Ka awhina nga kai ki te rongoa i te rewharewha. Ko nga kai e pai ana mo te rewharewha ka mau i te mate ki tenei mate.
Ko te rewharewha he mate whakararu i a koe e takoto ana mo nga ra maha. Ko te moe me te kirika nui i te ra katoa he tino hoha. Ka whakararuraru te mate i te tangata ina koa na te ngenge me te nausea.
He tohu to te rewharewha penei i te korokoro maroke, te ngenge, te matewai, te kirika nui me te nausea. Ka pahemo i roto i te wiki te nuinga. Ko te rewharewha he mate noa e mate kino ana.
He mea nui kia okioki pai, i te mea ka ngoikore nga uaua o te tinana i te wa e mate ana. Me moe nga turoro rewharewha i nga wa katoa, kia kai hauora me te inu i a raatau rongoa. Me iti ake te kai raukikini me te ngako.
Kia hauora nga kai. Ko te kai pai ka whakarite i te whakaora tere me te ngawari. Ko te hunga mate rewharewha he ahua puhoi; no reira, ko te kai tika e whakarato ana i te kaha.
Inaianei me korero tatou mo nga kai e pai ana mo te rewharewha me o raatau painga.
Nga kai pai mo te rewharewha
Nga kai pai mo te rewharewha
Hua
Ko nga hua he puna maori o nga huaora me nga kohuke. Ko nga hua pai mo te rewharewha ko te karaka, karepe, aporo etc. He hua ngawari, he ngawari ki te keri. Ka whakarato hoki i te whakamahana o te tinana, he mea tino pai mo te whawhai i te rewharewha.
huamata
Ko te peihana huamata e whakarato ana i nga matūkai e hiahiatia ana e nga turoro rewharewha. Ko nga huamata he puna nui o te pūmua me te warowaihā. Ko te warowaihā me te pūmua hei whakahoki i te pūngao kua ngaro na te rewharewha. Ko nga huawhenua mama penei i te kukama me te karoti me kai i nga wa katoa mo te maimoatanga rewharewha.
He pai nga hua huawhenua me nga wai hua mo te maimoatanga rewharewha. Te wai KarotiKo nga wai huarākau he nui te pūmua me ngā matūkai pērā i te wai tōmato, te wai maperi me te wai hua citrus me tino inumia.
Paoa parauri me te karika
karikaHe taonga antimicrobial e awhina ana ki te whawhai i nga huaketo rewharewha. He pūmua te parāoa parauri, ā, he pūngao ki te tinana. No reira, ko te whakakotahitanga o te taro parauri me te karika ka puta te kaha, te whakanui i te mate mate me te awhina ki te whawhai i nga huaketo rewharewha.
Kanekane tea
KanekaneHe rongoa maori mo te rewharewha. Kua roa e whakamahia ana ki te rongoa i te rewharewha. Kei a ia ano nga taonga anti-inflammatory me te antimicrobial e awhina ana ki te whakaiti i nga tohu rewharewha me te whawhai i nga huaketo rewharewha.
panana
pananaHe hua ngawari ki te keri me te ngawari. Ka whakakore i nga tohu o te nausea, te ngenge, me te ruaki. Ka tūtohu nga taakuta kia kai panana, ina koa i te wa o te rewharewha.
Peppermint
NaneKa whakamarie i te korokoro me te korokoro i te wa rewharewha. Ka awhina ano ia ki te pupuri i te wai i roto i te tinana me te whakarereke i te reka o te arero. Ka awhina te Peppermint ki te whakaora i te wa o te rewharewha.
Hindi
Miti Turkey He pūmua kei roto. He iti te ngako. No reira, koinei tetahi o nga kai pai rawa atu hei rongoa i te rewharewha.
hupa
He pai te hupa huawhenua me te heihei hei whakakaha i te tinana i te wa o te rewharewha. He mama hoki nga hupa.
