ວິທີການກິນ Prickly Pears ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍແມ່ນຫຍັງ?

ເຈົ້າມັກ pears ບໍ? ຫຼື thorny ຫນຶ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ພວກມັນມີຊື່ດຽວກັນ. ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າມີ thorns ພິເສດ.

ໝາກເດືອຍ, ເປັນຫມາກໄມ້ຂອງຄອບຄົວ cactus. ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ອາເມລິກາໃຕ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານ, ມັນມີລົດຊາດດີ. ໝາກເດືອຍແປ້ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ໝາກເດືອຍແມ່ນຫຍັງ?

ໝາກເດືອຍ, ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເທິງໃບຂອງ Nopales cactus ຢູ່ໃນສະກຸນ Opuntia. ຊື່ວິທະຍາສາດຂອງມັນແມ່ນ Opuntia ficus-indica. 

ໝາກເດືອຍໝາກເປັນຮູບທໍ່ກົມ ມີເນື້ອອ່ອນ ແລະ ເປືອກນອກແຂງ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນມັນເປັນສີຂຽວແລະປ່ຽນເປັນສີບົວອອກແດງເມື່ອມັນແກ່. ລົດຊາດຂອງມັນ ຫມາກໂມແມ່ນປະສົມຂອງ raspberries ແລະ ແຕງ ມັນມີກິ່ນຄ້າຍຄືກັນ.

ຄຸນ​ຄ່າ​ທາງ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ຂອງ Prickly pear​

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງ prickly pear, ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍແລະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ. ຈອກນຶ່ງ (149 ກຣາມ) ເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງ pear prickly ດິບ ແມ່ນ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 61
• ໂປຣຕີນ: 1 ກຣາມ
• ໄຂມັນ: 1 ກຣາມ
• ຄາໂບໄຮເດຣດ: 14 ກຣາມ
• ເສັ້ນໄຍ: 5 ກຣາມ
• ແມກນີຊຽມ: 30% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນ (DV)
• ວິຕາມິນ C: 23% ຂອງ DV
• ໂພແທດຊຽມ: 7% ຂອງ DV
• ທາດການຊຽມ: 6% ຂອງ DV

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Prickly Pear ແມ່ນຫຍັງ?

ຫຼຸດລົງ cholesterol

• ໝາກເດືອຍມັນຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. 
• ເສັ້ນໄຍ pectin ມັນຊ່ວຍເອົາ cholesterol LDL ອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງມັນ.

ປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະເຮັງ

• ໝາກເດືອຍສານປະກອບ flavonoid ໃນມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, prostate, ກະເພາະອາຫານ, pancreas, ovarian, cervical ແລະມະເຮັງປອດ. 
• ມັນຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊລມະເຮັງໃນຫ້ອງທົດລອງ ແລະແບບຈໍາລອງຫນູ. 

ການພັດທະນາບາດແຜ

• ໝາກເດືອຍມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບ mucosa gastric ໄດ້.
• ມັນຄວບຄຸມການຜະລິດ mucus ໃນກະເພາະອາຫານແລະ ແຜ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ

ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

• ໝາກເດືອຍມັນຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເນື່ອງຈາກກິດຈະກໍາ hypoglycemic ຂອງມັນ. 
• ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຖືກຄວບຄຸມ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ II ຈະຖືກປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້

• ໝາກເດືອຍເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍສູງຂອງແປ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດລົງ cholesterol, ແຕ່ຍັງຄວບຄຸມການເຮັດວຽກທົ່ວໄປຂອງລໍາໄສ້. 
• ໝາກເດືອຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍານາວເຮັດຄວາມສະອາດແລະປົກປ້ອງລໍາໄສ້ໂດຍການກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.

soothing ກະເພາະອາຫານ

• ໝາກເດືອຍ, ປົກປ້ອງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະ ທ້ອງຜູກ ປ້ອງກັນ. 
• ສານຕ້ານການອັກເສບ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບໃນໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ.

Hangover

• ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ hangover. 
• ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຕົວໄກ່ເກ່ຍອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼັງການດື່ມເຫຼົ້າ. 
• ປວດຮາກ ve ປາກແຫ້ງ ມັນຍັງບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

• ໝາກເດືອຍun ວິຕາມິນ C ເນື້ອໃນຂອງມັນເພີ່ມການຕອບສະຫນອງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. 
• ມັນເພີ່ມການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ, ເຊິ່ງດໍາເນີນຂະບວນການຂ້າຈຸລິນຊີທີ່ຕິດເຊື້ອແລະເອົາພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ມະເຮັງລໍາໃສ້

• ໝາກເດືອຍ flavonoid, quercetinມັນປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕ່າງໆເຊັ່ນອາຊິດ gallic, ທາດປະສົມ phenolic ແລະ Betacyanins. 
• ກິດຈະກໍາຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກທົດສອບຢູ່ໃນຈຸລັງມະເຮັງຈໍ້າສອງເມັດແລະພົບວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຈຸລັງໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ.

ສຸຂະພາບຫົວໃຈ

• ໝາກເດືອຍເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍຂອງແປ້ງຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ແລະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ. 
• ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis, ພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ

• ໝາກເດືອຍມັນອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດໂພແທດຊຽມ.
• ເປັນປົກກະຕິ ກິນ pear pricklyຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແລະ hypertensionມັນປ້ອງກັນ.

ໂລກກະດູກພຸນ

• ໝາກເດືອຍ gut, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, fibromyalgia ແລະມີສານ flavonoids ທີ່ປ້ອງກັນການປ່ອຍທາດປະສົມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້. 
• ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ osteoporosis, ພະຍາດອັກເສບ.

ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງ migraines

• ອາການເຈັບຫົວມັນເປັນອາການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງພ້ອມກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະການລົບກວນສາຍຕາ. 
• ຖ້າກິນເລື້ອຍໆ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມຖີ່ຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ຍ້ອນສານປະກອບຂອງມັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ໂຣກ premenstrual (PMS)

• ໂຣກ premenstrual ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ prostaglandins (ສານເຄມີທີ່ຄ້າຍຄືກັບຮໍໂມນ) ໃນຮ່າງກາຍ.
• ໝາກເດືອຍມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າແປ້ງ inhibits ການສັງເຄາະຂອງ prostaglandins ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບັນເທົາອາການ PMS.

ກະດູກແລະແຂ້ວ

• ແຂ້ວແລະກະດູກຂອງພວກເຮົາ ດ້ວຍທາດການຊຽມມັນປະກອບດ້ວຍ.
• ໝາກເດືອຍ ມັນເສີມສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວຂອງພວກເຮົາດ້ວຍປະລິມານແຄຊຽມຂອງມັນ.

ສຸຂະພາບເລັບ

• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເລັບທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະເສຍຫາຍ. ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງ cuticles.
• ອາຊິດ Linoleic, ອາຊິດ oleic ແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນອາຊິດ palmitic.

ໝາກ​ເດືອຍ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ໄດ້​ບໍ?

• ໝາກເດືອຍມັນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນ. 
• ມັນຊ່ວຍກໍາຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍການຜູກມັດແລະເອົາພວກມັນອອກຈາກລະບົບ. 
• ເນື່ອງຈາກ ລຳ ໄສ້ບໍ່ດູດເອົາໄຂມັນທີ່ເອົາມາຈາກອາຫານ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີບົດບາດດີໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ pear prickly ສໍາລັບຜິວຫນັງແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງແລະຜົມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະງຸ່ນມັນມາຈາກ. 

• ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ E ແລະ K ແລະຈໍານວນອາຊິດໄຂມັນທີ່ດີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງແລະບໍາລຸງລ້ຽງ. ດ້ວຍເນື້ອໃນນີ້, ມັນປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງ wrinkles ແລະເສັ້ນດີ.
• ແມງໄມ້ກັດ, ຂູດ, ໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະການໃຄ່ບວມແລະການລະຄາຍເຄືອງຈາກສະພາບຜິວຫນັງອັກເສບເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງອັກເສບ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະງຸ່ນມັນຫຼຸດລົງດ້ວຍການນໍາໃຊ້ .
• ນ້ໍາມັນນີ້ບໍາລຸງຜິວຫນັງແລະກໍາຈັດຄວາມຫມັນ. ປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV.
• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ປິ່ນປົວບາດແຜ, ຮອຍແປ້ວ ແລະຄວາມບໍ່ສົມບູນອື່ນໆດ້ວຍການໃຊ້ເປັນປະຈຳ.
• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາແລະແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາພາຍໃຕ້ຕາ ມັນ illuminates. 

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ pear prickly ສໍາລັບຜົມແມ່ນຫຍັງ?

• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ປະລິມານວິຕາມິນ E ມັນບໍາລຸງຜົມແລະຫນັງຫົວ.
• ມັນຟື້ນຟູຄວາມເງົາງາມຕາມທໍາມະຊາດຂອງຜົມ.
• ມັນຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມ.

ວິ​ທີ​ການ​ກິນ pear prickly​?

ກິນໝາກເດືອຍ ປອກເປືອກຜິວຫນັງສໍາລັບມັນ. ກິນເນື້ອເຍື່ອພາຍໃນ. ລະວັງມີໜາມເມື່ອຈັບໝາກ ແລະແກ່ນໃນເວລາກິນ. 

ໝາກເດືອຍນ້ໍາຂອງ flour ແມ່ນບີບແລະບໍລິໂພກເປັນນ້ໍາຫມາກໄມ້. jam ແລະ jelly ແມ່ນເຮັດຈາກຫມາກໄມ້.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງ pear prickly?

• ເຈັບທ້ອງ, ອາການຖອກທ້ອງ, bloating ແລະເຈັບຫົວແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍທີ່ສຸດ.
• ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດ diuretic ຂອງມັນ, ມັນສາມາດຍັບຍັ້ງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມຢາບາງຊະນິດ.
• ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນກິນຢາໃດໆເພາະວ່າມັນອາດຈະຂັດຂວາງການພັດທະນາຂອງ fetus ຫຼືເດັກ. pear prickly ບໍ່ຄວນກິນ.