ຊາ Guayusa ແມ່ນຫຍັງ, ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນແນວໃດ?

 

ກວາຢູຊາ (Ilex guayusa)ມັນເປັນຕົ້ນໄມ້ສັກສິດທີ່ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນປ່າຝົນ Amazon. ປະຊາຊົນໄດ້ນໍາໃຊ້ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ນີ້ສໍາລັບຄຸນຄ່າທາງຢາຕັ້ງແຕ່ສະໄຫມກ່ອນຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮູ້ຈັກ, ລວມທັງຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບ. 

ຊາ guayusa ມັນໄດ້ຖືກເຮັດໂດຍການ infuse ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ນີ້. ດ້ານວິຊາການມັນບໍ່ແມ່ນຊາຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ມາຈາກໃບຂອງພືດ "camellia sinensis", ແຕ່ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້, ມັກຈະເອີ້ນວ່າຊາ, ມີມາປະມານ 2000 ປີໃນບາງວັດທະນະທໍາ Amazonian.

ຊາ guayusa ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນທົ່ວໂລກ. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຊານີ້. 

ຊາ guayusa ແລະ guayusa ແມ່ນຫຍັງ? 

ຊາ guayusaYerba, ເຄື່ອງດື່ມເພີ່ມພະລັງທີ່ນິຍົມໃນອາເມລິກາໃຕ້ ຄູ່ຊາ ມັນໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກໃບຂອງພືດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕົ້ນໄມ້ guayusa ( Ilex guayusa), ພືດ yerba mate ( Paraguariensis Ilex ) ຖືວ່າເປັນ "ພີ່ນ້ອງ".

ທັງສອງມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ລວມທັງການເປັນຄາເຟອີນຕາມທໍາມະຊາດ, ທັງສອງມາຈາກຕົ້ນໄມ້ holly ປ່າຝົນ, ແລະທັງສອງປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.

ຕົ້ນໄມ້ guayusa ມັນສາມາດເຕີບໃຫຍ່ສູງເຖິງ 6-30 ຟຸດແລະມີສີຂຽວສົດໃສ, ໃບຮູບຂອບຂະຫນານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຂອງປ່າຝົນ Amazon, ມັນແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນພາກພື້ນ Ecuadorian. 

ຕາມປະເພນີ, ໃບຂອງມັນໄດ້ຖືກເກັບ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະຕົ້ມເພື່ອເຮັດຊາສະຫມຸນໄພ. ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງຖືກຂາຍເປັນຝຸ່ນແລະສານສະກັດ, ແລະເພີ່ມໃສ່ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານແລະຊາການຄ້າ.

ຊາ guayusa, ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ຄາເຟອີນ ມັນປະກອບດ້ວຍແລະເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະສະຫນອງສານປະກອບພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. 

 

 

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ Guayusa ແມ່ນຫຍັງ?

 

 

ປັບປຸງອາລົມແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ

ຊາ guayusaປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ, ເປັນສານກະຕຸ້ນ. ມັນມີປະລິມານຄາເຟອີນເທົ່າກັບກາເຟ. 

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີ theobromine, ເປັນ alkaloid ໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບຄາເຟອີນ. Theobromine, ຍັງໂກເລດແລະ ໂກໂກ້ ມັນຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນຝຸ່ນ. ຄາເຟອີນແລະ theobromine ຮ່ວມກັນເພີ່ມອາລົມ, ຕື່ນຕົວແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. 

 

 

ໃຫ້ພະລັງງານ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄາເຟອີນ ຊາ guayusaມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານອື່ນໆທີ່ຈະບັນເທົາຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງຄາເຟອີນແຕ່ຍັງໃຫ້ທ່ານພະລັງງານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍພັນລະນາຜົນກະທົບກະຕຸ້ນຂອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮຸນແຮງກວ່າແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງຄາເຟອີນ, ເຊັ່ນກາເຟ.

ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຊາ guayusa ມີສານກະຕຸ້ນທໍາມະຊາດ "methyl xanthine alkaloids," theophylline (ພົບໃນຊາຂຽວ), ແລະ theobromine.

 

 

 

 

ມີຄາເຟອີນຫຼາຍປານໃດໃນຊາ guayusa? 

ປະລິມານຄາເຟອີນໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນປະມານ 240 ມິນລິກຣາມຕໍ່ 66 ມລ. ເພື່ອປຽບທຽບ; ມີຄາເຟອີນປະມານ 240 ມິນລີກຣາມໃນຊາດຳ 42 ມິນລີກຣາມ ແລະ ປະມານ 160 ມິນລີກຣາມໃນກາເຟ.

 

 

ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບທາງປັນຍາ ແລະການປະຕິບັດທາງຈິດ

ຊາ guayusaມັນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດສຳນຶກ ແລະ ປະສິດທິພາບທາງຈິດໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງຄາເຟອີນ ແລະສານປະກອບອື່ນໆທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ລວມທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສົນໃຈ, ສຸມໃສ່, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍເມື່ອປຽບທຽບກັບການດື່ມກາເຟ.

 

 

ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ການສຶກສາ, ຊາ guayusaມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕ່າງໆ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດເຖິງວ່າມີຈໍານວນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະກັບຊາຂຽວ, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເພີ່ມອາຍຸຍືນທີ່ສຸດ (ບາງແຫຼ່ງລະບຸຕື່ມອີກ).

ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນອອກຊິເຈນໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຮາກຟຣີ, ເຊິ່ງເປັນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍຊະນິດ.

ຊາ guayusaກຸ່ມຂອງ catechins, ທີ່ເອີ້ນວ່າ catechins, ອາດຈະປ້ອງກັນການອັກເສບ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. polyphenol ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ການສຶກສາສັດໄດ້ພົບເຫັນວ່າ catechins ໃນຊາຫຼຸດລົງ cholesterol.

 

 

ກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ

ຊາ guayusaສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນມັນຊ່ວຍກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ. ຈຸລັງຂອງມະນຸດທັງຫມົດຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຊັ້ນນອກທີ່ມີເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ສົມດູນ. ເມື່ອຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງອິເລັກຕອນ, ພວກມັນຕິດກັບຈຸລັງອື່ນໆເພື່ອປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງເຊນ.

ອະນຸມູນອິດສະລະປະສົມປະສານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຈໍານວນຫນຶ່ງ. ອະນຸມູນອິດສະລະມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເຮັງເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສັ້ນດ່າງ ແລະຮອຍຫ່ຽວ. ອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຈາກປັດໃຈເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ການສູບຢາແລະອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ oxidative, ເຊິ່ງໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນຮູບແບບຂອງ rust ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ຄວາມກົດດັນ oxidative ເພີ່ມຂຶ້ນແລະລະບົບຫຼາຍມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍລົງແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຊາ guayusaສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນມັນພະຍາຍາມເອົາຮາກຟຣີເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະສະຫນັບສະຫນູນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລໍາໄສ້ເພື່ອທໍາລາຍຈຸລັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້.

 

 

ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

ຊາ guayusaຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ໃບ Guayusa ແລະຊາທີ່ເຮັດຈາກໃບເຫຼົ່ານີ້, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຮັບຜິດຊອບ ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນກະເພາະອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດທ້ອງແລະທ້ອງອືດ.

ການອັກເສບໃນລໍາໄສ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງແລະການດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ຊາ guayusaຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບນີ້ເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

 

 

ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

ຊາ guayusaມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງຫົວໃຈເນື່ອງຈາກ theanine ທີ່ມັນມີ. ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Tropical Journal of Pharmaceutical Research ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ theanine ຕໍ່ກັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.

Theanine ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດ. ມັນຍັງສະຫນອງຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານໂດຍການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດ.

 

 

ປັບສົມດຸນນ້ໍາຕານໃນເລືອດ

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດໄປສູ່ຈຸລັງໄດ້. ຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນທີ່ສຸດ. 

ຊາ guayusaອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໃນການສຶກສາ 28 ມື້ໃນຫນູທີ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານເສີມ guayusaມັນໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າຢາດັ່ງກ່າວຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຕົວ.

 

 

ຊາ Guayusa ຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ

ຊາ guayusaຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ ເນື່ອງຈາກປະລິມານຄາເຟອີນສູງ. 

ຄາເຟອີນເປັນສານກະຕຸ້ນທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ຮ່າງກາຍເຜົາໄຫມ້. ການສຶກສາຍັງເປີດເຜີຍວ່າມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບເປັນພື້ນຖານຂອງການສູນເສຍນ້ໍາສຸຂະພາບ.

 

 

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການດື່ມຊາ guayusa ຫຼາຍເກີນໄປ 

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຊາ guayusa ມັນປອດໄພ. ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. 

ເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ, ຄາເຟອີນໃນເນື້ອໃນຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ຄວາມກັງວົນແລະ insomnia.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາຈໍານວນຫຼາຍ, ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກມັນປະກອບດ້ວຍສານທານິນ, ທາດປະສົມທີ່ສາມາດລົບກວນຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ. ປະລິມານຕ່ໍາຂອງ tannins ໃນຊາແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າ ຂາດທາດເຫຼັກ ຜູ້ທີ່ມີມັນຄວນບໍລິໂພກມັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.

 

 

ວິ​ທີ​ການ​ເຮັດ​ຊາ guayusa​? 

ຊາ guayusa ມັນງ່າຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ຈະເຮັດ. ມັນສາມາດດື່ມຮ້ອນຫຼືເຢັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກປະລິມານຄາເຟອີນຂອງມັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ດື່ມມັນກ່ອນນອນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ.

ເພື່ອ brew ຊາ guayusa ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟໃນປະລິມານປະມານ 2 ກຼາມຖອກ 250 ມລຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. Infuse ສໍາລັບ 5-7 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າຜົງແລະສານສະກັດຈາກຍັງມີຢູ່. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍການເພີ່ມໃສ່ອາຫານເຊັ່ນ: smoothies, ເຂົ້າໂອດແລະນົມສົ້ມ. 

 

ເປັນຜົນມາຈາກການ;

Guayusa ( Ilex guayusa ) ເປັນເຄື່ອງດື່ມ / ້ໍາຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຜະລິດຈາກໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ສັກສິດທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດຢູ່ໃນປ່າ Amazon Rainforest ໃນເອກວາດໍ.

ຜົນປະໂຫຍດທາງຢາຂອງມັນ (ບໍ່ແມ່ນທາງດ້ານເຕັກນິກແຕ່ມັກຈະເອີ້ນວ່າຊາ) ລວມທັງການເພີ່ມຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ, ແລະໃຫ້ສານປະກອບການບໍາລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: antioxidants, ວິຕາມິນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງອາຊິດ amino.