Kanēļa priekšrocības nāk no ēteriskajām eļļām, jo īpaši kanēļamaldehīda savienojuma, kas nodrošina garšvielas unikālās īpašības. Šis savienojums piešķir garšvielai tās garšu un aromātu un ir atbildīgs par tā priekšrocībām.
kanēlis, Tā ir garšīga garšviela. Ar savu garšu tas ir dziedējis daudzas slimības tūkstošiem gadu.Tā ir aromātiska garšviela, ko iegūst no Cinnamomum koka mizas.
Lai iegūtu kanēli, kanēļa kokam tiek noņemta iekšējā miza. Pēc tam mizu žāvē stienīšos vai saberž pulverī.
Kanēļa uzturvērtība
Saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta (USDA) datiem 2.6 g tējkarotes kanēļa uzturvērtība ir šāda:
Enerģija: 6 kalorijas
Tauki: 0,3 g
Ogļhidrāti: 2,1 g
Proteīns: 0.1 g
Kalcijs: 26 miligrami (mg)
Dzelzs: 0.2 mg
Magnijs: 2 mg
Fosfors: 2 mg
Kālijs: 11 mg
C vitamīns: 0.1 mg
A vitamīns: 8 SV
Kādas ir kanēļa priekšrocības?
Kanēļa priekšrocības
Satur antioksidantus
Kanēlī ir liels daudzums antioksidantu, kas papildina tā priekšrocības.
Zinātnieku grupai salīdzinot antioksidantu saturu 26 dažādos augos un garšvielās, viņi secināja, ka pēc ķiplokiem kanēlī ir vislielākais antioksidantu daudzums.
antioksidanti Tas ir svarīgi, jo palīdz samazināt oksidatīvo stresu organismā. Oksidatīvais stress bojā šūnas brīvo radikāļu dēļ.
Uzlabo jutību pret insulīnu
Cilvēkiem ar cukura diabētu aizkuņģa dziedzeris nespēj ražot pietiekami daudz insulīna vai šūnas nereaģē uz lielu insulīna daudzumu. Tas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Atdarinot insulīna iedarbību un palielinot glikozes transportēšanu šūnās, kanēlis pazemina cukura līmeni asinīs. Tas ir lieliski piemērots tiem, kam ir cukura diabēts.
Tas arī palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, palielinot jutību pret insulīnu, padarot insulīnu efektīvāku glikozes transportēšanā uz šūnām.
Paaugstina labā holesterīna līmeni
Viena no kanēļa priekšrocībām ir tā, ka tas palielina ABL, tas ir, labā holesterīna līmeni.
Pētījumi,Viņš atzīmē, ka kanēlis var samazināt divu proteīnu (beta-amiloīda un tau) spēju, kas darbojas, veidojot plāksnes, kas ir saistītas ar Alcheimera slimības attīstību.
Tam piemīt pretiekaisuma īpašības
Iekaisums organismā ir neticami svarīgs. Tas palīdz organismam cīnīties ar infekcijām un labo audu bojājumus.
Tomēr tas var kļūt par problēmu, ja iekaisums ir hronisks (ilgstošs) un vērsts pret paša organisma audiem.
Kanēļa priekšrocībasStarp tiem antioksidantiem ir spēcīga pretiekaisuma darbība.
Samazina sirds slimību risku
Garšvielas palīdz samazināt sirds slimību risku.
Lai gan ABL holesterīns paliek līdzsvarā, tas pazemina kopējā holesterīna, ZBL holesterīna un triglicerīdu līmeni.
Pētījumos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka kanēlis pazemina asinsspiedienu.
Visi šie faktori ievērojami samazina sirds slimību risku.
Parāda labvēlīgu ietekmi uz neirodeģeneratīvām slimībām
Neirodeģeneratīvas slimības ir apstākļi, kuros smadzeņu šūnu struktūra vai funkcija pakāpeniski tiek zaudēta. Tāpat kā Alcheimera slimība un Parkinsona slimība...
Divi kanēļa savienojumi novērš proteīna, ko sauc par tau, veidošanos smadzenēs, kas ir viena no Alcheimera slimības pazīmēm.
Aizsargā no vēža
Kansersir nopietna slimība, ko raksturo nekontrolēta šūnu augšana. Kanēļa ieguvumi attiecībā uz tā spēju novērst vēzi ir sīki pētīti.
kanēlis, samazina vēža šūnu augšanu un asinsvadu veidošanos audzējos. Tas izraisa vēža šūnu nāvi.
Dziedē baktēriju un sēnīšu infekcijas
Šīs garšvielas galvenā aktīvā viela kanēļmaldehīds cīnās ar dažādām infekcijām.
Tas efektīvi ārstē sēnīšu izraisītas elpceļu infekcijas. Tas arī novērš noteiktu baktēriju, piemēram, Listeria un Salmonella, vairošanos.
Kanēļa antimikrobiālās īpašības palīdz novērst zobu bojāšanos un novērš sliktu elpu.
Cīnās ar HIV vīrusu
HIV ir vīruss, kas lēnām iznīcina imūnsistēmu, kas var izraisīt AIDS, ja to neārstē.
Kasijas kanēlis, Tas palīdz cīnīties ar HIV-1. HIV-1 ir visizplatītākais HIV vīrusa veids cilvēkiem.
uzlabo gremošanu
Pētījumi liecina, ka kanēļa saknes darbojas kā aknu stimulants.
Tādējādi tas uzlabo žults veidošanos, izvada toksīnus un atjauno elektrolītu līdzsvaru un hidratāciju. Šie faktori uzlabo gremošanu.
Noderīga mutes un zobu veselībai
Pozitīvā ietekme uz mutes veselību ir viena no kanēļa priekšrocībām.
Pateicoties antibakteriālajām īpašībām, to izmanto zobu sāpju un mutes infekciju ārstēšanai.
Ir daži pierādījumi, ka kanēlis var arī palīdzēt uzlabot iekaisis kakls.
Kanēļa priekšrocības ādai
Pētījumi liecina, ka kanēļa ekstrakts var būt noderīgs ādas pretnovecošanās ārstēšanā.
Tas ir efektīvs ādas slimību ārstēšanā.
Kanēļa mizas ēteriskajai eļļai piemīt pretiekaisuma iedarbība. To lieto iekaisīgu ādas slimību ārstēšanai.
Cinnamaldehīds ir labvēlīgs brūču dzīšanai, jo tam piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības.
Tas ārstē ādas infekcijas.
Tas padara ādu gaišāku.
Novērš UV bojājumus.
Palielina kolagēna ražošanu.
Kā lietot kanēli uz ādas?
Var izmantot kanēļa eļļu, pulveri un citus ekstraktus mājās gatavotās sejas maskās. Lūk, kā jūs varat izmantot kanēli ādai:
Sajauc pilienu kanēļa eļļas ar vazelīnu, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu. Izmantojiet sausu lūpu mitrināšanai. Jūs varat uzklāt vazelīnu un šķipsniņu kanēļa, lai padarītu lūpas kuplas.
Sajauc šķipsniņu kanēļa pulvera ar sāli, olīveļļu, mandeļu eļļu un medu. Izmantojiet kā pīlingu sausai ādai.
Pagatavojiet pastu no vienas tējkarotes kanēļa un trim ēdamkarotēm medus. Izmantojiet kā līdzekli pūtīšu ārstēšanai. Tas arī mitrina ādu, samazinot apsārtumu.
Sajauc šķipsniņu kanēļa, alvejas želeju, šķipsniņu kurkumas un lakricas saknes pulveri. Uzklājiet kā sejas masku, lai palielinātu ādas elastību, tvirtumu un mitrumu.
Tas uzlabo ādas stāvokli, piemēram, seborejas dermatītu.
Kanēļa priekšrocības grūtniecības laikā
Ar savām pretiekaisuma, antibakteriālajām un pretvīrusu īpašībām, grūtnieču saaukstēšanās, klepusIeteicams lietot nelielas kanēļa devas, lai tiktu galā ar tādām problēmām kā iekaisis kakls, slikta dūša un locītavu sāpes. Kanēļa priekšrocības grūtniecēm var uzskaitīt šādi:
Dabisks antioksidantu avots
Kanēlis, pateicoties tā sastāvā esošajiem dabiskajiem antioksidantiem, palīdz grūtniecēm cīnīties pret tādām slimībām kā infekcijas, saaukstēšanās vai gripa.
gestācijas diabēts
Kanēlis ir lieliski piemērots sievietēm ar gestācijas diabētu. Gestācijas diabēts ir stāvoklis, kad cukura līmenis asinīs grūtniecēm ir nestabils.
Lai gan kanēlim ir priekšrocības grūtniecības laikā, ir jāpievērš uzmanība patērētajam daudzumam. Ārsti iesaka katru dienu lietot 2-4 gramus kanēļa pulvera vai vienu vai divas mazas nūjiņas. Pārmērīgs kanēlis var būt toksisks. Tas var izraisīt tādus apstākļus kā kuņģa slimības, aknu darbības traucējumi.
Ārsti brīdina par kanēļa lietošanu tiem, kam ir augsta riska grūtniecība un zems risks. Lietojot kanēli grūtniecības laikā, var rasties šādas blakusparādības:
Kanēlis darbojas kā asins šķidrinātājs un var palielināt asiņošanas risku. Ķeizargrieziena gadījumā no šīs garšvielas vajadzētu izvairīties.
Pārmērīgs patēriņš var izjaukt cukura līmeni asinīs.
Šī garšviela mijiedarbojas ar daudziem medikamentiem. Šādos gadījumos to nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstu.
Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret kanēli, var rasties dedzināšana mutē, mēles iekaisums un čūlas mutē.
Lietojot vairāk par ieteikto devu, var izraisīt spontānu abortu.
Kanēļa eļļa grūtniecības laikā var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas.
Tiek uzskatīts, ka kanēlis grūtniecības laikā izraisa dzemdes kontrakcijas un priekšlaicīgas dzemdības. Lietojot lielās devās, pat ieelpojot ar tā ēteriskajām eļļām vai citādi, kanēlis grūtniecēm var izraisīt dzemdes kontrakcijas un priekšlaicīgas dzemdības.
Vai kanēlis pazemina cukura līmeni asinīs?
Cukura diabēts vai kā tā nosaukums tautas vidū diabēts To izraisa pārmērīgs cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Ja to nekontrolē, tas var izraisīt tādas komplikācijas kā sirds slimības, nieru slimības un nervu bojājumi. Ir daži pārtikas produkti, kas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs. Kanēlis bieži tiek izmantots cukura līmeņa pazemināšanai. Kanēļa ieguvumi diabēta slimniekiem un cilvēkiem ar augstu cukura līmeni asinīs ir šādi:
Antioksidantu saturs
Kanēlis samazina oksidatīvo stresu, pateicoties tā antioksidantu saturam. Oksidatīvais stress Tam ir nozīme daudzu hronisku slimību, piemēram, diabēta, attīstībā.
Uzlabo insulīna jutību, atdarinot insulīnu
Cilvēkiem ar cukura diabētu aizkuņģa dziedzeris nespēj ražot pietiekami daudz insulīna vai šūnas pareizi nereaģē uz insulīnu. Tas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Kanēlis pazemina cukura līmeni asinīs, atdarinot insulīna iedarbību un palielinot glikozes transportēšanu šūnās.
Tas arī uzlabo jutību pret insulīnu un padara insulīnu efektīvāku glikozes transportēšanā šūnās.
Badošanās pazemina cukura līmeni asinīs un var pazemināt hemoglobīna A1c līmeni
Kontrolēts pētījums parādīja, ka kanēlis lieliski pazemina cukura līmeni tukšā dūšā.
Vienā pārskatā, kurā piedalījās 2 cilvēki ar 543. tipa cukura diabētu, tika novērots vidējais samazinājums par vairāk nekā 24 mg/dL (1.33 mmol/L).
Pazemina cukura līmeni asinīs pēc ēšanas
Atkarībā no ēdienreizes lieluma un ogļhidrātu daudzuma, cukura līmenis asinīs pēc ēdienreizes var kļūt diezgan augsts.
Šīs cukura līmeņa asinīs svārstības bojā ķermeņa šūnas. Tas palielina oksidatīvā stresa un iekaisuma līmeni, kas apdraud hroniskas slimības.
Kanēlis palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs pēc ēšanas. Daži pētnieki saka, ka tas tiek darīts, palēninot pārtikas iztukšošanas ātrumu no kuņģa.
Samazina diabēta komplikāciju risku
Šī garšviela palīdz vairāk nekā pazemina cukura līmeni tukšā dūšā. Tas novērš strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs pēc ēšanas. Tas arī samazina parasto diabēta komplikāciju risku.
Kādi ir kanēļa veidi?
Šo aromātisko garšvielu pārdod katrā pārtikas preču veikalā un veikalā. Ir divi dažādi kanēļa veidi. Abi ir veselīgi, bet viens satur kaitīgu toksīnu, ja ēdat pārāk daudz.
Kasijas kanēlis
Cassia kanēlis tiek iegūts no "Cinnamomum cassia" koka, kas pazīstams arī kā "Cinnamomum aromaticum". Tā izcelsme ir Ķīnas dienvidos un ir pazīstama arī kā kasija. Tomēr ir daudzas pasugas, kuras tagad plaši audzē Austrumāzijā un Dienvidāzijā.
Kasijai ir tumšāka brūni sarkana krāsa, biezākas nūjas un raupjāka tekstūra nekā Ceilonas kanēlim.
Kasia ir ļoti lēta un visvairāk patērētā šķirne pasaulē. Gandrīz visi tirgos atrodamie ir kasia kanēļa šķirne.
Ceilonas kanēlis
Ceilona vai "īsts kanēlisTas ir izgatavots no "Cinnamomum verum" koka iekšējās mizas, kas nāk no Šrilankas un Indijas dienvidu reģioniem.
Ceilona ir bronzas brūnā krāsā un maigi slāņaina. Šīs īpašības nodrošina ļoti vēlamo kvalitāti un tekstūru. Ceilonas kanēlis ir retāk sastopams un diezgan dārgs salīdzinājumā ar parasto kasia šķirni.
Kurš kanēļa veids ir veselīgāks?
Ceilonas un Kasijas kanēļa veselības īpašības nedaudz atšķiras. Jo atšķiras arī pamata eļļas attiecības. Tomēr šodien publicētajos pētījumos nav izdarīta atšķirība. Piemēram, daudzi šīs garšvielas bioaktīvie savienojumi neļauj proteīnam, ko sauc par tau, uzkrāties smadzenēs.
Tas ir svarīgi, jo tau uzkrāšanās ir Alcheimera slimības iezīme. Tomēr šis efekts tika novērots gan Ceilonas, gan Kasia šķirnēm. Tāpēc nav skaidrs, vai viens šajā ziņā ir pārāks par otru.
Kopumā nav iespējams pateikt, kam ir vairāk ieguvumu veselībai. Tomēr Ceilonas kanēlis uzrāda mazāk kaitīgu ietekmi, ja to lieto regulāri.
Kasijas kanēlis satur kumarīnu, kas var būt indīgs
Kumarīns ir savienojums, kas dabiski sastopams dažādās augu sugās. Tas var būt kaitīgs lielās devās. Ir konstatēts, ka grauzējiem kumarīns izraisa nieru, aknu un plaušu bojājumus. Tas pat var izraisīt vēzi.
Faktiski kumarīna pieļaujamā dienas deva (TDI) ir 0,1 mg/kg). Kasia kanēlis ir ļoti bagāts kumarīna avots. Kasia satur aptuveni 1% kumarīna, savukārt Ceilonā ir tikai 0.004% jeb 250 reizes mazāk. Tas ir tik zems, ka bieži vien nav nosakāms.
Kumarīna augšējo robežu ir viegli pārsniegt, ja patērējat lielu daudzumu kasijas šķirnes. Vairumā gadījumu dienas limitu var pārsniegt tikai ar 1-2 tējkarotēm. Tāpēc, ja jūs regulāriJa lietojat kanēli vai lietojat to saturošu piedevu, ieteicams izvēlēties Ceilonas kanēli.
Cik daudz kanēļa vajadzētu patērēt?
Patēriņa daudzums ir svarīgs, lai gūtu labumu no kanēļa. Skaidras informācijas par to nav.
Pētījumos ir izmantoti 1-6 grami kanēļa pulvera dienā. Vienā pētījumā ziņots, ka cilvēkiem, kuri paņēma 1, 3 vai 6 gramus dienā, cukura līmenis asinīs samazinājās par tādu pašu daudzumu. Nav nepieciešams to lietot lielās devās, ņemot vērā, ka tas sniedz tādas pašas priekšrocības tiem, kas to lieto vairāk vai mazāk.
Turklāt vairāki pētījumi ir parādījuši, ka kasia šķirnes kumarīna saturs var atšķirties. Tāpēc, lai nepārsniegtu pieļaujamo kumarīna dienas devu, tai nevajadzētu pārsniegt 0.5-1 gramu dienā.
Kāds ir kanēļa kaitējums?
Mēs norādījām, ka kanēli nedrīkst lietot pārmērīgi, jo tajā ir kumarīns. Faktiski kanēļa blakusparādības nav tik lielas. Pārmērīga patēriņa dēļ var būt arī citas sekas. Lūk, kanēļa kaitējums…
Var izraisīt aknu bojājumus
Kasia kanēlis ir bagātīgs kumarīna avots. 1 tējkarote satur apmēram 5 mg kumarīna, savukārt Ceilonas kanēlis satur tikai nelielu daudzumu kumarīna.
Ieteicamais kumarīna dienas ierobežojums ir aptuveni 60 mg/kg ķermeņa svara 0.1 kg smagam cilvēkam vai 5 mg dienā.
Tātad, ja patērēsiet vairāk nekā vienu vai pusotru tējkaroti kasijas kanēļa savam svaram, jūs pārsniegsiet kumarīna dienas devu.
Diemžēl daudzi pētījumi ir atklājuši, ka pārmērīgs kumarīna patēriņš var izraisīt aknu toksicitāti un bojājumus.
Piemēram, 73 gadus vecai sievietei pēc kanēļa tabletes lietošanas tikai vienu nedēļu pēkšņa aknu infekcija, kas izraisīja aknu bojājumus. Tomēr šajā gadījumā tika izmantots uztura bagātinātājs, kas nodrošināja lielāku devu, nekā jūs saņemtu tikai ar uzturu.
Var palielināt vēža risku
Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka pārāk daudz kumarīna, kas ir daudz kasijas kanēlī, patēriņš var palielināt dažu vēža veidu risku.
Piemēram, pētījumos ar grauzējiem ir atklāts, ka liela kumarīna daudzuma uzņemšana izraisa vēža audzēju veidošanos plaušās, aknās un nierēs.
Nav skaidrs, kā kumarīns var izraisīt audzējus. Tomēr daži zinātnieki domā, ka kumarīns var kaitēt noteiktiem orgāniem.
Laika gaitā šis bojājums var izraisīt veselīgu šūnu aizstāšanu ar audzēja šūnām, kas var kļūt par vēzi.
Var izraisīt čūlas mutē
Kad daži cilvēki ēd pārāk daudz kanēļamutes čūlas Tā notiek.
Kanēlis satur kanēļamaldehīdu, kas var izraisīt alerģisku reakciju, ja to lieto lielos daudzumos.
Neliels garšvielu daudzums neizraisīs šo reakciju, jo siekalas neļauj ķimikālijām pārāk ilgi nonākt saskarē ar muti.
Papildus mutes čūlām citi kanēļamaldehīda alerģijas simptomi ir mēles vai smaganu pietūkums, dedzinoša vai niezoša sajūta un balti plankumi mutē. Lai gan šie simptomi ne vienmēr ir nopietni, tie ir neērti.
Var izraisīt zemu cukura līmeni asinīs
Hronisks augsts cukura līmenis asinīs ir veselības problēma. Ja to neārstē, tas var izraisīt diabētu, sirds slimības un daudzas citas veselības problēmas.
Viena no kanēļa priekšrocībām ir tā spēja pazemināt cukura līmeni asinīs. Pētījumos atklāts, ka kanēlis var atdarināt insulīna, hormona, kas palīdz izvadīt cukuru no asinīm, iedarbību.
Kanēļa lietošana mērenā daudzumā palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, bet pārēšanās var izraisīt tā pazemināšanos. Šis hipoglikēmija un sekas ir no noguruma, reiboņa un, iespējams, ģīboņa.
Var izraisīt elpošanas problēmas
Ēdot pārāk daudz kanēļa vienā reizē, var rasties elpošanas problēmas. Tas ir tāpēc, ka garšvielai ir smalka tekstūra, kas var apgrūtināt elpošanu. nejauša ieelpošana; var izraisīt klepu, rīstīšanu vai apgrūtinātu elpošanu.
Turklāt tā saturā esošais kanēļamaldehīds kairina kaklu, un jums var rasties elpošanas problēmas.
Cilvēkiem ar astmu vai citiem veselības traucējumiem, kuriem ir elpošanas problēmas, jābūt īpaši uzmanīgiem, lai nejauši neieelpotu kanēli. Jo tie ir vairāk pakļauti apgrūtinātai elpošanai.
Kanēli var droši lietot kopā ar lielāko daļu medikamentu, ja vien to lietojat taupīgi. Tomēr, ja lietojat zāles diabēta, sirds slimību vai aknu slimību ārstēšanai, pārmērīgs patēriņš var būt problēma.
Tā kā tas var mijiedarboties ar šīm zālēm, tas vai nu pastiprina to iedarbību vai palielina to blakusparādības.
Piemēram, kasijas šķirne satur lielu daudzumu kumarīna, kas var izraisīt aknu toksicitāti un bojājumus, ja to patērē lielos daudzumos.
Ja lietojat zāles, kas var ietekmēt jūsu aknas, piemēram, paracetamolu, acetaminofēnu un statīnus, pārāk daudz kanēļa palielina aknu bojājumus.
Turklāt, ja lietojat zāles diabēta ārstēšanai, jo tas pazemina cukura līmeni asinīs, kanēlis var pastiprināt šo zāļu iedarbību un izraisīt pārāk zemu cukura līmeni asinīs.
Risks ēst žāvētu kanēli
Ēdot kanēli sausā veidā ar karoti, nedzerot ūdeni vai pievienojot to kaut kam, var kairināt kaklu un plaušas. Tas var arī aizrīt, aizrīties vai neatgriezeniski sabojāt plaušas. Tas ir tāpēc, ka plaušas nevar sadalīt šķiedru garšvielās.
Tas nozīmē aspirācijas pneimoniju, kas uzkrājas plaušās un izraisa plaušu iekaisumu. Ja aspirācijas pneimonija netiek ārstēta, plaušas var tikt neatgriezeniski ievainotas.
kanēļa alerģija
Lai gan šīs garšvielas blakusparādības ir ļoti maz, ir simptomi, kas izraisa alerģisku reakciju. Alerģijas pret kanēli simptomi ir:
Kanēlis satur kumarīnu. Kumarīns ir antikoagulants. Tas ir savienojums, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu. Tāpēc kanēļa lietošana samazina slimību izraisīto iekaisumu.
kanēļa pūtītes, melngalveTo lieto arī klepus, galvassāpju, kakla un bezmiega ārstēšanai. Dažādi kanēļa lietojumi ir šādi;
halitoze
Kanēļa mizas košļāšana gan novērš sliktu elpu, gan attīra aukslējas. Tā vietā, lai to maskētu, tas nogalina baktērijas, kas izraisa sliktu elpu. Košļājamā kanēļa gumija samazina baktēriju skaitu mutē par 50 procentiem.
Sajauc pusi ēdamkarotes kanēļa pulvera, pilienu medus un divus pilienus citrona sulas.
Maisījumam virsū ielej glāzi silta ūdens. Maisiet, līdz tas ir viendabīgi izšķīdis.
Šo maisījumu var izmantot kā mutes atsvaidzinātāju.
pārtikas konservants
Kanēlis palīdz saglabāt pārtiku ar tā pretsēnīšu īpašībām. Ja pievienojat kanēli jebkurai receptei, tas palēnina baktēriju augšanu. Tas palīdz novērst bojāšanos.
kožu atbaidīšanas līdzeklis
Jūs varat izmantot kanēli kā dabisku kožu atbaidīšanas līdzekli kā alternatīvu tirgū pieejamajiem mākslīgajiem kožu atbaidīšanas līdzekļiem.
Ja vēlaties novērst kukaiņus un kodes, ievietojiet kanēļa standziņas savos drēbju skapjos un skapjos.
Varat arī izmantot vienu mēru žāvētas lavandas, vienu mēru žāvētas citrona mizas un vienu salauztu kanēļa standziņu.
Ielieciet trīs sastāvdaļas vienā maisiņā. Novietojiet to savā skapī.
moskītu kodums
Garšvielas pretsēnīšu un antibakteriālās īpašības darbojas kā odu atbaidīšanas līdzeklis. Kanēlis sajaukts ar medu ātri dziedē odu kodumus.
Sajauciet kanēli un ūdeni, lai izveidotu pastu.
Atstājiet maisījumu uz moskītu koduma vietas apmēram stundu.
Uzklājiet ledus iepakojumu uz koduma apmēram 20 minūtes. Tas palīdzēs samazināt pietūkumu, nomierinot zonu.
Kanēlī ir fermenti, kas palīdz neitralizēt kukaiņu indi.
gremošana
Lietojot mazās devās, kanēlis pazemina oglekļa dioksīda līmeni kuņģī. Tam ir arī prebiotiskas īpašības, kas var palīdzēt atjaunot baktēriju līdzsvaru zarnās un atbalstīt gremošanas veselību.
Pēc smagas maltītes pagatavojiet tēju ar kanēļa un medus maisījumu, lai nomierinātu gremošanas sistēmu.
ādas problēmas
Kanēlim piemīt pretsēnīšu, antibakteriālas un antioksidanta īpašības, kas novērš pinnes. Palielina asins plūsmu uz ādas. Tas arī mitrina sausu ādu.
Sajauc 3 daļas medus ar 1 daļu kanēļa pulvera. Uzklājiet pastu uz ādas.
Ļaujiet tai palikt visu nakti. No rīta pieceļoties, nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
noņemt stresu
Kanēlis nomierina un uzmundrina. Palielina uzmanību, stimulē atmiņu. Tas uzlabo kognitīvās funkcijas tādās jomās kā redzes un motora reakcija.
Pasmaržojiet kanēļa ēterisko eļļu, lai mazinātu stresu. Pēc neilga laika pamanīsit, ka stress samazinās.
Es ceru, ka mūsu raksts par kanēļa ieguvumiem un kaitējumu ir bijis informatīvs. Jūs varat atstāt komentāru.
