хэрхэн хийх вэ?" Сэдвээ тайлбарлая.
Хашны шүүс ямар ашигтай вэ?
Хашаар хийсэн ус тогтмол уух нь гайхалтай ашиг тустай.
- Хаш шүүсний ашиг тусХамгийн гол нь холестеролыг бууруулдаг. Энэ нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
- Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулдаг.
- Энэ нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
- Энэ нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- Маш их хэмжээний эслэг агуулсан тул тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Энэ нь калийн өндөр агууламжтай тул цусны даралтыг бууруулдаг.
- Энэ нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
- Энэ нь скополетин, соропароны агууламжаас болж мэдрэлийг тайвшруулдаг.
- Тархины хөгжилд тусалдаг фитонутриент агуулсан.
- Энэ нь цочромтгой гэдэсний хамшинж (IBS) үр дүнтэй байдаг.
- Энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг ферментийг дарангуйлдаг.
- Энэ нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг (эрүүл эсүүдэд халддаг) бууруулдаг.
- Энэ нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, хялгасан судсыг бэхжүүлдэг.
- Трипсиний агууламжаараа хорт хавдартай тэмцдэг. Трипсин нь хорт хавдар үүсгэгч эсийг саармагжуулах чадвартай нэгдэл юм.
- бета каротин Түүний агууламжийн ачаар зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.
- Өөх шингээлтийг саатуулдаг сапонины агууламжтай тул жингээ хасах зорилгоор хэрэглэдэг.
Хашны шүүсээс ашиг тус хүртээрэйэнэ нь нэлээд гайхалтай юм. Хаш шүүсний жорюуны өмнөхаш шүүсийг хэрхэн шахаж авах вэ?” гэсэн асуултад хариулмаар байна.
Хашны шүүсийг хэрхэн бэлтгэх вэ?
Хашыг шүүсээр шүүс нь маханд агуулагдах байгалийн эслэгийн ихэнхийг устгадаг. Гэсэн хэдий ч хаш шүүс нь витамин С, фолат, фосфор, кали агуулдаг. зэрэг үнэ цэнэтэй шим тэжээлийг агуулдаг
Хаш шүүсний ашиг тусУсаа түүхийгээр нь уугаарай. Учир нь чанасан хашаар хийсэн хашны шүүсээс илүү шим тэжээл агуулдаг.
Нухсан хаш шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Шүүс шахагчгүй хүмүүс хашыг буталж шүүсийг нь гаргаж авдаг. Та жижиглэсэн хашыг хатуу халбагаар бутлах замаар шигшүүрээс шүүсийг гаргаж авч болно. Шигшүүрийн доор аяга тавиад шүүсийг нь шахаж ав.
Шүүс шахагчаар хаш шүүсийг хэрхэн хийх вэ?
Хашнаас шүүс гаргаж авах хамгийн хялбар арга бол шүүс шахагч ашиглах явдал юм. Хэсэг болгон хуваасан үед энэ нь шүүс шахагч камерт багтдаг.
Ихэнх хүмүүс хаш шүүсийг гашуун, хачирхалтай гэж үздэг. Олон ногооны шүүсний нэгэн адил та нэг, хоёр жүүстэй хольж илүү амттай болгох боломжтой.
лийрТа банана, гүзээлзгэнэ, жүрж эсвэл ямар ч чихэрлэг, шүүслэг жимс хэрэглэж болно. Хаш нь бутлах эсвэл нунтаглах үед зуурмаг үүсгэдэг. Шингэрүүлсэн шүүс авахын тулд бүхэл бүтэн хашны жижиг хэсгүүдийг шахахаас илүү усаар холих нь илүү хялбар байдаг.
Хашны шүүсийг яаж хийх вэ?
Хашны шүүс нь тэжээллэг байдаг. Зөв хоол хүнстэй хослуулан хэрэглэхэд амттай байдаг. Хашнаас шүүсийг шахаж, шүүс шахагчаар шүүсийг гаргаж авахын тулд дээр дурдсан аргуудаас хамгийн хялбарыг сонгоцгооё.
Тураах хаш шүүсний жор
материал
- 1 том хаш
- 2 алим (хальсалж)
- 2 лууван (хальсалж)
- Селөдерейний иш (хэрчсэн)
Яаж хийдэг юм бэ?
- Хашыг хальсалж, ишийг нь тайрч, шоо болгон хуваана.
- Хашыг бусад бүх найрлагатай нь шүүс шахагчинд хагас аяга ус нэмээд холино.
- Та мөн гадил, улаан лооль гэх мэт өөр өөр жимс, хүнсний ногоо хэрэглэж болно. Та өөрийн хүссэнээр бусад орцуудыг нэмснээр өөр өөр амтыг олж мэдэх боломжтой.
- Хаш шүүсний ашиг тусҮүний нэг нь жингээ хасахад тусалдаг. Энэ жорыг хоолны дэглэм барьж байхдаа өдрийн цагаар ямар ч хоол идэхээс 15 минутын өмнө ууна. Энэ нь жингээ хасахад тусална. Үүнийг өдөрт нэг удаа уухад хангалттай.
Эрүүл ундаа уухын тулд шинэ хаш шүүс хийж, ууна.
Ашигласан материал: 1
Таны заавал унших нийтлэлүүд
