Vai medus un kanēlis vājina? Medus un kanēļa maisījuma priekšrocības

Medus un kanēlis Tās ir divas dabiskas sastāvdaļas, kurām atsevišķi ir daudz priekšrocību veselībai. Tiek uzskatīts, ka, sajaucot šīs divas vielas ar spēcīgu iedarbību, tās var izārstēt gandrīz jebkuru slimību.

rakstā “kanēļa ar medu ieguvumi”, “medus un kanēļa ieguvumi ādai”, “kanēļa medus maisījuma novājēšana” komikss “Medus un kanēļa brīnums” tiks detalizēti izskaidrots.

Medus un kanēļa uzturvērtības

Medus un kanēļa sajaukšanas priekšrocības

Dabiskas vielas, kas ir labvēlīgas veselībai

Balir salds šķidrums, ko ražo bites. Tas ir izmantots gadsimtiem ilgi gan kā pārtika, gan kā zāles. Mūsdienās to visbiežāk izmanto kā saldinātāju ēdiena gatavošanā vai dzērienos.

kanēlisTā ir garšviela, kas nāk no Cinnamomum koka mizas. To novāc un žāvē; miza ir organiski pazīstama kā kanēļa standziņa. Kanēlis; To var iegādāties nūjiņos, pulverī vai ekstrakta veidā.

Gan medum, gan kanēlim ir vairāki ieguvumi veselībai. Tomēr daži uzskata, ka abu apvienošana ir izdevīgāka.

Kanādas laikraksts 1995. medus un kanēļa maisījums publicēja rakstu, kurā sniegts garš saraksts ar slimībām, ar kurām var izārstēties Kopš tā laika ir izteikti daudzi apgalvojumi par medus un kanēļa kombināciju.

Šīm divām vielām ir daudz pielietojumu veselībai, taču zinātne neatbalsta visus apgalvojumus par šo kombināciju.

Zinātniski pamatotās kanēļa priekšrocības

Kanēlis ir populāra garšviela, ko izmanto ēdiena gatavošanā un kā piedevu ēdieniem, ko var lietot arī kā piedevu. Ir divi galvenie veidi:

Kasijas kanēlis

Šī šķirne, kas pazīstama arī kā kasija, ir vispopulārākā šķirne, ko varat atrast lielveikalos. Tas ir lētāks nekā Ceilonas kanēlis, taču zemākas kvalitātes.

Ceilonas kanēlis

Šis veids ir pazīstams arī kā "īsts kanēlis". Kasia ir retāka par kanēli un nedaudz saldāka un dārgāka.

Kanēļa ieguvumi veselībai ir saistīti ar aktīvajiem savienojumiem ēteriskajā eļļā. Vislabāk pētītais kanēļa savienojums ir kanēļamaldehīds. Tas piešķir kanēlim pikanto garšu un aromātu. Dažas no iespaidīgākajām kanēļa priekšrocībām

Samazina iekaisumu

Ilgstošs iekaisums palielina hronisku slimību attīstības risku. Pētījumi liecina, ka kanēlis var palīdzēt mazināt iekaisumu.

Palīdz ārstēt neirodeģeneratīvas slimības

Daži mēģenē veiktie pētījumi liecina, ka kanēlis var palīdzēt palēnināt Parkinsona un Alcheimera slimības progresēšanu.

Palīdz aizsargāt pret vēzi

Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm ir atklājuši, ka kanēlis palīdz novērst vēža šūnu augšanu un vairošanos. Tomēr šie rezultāti ir jāapstiprina ar cilvēku pētījumiem.

Dažiem patīk arī kanēlis, uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi, kairinātu zarnu sindroms (IBS), premenstruālais sindroms (PMS), policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ve saindēšanās ar ēdienuViņš ierosina, ka tas varētu būt dabisks līdzeklis pret .

Zinātniski pamatotas medus priekšrocības

Medus ir ne tikai veselīgāka alternatīva cukuram, bet arī daudz medicīnisku pielietojumu.

Tomēr jāatzīmē, ka ne visas sugas ir vienādas. Daudzas no medus priekšrocībām ir saistītas ar aktīvajiem savienojumiem, kas koncentrēti augstas kvalitātes, nefiltrētā medū. Lūk, medus priekšrocības, ko atbalsta zinātne:

Tas ir efektīvs klepus nomācošs līdzeklis.

Vienā pētījumā konstatēts, ka medus efektīvāk nomāc nakts klepu nekā dekstrometorfāns, kas ir aktīvā sastāvdaļa lielākajā daļā klepus sīrupu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Spēcīgs līdzeklis brūču un apdegumu ārstēšanai

Saskaņā ar sešu pētījumu pārskatu, medus uzklāšana uz ādas ir spēcīgs līdzeklis čūlu ārstēšanai.

Tiek uzskatīts, ka medus ir miega līdzeklis, atmiņas uzlabotājs, dabisks afrodiziaks, līdzeklis pret rauga sēnīšu infekcijām un dabisks veids, kā samazināt zobu aplikumu, taču zinātne šos apgalvojumus neapstiprina.

Gan medus, gan kanēlis ir efektīvs līdzeklis noteiktu veselības stāvokļu ārstēšanai.

Teorija saka, ka, ja gan medus, gan kanēlis viens pats var palīdzēt ārstēt slimības, abu apvienošana varētu radīt vēl spēcīgāku efektu. Medus un kanēļa maisījums Tam ir šādi ieguvumi veselībai;

Samazina sirds slimību risku

Medus un kanēļa maisījumsir potenciāls samazināt sirds slimību risku. Tas ir tāpēc, ka tas var palīdzēt novērst vairākas veselības pazīmes, kas ievērojami palielina šo risku.

Tas ietver zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna līmeni un augstu triglicerīdu līmeni.

Augsts asinsspiediens un zems augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīna līmenis ir papildu faktori, kas var palielināt slimības risku. interesanti, medus un kanēlis var ietekmēt tos visus pozitīvā veidā.

Pētījumi liecina, ka tie, kas patērē medu, var pazemināt "sliktā" ZBL holesterīna līmeni par 6-11% un samazināt triglicerīdu līmeni par 11%. Medus var arī palielināt ABL (labā holesterīna) līmeni par aptuveni 2%.

Lai gan nav mācījušies kopā, kanēlis un medusir pierādīts, ka tas izraisa mērenu asinsspiediena pazemināšanos. Tomēr šis pētījums tika veikts ar dzīvniekiem.

Turklāt abas uzturvielas ir bagātas ar antioksidantiem, kas sniedz daudz priekšrocību sirdij. Polifenola antioksidanti Tas uzlabo asins plūsmu uz sirdi un samazina sirdslēkmes un insulta risku, novēršot asins recekļu veidošanos.

Medus un kanēlisTas var arī palīdzēt novērst sirds slimības, jo tie abi mazina iekaisumu. Hronisks iekaisums ir svarīgs faktors sirds slimību attīstībā.

Noder brūču dzīšanai

Gan medum, gan kanēlim ir ārstnieciskas īpašības, kas var būt noderīgas, lai aizsargātu ādu no infekcijas. Medus un kanēlisTam ir spēja cīnīties ar baktērijām un mazināt iekaisumu. Šie ir divi faktori, kas ir ļoti svarīgi ādas uzlabošanā.

Uz ādas uzklāto medu var veiksmīgi izmantot apdegumu ārstēšanā. Tas var arī ārstēt diabētiskās pēdas čūlas, kas ir ļoti nopietna diabēta komplikācija. Kanēlis var sniegt papildu priekšrocības brūču dzīšanai, pateicoties tā spēcīgajām antibakteriālajām īpašībām.

Diabētiskās pēdas čūlas ir pakļautas lielam riskam inficēties ar pret antibiotikām rezistentām baktērijām. Pētījumā ar mēģenēm tika atklāts, ka kanēļa eļļa palīdz aizsargāt pret antibiotikām rezistentām baktērijām.

Tomēr šajā pētījumā tika izmantota kanēļa eļļa, kas ir daudz koncentrētāka nekā kanēļa pulveris, ko varat atrast pārtikas preču veikalā. Nav pierādījumu, ka kanēļa pulverim ir tāda pati iedarbība.

Noderīga diabēta slimniekiem

Ir dokumentēts, ka regulāra kanēļa lietošana ir laba diabēta slimniekiem. Tas var arī palīdzēt novērst diabētu. Daudzi pētījumi liecina, ka cukura diabēta gadījumā kanēlis pazemina cukura līmeni tukšā dūšā.

Kanēļa cukura līmenis asinīsViens no veidiem, kā pazemināt asinsspiedienu, ir uzlabot jutību pret insulīnu. Kanēlis padara šūnas jutīgākas pret hormona insulīnu un palīdz cukuram no asinīm nokļūt šūnās.

Medum ir arī daži potenciāli ieguvumi cilvēkiem ar cukura diabētu. Pētījumi liecina, ka medus mazāk ietekmē cukura līmeni asinīs nekā cukurs.

Turklāt medus var pazemināt "sliktā" ZBL holesterīna un triglicerīdu līmeni cilvēkiem ar cukura diabētu, vienlaikus paaugstinot "labā" ABL holesterīna līmeni.

Varat to izmantot tējas saldināšanai. medus un kanēlis Tas ir salīdzinoši veselīgāks par cukuru. Tomēr medū joprojām ir daudz ogļhidrātu, tāpēc diabēta slimniekiem nevajadzētu pārspīlēt ar lietošanu.

Pildīts ar antioksidantiem

Medus un kanēlisir lieliski antioksidantu avoti, kam ir daudz ieguvumu veselībai. antioksidantiir vielas, kas aizsargā organismu no nestabilām molekulām, ko sauc par brīvajiem radikāļiem, kas var bojāt šūnas.

Medus ir bagāts ar fenola antioksidantiem, kas ir saistīti ar samazinātu sirds slimību risku. Kanēlis ir arī spēcīgs antioksidants.

Salīdzinot ar citām garšvielām, kanēlim ir visaugstākais antioksidantu saturs. Medus un kanēlisLietojot to kopā, jūs iegūstat spēcīgu antioksidantu devu.

Nostiprina imunitāti

Ir zināms, ka perorālais medus stimulē antivielu veidošanos, kas var palielināt imūnās atbildes reakciju. Šim zeltainajam šķidrumam ir arī svarīgi fermenti un pretvēža īpašības.

Medus var ārstēt klepu, īpaši bērniem. Viena medus deva pirms gulētiešanas var mazināt bērnu un viņu vecāku klepu, liecina Vankūveras pētījums.

Papildus klepus medus var palīdzēt arī pret saaukstēšanos — kaiti, ko izraisa vāja imūnsistēma.

Kanēlis satur savienojumu, ko sauc par kanēļamaldehīdu, kura mērenam patēriņam ir profilaktiski ieguvumi, no kuriem viens ir imunitātes paaugstināšana un ar to saistīto slimību profilakse.

Palīdz ārstēt urīnpūšļa infekcijas

Medus maisījumā ir efektīvs līdzeklis noteiktu urīnpūšļa vēža šūnu līniju augšanas kavēšanai. cits darbs, manuka medusnorāda tā efektivitāti cīņā pret urīnceļu infekcijām.

Vēl viens iemesls, kāpēc medus palīdz ārstēt urīnceļu infekcijas, ir tā antibakteriālās īpašības.

Ir pierādīts, ka kanēlis nomāc baktērijas, kas izraisa urīnceļu infekcijas.

Palīdz ārstēt gremošanas traucējumus un citas kuņģa problēmas

Medus kopš seniem laikiem ir izmantots gremošanas traucējumu un citu kuņģa-zarnu trakta problēmu mazināšanai. Tas ir tāpēc, ka tas atslābina gremošanas trakta membrānas.

Tas arī ātri uzsūcas un piedāvā maksimālu enerģiju ar minimālu gremošanas darbu. Medus aptur Helicobacter pylori augšanu, kas, domājams, ir galvenais gremošanas traucējumu cēlonis.

Medus arī palīdz izdalīt gremošanas sulas – vēl viens iemesls, kāpēc šis maisījums labi palīdz ārstēt gremošanas traucējumus.

Kuņģa problēmas var rasties arī tad, ja zarnu baktērijās ir nelīdzsvarotība. Saskaņā ar Ēģiptē veiktu pētījumu, medus uzlabo zarnu baktērijas, tādējādi novēršot iespējamās kuņģa problēmas. Cits pētījums pierādīja, ka manuka medus var palīdzēt izārstēt zarnu čūlas.

Saskaņā ar pētījumiem maisījumā esošajam kanēlim piemīt īpašības, kas var mazināt grēmas un kuņģa krampjus. Ir konstatēts, ka kanēlis pazemina kuņģa temperatūru. Tas samazina kuņģa gāzu veidošanos, samazinot kuņģa skābes sekrēciju no kuņģa sieniņām. 

Aizsargā matu veselību

Saskaņā ar vienu pētījumu, neapstrādāts medus matu izkrišanavar uzlabot. Ir konstatēts, ka medus arī apkaro matu izkrišanu, kas saistīta ar menopauzi. 

Noņem sliktu elpu

Tika konstatēts, ka medus lietošana nomāc ķiploku smaržu.

Dod enerģiju

Ir noskaidrots, ka medū esošais cukurs sniedz daudz vairāk enerģijas nekā parastie mākslīgie saldinātāji.

Medus ir arī lielisks ogļhidrātu avots. Nodrošina enerģiju un uzreiz uzlabo veiktspēju. Tas arī palielina izturību un novērš nogurumu slodzes laikā.

Palīdz ārstēt astmu

Vienā pētījumā medus bija efektīvs astmas ārstēšanā un pārvaldībā trušiem. Ir konstatēts, ka līdzīgi rezultāti ir iespējami arī cilvēkiem.

Tas var būt tāpēc, ka medus satur nelielu daudzumu ziedputekšņu. Kad cilvēka ķermenis uzņem šos ziedputekšņus, tie aktivizē imūnsistēmu un ražo antivielas.

Tāpēc, ja cilvēkam pēc saskares ar dūmiem vai ziedputekšņiem rodas astma, antivielas palīdz uzlabot astmas simptomus.

Tomēr kanēlis var darboties kā alergēns un izraisīt astmu. Tāpēc izmantojiet šo maisījumu piesardzīgi. Ja ir simptomu pasliktināšanās pazīmes, noņemiet kanēli un izmantojiet tikai medu.

Palīdz ārstēt iekaisumu un artrītu

medus kanēļa maisījumssatur daudzus antioksidantus un flavonoīdus, kas palīdz ārstēt iekaisumu. Arī šis maisījums artrīts Tiek uzskatīts, ka tas arī palīdz ārstēšanā. Vienkārši uzklājiet maisījumu uz skartajām vietām.

Maisījumā esošais kanēlis var būt noderīgs ar vecumu saistītu iekaisuma slimību ārstēšanā. Tas var arī samazināt resnās zarnas iekaisumu.

Var palīdzēt zaudēt svaru

Saskaņā ar Sandjego pētījumu, medus var samazināt svara pieaugumu un taukus. Kanēlis maisījumā var veicināt svara zudumu, jo tas nomāc apetīti.

Novērš alerģiju

Vienā pētījumā teikts, ka lielas medus devas palīdz uzlabot alerģiskā rinīta (deguna gļotādas iekaisuma) simptomus.

Lai gan pētījumi par to ir ierobežoti, vienā ziņojumā teikts, ka medus satur ziedu ziedputekšņus (alergēnu), ko var izmantot saistītu alerģiju ārstēšanai.

dziedē iekaisis kakls

Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centra publicēto ziņojumu medu var izmantot kā līdzekli pret kakla sāpēm. Ir pieejami ierobežoti pētījumi par kanēli un tā spēju uzlabot iekaisušo kaklu.

Kā lietot medu un kanēli

Cukura vietā var izmantot medu. Centieties iegādāties bioloģisku un neapstrādātu medu, jo lielākajai daļai lielveikalu plauktos esošā augsti apstrādātā medus nav nekādu labumu veselībai.

Lietojiet medu kontrolēti, jo cukura saturs joprojām ir augsts; Tas ir “mazāk” sliktāks par parasto cukuru.

Ņemiet vērā, ka kanēlis satur savienojumu, ko sauc par kumarīnu, kas var būt toksisks lielās devās. Kumarīna saturs Kasia kanēlī ir augstāks nekā Ceilonas kanēlī.

Vislabāk ir iegādāties Ceilonas kanēli, taču, ja lietojat Kasia šķirni, ierobežojiet dienas devu līdz 1/2 tējkarotes (0.5–2 grami). Jūs varat droši patērēt vienu tējkaroti (apmēram 5 gramus) Ceilonas kanēļa dienā.

Kā medus un kanēļa maisījumu lieto slimībās?

Kā minēts iepriekš, medus un kanēlisir izteikti zinātniski ieguvumi. Tomēr, kad viņi ir kopā, viņi var nebūt zāles pret katru problēmu, kā apgalvots.

Aşağıda medus un kanēļa maisījumsTiek sniegtas receptes, kuras var izmantot, ārstējot apstākļus, kas tiek uzskatīti par labiem. Pamēģināt nenāk par ļaunu, jo abi ir labi ēdieni. Tomēr nepārsniedziet lietošanas devas.

pūtītes

materiāli

• 3 tējkarotes medus
• 1 tējkarote kanēļa

Kā tas tiek darīts?

medus un kanēlis Samaisiet, lai izveidotu krēmu. Uzklājiet krēmu uz pūtītēm pirms gulētiešanas. No rīta nomazgājiet ar siltu ūdeni. Ja jūs lietojat šo formulu katru dienu 2 nedēļas, jūs redzēsiet, ka pinnes izzudīs.

Saaukstēšanās

materiāli

• 1 ēdamkarote sasildīta medus
• ¼ tējkarotes kanēļa

Kā tas tiek darīts?

Kanēlis un medus Ja jūs to sajaucat un ēdat trīs reizes dienā, jūsu deguna blakusdobumi tiks iztīrīti, jūs atbrīvosities no hroniska klepus un novērsīsiet saaukstēšanos.

holesterīns

materiāli

• 2 karotes medus
• 3 tējkarote malta kanēļa

Kā tas tiek darīts?

Izšķīdinot sastāvdaļas 450 g pagatavotās tējas un dzērienu, holesterīna līmenis asinīs 2 stundu laikā samazināsies par 10%.

nogurums

materiāli

• 1 glāze ūdens
• pustējkarote medus
• Nedaudz kanēļa pulvera

Kā tas tiek darīts?

ūdenī medus un kanēlisEs to sajaucu katru dienu. Jau pēc nedēļas jūs jutīsities enerģiskāks.

Artrīts (locītavu reimatisms)

materiāli

• 1 glāze silta ūdens
• Bal
• 1 tējkarote malta kanēļa

Kā tas tiek darīts?

Sajauc 1 glāzi silta ūdens ar uz pusi mazāk medus, pievieno tējkaroti kanēļa un samaisa, līdz tas kļūst krēmīgs. Ar šo krēmu iemasējiet sāpošās vietas. Sāpes mazināsies dažu minūšu laikā.

Kanēļa un medus maisījuma novājēšana

materiāli

• Bal
• kanēlis

Kā tas tiek darīts?

Ielieciet vienādu daudzumu medus un kanēļa 1 glāzē ūdens un uzvāriet. Dzeriet katru dienu tukšā dūšā pusstundu pirms brokastīm un pirms gulētiešanas. Tas palīdz zaudēt svaru, ja to regulāri lietojat. 

zobu sāpes

materiāli

• 1 ēdamkarote kanēļa pulvera
• 5 tējkarote medus

Kā tas tiek darīts?

medus un kanēlis sajauc. Uzklājiet maisījumu uz sāpoša zoba trīs reizes dienā.

Matu izkrišana

materiāli

• karsta olīveļļa
• 1 karotes medus
• 1 tējkarote malta kanēļa

Kā tas tiek darīts?

Karstā olīveļļā medus un kanēlis pievieno krējumu. Pirms vannas uzklājiet krēmu uz galvas. Pēc apmēram 15 minūšu gaidīšanas izmazgājiet matus.

Urīnceļu infekcijas

materiāli

• 2 tējkarote kanēļa
• 1 tējkarote medus
• 1 glāze silta ūdens

Kā tas tiek darīts?

Sajauc divas tējkarotes kanēļa un vienu tējkaroti medus ar glāzi silta ūdens. Lietojiet vienu reizi dienā. Šis, urīnceļu infekcijasTas palīdzēs to mazināt. Ja infekcija ir ļoti smaga, ūdeni var aizstāt ar dzērveņu sulu.

gremošanas traucējumi

materiāli

• 2 ēdamkarotes medus
• kanēlis

Kā tas tiek darīts?

Divām ēdamkarotēm medus apkaisa šķipsniņu kanēļa pulvera. Lietojiet šo maisījumu pirms ēšanas.

Slikta elpa

materiāli

• 1 tējkarotes medus
• kanēlis
• 1 glāze silta ūdens

Kā tas tiek darīts?

Sajauc tējkaroti medus un šķipsniņu kanēļa pulvera ar siltu ūdeni. No rīta vispirms skalojiet ar maisījumu.

astma

materiāli

• 1 tējkarote medus
• ½ tējkarotes malta kanēļa

Kā tas tiek darīts?

Sajauc ½ tējkarotes kanēļa pulvera ar 1 tējkaroti medus. Dzeriet maisījumu vakarā pirms gulētiešanas un no rīta tukšā dūšā. Regulāri atkārtojiet.