ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອສຸຂະພາບຜິວໜັງ

ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ

ສາເຫດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຜິວຫນັງ
- - ສູບຢາ
  - ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ
ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາສໍາລັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງ
- - ທາຄີມກັນແດດ
ກິນຫຍັງເພື່ອສຸຂະພາບຜິວ?
- - ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ
  - ສັງກະສີແລະທາດເຫຼັກ
ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດເພື່ອສຸຂະພາບແລະຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ

ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍພັນ liras ສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງຢູ່ໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະຮ້ານເສີມສວຍ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດວຽກເປັນການສໍາຜັດໃນນາທີສຸດທ້າຍເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງດີ, ມີການປິ່ນປົວຜິວຫນັງພື້ນຖານທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ປະຈໍາວັນ. ຮ້ອງຂໍ ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງ ve ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຜິວ ໜັງ...

ສາເຫດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຜິວຫນັງ

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະກ້າວໄປສູ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອສຸຂະພາບຜິວຫນັງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ.

ຂາດນ້ໍາ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການດື່ມນ້ໍາເພື່ອບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກແຫ້ງໃນເວລາທີ່ຄໍຂອງທ່ານແຫ້ງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ເຊລຜິວໜັງກໍ່ຖືກສ້າງຂື້ນຈາກນ້ຳ, ແລະຜິວໜັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃໝ່ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດຄືການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ເພາະນ້ຳເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເປັນສານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜິວໜັງ.

ສູບຢາ

ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຮັບຮູ້ໃນປັດຈຸບັນວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຫຼຸດລົງລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈແລະພະຍາດຫົວໃຈຕ່າງໆ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າແຫ້ງ. ສະນັ້ນມັນເປັນການດີທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປ.

ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ

ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານທົນທຸກຈາກການຖືກຮັງສີ UV ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກແສງແດດໄດ້.

ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບອົກຊີເຈນທີ່ຈະໄປຫາທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງຈຸລັງຜິວຫນັງ, ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ.

ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ

ຜິວຫນັງຕ້ອງການສານອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍາລຸງຜິວຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນຈະໃຫ້ຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາສໍາລັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງ

ແຕ່ງຫນ້າຫນ້ອຍທີ່ສຸດ

ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການແຕ່ງຫນ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນສະເຫມີທີ່ຈະໃຊ້ blush, concealer, foundation.

ຢ່າກໍາຈັດການແຕ່ງຫນ້າຢ່າງສົມບູນ; ຊ່ວຍປະຢັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບໂອກາດພິເສດ. ໃນມື້ທີ່ຍັງເຫຼືອ, tone ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃຊ້ sunscreen. ໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫາຍໃຈ.

ທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າ

ເອົາຝຸ່ນແລະດິນຟ້າທັງຫມົດອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເມື່ອຍຫຼາຍຫຼັງຈາກພັກດົນນານ. ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊໍາລະລ້າງສານເຄມີທັງຫມົດໃນການແຕ່ງຫນ້າ.

ການແຕ່ງຫນ້າເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຫນ້າກາກແຫນ້ນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າທີ່ unclog ຮູຂຸມຂົນ. ຖ້າທ່ານໄປນອນກັບເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້ານີ້, ທ່ານອາດຈະຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍສິວໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.

ທາຄີມກັນແດດ

ດວງອາທິດ Conditioner ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ມະເຮັງຜິວໜັງ, ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຜື່ນຜິວໜັງ, ເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ເກີດຈາກການຖືກແສງແດດຫຼາຍຈົນເກີນໄປ, ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນໃດໆ.

ໃຊ້ຄີມກັນແດດໃນປະລິມານຫຼາຍທີ່ມີ SPF ເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງຫມົດທີ່ເກີດຈາກແສງແດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຊຸ່ມມັນ

ໃຊ້ moisturizer ທີ່ດີເພື່ອບໍາລຸງຜິວຂອງທ່ານ. Moisturizers ດ້ວຍຕົວມັນເອງບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນຈັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ມີຢູ່ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃບຫນ້າຂອງທ່ານປະຈໍາວັນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ກ່ອນນອນຄວນເອົາຜ້າເຊັດຕົວຈຸ່ມນ້ຳອຸ່ນໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າໄລຍະໜຶ່ງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຮູຂຸມຂົນຈະເປີດແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ກິນຫຍັງເພື່ອສຸຂະພາບຜິວ?

ອາຫານໃຫ້ຊີວິດແກ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກິນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານປະກອບສ່ວນໃຫ້ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບດີ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ

ວິຕາມິນ C ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ວິຕາມິນ C ຜະລິດ collagen, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມແຫນ້ນຫນາຂອງຜິວຫນັງ. ການຂາດວິຕາມິນ C ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຍ່ຽວໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ.

ວິຕາມິນ C ຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ collagen. ກິນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ສະຕໍເບີຣີ, broccoli ແລະ paprika ເພື່ອຟື້ນຟູຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ວິຕາມິນ A

ຜັກໃບສີແດງ, ສີສົ້ມແລະສີຂຽວທັງຫມົດແມ່ນອຸດົມສົມບູນ beta-carotene ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນເອ (ຊະນິດຂອງວິຕາມິນເອ). ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຈຸລັງແລະດັ່ງນັ້ນຜິວຫນ້າຂອງທ່ານຍັງຄົງລຽບແລະສາມາດສໍາຜັດໄດ້.

Carotenoids ຍັງປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກແສງແດດ. ໝາກເຜັດ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ແຄລອດ, ຜັກຫົມ, ໝາກເຜັດແມ່ນອາຫານທັງໝົດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ.

ໄຂມັນສຸຂະພາບ

ກິນ almonds ແລະ walnut ສອງສາມມືທຸກໆມື້ເພື່ອຜິວຫນັງທີ່ສະອາດແລະເບິ່ງອ່ອນໂຍນ. Flaxseed ເປັນອີກທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການບໍລິໂພກໄຂມັນ omega 3.

ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນນັກຜັກ, ໃຫ້ກິນ salmon ຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ປາຊະນິດນີ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນໂອເມກ້າ 3. ແຕ່ງກິນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກເພື່ອເພີ່ມຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ຫມາກເລັ່ນ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການແກ່ lycopene ລວມມີ. ມັນສາມາດຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານອອກຈາກທຸກອາການຂອງອາຍຸເຊັ່ນ: wrinkles, ຈຸດດ່າງດໍາຫຼືຜິວຫນັງ saggy.

ສັງກະສີແລະທາດເຫຼັກ

ໄຂ່, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, oysters ແລະເມັດພືດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຈໍານວນ zinc ແລະທາດເຫຼັກທີ່ດີ. ສັງກະສີມັນຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດເຊນແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າຕາມທໍາມະຊາດຂອງຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານສົດຊື່ນ. ທາດເຫຼັກແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອນໍາອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ.

Lif

ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄົ້ນພົບມາເຖິງຕອນນັ້ນເພື່ອປັບປຸງລະບົບການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍ. ເຂົ້າຈີ່ເມັດເຕັມເມັດ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, oatmeal ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ພິສູດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສິວ.

ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານ hydrated. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຫິວນໍ້າ. ນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນໂຍນ, ອ່ອນນຸ້ມແລະຊຸ່ມຊື່ນ.

ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດເພື່ອສຸຂະພາບແລະຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ

Detox Water ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ

ໝາກແຕງຂອງເຈົ້າ ມັນມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຢັນແລະ rejuvenates ຜິວຫນັງ. ໝາກນາວຊ່ວຍຈັດການຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine, ດ້ວຍວິທີນີ້ ກຳ ຈັດສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະສິວ. Peppermint ຊ່ວຍຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານແລະລ້າງການຕິດເຊື້ອພາຍໃນ.

ອຸປະກອນ

ນ້ ຳ 2 ລິດ
ໝາກແຕງ 1 ໜ່ວຍ
ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
ມືຂອງໃບ mint
ກະຕຸກ

ການກະກຽມ

– ຕັດໝາກແຕງ ແລະ ໝາກນາວ ແລະ ຖິ້ມຕ່ອນນ້ອຍລົງໃສ່ຖັງເປົ່າ. ເພີ່ມໃບ mint ເຊັ່ນກັນ.

– ຖອກນ້ໍາໃສ່ພວກມັນແລະເຢັນ. ສືບຕໍ່ດື່ມນ້ໍານີ້ຕະຫຼອດມື້.

– ທ່ານສາມາດດື່ມນໍ້າດີທັອກນີ້ທຸກໆມື້ເພື່ອຜິວທີ່ຄົງທົນ, ສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະອາດ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ moisturizes ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ສະອາດ ແລະບໍ່ມີການຕິດເຊື້ອ. ມັນມີສານ phytochemicals, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດທີ່ຈະກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ.

ອຸປະກອນ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວບໍລິສຸດ
ບານຝ້າຍຫຼືແຜ່ນຝ້າຍ

ການກະກຽມ

– ນ້ຳມັນໃຫ້ຮ້ອນເລັກນ້ອຍ. ທານໍ້າມັນໃຫ້ທົ່ວຜິວໜັງດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ ແລະນວດບໍລິເວນດັ່ງກ່າວເປັນເວລາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງນາທີ.

– ປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າມັນດູດຊຶມເປັນເວລາສອງສາມນາທີ. ເຊັດນໍ້າມັນສ່ວນເກີນດ້ວຍຝ້າຍ/ແຜ່ນແພ.

– ເຮັດແບບນີ້ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ລະວັງ!!!

ຢ່າພະຍາຍາມນີ້ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ເປັນສິວ, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາມັນຫມາກພ້າວສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງລ້ຽງ, ປິ່ນປົວແລະ detoxify ຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນຜິວຫນັງ. ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຈະແຈ້ງແລະເບິ່ງສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ລ້າງຫນ້າ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຫນ້າກາກໃບຫນ້າດ້ວຍຊາຂຽວ.

ອຸປະກອນ

ຖົງຊາຂຽວ
ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ
Bal
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ການກະກຽມ

– ແຊ່ຖົງຊາຂຽວໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

– ເອົາຖົງຊາອອກ, ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ ແລະນໍ້າໝາກນາວ.

– ດື່ມຊາສະໝຸນໄພນີ້ໃນຂະນະທີ່ມັນຮ້ອນ.

– ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂຽວໄດ້ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ນ້ຳໝາກນາວເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ. ວິທີແກ້ໄຂນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດ blemishes ແລະ imperfect ແລະມີຜິວຫນັງທີ່ຈະແຈ້ງ.

ຕັດນາວເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ທາເຄິ່ງໜຶ່ງໃສ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໂດຍກົງໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ. ເຮັດແບບນີ້ເປັນເວລາ 5 ນາທີ. ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ມື້ລະເທື່ອ.

ລະວັງ!!!

ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຢ່າລອງວິທີນີ້ ເພາະມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງໄດ້. ເຮັດການທົດສອບ patch ຢູ່ພາຍໃນຂອງສອກຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າ 30 ນາທີເພື່ອກວດກາເບິ່ງຕິກິຣິຍາໃດໆ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ, ຢ່າໃຊ້ມັນ.

Bal

Balປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວ. ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າ flavonoids ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສແລະເບິ່ງສຸຂະພາບດີ. ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ອ່ອນໂຍນ.

ທານໍ້າເຜິ້ງບາງໆໃສ່ໃບໜ້າທີ່ສະອາດ, ແຫ້ງ. ລໍຖ້າປະມານ 15 ນາທີ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ເຮັດຊ້ຳນີ້ທຸກໆມື້.

ຫວ້ານຫາງແຂ້

ຫວ້ານຫາງແຂ້ ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນມິດກັບຜິວຫນັງ, ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກແລະຕ້ານການອັກເສບ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງໂດຍການກະຕຸ້ນ fibroblasts ທີ່ຜະລິດເສັ້ນໃຍ collagen ແລະ elastin.

ມັນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາສະຫມຸນໄພແລະ tightens ຮູຂຸມຂົນ. Aloe vera ແມ່ນຕົວແທນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີເລີດແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງຜິວຫນັງແລະ flaking.

ເອົາແຄມຂອງ prickly ແລະປົກຫຸ້ມນອກສີຂຽວຂອງໃບ aloe vera. ຕັດ gel ເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດ grind cubes ເຂົ້າໄປໃນ paste ຫຼື rub ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ.

ລະວັງ!!!

Aloe vera ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນກັບທຸກສະພາບຜິວ, ສະນັ້ນມັນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການທົດສອບ patch ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.

ນ້ໍາ olive

ນ້ໍາ oliveປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍສານປະກອບ phenolic ທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ແລະສະຫນັບສະຫນູນການປັບໂຄງສ້າງຜິວຫນັງ. ນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ.

ທານ້ໍາມັນເວີຈິນໄອແລນພິເສດສອງສາມຢອດໃສ່ຜິວໜັງ. ປະຕິບັດຕາມນີ້ດ້ວຍການນວດເບົາໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ. ລໍຖ້າສອງສາມນາທີ. ເຊັດດ້ວຍຜ້າຈຸ່ມໃນນ້ໍາຮ້ອນ. ເຮັດຊ້ຳນີ້ທຸກໆຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ເຂົ້າໂອດມ້ວນ

ເຂົ້າໂອດມ້ວນ ມັນ soothes ຜິວຫນັງແລະເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສະແດງກິດຈະກໍາຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ດີ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສານຕ້ານການອັກເສບ.

ອຸປະກອນ

ເຂົ້າໂອດ 2 ບ່ວງແກງ
ນ້ຳໝາກນາວ 1 ບ່ວງກາເຟ
ນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ

ການກະກຽມ

– ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃຫ້ເປັນແປ້ງໜາ. ຕື່ມນ້ໍາບາງຖ້າຈໍາເປັນ.

- ໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ໃສ່ໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ. ລໍຖ້າ 15 ນາທີ.

– ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ.

– ໃຊ້ໜ້າກາກນີ້ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ດອກກຸຫຼາບ

ນ້ ຳ ດອກກຸຫລາບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດເພື່ອຜິວ ໜັງ ທີ່ຈະແຈ້ງແລະສົດໃສ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant.

ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມແກ່ແລະສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ collagen ແລະ elastin ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນຍັງເປັນຢາສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດແລະ tightens ຜິວຫນັງ.

ເອົານ້ໍາດອກກຸຫລາບໃສ່ຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 30 ນາທີ. ໃຊ້ຜ້າຝ້າຍໃສ່ໃບຫນ້າແລະຄໍທີ່ສະອາດ. ລໍຖ້າໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ຊຸ່ມຊື່ນຕາມປົກກະຕິ. ເຮັດແບບນີ້ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ມັນຝະລັ່ງ

ມັນຝະລັ່ງມີ enzymes ແລະວິຕາມິນ C ທີ່ສາມາດບໍາລຸງຜິວຫນັງ. ມັນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກໃນຜິວຫນັງແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງຂອງໄວຫນຸ່ມ.

ຕັດມັນຕົ້ນເປັນຕ່ອນມົນ. ເອົາເປັນຕ່ອນແລະ rub ມັນເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງ. ຖູຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາສໍາລັບຫ້ານາທີແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຂີ້ ໝິ້ນ

ຂີ້ ໝິ້ນມັນເປັນຢາຂ້າເຊື້ອທໍາມະຊາດແລະຕົວແທນການປິ່ນປົວແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜເລັກນ້ອຍ, ບາດແຜ, ສິວແລະສິວ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສະຫວ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດ blemishes ໄດ້.

ອຸປະກອນ

ຜົງຂີ້ໝິ້ນ 2 ບ່ວງແກງ
1/4 ຈອກນ້ໍາ

ການກະກຽມ

– ເອົາຂີ້ໝິ້ນ XNUMX ບ່ວງແກງ ປະສົມກັບນ້ຳໃຫ້ເຂົ້າກັນເປັນໜາໆ.

– ທາຢານີ້ໃສ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ.

– ລໍຖ້າປະມານ XNUMX ນາທີ ແລ້ວລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳເຢັນ.

– ທາໜ້າກາກຂີ້ໝິ້ນເປັນປະຈຳທຸກມື້.

ຫມາກເລັ່ນ

ຫມາກເລັ່ນປະກອບດ້ວຍ lycopene, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດທີ່ຈະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກການທໍາລາຍ UV ແລະຄວາມກົດດັນການຜຸພັງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບດີແລະອ່ອນໂຍນ.

ອຸປະກອນ

ໝາກເລັ່ນ
2 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາດອກກຸຫລາບ

ການກະກຽມ

– ເອົາໝາກເລັ່ນໜ່ວຍໜຶ່ງປະສົມກັບນ້ຳດອກກຸຫຼາບສອງບ່ວງກາເຟ.

– ທາສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ ແລະ ລໍຖ້າ 10 ນາທີ.

– ລ້າງໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ຳເຢັນ ແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າ.

- ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກມື້.

Apple Cider Vinegar

ສົ້ມ cider Appleມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອ. ອາຊິດໃນສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ກໍາຈັດເຊລຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ເປີດເຜີຍຊັ້ນຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ສົດຊື່ນແລະມີສຸຂະພາບດີ. ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາສະຫມຸນໄພ, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຕິດເຊື້ອແລະອັກເສບ.

ອຸປະກອນ