Ko te parahi he huānga kua raranga ki roto i te papanga o te ao, kua whai waahi ki te pikinga me te hinganga o nga iwi mai i nga wa onamata. Ko tenei whakarewa whero kanapa he mahi nui ehara i te ahumahi anake engari i roto i nga punaha koiora o to tatou tinana. I roto i tenei tuhinga, ka tirotiro hohonu tatou i te kohuke parahi me tona waahi i roto i to tatou oranga, tona hiranga ki o tatou tinana me ona paanga ki te hauora. Mai i nga tohu hianga o te ngoikore o te parahi ki nga hua ohorere o tona taikaha, ka ngana taatau ki te whakamarama i nga paanga rua o tenei waahanga ki te hauora o te tangata.
He aha te Kohuke Parahi?
Ko te parahi he huānga e tika ana mo te oranga tonutanga, ka kitea nuitia i roto i te taiao. Ko tenei konganuku, me te nama ngota 29 i roto i te tepu waahi, he mahi nui mo te tangata mai i nga wa o mua o te hitori. I timata te whakamahinga o te parahi i te wa Neolithic, a he mea tino nui mo te hangarau, toi me te hoahoanga mai i tera wa.
I tino kitea te hiranga o te parahi mo te tinana o te tangata i te kitenga o Buckolz i te tau 1818. Ka whai waahi nui ki te hanga o nga toto toto whero i roto i te tinana, te mahi hauora o nga punaha nerve me te aukati, me te hanganga o te collagen, he waahanga nui o te wheua me te kiko hono. Ko tenei kohuke whai kiko ka uru ki roto i te duodenum me te puku, a ko tetahi waahanga o te kai o ia ra ka tangohia mai i te tinana ma te mimi me te werawera.
Ka uru ano te kohuke konukura ki te hanganga o nga enzymes me te whai mana whakahaere i roto i te tinana. Ma tenei huarahi, ka awhina i nga enzymes ki te mahi me te tautoko i nga mahi nui o te rauropi ora. Heoi, ko te whakataurite i te nui o te tango he mea nui ki te hiahia o te parahi mo te tinana. No te mea ahakoa he maha nga raruraru hauora ka pa mai te kore o te parahi, ko te taikaha ka puta he mate paitini.
He aha te mahi a te parahi i roto i te tinana o te tangata?
Ko te kohuke parahi he rite ki te kaikawe puoro e whakatangi ana i te waiata o te ora; Kei roto i te hanganga o te maha o nga enzyme i roto i te tinana me te whakahaere i a raatau mahi. Ko tenei huānga e whai waahi nui ana i roto i nga tikanga whakahirahira penei i te whakaputanga hiko, te paoho rino me te neurotransmission. I tua atu, ka tiakina mai i nga paanga kino o nga rauropi kore utu hei waahanga o ta maatau punaha tiaki antioxidant. Ko nga mahi o te parahi i roto i te tinana o te tangata e whai ake nei;
Te whakaputa pūngao me te pākia rino
Ko te Mitochondria e mohiotia ana ko te tipu hiko o te pūtau, a, ko nga enzymes konukura kei roto he mahi nui ki te whakaputa hiko i roto i enei tipu hiko. Ka kitea ano te parahi i roto i te hanganga o nga pūmua e taea ai te kawe i te rino me te whakamahi i roto i te tinana. Ma tenei ara, ka whai waahi ki te kawe i te hāora ki nga pūtau me nga tukanga whakaputa pūngao.
Te punaha nerve me te hauora roro
Kaore e taea e te roro me te punaha nerve te mahi tika me te kore awhina o te parahi. Ko te konukura he waahanga o nga enzyme e uru ana ki te whakahiato o nga neurotransmitters. Ko enei matū tohu tohu matū ka taea te whakawhitiwhiti i waenga i nga pūtau roro me te mea nui mo nga mahi penei i te whakaaro, te ako me te mahara.
Te whanaketanga o te wheua me te kiko hono
collagen me te elastin he pūmua e hanga ana i te kiko hono o to tatou tinana, a he mahi nui te parahi ki te hanga me te taurite o enei pūmua. Ko enei pūmua, he mea nui mo nga wheua hauora me te kiri, ka mahi tika na te noho o te parahi.
He aha nga mahi o te kohuke parahi?
Ko te kohuke konukura he huānga tohu he nui te ahua, he mea nui mo te tinana o te tangata. Ko tenei whakarewa, e mohiotia ana mo tona hanganga ngawari me te ngawari, he mea nui mo te tangata mai i nga wa o mua o te hitori. Engari ko te tino makutu o te parahi kei te huna i te taumata moroiti, i roto i o tatou ruma.
Ko te parahi tetahi o nga toa huna o to tatou ao me o tatou tinana. Anei nga mahi o tenei kohuke utu nui:
Te ora o te kiko hono me te wheua: He nui te mahi a te konukura ki te hanga i nga pūmua kiko hono penei i te collagen me te elastin. Ko enei pūmua e whakarite ana i te elasticity o to tatou kiri, te kaha o o tatou wheua me te mau tonu o o tatou oko.
Hanganga pūngao: I roto i nga mahi whakangao hiko i roto i to tatou tinana, he mahi nui nga enzymes konukura kei roto. Ka awhina enei enzymes ki te whakaputa i te kaha e hiahiatia ana mo nga mahi whakahirahira ma te mahi i roto i te mitochondria, nga tipu hiko o o tatou pūtau.
Pūnaha io: He mahi nui te parahi ki te mahi hauora o te punaha nerve. E tautoko ana i te hanga o te myelin sheath, na reira ka pai ake te kawe nerve.
Te pākia rino: Ka kitea te parahi i roto i te hanganga o nga pūmua e taea ai te kawe i te rino me te whakamahi i roto i te tinana. Ma tenei ara, ka whai waahi ki te kawe i te hāora ki nga pūtau me nga tukanga whakaputa pūngao.
Te parenga antioxidant: Ka whai hua te konukura ki te punaha arai antioxidant o to tatou tinana. Ka whakamarumaru i nga hua kino o nga rauropi kore utu me te awhina ki te whakaroa i te huringa o te koroheketanga.
Pigmentation: Ka whai wāhi te konukura ki te mahi noa o te makawe me te kiri kiri ma te whai waahi ki te hanga melanin. Ko te Melanin he poaka e whakatau ana i te tae o to tatou kiri me te tiaki i nga hihi UV.
He aha nga painga o te parahi?
Ko te kohuke konukura tetahi o nga mea tino nui ka tukuna e te taiao ki a tatou, he maha nga painga mo te hauora o te tangata. Anei nga painga o tenei kohuke utu nui:
Te hauora ngakau: Ka tautoko te konukura i te hauora o te ngakau me te awhina i te whakataurite i nga taumata cholesterol.
Pūnaha ārai mate: Ka whakakaha te konukura i te rauropi mate me te whakanui ake i te aukati o te tinana ki nga mate.
Tahuri pūngao: Ko te konukura he wahanga o nga enzymes e whai waahi nui ana ki te whakaputa hiko i roto i te tinana. Ka awhina enei enzyme ki te huri i te kai ki te kaha.
He mate anemia: Ko te parahi te whakapai ake i te whakauru me te whakamahi i te rino anemia ka whakaiti i te tupono.
Pūnaha io: He nui te mahi a te parahi ki te mahi hauora o te punaha nerve me te tautoko i nga mahi roro.
Hauora ivi: Ka awhina te konukura ki te whakawhanaketanga hauora me te whakapakari o nga wheua.
Te whakataurite i te pehanga toto: He mea nui te parahi mo te pupuri i te hauora o te ngakau me te whakaheke i te mate o te toto toto tiketike.
Ko te konukura he kohuke e tika ana mo o tatou tinana, ka taea te tiki mai i nga puna kai maori. Ko te huarahi pai ki te tiki mai i tenei kohuke utu nui ko te kai i nga kai whai kiko o te parahi. Ko nga kai whai kiko ki te parahi ko:
ate: He taonga nui te ate ki te parahi me te whakarato i etahi atu matūkai nui penei i te huaora B12, te huaora A me te rino.
Tio me te maataitai:Tio I tua atu i te parahi, he maha nga kohuke o te maataitai penei i te zinc me te selenium.
Spirulina: Ko tenei pukohu puru-matomato e whakarato ana i te parahi me nga matūkai penei i te pūmua, te huaora B me te rino.
harore Shitake:harore Shiitake, e mohiotia ana mo te reka o te umami me te parahi me nga matūkai penei i te selenium, te konupora me te huaora B.
Nati me nga kakano: Hazelnuts, wōnati me purapura putirā Ko nga nati me nga kakano he paramanawa paramanawa nui me te whai kiko.
Huawhenua rau matomato: kōkihi, chard and kare Ko nga huawhenua rau matomato pouri, penei i te , ka whakarato i te parahi me etahi atu matūkai nui penei i te rino me te huaora K.
tiakarete pouri: Ko te tiakarete pouri he puna pai o te parahi mo te hunga e rapu ana i tetahi whiringa reka.
Tāpiritanga parahi
Ahakoa he nui te mahi a te kohuke parahi ki te whakahaere i nga mahi a o tatou tinana, kare pea tatou e makona i a tatou kai o ia ra. I tenei keehi, ka uru mai te taapiri parahi ka awhina ki te whakatika i te ngoikoretanga.
He mea tino nui te taapiri konupora mo te hunga e mate ana i te kai parahi. Ko te kai huawhenua, kai vegan ranei, te kai i te nui o nga kai tukatuka, me etahi ahuatanga hauora ka arahi ki te ngoikore o te parahi. Ka whakamahia nga taapiri parahi hei utu mo tenei ngoikoretanga me te tautoko i te mahi tika o te tinana.
He aha nga Painga o te Tāpiritanga Parahi?
Te hauora metabolic: Ka tautokohia e te konukura te hauora o te tinana ma te whakanui ake i nga mahi a nga enzymes e uru ana ki nga mahi whakaputa hiko i roto i te tinana.
Kiato wheua: Te tiaki i te hauora o te wheua me te osteoporosis Ka whai hua nga taapiri konukura hei whakaiti i te tupono.
Mahi Cardiovascular: Ko te konukura he pai ake te hauora o te ngakau me te awhina ki te pupuri i nga taumata cholesterol.
Pūnaha ārai mate: Ka whakakaha te konukura i te rauropi mate, ka kaha ake te atete o te tinana ki nga mate.
Te hauora neurological: Ko te konukura te whakapai ake i nga mahi neurological ma te tautoko i te hauora roro me te kawe nerve.
He aha nga Painga taha o te Tāpiritanga Parahi?
Ko nga paanga taha o nga taapiri parahi ka puta i te wa e tango ana i nga pota teitei ka puta penei:
Nausea me te ruaki: Ko nga taapiri parahi ka raru pea te puku o etahi tangata.
kino ate: Ko te nui o te kai konukura ka pa te kino ki nga pūtau ate.
raruraru neurological: Ka taea e nga taumata teitei o te parahi te whakararu i te whakawhitiwhiti korero i waenga i nga pūtau nerve me te puta mai o nga tohu neurological.
nga raruraru o te punaha mate: Ko te nui o te kai konukura ka arai ki te iti o nga taumata toto ma me te nui haere o nga mate o te mate.
kua heke te kiato wheua: Ko te ngoikore o te parahi ka heke iho te kiato kohuke wheua me te nui haere o te mate osteoporosis.
He mea nui ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te tango i nga taapiri parahi na te mea ko te ngoikore me te taikaha o te parahi ka puta he raruraru hauora. Ko te whai i nga tohutohu a to taakuta mo te inenga me te auau o te whakamahi ka awhina i te whakaiti i nga paanga taha.
Me pehea te whakamahi i te taapiri konukura?
Ko te taapiri konukura he tikanga e whakamahia ana hei whakatutuki i te parahi e hiahiatia ana e te tinana. Heoi, he mea nui kia tika te tango i enei taapiri me te haumaru. Ko nga taunakitanga mo te whakamahi i nga taapiri parahi ko enei e whai ake nei:
Tohutohu a te taote: Me korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tango i nga taapiri parahi. Ka mahia nga whakamatautau toto kia mohio ai mena ka hiahia to tinana ki nga taapiri parahi me te aha te inenga me tango e koe.
Inenga: Me tango nga taapiri parahi i runga i te inenga i tohua e to taakuta. Ahakoa te nui rawa o te konupuku ka pa ki te paitini, ko te kore rawa o te kai ka puta he tohu mate.
Te kounga me te pono: I te wa e whiriwhiri ana i nga taapiri, he mea nui kia aro ki te kounga me te pono o te hua. Whiriwhiria nga tohu pono me nga hua kua whakamatauria e te hunga tuatoru.
Wā: Ko nga taapiri konukura he pai ake te ngongo ina kai me te kai. Heoi, na te mea ka taea e ia te taunekeneke me etahi atu kohuke penei i te zinc, konutea E taunaki ana kia tango i nga haora 1-2 i muri i te taapiri.
Whakawhitiwhiti: Ka taea e te konukura te taunekeneke me etahi atu kohuke penei i te rino me te konupūmā. Na reira, kaua e tangohia i te wa kotahi me enei kohuke.
He aha te inenga o te Tāpiritanga Parahi?
Ko te inenga e taunakitia ana mo nga taapiri parahi he rerekee i runga i te tau o te tangata, te ira tangata, me te mana hauora. Heoi, hei tikanga whanui, e taunaki ana kia tata ki te 900 micrograms (mcg) te kai parahi i ia ra mo nga pakeke. He rereke nga toketatanga ka taea te taunaki i nga keehi e hapu ana, e u ana, e ngoikore ana te parahi, a i enei keehi, me toro atu ki tetahi tohunga hauora. E kiia ana hoki me taurite te kai konukura me nga taapiri konutea, na te mea ka taea e te nui o te konutea te whakaheke i nga taumata parahi. Me korero koe ki to taakuta i mua i te whakamahi i etahi taapiri.
Ko te ngoikore o te konukura he ahua kaore i te nui te kohuke konukura i roto i te tinana, ka puta he momo raruraru hauora.
Ka whai waahi te konukura ki nga mahi nui penei i te whakangao hiko, te whakauru rino, te punaha nerve me te hauora o te kiko hono. Heoi, i etahi wa, karekau pea i te nui te parahi i roto i te tinana, ka arai i te ngoikore o te parahi.
He aha te mea he koretake te parahi?
I te nuinga o te wa ka puta te ngoikore o te konukura na te kore kai, etahi mate ira, etahi atu tikanga hauora ranei e pa ana ki te whakauru me te whakamahinga o te parahi i roto i te tinana. cystic fibrosis me mate pukupuku Ko etahi o nga ahuatanga he uaua ki te tinana ki te tango me te whakamahi i te parahi.
Ko nga take matua o te ngoikore o te parahi ko enei e whai ake nei:
He iti rawa te horomanga parahi: He mea nui ki te hanga i te kai taurite me te kai i nga kai whai kiko o te parahi. Ko te kai karekau he nui te parahi ka paheke.
Ka kii te Malabsorption: Ko nga raruraru whekau, penei i te mumura o te whekau, i te mate celiac ranei, ka aukati i te whakauru o te parahi.
Te nui o te kai rino: Ko te nui o te tango rino ka whakaiti i te whakauru o te parahi, na reira ka mate te paopao.
Nga pokanga punaha keri: Ko etahi o nga mahi pokanga ka pa ki te whakauru o te parahi, ka arai ki te kore.
Whakataetae me te zinc: Ko te nui o te kai konutea ka pa kino ki te whakaurunga me te paopaotanga o te parahi.
He aha nga tohu o te ngoikore o te parahi?
Ko te ngoikoretanga o te konukura ko te hamama wahangu o to tatou tinana, a, i etahi wa ka puta mai me nga tohu uaua ka kitea. Anei nga tohu o tenei raruraru hauora huna:
Te ngenge me te ngoikore: Ka whai wāhi nui te parahi ki te whakaputa pūngao. Ko tana ngoikoretanga ka whakaiti i te kaha o te tinana, ka ngenge tonu koe.
Te mate maha: He mahi nui te parahi ki te tiaki i te punaha mate. Ko tana ngoikoretanga ka whakaraerae ki nga mate.
Te ngoikore o nga wheua: Ko te Osteoporosis me te ngoikore o te wheua he tohu ano mo te ngoikore o te parahi. Ka whai wāhi te konukura ki te mahi a te whākōkī e tautoko ana i te hauora o te wheua.
Nga raruraru mahara me te ako: He mahi nui te parahi ki nga mahi roro. Ko te ngoikoretanga ka arahi ki nga hauatanga ako me nga raru mahara.
Nga uaua haere: He mea nui te parahi mo te hauora o te punaha nerve. Ko te ngoikoretanga ka raru te ruruku me te uaua haere.
Te aro ki te makariri: Ko te aro nui ki te makariri he tohu iti-mohiotia o te ngoikore o te parahi.
He kiri maama me te makawe hina: Ko te hauora o te kiri me te makawe ka pa ki te parahi. Ko te ngoikoretanga ka paheke te kiri me te hina o nga makawe.
Me pehea te mohio ki te ngoikore o te parahi?
Ko te ngoikore o te parahi ka kitea e etahi tohu me nga whakamatautau hauora. Anei nga mea e hiahia ana koe ki te mohio mo te tirotiro i te ngoikore o te parahi:
Tohu: Ko nga tohu o te ngoikore o te parahi ka kitea ko te ngenge, te ngoikore, me te tae kiri koma. Heoi ano, ko enei tohu ka pa atu ki etahi atu tikanga, no reira ka hiahiatia nga whakamatautau hauora mo te taatai tino.
Nga whakamatautau toto: I te nuinga o te wa ka kitea te ngoikore o te konupora ki te whakamatautau toto. Ko tenei whakamatautau ka ine i nga taumata parahi i roto i te toto. Ko te iti iho i te taumata noa he tohu pea mo te ngoikore o te parahi.
24-haora whakamātautau mimi: Ko tenei whakamatautau ka ine i te nui o te parahi i roto i te mimi. Ko te iti iho i te taumata noa he tohu pea mo te ngoikore o te parahi.
Te koiora ate: I etahi wa onge, ka tangohia e te taote he tauira kiko mai i te ate. Ka whakamahia tenei tauira ki te ine i nga taumata parahi i roto i te ate.
I te wa ka kitea te ngoikore o te parahi, ko te tikanga ka tohutohuhia e te taote nga huarahi maimoatanga penei i nga huringa kai me nga taapiri.
Me pehea te Whakatikatika i te ngoikore o te parahi?
Ko te ngoikoretanga o te konukura ka tukuna ki nga huringa kai me nga taapiri:
Nga huringa kai: Konukura, ate, mātaitaiKa kitea i roto i nga hua maroke, te tiakarete pouri me etahi nati me nga kakano. Ko te taapiri i enei kai ki to kai ka piki ake nga taumata parahi.
Nga taapiri parahi: Mena he kino te ngoikore o te parahi, ka tohuhia pea e te taote etahi taapiri parahi. Ko enei taapiri ka puta mai i te ahua o nga papa waha ka tohua e te tohunga hauora.
Te maimoatanga hauora: I roto i nga keehi onge, ka raru pea te ngoikore o te parahi me te hiahia ki te tirotiro hauora. Ko enei tikanga ka whakahaerehia e tetahi tohunga hauora.
Nga mate e kitea ana i te kore o te konukura
Ko te ngoikore o te parahi ka arahi ki te maha o nga raru hauora. Ko nga mate e kitea ana mo te kore o te parahi ko:
Anemia: Ka whai wāhi nui te konukura ki te pākia rino, ā, ko te ngoikoretanga ka puta he anemia.
Nga raruraru neurological: Ko te parahi he mea tika mo te mahi noa o te punaha nerve. Ko te kore o te parahi ka arahi ki nga raruraru neurological.
Te rewa wheua (Osteoporosis): He mea nui te konukura mo te hauora o nga wheua, a, na te ngoikoretanga ka pa mai te osteoporosis.
Nga raru o te punaha mate: He mea nui te parahi mo te mahi noa o te punaha raupatu, a, ko te ngoikoretanga ka pa ki nga raru o te punaha mate.
Ka taea e ia o enei mate nga mate kino, a he mea nui mo nga tangata e pa ana ki nga tohu o te ngoikore o te parahi ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora.
He aha te Poisoning Copper?
Ko te paihana konukura he mate ka puta mai i te nui o te kohi parahi. Kore nui, ruaki, korerexiaHe momo paihana he mate whakapeka, mau tonu ranei, e tohuhia ana e te hemoglobinuria, te jaundice me te paoro o te mucosa.
Ko te paihana konukura he mate ka puta na te nui o te whakauru o te parahi ki roto i te tinana. Ko te parahi, he kohuke tino nui mo te tinana, he painga ki etahi waahanga; Heoi, ki te nui rawa te inu, tera pea ka puta he mate paitini. Ko te nuinga o nga take o te paihana parahi ko te tunu kai waikawa, ngako ranei i roto i nga kohua i mahia ki te parahi, te parahanga o te taiao mai i te keri parahi, i nga waahi tukatuka ranei, me te kai i etahi puna wai kei roto i te parahi.
He aha nga tohu o te paihana parahi?
He paitini nga paanga o te konukura ina tangohia i te nui rawa. Ko nga tohu o te paihana parahi ko:
Nausea me te ruaki: Ko te tango i te parahi i nga pota teitei ka whakapataritari i te puku me te ruaki.
Te mamae o te puku me te diarrhea: Ka taea e te konukura te pa ki te punaha nakunaku, ka puta te mamae me te mate korere.
Te piki ake o te pupuhi me te huringa o te manawataki ngakau: Ko te nui o te parahi ka pa ki te tere o te ngakau.
He toto, he mangu ranei: I roto i te paihana nui, ka puta pea te toto ki roto i te kumete, ka mangu ranei tona tae.
Te mumura manawa me te nephrotoxicity: Ka taea e te konukura te whakararu i nga mahi manawa me nga whatukuhu.
Te kino o te ate me nga mate neurological: Ka pakaru te ate me te punaha nerve mo te wa roa, ka nui ranei te horopeta parahi.
Anemia, he koha kiri, he pupuhi ranei: I raro i te awe o te parahi, ka pakaru nga pūtau toto, ka puta nga huringa kiri.
I te wa e paina ana te parahi, he mea nui ki te rapu awhina hauora tonu. Ko te nuinga o te maimoatanga ko te horoi i te kopu, nga rongoa ka herea nga matū paitini, me nga maimoatanga tautoko. Hei tūpato, e tūtohu ana ki te tine i te mata o roto o nga ipu parahi, te tango i nga tikanga haumaru i roto i te keri parahi me nga waahi tukatuka, me te karo i te kai i nga rawa wai morearea.
Me pehea te mohio ki te paihana parahi?
Ka kitea te paihana parahi ma nga tohu me nga whakamatautau haumanu. Ko te taumata parahi o te toto, te hemogram, me nga whakamatautau mahi ate ate me te whatukuhu me ako ki te turoro me te whakapae haumanu he paihana parahi. I tua atu, ka puta nga tohu i roto i te 15 meneti i muri i te kai nui o te parahi.
Me pehea te rongoa i te paihana parahi?
He rereke te maimoatanga o te paihana parahi i runga i te kaha o te paihana me te nui o te parahi ka kitea. Anei etahi waahanga whanui mo te rongoa i te paihana parahi:
Maimoatanga Dilution: I roto i te paihana parahi nui, ka whakamahia te rongoa waimeha ma te tango i nga wai maha i roto i nga meneti tuatahi e rima.
Te Puke Puke: I muri i te tango i nga tote parahi kore-kino, ka horoia te kopu ki te tango paitini i te tinana.
Endoscopy: I etahi wa motuhake, ka taea te mahi endoscopy ki te tango i nga mea kei roto i te kopu me nga taonga ke.
Te maimoatanga tautoko: Ka whakamahia te maimoatanga tautoko i runga i nga tohu o te paihana. Ka whakawhirinaki tenei ki te ahua o te manawanui o naianei, me te awhina o te manawa, te rongoa wai, me nga rongoa mamae.
Chelation therapy: I roto i nga ahuatanga penei i te paihana parahi tawhito, te mate Wilson ranei, ka whakamahia pea te rongoa chelation hei awhina i te tango i te taikaha o te parahi i te tinana.
I roto i te maimoatanga o te paihana parahi, ina koa i roto i nga tamariki, he mea nui ki te mahi i runga i nga kitenga haumanu o naianei. I te wa o te maimoatanga, he mea nui ki te aro turuki i te ahua o te manawanui me te mahi i nga waahanga e tika ana i te waa. Ko nga tangata e whakapaetia ana e pawera ana te parahi me rapu wawe ki te rongoa. Mo te aukati, he mea nui ki te whakamahi i nga hua parahi-kei roto me te whai i nga tikanga haumaru i nga waahi keri parahi me nga waahi tukatuka.
He aha nga kino o te taikaha parahi?
Ko nga kino pea o te nui o te kai parahi ko enei e whai ake nei:
Nga raruraru gastrointestinal: Ko nga mate o te punaha keri penei i te nausea, te ruaki me te mate pukupuku he tohu noa o te nui o te kai parahi.
Te mate ate: Ko te paitini konukura ka puta te mumura me te kino mo te wa roa ki te ate.
Nga paanga neurological: Ko nga taumata konupora teitei ka arahi ki nga mate neurological me te heke o te mahi hinengaro.
Nga raru o te whatukuhu: Ko te tango i te parahi i nga pota teitei ka pa te paitini ki nga whatukuhu me te mate nephrotoxicity.
Anemia me nga paanga ki nga pūtau toto: Ko te nui o te parahi ka pakaru nga toto toto whero me te arahi ki te anemia.
Nga raruraru kiri: Ko te maroke, te koha me te opupu i runga i te kiri he hua pea na te nui o te kai parahi.
Te hauora ngakau: Te iti o te parahi, te cholesterol teitei me te takawhita Ahakoa e pa ana ki te mate ngakau, ko te nui o te kai parahi ka pa kino ki te hauora ngakau.
Hei hua;
Ko te korero mo te kohuke parahi ka toro atu i te hohonutanga o te taiao ki nga punaha uaua o te tinana o te tangata. Ko te taikaha me te kore o tenei huānga nui ka pa he kino ki to tatou hauora. I roto i ta maatau tuhinga, i tirotirohia e matou nga waahanga whakaora o te parahi me te tohu i nga mea kino ka taea. Ko te hiranga o te pauna parahi kaore e taea te warewarehia kia ora ai te oranga. Ko tenei ahua takirua o te parahi me mahi whakatau i roto i nga ahuatanga katoa o to tatou oranga, mai i a tatou kai ki nga maimoatanga hauora, mai i a tatou tikanga o ia ra ki nga taunekeneke taiao. Ko te mutunga, ehara te parahi i te huānga anake, engari he tohu mo to tatou hauora me to tatou oranga.
