Hua Pai mo te mate pukupuku me te aukati i te mate pukupuku

Ka pa te kai ki te mate pukupuku. Waihoki, he mea nui te kai hauora i te wa e rongoa ai te mate pukupuku.

Ko etahi o nga kai hauora, penei i nga huarākau, kei roto i nga pūhui e whakaroa ana i te tipu o te puku, me te whakaiti i etahi o nga paanga o te maimoatanga. 

Anei nga mea ka taea e koe te kai i te wa e rongoa ana koe i te mate pukupuku hua pai mo te mate pukupuku...

Hua hua mo te mate pukupuku

I te wa o te maimoatanga mate pukupuku, i te wa e ora ana ranei, he mea tino nui te kowhiringa kai.

Ko nga mea e kai ana, e inu ana koe ka kino, ka whakapai ake ranei i nga paanga taha o nga maimoatanga mate pukupuku penei i te chemotherapy me te radiation. Ko nga paanga taha noa o te chemotherapy me te radiation ko:

 - Te ngenge

– Anemia

- Nausea

– ruaki

– Nga huringa o te hiahia

- Diare

– Korokoro

– waha maroke

– mamae waha

– He uaua ki te aro

– huringa huru

Ko te kai i nga kai pai penei i nga hua ka awhina i te tinana ki te whakarato huaora, kohuke me nga antioxidants puta noa i te maimoatanga mate pukupuku. Heoi, he mea nui ano nga whiringa hua i tenei wa.

Hei tauira, ko nga hua parakore me nga maene huarākau he pai nga whiringa mena ka raru koe ki te horomia; Ko nga hua e whai kiko ana ki te muka ka whakahaere i nga kohu whekau mo te hunga e mate ana i te kopa.

I runga i o tohu, he pai pea te karo i etahi hua. Hei tauira, ka taea e nga hua citrus te whakapataritari i nga mamae o te waha me te kino o te waha maroke.

Ko nga hua penei i te aporo, te apricots, me te pea he uaua ki etahi tangata mate pukupuku ki te kai na te mamae o te waha, te uaua ki te horomia, te waha maroke, te nausea ranei.

Ko nga hua he pai mo te mate pukupuku?

Parakipere

Parakipere, He whare mana kai me te nui o te muka, te huaora C me te konupora. 

He nui hoki nga antioxidants, kua rangahaua mo ona paanga mate pukupuku.

Ka awhina pea nga Blueberries ki te whakamaarama i nga raru mahara me te kukū e pa ana ki etahi tangata i te wa e rongoa ai te mate pukupuku me te whakaora.

I kitea e tetahi rangahau iti ko te inu wai karanirani ia ra mo nga wiki 12 ka pai ake te mahara me te ako i nga pakeke pakeke.

Waihoki, he arotake tata o nga rangahau 11 i kii i pai ake nga blueberries i nga ahuatanga rereke o te mahi roro i roto i nga tamariki me nga pakeke.

Ahakoa kaore enei rangahau i uru ki nga tangata kua rongoa mo te mate pukupuku, kei te whai mana tonu nga kitenga.

karaka

karaka He momo reka o te hua citrus. He karaka reo-rahi nui ake i te whakatutuki i nga whakaritenga o ia ra mo te huaora C, me te thiamine, pūhāhā me etahi atu matūkai nui, penei i te pāhare pāporo.

C huaora he whai waahi nui ki roto i te mate mate me te awhina i te whakapakari i te punaha raupatu i te waa me muri i te maimoatanga mate pukupuku. 

Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te huaora C te whakaheke i te tipu me te horapa o nga pūtau mate pukupuku me te whai waahi whakaora ki etahi momo mate pukupuku.

Ko te Huaora C mai i te karaka ka nui ake te whakauru o te rino mai i te kai. He pai tenei mo te whakamarumaru mai i te anemia, he huanga taha noa o te chemotherapy. 

panana

panana, He kai pai mo te hunga e ora ana i te mate pukupuku. He puna o te maha o nga matūkai nui, tae atu ki te B6, te manganese, me te huaora C.

I tua atu, kei roto he momo muka e kiia nei ko te pectin, tera pea he painga mo te mate pukupuku na te maimoatanga mate pukupuku.

panana, pāhare pāporo Ka awhina ano hoki ki te whakakii i nga electrolytes kua ngaro i te mate korere, te ruaki ranei. 

I tua atu, kua whakaatuhia e nga rangahau ngongo whakamatautau ka awhina pea te pectin ki te tiaki i te tipu me te whakawhanaketanga o nga pūtau mate pukupuku koroni.

Heoi ano, me nui ake nga rangahau hei whakatau mena ka taea e te pectin e kitea ana i roto i te panana te whakaroa i te tipu o nga pūtau mate pukupuku i roto i te tangata. 

hīmoemoe

hīmoemoe He hua kai pai kua kikii ki nga antioxidants, huaora me nga kohuke. He huaora C huaora A I tua atu i te whakarato i te pāhare pāporo me te pāhare pāporo, he taonga ano hoki i roto i nga puhui whai hua penei i te lycopene.

lycopenehe karotenoid me nga taonga patu mate pukupuku. Ko etahi rangahau e whakaatu ana ka taea te whakaiti i etahi o nga paanga kino o nga maimoatanga mate pukupuku penei i te chemotherapy me te radiation.

Kia maumahara ka taea e te karepe te whakararuraru i etahi rongoa, no reira me korero koe ki to taakuta i mua i te kai. 

Elma

Elma, Koia tetahi o nga hua tino whai kiko. He nui te muka, te pāhare pāporo me te huaora C – ka taea e enei katoa te whakaora i te mate pukupuku.

Ko te muka i roto i nga aporo e whakarato ana i te riterite o nga whekau. Ko te konupora ka pa ki te toenga o te wai me te awhina ki te aukati i te pupuri i te wai, he hua taha noa o te chemotherapy. 

Ka mutu, ka mahi te huaora C hei antioxidant ki te whawhai i te tipu o nga pūtau mate pukupuku, hei tautoko i te mahi aukati.

Limon

E mohiotia ana mo tona reka kawa me te kakara citrus rēmanawhakarato huaora, kohuke, me nga antioxidants i roto i nga mahi katoa. He tino nui te huaora C, engari he pāhare pāporo, rino me te huaora B6.

Kua kitea e nga rangahau-whakamatautau ka taea e te tangohanga rēmana te aukati i te tipu o nga momo pukupuku pukupuku.

Ko etahi rangahau kararehe limonene Ko nga rangahau e whakaatu ana ko etahi puhui kei roto i nga rēmana, tae atu ki 

Ahakoa me nui ake te rangahau i roto i te tangata hei whakau i enei kitenga, he pai pea te kai rēmana i roto i o inu tino pai me te kai reka hei waahanga o te kai hauora.

pamekaranete 

pamekaranete He hua tino pai, he reka, he kai me te kiki i nga hua hauora. He rite ki etahi atu hua, he nui te huaora C me te muka, engari he nui ano. huaora KKei roto hoki te waikawa me te pāhare pāporo.

Kua whakaatuhia e etahi rangahau ka taea e te kai pamekaranete te whakapai ake i te mahara me te awhina i te hunga e pa ana ki te whakamaaramatanga o te chemotherapy.

Kua kitea ano e nga rangahau kararehe ka awhina pea te pamekaranete ki te whakaiti i te mamae o nga hononga, he painga noa o nga maimoatanga mate pukupuku penei i te chemotherapy.

maperi 

maperi, Koia tetahi o nga hua huaora C me te rino, e awhina ana ki te whakamarumaru mai i te anemia na nga maimoatanga mate pukupuku.

He nui ano te ahua o te muka tipu e kiia nei ko te lignins, kua kitea hei whakanui i te mahi aukati me te patu i nga pūtau mate pukupuku i roto i nga rangahau ngongo-whakamatautau.

terise

terise He hua maha, he reka hoki. He tino kai, he nui te muka i roto i ia kai, Te parahiKa whakarato huaora C me te huaora K. 

Ko te konukura ka whai waahi nui ki te mahi aukati me te whakaheke i te whakaraeraetanga o te tinana ki te mate, he mea whai hua i te wa e rongoa ana te mate pukupuku. 

Pērā i ētahi atu hua, kei roto i te terise ngā pūhui whawhai mate pukupuku kaha. 

Ko nga Anthocyanins, he momo tipu tipu ka kitea i roto i te terise, kua pa atu ki te iti o te tipu o te mate pukupuku me te hanga puku i roto i te vitro.

Çilek

ÇilekHe nui te huaora C, te toka, te konupora me te pāhare pāporo, me ngā pūhui antioxidant pēnei i te pelargonidin.  

I tua atu i te whai tohu matūkai whakamīharo, he maha nga painga e pa ana ki te whakaora mate pukupuku. 

I roto i te rangahau kararehe, i kiihia ko te whakahaere i nga rōpere kua whakamaroke-tio ki nga hamsters whai mate pukupuku waha i awhina i te whakaiti i te hanganga pukupuku. 

Ko tetahi atu rangahau me nga kiore i kitea i awhina te tangohanga rōpere ki te patu i nga pūtau mate pukupuku uma me te aukati i te tipu o te puku.

here

here; te momo peach, paramu, me te apricot tarauko Ko ia mahinga o nga cheri he nui te horopeta o te huaora C, te pāhare pāporo, me te parahi.

Kei roto ano i tenei hua iti he beta karotene, he painga mo te hauora. lutein me te zeaxanthin He puna pai o nga antioxidants.

He maha nga rangahau kua kitea ko nga antioxidants e kitea ana i roto i nga cherries ka awhina i te whakaheke i te tipu o nga pūtau mate pukupuku.

parakipere

Ko te parakipere he momo hua kapohia te aro me tona tae papura pouri. Ko tenei hua rongonui he nui te huaora C, te konupora me te huaora K. 

He maha nga antioxidants kei roto i nga parakipere, tae atu ki te waikawa ellagic, waikawa gallic, me te waikawa chlorogenic.

E ai ki etahi rangahau, ko te kai tumatakuru ka awhina pea ki te whakamarumaru i te kino o te DNA, te whakakore i nga puhui kino e kiia nei he rauropi kore utu, me te whakaroa i te tipu me te horapa o nga pūtau mate pukupuku.

Ko etahi atu rangahau ngongo me nga kararehe e whakaatu ana ka taea e te tumatakuru te tiaki i te hauora o te roro me te whakarei ake i te mahara, ka aukati pea i etahi o nga paanga o te chemotherapy.

Hei hua;

Ko te kai i etahi hua ka tino pa ki te hauora, ina koa i te wa o muri i te maimoatanga mate pukupuku. 

He maha nga hua e whakarato ana i nga antioxidants ki te whawhai i te tipu o nga pūtau mate pukupuku me te tuku i etahi atu painga hauora hei whakaiti i etahi o nga paanga o te maimoatanga.