ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ນ້ ຳ ມັນ borageມັນເປັນສານທໍາມະຊາດທີ່ສະຫນອງລະດັບສູງຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ gamma-linolenic (GLA), ຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນພືດບາງຊະນິດ.
ອາຊິດ gamma-linolenic, borage ( borago officinalis ) ແລະມາຈາກສານສະກັດຈາກແກ່ນຂອງພືດເຊັ່ນ: primrose ຕອນແລງ.
ນ້ຳມັນ Borage ແມ່ນຫຍັງ?
ນ້ ຳ ມັນ borage, borago officinalis ໄດ້ມາຈາກແກ່ນຂອງພືດ ແມ່ນເນື້ອແທ້ແລ້ວ.
ນ້ ຳ ມັນ borageມີເນື້ອໃນອາຊິດ gamma linoleic (GLA). ມັນຄິດວ່າອາຊິດໄຂມັນນີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍພະຍາດ.
ນ້ຳມັນ Borage ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ?
ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທົ່ວໄປໃນການປະຕິບັດຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍຮ້ອຍປີ. ນ້ ຳ ມັນ borageມັນມີຫຼາຍການນໍາໃຊ້, ຈາກການປິ່ນປົວຜິວຫນັງ flare-ups ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ.
ນ້ ຳ ມັນ borageລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງການນໍາໃຊ້ມັນເທິງຜິວຫນັງຫຼືພາຍໃນໃນຮູບແບບແຄບຊູນແມ່ນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ນ້ ຳ ມັນ borageມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນເປັນອາຫານເສີມຕ້ານການອັກເສບທໍາມະຊາດເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີປະລິມານສູງສຸດຂອງ GLA ຂອງນ້ໍາມັນແກ່ນທັງຫມົດ.
GLA ແມ່ນປະເພດທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດດ້ວຍຕົວມັນເອງ. omega 6 ອາຊິດໄຂມັນດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງເອົາມັນມາຈາກພາຍນອກ. ໃນຂອບເຂດບາງຮູບແບບອື່ນໆຂອງ omega 6 ( ອາຊິດ linoleic conjugated ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນເປັນ GLA (ເຊັ່ນ: ປະເພດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກຖົ່ວຫຼືເມັດທີ່ເອີ້ນວ່າຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຫຼືແກ່ນ), ແຕ່ການບໍລິໂພກ GLA ໂດຍກົງແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ໃນຂະນະທີ່ພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆ, ລວມທັງ currant ສີດໍາຫຼືນ້ໍາ primrose ຕອນແລງ, ຍັງໃຫ້ GLA ແລະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ນ້ ຳ ມັນ borageເນື້ອໃນ GLA ປະມານ 23 ເປີເຊັນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ (ນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງມີປະມານ 9 ເປີເຊັນ, ເປັນການປຽບທຽບ).
ນ້ຳມັນ Borage ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant ຂອງມັນ, ມັນມີ GLA. ນ້ ຳ ມັນ borageສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ທັງໄລຍະສັ້ນ ແລະໄລຍະຍາວ, ລວມທັງ:
- ອາການ PMS (ລວມທັງເຈັບເຕົ້ານົມຫຼືອ່ອນໂຍນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຮອຍແຕກໃນຜິວຫນັງ)
– ການສູນເສຍກະດູກ ແລະ ໂລກກະດູກພຸນ (ໂດຍສະເພາະເມື່ອປະສົມກັບສານເສີມສ້າງກະດູກເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນປາ omega 3).
– ອາການ ADHD
– ພະຍາດຜິວໜັງລວມທັງ eczema ຫຼື dermatitis
– ລວມທັງການຮ້ອນກະພິບແລະເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ ອາການຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນ
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ລວມທັງຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງ adrenal
– ເມື່ອຍລ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼື ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ
– ປວດຂໍ້ອັກເສບຂໍ້ອັກເສບ
- ຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ
- ການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານ
– ສົ່ງເສີມການຜະລິດນົມແມ່
– ຫາຍໃຈຍາກ (ARDS), ຫຼອດລົມອັກເສບ, ຫວັດ, ໄອ ແລະ ໄຂ້
– ເຫຼົ້າ
– ອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະບວມ
– ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ
omega 6s ຈາກພືດ (ເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວຫຼືເມັດ) ແລະ ນ້ຳມັນປາ omega-3 ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ລວມທັງອາຊິດໄຂມັນ, ເປັນອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີລະບົບຕ່ອງໂສ້ຍາວທີ່ບໍ່ສາມາດສັງເຄາະໄດ້ໂດຍ metabolism ຂອງມະນຸດ.
ການເສີມດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພາະວ່າພວກມັນຊ່ວຍແກ້ໄຂການປ່ຽນອາຊິດໄຂມັນທີ່ຜິດພາດໄປສູ່ການເຜົາຜະຫລານເຊັ່ນ prostaglandin E1, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງແລະມີຄວາມສາມາດຕ້ານການອັກເສບ.
ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດສໍາເລັດຂັ້ນຕອນການເຜົາຜະຫລານທີ່ສໍາຄັນທີ່ຮັກສາ enzymes ຕ້ານການອັກເສບໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ, ການອັກເສບທີ່ເປັນຮາກຂອງພະຍາດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະ escalates ອັນຕະລາຍໃນໄລຍະເວລາ.
ແບບຟອມນ້ໍາມັນ Borage
– ນ້ຳມັນທີ່ໄດ້ມາຈາກແກ່ນຂອງພືດ
ອາຫານເສີມໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນ ຫຼື gels ອ່ອນທີ່ຈະກິນທາງປາກ
ທັງ ໝົດ ປະເພດຂອງນ້ໍາມັນ borageປະກອບດ້ວຍ GLA, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນສ່ວນປະກອບ "ການເຄື່ອນໄຫວ" ຕົ້ນຕໍ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາ GLA ໃນນ້ໍາມັນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: primrose ຕອນແລງແລະ currant ສີດໍາ.
ຖືກຕ້ອງ ແບບຟອມນ້ໍາມັນ borageການເລືອກມັນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ມັນສໍາລັບ. ຜະລິດຕະພັນກະເພາະອາດໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະເສັ້ນຜົມ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການກິນທາງປາກ.
ສະບັບປາກອາດຈະເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບປະເພດຂອງການອັກເສບ, ລວມທັງສຸຂະພາບຂອງ vascular.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ Borage ແມ່ນຫຍັງ?
ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ
ເປັນປະເພດອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated (PUFA), ນ້ ຳ ມັນ borageມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ GLA, ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜິວຫນັງ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການອັກເສບ, ສຸຂະພາບທົ່ວໄປແລະກົນໄກການຕ້ານການແກ່.
Omega 3 ແລະ omega 6 PUFAs ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເພາະວ່າພວກມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມການປ່ອຍໂມເລກຸນ (ບາງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ prostaglandins, leukotrienes, ແລະ cytokines) ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕອບສະຫນອງອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍ.
GLA, ຜັກໃບຂຽວ ແລະບາງພືດທີ່ສາມາດກິນໄດ້, ເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວບາງຊະນິດ, ແຕ່ເມື່ອມະນຸດໄດ້ກິນນົມແມ່ (ແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ GLA ແມ່ນນົມແມ່), ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຮັບ GLA ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນປະລິມານຕໍ່າຫຼາຍຕະຫຼອດໄວເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ.
ນ້ ຳ ມັນ borageຊ່ວຍຕື່ມຂໍ້ບົກຜ່ອງນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການໄດ້ຮັບ GLA ຫຼາຍ.
ນອກເຫນືອຈາກການຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານ, GLA ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການຕາຍຂອງເຊນ (apoptosis) ສໍາລັບຈຸລັງທີ່ເປັນພິດ.
ເມື່ອ GLA ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈະຖືກປ່ຽນເປັນສານທີ່ເອີ້ນວ່າ dihomo-γ-linolenic acid (DGLA). ນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄາຣະວາສໍາລັບ prostaglandins ແລະທາດປະສົມ leukotriene ທີ່ຜະລິດໂດຍລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ເຊື່ອກັນວ່າ DGLA ຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຍ້ອນວ່າມັນຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະ leukotriene, ເຊິ່ງສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະຕິກິລິຍາ autoimmune ແລະຜົນກະທົບຂອງ thrombotic.
ເນື່ອງຈາກວ່າ, ນ້ ຳ ມັນ borage, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, eczema atopic ແລະສໍາລັບບົດບາດຂອງມັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດອັກເສບຕ່າງໆແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ລວມທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຫາຍໃຈ.
ອາຊິດໄຂມັນ Omega 3, ຕ້ານການອັກເສບ, ນ້ ຳ ມັນ borage ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ໃຊ້ມັນກັບມັນ.
ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ຕ້ານມະເຮັງ
ນ້ຳມັນແກ່ນ borage ແລະ GLA ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການ mutagenic ແລະຄຸນສົມບັດ antioxidant ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງ.
ໃນການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງ, ທັງ GLA ແລະ ນ້ ຳ ມັນ borageສະແດງໃຫ້ເຫັນກິດຈະກໍາ cytotoxic ທີ່ shortened ຊີວິດຂອງຈຸລັງທີ່ເປັນພິດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ prolonging lifespan ຂອງເຈົ້າພາບສຸຂະພາບ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທາງພັນທຸກໍາ oxidative ພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປົກປ້ອງ DNA ແລະປິ່ນປົວມະເຮັງຕາມທໍາມະຊາດ. ອາຫານເສີມນໍ້າມັນ borage ສາມາດມີປະສິດທິພາບ.
ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ນ້ ຳ ມັນ borageGLA ຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ເຮັດວຽກຄືກັບວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບອາການເຈັບຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ໃຊ້ປະສົມປະສານກັບຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດພື້ນເມືອງອື່ນໆຫຼືຢາຕ້ານການອັກເສບ.
ສໍາລັບບາງຄົນ, ຫົກອາທິດເປັນປົກກະຕິ ການປິ່ນປົວນ້ໍາມັນ borageມີຫຼັກຖານທີ່ປະຊາຊົນສັງເກດເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ອາການໃຄ່ບວມ, ແລະຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ.
ຕໍ່ສູ້ກັບ eczema ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງ
ນ້ ຳ ມັນ borage ຫນຶ່ງໃນການນໍາໃຊ້ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ eczema ແມ່ນທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງອັກເສບເຊັ່ນ eczema. GLA ໄດ້ຖືກສະແດງເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດໄຂມັນໃນຜິວຫນັງ (ໄຂມັນ) ທີ່ເກີດຈາກກິດຈະກໍາ delta-6-desaturase ຕ່ໍາ.
ເມື່ອຜິວຫນັງບໍ່ສາມາດຜະລິດນໍ້າມັນປ້ອງກັນໄດ້ພຽງພໍ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ dysregulation ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການອັກເສບເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານສະເພາະທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວຫນັງ flare-ups, ລວມທັງການປົກກະຕິຂອງ eczema.
ຜິວຫນັງຂອງມະນຸດ, ອາຊິດ linoleic ຫຼືເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ສາມາດສັງເຄາະ GLA ຢ່າງດຽວຈາກຄາຣະວາອາຊິດ arachidonic, ມັນອຸດົມສົມບູນໃນ GLA. borage ເສີມມັນຊ່ວຍເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາແກ້ໄຂ eczema ທໍາມະຊາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຕ່ໍາຫຼາຍໃນອາຊິດໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວຫນັງ.
ທຸກວຽກງານ, ນ້ ຳ ມັນ borageບາງຄົນຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວທີ່ເອື້ອອໍານວຍຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ແລະສີຄີມ steroid ແມ່ນທົດແທນ. ນ້ ຳ ມັນ borage ປະສົບກັບການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນ.
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນເຖິງ 720 milligrams ຂອງ GLA ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສອງເດືອນມີປະສົບການການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບຂອງອຸປະສັກຜິວຫນັງ cutaneous ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເດີນຫາຍໃຈ
ນ້ ຳ ມັນ borageມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດ, ລວມທັງໃນຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ອັກເສບລະບົບຫາຍໃຈອັກເສບແລະໂຣກຫາຍໃຈຍາກ (ARDS).
ຖ່າຍໃນຮູບແບບແຄບຊູນ ອາຫານເສີມນໍ້າມັນ borageມັນສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງເວລາການຟື້ນຟູທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການໄອ, ຫວັດ, ຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼຸດຜ່ອນເວລາຢູ່ໃນໂຮງຫມໍຫຼືກິນຢາ, ແລະຢຸດການອັກເສບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການທາງເດີນຫາຍໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມໄຂມັນແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ນ້ ຳ ມັນ borageມີຫຼັກຖານວ່າ GLA ໃນນ້ໍາມັນມະກອກເຮັດໃຫ້ການສະສົມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫນ້ອຍລົງເມື່ອທຽບກັບນ້ໍາມັນພືດທີ່ຫລອມໂລຫະຫຼາຍ.
ໂດຍສະເພາະ, GLA ເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມໄຂມັນສີນ້ໍາຕານຫຼາຍແຕ່ໄຂມັນສີຂາວຫນ້ອຍ. ອັນນີ້ເປັນປະໂຫຍດເພາະວ່າໃນປັດຈຸບັນນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າຄົນບາງໆມີໄຂມັນສີນ້ໍາຕານຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືໂລກອ້ວນ, ແລະໄຂມັນສີນ້ໍາຕານອາດຈະເຮັດຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄືກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກວ່າໄຂມັນສີຂາວ.
ອາດຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການຊຶມເສົ້າ
ນ້ ຳ ມັນ borageມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງ GLA, ເຊິ່ງຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຈໍາກັດ, ບາງຊັບພະຍາກອນ ນ້ ຳ ມັນ borageລາວເວົ້າວ່າມັນຍັງຊ່ວຍປິ່ນປົວຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງ adrenal.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ Borage ສໍາລັບຜິວຫນັງ
ຊ່ວຍປິ່ນປົວສິວແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ນ້ຳມັນແກ່ນ borageGLA ໃນມັນຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ, ແລະນີ້ສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວສິວ.
ເຫຼົ່ານີ້ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງນ້ໍາມັນ, rosacea ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ. ນ້ ຳ ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແດງຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບ.
ການສຶກສາຂອງເກົາຫຼີໄດ້ພົບເຫັນວ່າອາຊິດ gamma-linolenic ລວມກັບອາຊິດໄຂມັນ omega 3 ການປິ່ນປົວສິວ vulgarisກ່າວວ່າມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ.
ບາງແຫຼ່ງ ນ້ ຳ ມັນ borageນາງເວົ້າວ່າມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ keratosis pilaris, ສະພາບຜິວຫນັງອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວຫຍາບຄາຍແລະສິວທີ່ຄ້າຍຄືກັບສິວ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ
ນ້ ຳ ມັນ borage ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວສິວແລະອື່ນໆ, ມັນຍັງປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍທົ່ວໄປ. ມັນຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຊ່ວຍປິ່ນປົວຜິວຫນັງແຫ້ງ.
ນ້ຳມັນແກ່ນ borage ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວ eczema ແລະ dermatitis. ນີ້ສາມາດຖືກສະແດງເຖິງຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂການຂາດສານໄຂມັນໃນຜິວຫນັງ. ໃນທາງວິທະຍາສາດ, ເມື່ອຜິວຫນັງບໍ່ສາມາດຜະລິດນໍ້າມັນປ້ອງກັນໄດ້ພຽງພໍ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການອັກເສບແລະການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງ.
ນ້ ຳ ມັນຍັງ ໂຣກຜີວ ໜັງມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວໄດ້. ເລັກນ້ອຍຕໍ່ເຂດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ນ້ ຳ ມັນ borage ພຽງແຕ່ສະຫມັກແລະປະໄວ້ຫນຶ່ງຄືນ. ລ້າງມັນອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນໃນຕອນເຊົ້າ.
ຊັບພະຍາກອນບາງຢ່າງ ນ້ ຳ ມັນ borageລາວເວົ້າວ່າການກິນມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ cellulite - ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນເລື່ອງນີ້.
ຜົນປະໂຫຍດຜົມຂອງນ້ໍາມັນ Borage
ນ້ ຳ ມັນ borageມັນເປັນທີ່ນິຍົມໃນການປິ່ນປົວສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ folliculitis - ບ່ອນທີ່ຮາກຜົມເສຍຫາຍແລະອັກເສບຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ.
ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມຮ້າຍແຮງ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ ນ້ ຳ ມັນ borage ການນວດຫນັງຫົວດ້ວຍມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້.
ຍັງ ນ້ ຳ ມັນ borageອາຊິດໄຂມັນ omega 6 ໃນມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດ dandruff.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ Borage
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ນ້ ຳ ມັນ borage ປະລິມານຢາປົກກະຕິແມ່ນ 500 ມິນລິກຣາມຫາສາມກຣາມກິນມື້ລະເທື່ອ.
ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ຫວັງວ່າຈະບັນເທົາການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ປະລິມານທີ່ສູງກວ່າເຖິງສາມກຼາມແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສໍາລັບໃຜໃຫມ່ທີ່ຈະບີບໄຂມັນແລະນໍາໃຊ້ການເສີມ GLA, ປະລິມານຕ່ໍາປະມານ 500 ມິນລິກຣາມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ນ້ ຳ ມັນ borageມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບການເສີມນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງມັນ.
ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດຫາຫຼາຍເດືອນເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບມີຜົນເຕັມທີ່, ບາງຄົນ ນ້ ຳ ມັນ borageມັນໃຊ້ເວລາເຖິງຫົກເດືອນສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
ໃນເວລາທີ່ຊື້ນ້ໍາມັນ borage ຫຼື GLA ເສີມ, ຊອກຫາຖ່ານກ້ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນອິນຊີ.
ນ້ ຳ ມັນ borageມັນຄວນຈະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນມືດ, ເຢັນເພາະວ່ານ້ໍາມັນສາມາດ mold ໄດ້ເມື່ອຄວາມຮ້ອນແລະຖືກແສງ UV.
ປະຕິສໍາພັນແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ໍາມັນ Borage
ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍໃນແລະຫົວຂໍ້, ນ້ ຳ ມັນ borageມີບາງປະຕິສໍາພັນແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດມີທີ່ຈະຮູ້.
ບາງຄົນ ນ້ ຳ ມັນ borage ໂດຍສະເພາະ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, belching ແລະ bloating ເມື່ອໃຊ້ປະລິມານຫຼາຍ.
borageຍັງມີການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບວ່າບາງອົງປະກອບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ lilac ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ. ໃນອະດີດ, ນ້ ຳ ມັນ borage ອັດຕາສ່ວນນ້ອຍຂອງຄົນທີ່ກິນມັນມີປະສົບການເປັນພິດ.
ແມ່ຍິງມີທ້ອງເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການຊັກຊວນໃຫ້ເກີດແຮງງານ ນ້ ຳ ມັນ borage ບໍ່ຄວນໃຊ້. ນ້ ຳ ມັນ borage ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານສະກັດຈາກເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນຢາເຊັ່ນ: ແອດສະໄພລິນຫຼື warfarin.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການຊັກໃນອະດີດ. ນ້ ຳ ມັນ borage ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມໃຊ້ມັນ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະພົວພັນກັບຢາຊັກ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
