He aha te Chlorella, he aha tana mahi, me pehea te whakamahi? Painga me te kino

He tāpiringa tino māori e tuku pūngao, tahu ngako, me te tango i nga konganuku taumaha penei i te mata me te mercury i te tinana. Karakahe pūkohu wai māori.

Ko tenei kai nui, no Taiwana me Hapani; waikawa amino, chlorophyll, beta karotene, pāhare pāporo, ūkuikui, koiora, konupora me B matatini He nui ki nga phytonutrients, tae atu ki nga huaora.

Kua whakaatuhia e nga rangahau he painga penei i te tautoko i te hauora o nga mahi homoni, te tiaki i te hauora o te ngakau, te whakaheke i nga paanga o te chemotherapy me te radiation, te whakaheke toto toto me te cholesterol, te awhina ki te horoi i te tinana.

Ko te nui o te tae kaakaariki o tenei pukohu wai maori ka ahu mai i te kukū nui o te chlorophyll. tae matomato, huawhenua rau matomatoAhakoa te maha o enei huawhenua e whakamahara ana ki a koe nga painga o Karakahe maamaa ki te whakataurite ki nga painga o

Uara Kai o Chlorella

Ko tenei pukohu wai maori tetahi o nga kai tino matūkai o te ao. Chlorella rimurapaKo te 3 punetēpu o te zucchini te kai e whai ake nei:

Pūmua-16g

Huaora A - 287% RDA

Huaora B2 - 71% RDA

Huaora B3 - 33% RDA

Rino - 202% RDA

Konupora – 22% RDA

Zinc - 133% RDA

I tua atu, he pai te nui o te huaora B1, Huaora B6 me te ūkuikui.

Ina titiro tatou ki nga uara kiato matūkai, KarakaEhara i te mea uaua ki te mohio he aha te take koinei tetahi o nga tino kai hauora 10 o te ao. 

He aha nga hua o Chlorella?

Ka tango i nga konganuku taumaha

Mēnā he whakakī mēkuri koe i ō niho, kua werohia koe, kai ika i ia te wā, ka pā ki te radiation, ka kai ranei koe i te kai mai i Haina, he konganuku taumaha kei roto i to tinana.

Ko te painga nui o ChlorellaKa takai ki nga paitini whakakeke i roto i te tinana, penei i te mata, te cadmium, te mēkuri me te uranium, ka aukati i te whakauru ano.

Auau kohi chlorellaKa aukati i te kohinga o nga konganuku taumaha i roto i nga kopa ngohengohe me nga whekau o te tinana.

Ka whakatau i nga paanga o te radiation me te chemotherapy

Ko te rongoa iraruke me te chemotherapy nga momo rongoa mate pukupuku i enei ra. Ko te tangata kua pangia, kei te haere ranei ki tetahi o enei maimoatanga e mohio ana he aha te paanga ki te tinana.

ChlorellaKo nga taumata teitei o te chlorophyll kua whakaatuhia hei whakamarumaru i te whakamaarama iraruke ultraviolet i te wa e tango ana i nga matūriki iraruke mai i te tinana.

E ai ki nga kairangahau mai i te Whare Wananga o te Whare Wananga o Virginia Commonwealth College of Medicine, ko nga waahanga pūkoro me nga mahi o te punaha raupatu kei nga taumata noa, ka iti ake te pa ki te wa e pa ana nga turoro ki te tango i nga rongoa rongoa penei i te steroids.

I roto i nga rangahau mo nga tau e rua o te whare wananga, i kitea e nga kairangahau ko nga turoro glioma-pai Karaka I kite ratou he iti ake o ratou mate manawa me te mate rewharewha i a raatau e tango ana.

Ka tautoko i te punaha mate

i roto i te Journal of Nutrition I roto i te rangahau i whakaputaina i te 2012, 8 wiki Karaka kohiI kitea kua pai ake te mahi a te NK i muri mai

I rangahauhia e nga Kairangahau mai i te Whare Wananga o Yonsei i Seoul nga tangata hauora me o raatau punaha mate. chlorella capsules Ka titiro ratou ki tana whakautu.

Ko nga hua i whakaatu ko nga capsules i whakatairanga i te urupare hauora hauora me te awhina i nga mahi pūtau "whakamate maori".

Ka ngaro te taumaha a Chlorella?

Ka kaha ake te ngaro o te taumaha, ina koa ka pakeke haere koe. I roto i tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Medicinal Food, i kii nga kairangahau, "Te horomanga o Chlorella Na tenei i tino heke te paheketanga o te ngako o te tinana, te cholesterol katoa me te taumata huka toto nohopuku.

Ka awhina tenei pukohu ki te whakarite i nga homoni, ki te whakatere i te paopao, te whakapai ake i te tohanga totoyi me te whakakaha i a koe. Ka awhina ano hoki ki te whakaheke i te taumaha me te ngako tinana me te tango i nga paitini kua rongoa.

Na te ngaro o te taumaha o to tatou tinana, ka tukuna nga paitini ka taea te whakahoki ano. He mea nui kia tere te whakakore i enei paitini i to tatou punaha.

ChlorellaKo tana kaha ki te whakauru i enei paitini me nga konganuku taumaha ka ngawari te whakakore me te aukati i te reabsorption.

Ka noho teina koe

Ko nga rangahau e whakaatu tonu ana ko tenei pukohu ka whakapoipoi i te koroua o te koroua me te ahua taiohi.

“Taiwhanga Haumanu He rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka KarakaKua kitea ko te ahotea oxidative ka tino whakaiti i te ahotea oxidative ka puta mai i te parahanga, te ahotea me te kai kino.

Ko te take o tenei pukohu wai maaori he kiri nohinohi ake na te mea ka tangohia nga rauropi kore utu me te tiaki i nga pūtau o to tatou tinana. huaora A, C huaora ve glutathione te whakanui ake i o raatau taumata. 

ka whawhai ki te mate pukupuku

I roto i tetahi rangahau hauora tata nei, KarakaKua kitea hei awhina i te mate pukupuku i roto i nga huarahi maha.

Ko te tuatahi, ina tangohia hei arai, ka whakapakari i te punaha mate kia pai ai te whakautu a te tinana. Ka rua, ka whakahekehia te mate o te mate pukupuku na te mea ka tangohia nga konganuku taumaha me nga paitini i o tatou tinana.

Tuatoru, kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga taangata kua kitea he mate pukupuku, KarakaKua whakaatuhia ki te whakanui ake i te paanga o nga pūtau T e awhina ana ki te whawhai ki nga pūtau rereke hou.

Ka rite ki te korero i runga ake nei, mena ka kitea te mate pukupuku ka whakamahia te chemotherapy, te whakamaarama iraruke ranei, chlorella pānga tahaKa whawhai ki te mate pukupuku, ka taea te whakamahi hei taapiri mo nga maimoatanga mate pukupuku maori.

Ka whakaheke i te huka toto me te cholesterol

Ko te mate huka momo 2 me te cholesterol teitei e rua o nga tino mate kino e pa ana ki nga taangata i enei ra. Ko te kai kino, te ahotea me te ohoroaka puta tetahi o enei ahuatanga e rua ranei.

Kairangahau, i roto i te Journal of Medicinal Food I roto i te rangahau whakaputaina, 8,000 mg ia ra horopeta chlorellaI kitea e ratou (kua wehewehea kia 2 nga pota) i awhina ki te whakaheke i te cholesterol me te huka toto.

Ko nga kairangahau i kite tuatahi i te whakahekenga o nga taumata cholesterol me te whakapai ake i te huka toto.

ChlorellaI te taumata pūtau, e whakaponohia ana ki te whakahohe i te maha o nga ira e whakanui ana i te tairongo o te insulin me te whakatairanga i te toenga hauora. 

Chlorella taha taha

Chlorella Ka pa mai pea nga paanga ki etahi tangata. Ko etahi o nga tohu ko te paheketanga o te kanohi, o te arero ranei ki te ra o te ra, te ngau kino, te hakihaki, te ngenge, te ngenge, ānini, whanoke me te wiri.

Ko nga taangata e mate ana ki te iodine me te tango Coumadin, Warfarin ranei, me te kore whakamahi chlorella me korero tuatahi ki to rata. 

Me pehea te whakamahi Chlorella

Ko te hunga e whakamahi ana i te Chlorella ka taea tenei i nga huarahi e rua;

1-Maeneene 

He tino kaha te hā o tēnei pūkohu wai māori, 1/2 tsp. KarakaKa taea e koe te taapiri i te paura pūmua, te wai rēmana ranei ki te maene hei awhina i te reka.

2-Chlorella papa

1-3 ki te 200 ml o te wai 3-6 wa ia ra papa chlorellaka taea e au te tiki.

He aha te rereketanga i waenga i a Chlorella me Spirulina?

Chlorella me te spirulinahe momo pukohu kua rongonui i waenga i nga taapiringa kai. He pai nga korero matūkai e rua me te whai hua pea mo te hauora, penei i te whakaheke i nga mea morearea mo te mate ngakau me te whakapai ake i te whakahaere huka toto.

Nga rereketanga i waenga i te chlorella me te spirulina

Chlorella ve spirulinaKo nga taapiringa pukohu tino rongonui i runga i te maakete. Ahakoa he rite nga korero mo nga matūkai me nga painga, he rereke ano.

He nui ake te ngako me nga calories a Chlorella.

Chlorella me te spirulina he maha nga matūkai. Kei roto i te 30 karamu o enei pukohu:

Ahakoa he rite tonu te hanga o te pūmua, te warowaihā me te ngako, ko te tino rereketanga o te kai kei roto i te kaarai, te huaora me te kohuke.

Chlorella, Calories me nga waikawa ngako omega-3, provitamin A, riboflavin, konupora, rino me konutea teitei i roto i nga tikanga o Ko te Spirulina, he iti ake nga kaarai, engari he nui tonu te riboflavin, thiamine, Tuhinga o mua ve Te parahi Kei reira.

Kei te Chlorella nga taumata teitei ake o nga waikawa ngako omega 3

Chlorella me te spirulina he rite te nui o te hinu, engari he rereke te momo hinu. Ko nga pükohu e rua ngako polyunsaturatedHe tino taonga ki nga waikawa ngako omega-3.

Ko nga waikawa ngako Omega-3 me te omega-6 he ngako polyunsaturated he mea nui mo te tipu tika me te mahi roro. Ka whakaarohia he mea nui, na te mea kaore e taea e o tatou tinana te whakaputa. No reira, me tiki mai i te kai.

Ko te kai o nga ngako polyunsaturated ka whakaheke te mate o te ngakau. Ina koa, he maha nga painga o nga waikawa ngako omega-3, tae atu ki te mumura iti, te whakapakari i nga wheua, me te whakaheke i te mate o te mate ngakau me etahi mate pukupuku.

Ahakoa kei roto i nga momo momo rimurapa e rua nga momo momo ngako polyunsaturated, he rangahau e tātari ana i te waikawa ngako o enei pukohu i kitea he nui ake nga waikawa ngako omega-3 i roto i te chlorella, i te mea he nui ake te spirulina i roto i nga waikawa ngako omega-6.

He nui nga antioxidants a Chlorella

I tua atu i te nui o nga ngako polyunsaturated, he tino nui te chlorella ki nga antioxidants. He pūhui enei ka herea ki nga rauropi kore utu i roto i te tinana hei aukati i te kino o nga pūtau me nga kopa.

He nui ake te pūmua a Spirulina

Ahakoa ko te chlorella me te spirulina e whakarato ana i te nui o te pūmua, kua kitea e te rangahau ka taea e etahi momo spirulina te 10% te nui ake o te pūmua i te chlorella.

Ko te pūmua i roto i te Spirulina he tino pai te uru ki te tinana.

Ko nga mea e rua hei whakahaere i te huka toto

He maha nga rangahau e kii ana ka whai hua te chlorella me te spirulina ki te whakahaere huka toto.

He maha nga rangahau kararehe kua whakaatu ka taea e te spirulina te whakapai ake i te tairongo o te insulin. Ko te tairongo o te insulin he tohu mo te pai o te whakamahi a te tinana i te huka toto mo te kaha.

Ano hoki, he maha nga rangahau a te tangata kua kitea ko te tango i nga taapiringa chlorella ka pai ake te whakahaere o te huka toto me te tairongo o te insulin. Ko enei paanga he tino ātete ki te insulinwhai hua mo te hunga whai

Ka pai ake te hauora o te ngakau e rua

Akoranga, chlorella me te spirulinahe kaha ki te whakapai ake i te hauora o te ngakau ma te awe i te hanganga ngako toto, te pehanga toto me te tohu cholesterol.

Ko te Chlorella me te spirulina ko tehea te mea pai ake?

He nui nga matūkai kei roto i nga momo pukohu e rua. Heoi, chlorella; He nui ake i roto i nga waikawa ngako omega-3, huaora A, riboflavin, rino, konupora me te zinc. He nui ake hoki te spirulina i roto i te pūmua.

Ko nga taumata teitei o te ngako haunga, nga antioxidants, me etahi atu huaora e kitea ana i roto i te chlorella he iti te painga o te kai ki runga i te spirulina.

Pērā ki ētahi atu tāpiringa, ina koa ki nga pota teitei, spirulina ranei chlorella He mea tika ki te korero ki te taote i mua i te whakamahi. He mea tino nui tenei na te mea ka taea e ratou te taunekeneke ki etahi rongoa, penei i te whakaheke toto.