КератинТоа е структурен протеин кој се наоѓа во косата, кожата и ноктите. Ја зачувува структурата на кожата. Го олеснува зараснувањето на раните. Тоа е особено важно за здрава коса и нокти.
Земање кератин како додаток, Тоа помага да се спречи опаѓање на косата, да се забрза растот на ноктите и да се подобри текстурата на кожата.
Навистина нема многу потреба од суплементи. Природно јадење одредени здрави намирници кератин ја поддржува синтезата.
Што е кератин?
Кератин Тоа е природен елемент кој се наоѓа во косата, кожата и ноктите. Тоа е влакнест протеин кој е основна градежна блока за сите овие клетки.
Две главни тип кератин ете го. Кератин се наоѓа во човечката кожа, коса и нокти алфа-кератин Тоа се нарекува. Бета-кератинСе наоѓа во животинските кожи и надворешните делови на телото како што се клунот и канџите.
За тоа што е силен кератинТоа е основна градежна блока за здрава коса. Ако вашата коса почнува да се крши или да стане безживотна, тоа е веројатно недостаток на кератин Постои.
Кои се придобивките од храната што содржи кератин?
КератинПомага во изградбата на клетките на косата, кожата и ноктите. Тоа го прави посилен и поиздржлив. Го намалува оштетувањето на ткивата поради триење.
кератин Неговите функции во телото се:
Ја регулира големината на клетките.
Им овозможува на клетките да се движат, растат и делат.
Ги лекува раните.
Која храна помага во производството на кератин?
Некои хранливи материи вашето тело кератин помага во производството. Го подобрува здравјето на кожата, косата, ноктите и другите ткива.
Биотин: Биотин, кератин игра важна улога во неговото производство. Го поддржува здравиот раст на косата и ноктите.
Л-цистеин: Л-цистеин е амино киселина. Кератинво компонента. Цистеинот е важен за градење колаген, одржување на еластичноста на кожата и метаболизирање на биотинот за да може телото да го користи.
Цинк: цинке важна хранлива материја за здравјето на кожата. Кератин Го поддржува размножувањето на кератиноцитите, клетките што го произведуваат.
Ц витамин: Ц витаминпромовира формирање на кератиноцити. Ја штити кожата од оксидативен стрес. Има ефект против стареење на брчките.
Витамин А: Витаминот А е неопходен за развој на кератиноцити.
јајце Тој е извор на биотин. со содржина на протеини кератин го промовира неговото производство.
кромид
кромидкератин Тоа е одлична храна за производство. Овој корен зеленчук е богат со N-ацетилцистеин, компонента на кератин.
Лосос
Лосос, е полна со протеини. Во исто време кератин Тој е одличен извор на биотин кој го поддржува производството на
Семки од сончоглед
Семки од сончогледкератин Тој е одличен извор на биотин и протеини за поддршка на неговото производство.
лук
Како кромидлук исто така, вашето тело кератинСодржи голема количина на Н-ацетилцистеин, кој се претвора во Л-цистеин, аминокиселина која се наоѓа во
брокула
брокула, кератин Тоа е храна која содржи сулфур и други хранливи материи неопходни за неговата синтеза.
Зеле од Брисел
Зеле од Брисел во телото кератин Обезбедува витамин Ц и протеини, како и сулфур неопходен за неговото производство.
Говедско црн дроб
Говедскиот црн дроб е еден од најконцентрираните извори на биотин. Природно кератин Одлично е за зголемување на производството.
моркови
моркови, Тој е богат со провитамин А. Тој е оптоварен со витамин Ц кој ја промовира синтезата на колаген за поддршка на здравјето на косата, кожата и ноктите. Дополнително, морковите нудат многу биотин, витамин Б6, калиум и витамин К1.
Дојка од мисирка
Градите од мисирка се храна богата со протеини која помага во зајакнување и сјај на кожата и косата.
грав
Гравот е богат со цинк и растителни влакна. Го штити здравјето на кожата. Бидејќи е поврзан со процесот на заздравување и производството на колаген кератин Исто така го охрабрува неговото производство.
Леќа
Како гравлеќа Богат е и со цинк. Тоа е важно за здравјето и нега на кожата.
