мезгил-мезгили менен баарыбыз тамак сиңирүү көйгөйлөрү Биз жашайбыз өтө тез тамактануу, туура эмес тамактануу же суусузданууdкөз ирмем... Бул жагдайлардын баары ашказан ооруларына алып келет.
Тамак сиңирүү маселелери Жалпысынан үй шартында жөнөкөй каражаттар менен чечсе болот.
азыр тамак сиңирүү ооруларыКелгиле, бул эмне экенин жана аны кантип оңдоо керектигин түшүндүрүп көрөлү.
Тамакты аш кылуу системасынын оорулары кандай?
Тамак сиңирүү системасы денебиздин татаал жана маанилүү бөлүгү. Ал ооздон көтөн чучукка чейин созулат. Бул биздин организмге керектүү азыктарды сиңирүүнү жана калдыктарды чыгарууну жеңилдетет.
ар кандай түрү тамак сиңирүү оорулары жана ар кандай белгилери бар. Бул көйгөйлөр чечилбесе, алар кээ бир кыйынчылыктарга жана өнөкөт ооруларга алып келиши мүмкүн.
Тамак сиңирүү системасынын ооруларынын белгилери кандай?
өнөкөт ич катуу
Өнөкөт ич катуу тамак сиңирүү системасы организмден калдыктарды көпкө чыгара албаганда пайда болот. Төмөнкү белгилер байкалат:
Так себеби белгисиз болсо да, сезгенүү ичеги оорулары, негизинен, генетика жана иммундук система менен көйгөйлөр менен шартталган. Анын белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
Тамак сиңирүү системасынын оорулары табигый жол менен кантип дарыланат?
Ромашка чайы
Бир стакан сууга бир чай кашык кургатылган ромашканы кошуңуз.
5 мүнөт кайнатып, чыпкалап коюңуз. Муздагандан кийин бал кошуңуз. чай үчүн.
Ромашка чайын күнүнө эки жолу ичсеңиз болот.
Ромашка өзүнүн сезгенүүгө каршы жана спазмолитик касиеттеринин аркасында карышуу, диарея жана ичеги-карындын синдрому сыяктуу ар кандай тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө даба Ал ичеги булчуңдарын бошотот. Ал ич ооруну басат.
Ginger
Бир стакан сууга бир чай кашык майдаланган имбирдин тамырын кошуңуз.
Кайнатып, чыпкалаңыз.
Бир аз муздагандан кийин бал кошуңуз. Чай суук боло электе ичиңиз.
Бул чайды тамактын алдында же жатар алдында ичсеңиз болот.
Gingerтамак сиңирүү көйгөйлөрүн бошотот. Ал шишик жана газды кетирет. Ал жүрөк айлануу жана кусуу симптомдорун жеңилдетет.
Кориандрдин үрөнү
Бир чай кашык кориандр уруктарын кайнатып, чыпкалап алыңыз.
Муздагандан кийин чайга бал кошуп ичиңиз.
Муну күнүнө бир жолу ичүү керек.
Кориандрдин үрөнүАнын карминативдик таасири ашказан ооруларын айыктырат. Газды, жада калса ичеги спазмды да кетирет.
Жалбырактарды эки стакан сууга кошуп, кайнатыңыз. Андан кийин чыпкалаңыз.
Чай бир аз муздагандан кийин бал кошуп ичиңиз.
Бул чайды күнүнө бир жолу ичүү керек.
ЖалбызАндагы ментол сезгенүүгө каршы жана антиспазматикалык касиеттерди көрсөтөт, алар дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жеңилдетет. Ал ич ооруну басат.
Fennel урук
Бир стакан сууга бир чай кашык фенхель уруктарын кошуңуз.
Кайнатып, чыпкалаңыз.
Суук болгондо.
Бул аралашманы күнүнө 2-3 маал тамактын алдында ичүү керек.
FennelСирень гүлүнүн сезгенүүгө каршы жана спазмолитик касиеттери ашказандагы ооруну жана ашказандагы шишиктерди басат.
Aloe Vera
Күнүнө эки аш кашык жаңы алоэ ширесин ичиңиз.
Aloe VeraКурамында ич алдыруучу кошулмалар барбалоин, алоин жана алоэ-эмодин сыяктуу ичегилердин кыймылын жакшыртат. Аш сиңирүү, шишик жана газды кетирет.
Куркума
Бир стакан сууга бир чай кашык порошок куркума кошуңуз.
Аны бир аз ысытып, ага бир аз бал кошуңуз. аралашма үчүн.
КуркумаКуркумин тамак сиңирүү системасына пайдалуу. Ал сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ, ичегилерди зыяндан сактайт.
Витамин Д.
Йогурт, балык, дан, соя жана жумуртка сыяктуу D витаминине бай тамактарды жегиле.
Сиз ошондой эле дарыгер менен кеңешип, витамин D кошумчаларын ичсеңиз болот.
Витамин Д.ичегидеги пайдалуу бактериялардын ден соолугун сактайт. Бул ичегинин сезгенүү оорулары сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн дарылоодо жардам берет.
Көк чай
Бир стакан ысык сууга жарым чай кашык көк чай кошуңуз.
