ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ແກ່ນ Cannabis, ພືດ cannabiscannabis sativaແມ່ນແກ່ນຂອງ. ມັນເປັນຊະນິດດຽວກັນກັບ cannabis. ແຕ່ ແກ່ນ cannabisບັນຈຸສານປະສົມ THC ຈໍານວນນ້ອຍໆ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຢາ cannabis.
ແກ່ນ Cannabis ມັນເປັນສານອາຫານທີ່ສຸດແລະອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບ, ທາດໂປຼຕີນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ.
ແກ່ນ Cannabis ແມ່ນຫຍັງ?
ແກ່ນ Cannabis, ພືດ cannabis ຫຼື "Cannabis sativa” ແມ່ນເມັດ. ດ້ານວິຊາການມັນເປັນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ແຕ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າແກ່ນ.
ພືດ cannabisແຕ່ລະພາກສ່ວນຂອງແກ່ນມີທາດປະສົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະແກ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ມັນມີເມັດ hemp, ນ້ໍາມັນແກ່ນ hemp, ສານສະກັດຈາກ hemp, ນ້ໍາມັນ CBD, ແລະອື່ນໆອີກ.
Hempໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະ ກຳ ທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງອຸດສາຫະກໍາເນື່ອງຈາກເສັ້ນໃຍທໍາມະຊາດທົນທານແລະເນື້ອໃນທາດອາຫານ.
ນ້ ຳ ມັນ Hempມັນໄດ້ຖືກເຮັດໂດຍການກົດເມັດ hemp. ບໍ່ເຫມືອນກັບນ້ໍາມັນ CBD, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດແລະບັນຫາ, ແກ່ນ cannabisແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດໃນທາງການຄ້າທີ່ບໍ່ມີສານ cannabinoids.
Hemp ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ
ດ້ານວິຊາການປະເພດຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ ແກ່ນ cannabis ມັນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ມັນມີໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ 30%. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນສອງຢ່າງ, ອາຊິດ linoleic (omega 6) ແລະອາຊິດ alpha-linolenic (omega 3).
ແກ່ນນີ້ຍັງມີອາຊິດ gamma-linolenic, ເຊິ່ງໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ແກ່ນ Cannabisມັນເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີເລີດ, ເພາະວ່າຫຼາຍກ່ວາ 25% ຂອງແຄລໍລີ່ທັງຫມົດແມ່ນມາຈາກທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.
ອັດຕາສ່ວນນີ້ໃຫ້ໂປຣຕີນ 16% ແລະ 18%. ແກ່ນ ໝາກ ເຜັດ ve ເມັດ flax ຫຼາຍກ່ວາອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ແກ່ນ Cannabisມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງແຮ່ທາດທີ່ດີເລີດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ E, phosphorus, potassium, sodium, magnesium, sulfur, calcium, ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ.
ແກ່ນ Cannabis ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດິບ, ປຸງແຕ່ງຫຼື roasted. ນ້ ຳ ມັນເມັດ Hemp ຍັງມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານ / ຢາໃນປະເທດຈີນເປັນເວລາ 3000 ປີ.
28 ກຣາມ (ປະມານ 2 ບ່ວງແກງ) ແກ່ນ cannabis ມັນມີເນື້ອໃນໂພຊະນາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
161 calories
3.3 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ
ໂປຣຕີນ 9.2 ກຣາມ
ໄຂມັນ 12.3 ກຣາມ
ເສັ້ນໄຍ 2 ກຣາມ
2.8 ມິນລິກຣາມ ແມນການີສ (140 ເປີເຊັນ DV)
ວິຕາມິນອີ 15.4 ມິນລີກຣາມ (77 ເປີເຊັນ DV)
ແມກນີຊຽມ 300 ມິນລີກຣາມ (75 ເປີເຊັນ DV)
phosphorus 405 ມິນລີກຣາມ (41 ເປີເຊັນ DV)
ສັງກະສີ 5 ມິນລີກຣາມ (34 ເປີເຊັນ DV)
ທາດເຫຼັກ 3,9 ມິນລີກຣາມ (22 ເປີເຊັນ DV)
ທອງແດງ 0.1 ມິນລີກຣາມ (7 ເປີເຊັນ DV)
ຜົນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນ Cannabis ແມ່ນຫຍັງ?
ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ
ພະຍາດຫົວໃຈເປັນສາເຫດອັນດັບໜຶ່ງຂອງການເສຍຊີວິດໃນທົ່ວໂລກ. ກິນແກ່ນ cannabisອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໂດຍຜ່ານກົນໄກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ nitric oxide ພວກມັນມີປະລິມານສູງຂອງອາຊິດ amino arginine, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜະລິດ
Nitric oxide ເປັນໂມເລກຸນອາຍແກັສທີ່ຂະຫຍາຍແລະຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
ໃນການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫຼາຍກວ່າ 13.000 ຄົນ, ມັນໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າການບໍລິໂພກ arginine ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive (CRP). CRP ແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫົວໃຈ.
ແກ່ນ Cannabisອາຊິດ gamma-linolenic ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງຍັງພົວພັນກັບການອັກເສບຕ່ໍາ, ເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາສັດ ແກ່ນ cannabisຂອງ ຫຼື ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ hempມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນເລືອດ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຫາຍດີຫຼັງຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
ຊ່ວຍປິ່ນປົວສະພາບຜິວໜັງ
ອາຊິດໄຂມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດກັບຄວາມສົມດູນຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega 6 ແລະ omega 3.
ແກ່ນ Cannabisມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ແລະທີ່ຈໍາເປັນ. ອັດຕາສ່ວນຂອງ omega 6 ກັບ omega 3, ພິຈາລະນາໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແມ່ນປະມານ 3: 1.
ການສຶກສາ ໂລກຜິວ ໜັງກັບຄົນທີ່ມີ ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ hemp ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິຫານຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນສາມາດເພີ່ມລະດັບອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນເລືອດ.
ມັນຍັງສາມາດບັນເທົາຜິວຫນັງແຫ້ງ, ປັບປຸງອາການຄັນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຢາຜິວຫນັງ.
ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່
ແກ່ນ Cannabisປະມານ 25% ຂອງແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນນັ້ນແມ່ນມາຈາກທາດໂປຼຕີນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໂດຍນ້ໍາຫນັກ, ແກ່ນ cannabisໃຫ້ປະລິມານໂປຣຕີນເທົ່າກັບຊີ້ນງົວ ແລະລູກແກະ. 2-3 ບ່ວງແກງ ແກ່ນ cannabisປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນປະມານ 11 ກຣາມ.
ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນເພາະວ່າມັນສະຫນອງອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ.
ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍໃນອານາຈັກຂອງພືດເນື່ອງຈາກວ່າພືດໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ມີ lysine. Quinoa ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ.
ແກ່ນ Cannabis, methionine ແລະອາຊິດ amino cysteine , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດ amino ທີ່ມີລະດັບສູງຫຼາຍຂອງອາຊິດ arginine ແລະ glutamic.
Hemp ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນແມ່ນຍັງດີຫຼາຍ - ດີກ່ວາທາດໂປຼຕີນໃນເມັດພືດຈໍານວນຫຼາຍ, ຫມາກຖົ່ວແລະ legumes.
ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ PMS ແລະຫມົດປະຈໍາເດືອນ
ເຖິງ 80% ຂອງແມ່ຍິງໃນໄວຈະເລີນພັນ ໂຣກ premenstrual (PMS) ອາດຈະໄດ້ຮັບການສໍາຜັດກັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືອາລົມທີ່ເກີດຈາກການ ອາການເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຮໍໂມນ prolactin.
ແກ່ນ Cannabisອາຊິດ gamma-linolenic (GLA) ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຜະລິດ prolactin E1 ແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ prolactin.
ໃນການສຶກສາຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີ PMS, ການກິນຫນຶ່ງກຼາມຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ (ລວມທັງ 210 ມລກຂອງ GLA) ຕໍ່ມື້ມີປະສົບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອາການ.
ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງທີ່ອຸດົມສົມບູນ GLA ມີປະສິດທິພາບສູງໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງແມ່ຍິງໃນການປິ່ນປົວ PMS.
ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫນ້າເອິກແລະຄວາມອ່ອນໂຍນ, ຊຶມເສົ້າ, ອາການຄັນຄາຍ, ແລະການເກັບຮັກສານ້ໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PMS.
ແກ່ນ Cannabis ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສູງໃນ GLA, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງ ແກ່ນ cannabisໃນປັດຈຸບັນ ອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເຮັດວຽກແນວໃດ ແກ່ນ cannabisມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າ GLA ໃນຕັບອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ
ເສັ້ນໃຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການແລະສະຫນອງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າ. ແກ່ນ Cannabis ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍ (20%) ແລະບໍ່ລະລາຍ (80%).
ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍສ້າງເປັນສານຄ້າຍຄືເຈນຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ມັນເປັນແຫຼ່ງໂພຊະນາການຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຄວບຄຸມຄ່າ cholesterol.
ເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍຈະເພີ່ມປະລິມານຫຼາຍໃຫ້ກັບອາຈົມ ແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານ ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຜ່ານລຳໄສ້ໄດ້. ການບໍລິໂພກເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍແມ່ນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ດ້ວຍນີ້, ແກ່ນ cannabis ບໍ່ມີແກະ ມີເສັ້ນໃຍໜ້ອຍຫຼາຍ ເພາະວ່າເປືອກເປືອກທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍໄດ້ຖືກລຶບອອກແລ້ວ.
ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
ເນື່ອງຈາກໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດໄຂມັນທີ່ດີເລີດຂອງນໍ້າມັນ Omega 3 ແລະ GLA, ແກ່ນ cannabis ຕາມທໍາມະຊາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບການອັກເສບແລະເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຂໍ້ອັກເສບແລະປວດຂໍ້ກະດູກ
ການສຶກສາ, ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ hempມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່.
ໃນວາລະສານ Ethnopharmacology ການຄົ້ນຄວ້າຈັດພີມມາ, ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ hempກວດເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ສິ່ງທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນແມ່ນ, ການປິ່ນປົວນ້ໍາມັນແກ່ນ hempມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າ MH7A ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຢູ່ລອດຂອງຈຸລັງ rheumatoid fibroblast ຄ້າຍຄື synovial ແລະສົ່ງເສີມການຕາຍຂອງເຊນໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ.
ແກ່ນ Cannabis ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ອນແອບໍ?
ແກ່ນ Cannabisມັນເປັນສານສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແບບທໍາມະຊາດແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ້ໍາຕານ.
ການເພີ່ມເມັດພືດເຫຼົ່ານີ້ ແລະອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງອື່ນໆເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ ຫຼື ນ້ຳອັດລົມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫິວຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມອີ່ມໃຈແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ແກ່ນ Cannabis
ແກ່ນ Cannabisຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງ:
ນົມ hemp
ຄືກັບນົມ almond ນົມ hemp ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນນົມຜັກ. ນົມ hempສະໜອງແຫຼ່ງອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານໃຫ້ກັບສູດສະມຸນຕີໃດໆ.
ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ hemp
ນ້ ຳ ມັນເມັດ Hemp ສາມາດໃຊ້ເປັນນ້ ຳ ມັນປຸງອາຫານ. ມັນສາມາດຖອກໃສ່ສະຫຼັດເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ. ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ hemp ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຍຸ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມ.
ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp
ນີ້ແມ່ນຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ດີເລີດທີ່ໃຫ້ omega 3s, ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ, magnesium ແລະທາດເຫຼັກ.
ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງແກ່ນ Cannabis ແລະປະຕິກິລິຍາຂອງຢາ
ແກ່ນ Cannabisມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮູ້ຈັກ. ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິສໍາພັນກັບຢາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປ.
ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຢາຕ້ານການ coagulants, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຂັດຂວາງ platelets ໃນເລືອດແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ແກ່ນ cannabis ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການບໍລິໂພກ.
ເປັນຜົນມາຈາກການ;
ແກ່ນ hempມັນມີໂປຣໄຟລ໌ໂພຊະນາການທີ່ດີເລີດ. sativa cannabis ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມາຈາກປະເພດພືດ, ມັນບໍ່ມີສານ cannabinoids ເຊັ່ນ CBD ແລະ THC.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດ hemp ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການປັບປຸງອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະພົວພັນກັບຢາທົ່ວໄປ, ແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຖ້າກິນໂດຍຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ້ານການ coagulant.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
