Оору жашообуздун бир бөлүгү жана ар бир адам мезгил-мезгили менен бул ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн. Бирок, биз тынымсыз оору менен жашабашыбыз керек. Учурда дарыгерлер көп жазып берген ооруну басаңдатуучу дарылардын терс таасирлери жана көз карандылык потенциалынан улам табигый ооруну басаңдатуучу дарыларга болгон кызыгуу күч алууда. Бул макалада биз эң эффективдүү табигый ооруну басаңдатуучу каражаттарды карап чыгабыз жана аларды кантип ооруну басаңдатууга болорун айтып беребиз.
Эң эффективдүү табигый ооруну басуучу каражаттар
Ооруну басаңдатуучу табигый өсүмдүктөр
Табият бизге сунуш кылган кээ бир табигый өсүмдүктөр кээ бир учурларда жашообузду коркунучтуу түшкө айландырган ооруну жеңилдетүү үчүн эффективдүү болушу мүмкүн. Бул жерде табигый ооруну басаңдатуучу өсүмдүктөр:
Имбир: Имбирь тамыры сезгенүүгө каршы касиетинин аркасында ооруну басат. Айрыкча баш оору, муундар жана булчуңдардын оорушу үчүн колдонсо болот. Имбирь чайын же анын жаңы тамырын тамакка колдонуу менен анын пайдасын көрө аласыз.
Sage:SageКурамындагы эфир майларынын аркасында ооруну басаңдатуучу таасирге ээ. Баш оору, этек кир жана тиш оору сыяктуу учурларда шалфей чайын ичип же шалфей майы менен түздөн-түз массаж жасасаңыз болот.
Лаванда: Лаванда тынчтандыруучу таасиринен тышкары ооруну басаңдатууга да жардам берет. Лаванда майын баш ооруга же мигренге колдонсо болот. Лаванда майынын бир нече тамчысын ийбадатканаларыңызга же билегиңизге массаж кылып сүйкөсөңүз болот.
Гвоздика: жыпар жыттуу терапия катары колдонулат қалампыр майыАл ооруну басаңдатуучу касиеттери менен белгилүү. Айрыкча тиш оорусуна эффективдүү. Тиш же тиш ооруган жерге бир нече тамчы гвоздика майын сүйкөп, ооруну басаңдата аласыз.
Жалбыз: Жалбыз курамындагы ментол менен ооруну басаңдатууга жардам берет. Жалбыз майын ашказан, баш же булчуң ооруларына колдонсоңуз болот. Массаж майы катары колдонсоңуз же жалбыз чайын ичсеңиз болот.
Ashwagandha:AshwagandhaБул энергия көлөмүн жогорулатуу менен баш ооруну басат. Анын майдаланган тамырын чай түрүндө ичсе болот.
Daisy: Ромашка баш ооруну басаңдатууда абдан эффективдүү. Бир чыны ромашка чайын ичип жеңилдей аласыз.
Тимьян: Тимьян өзүнүн сезгенүүгө каршы касиети аркасында баш ооруну басаңдата алат. Тимьяндын майы менен башыңызды акырын укаласаңыз болот.
Лимон чөп: Лимонграсс эс алуучу касиеттери менен белгилүү. Ооруну басаңдатуу үчүн лимонграс чайын ичсеңиз болот.
Розмари: Розмари курамындагы антиоксиданттар жана өзгөчө розмарин деп аталган кошулма аркасында ооруну басаңдатуучу таасирге ээ. Бул нерв оорусуна, баш ооруга жана булчуң ооруга колдонсо болот. Аромотерапияда май же чай катары колдонсоңуз болот.
Табигый чөптөрдү колдонууда этият болуу зарыл. Ар бир чөптүн ар кандай таасири болушу мүмкүн болгондуктан, аны адиске кайрылбай колдонбогонго аракет кылыңыз. Ошондой эле, эгер сизде аллергиялык реакциялар болсо же өнөкөт оору болсо, дарыгерге кайрылбастан чөптөрдү колдонбоңуз.
Табигый ооруну басаңдатуучу өсүмдүктөр дароо ооруну басаңдатууда натыйжалуу. Бирок, олуттуу оору көйгөйлөр үчүн, ал доктурга кайрылгыла жакшыраак чечим болмок.
Табигый ооруну басаңдатуучу азыктар
Табигый жол менен ооруну басаңдатуу биздин ден соолук үчүн жакшыраак вариант экенин далилдеди. Табият бизге сунуш кылган кээ бир азыктар курамындагы өзгөчө ингредиенттердин аркасында ооруну басаңдатууда эффективдүү. Бул жерде табигый ооруну басаңдатуучу катары колдонула турган кээ бир азыктар:
Имбир:GingerБул сезгенүүгө каршы касиетинен улам ооруну басаңдатуу үчүн кеңири колдонулган азык. Айрыкча ревматизм, этек кир жана баш ооруларында эффективдүү экени белгилүү. Ал ошондой эле ич катуу жана жүрөк айлануу сыяктуу шарттарды дарылоого жардам берет.
Куркума: Куркума, кБул өнөкөт булчуңдардын жана белдин оорусунан тиш оорусуна чейин бардык ооруларды даарылай турган татымал. Мунун баары куркуминдин курамындагы curcumin аттуу активдүү ингредиентке байланыштуу. Ошондой эле булчуңдардын жана муундардын оорусун басаңдатууга жана шишиктерди азайтууга жардам берген сезгенүүгө каршы касиетке ээ экендиги белгилүү. Куркуманын ооруну басаңдатуучу касиетинен пайда алуу үчүн аны чай же куркума сүтү түрүндө колдонсоңуз болот.
Алча:Алча табигый ооруну басуучу жемиштердин бири экендигин билесизби? чиеСезгенүү бирикмелерин басууга жардам берген антиоцианин деп аталган антиоксидант бирикмелеринин болушунан улам ооруну басаңдатууда абдан жакшы. Изилдөөлөргө ылайык, алчага кызыл түс берген химиялык заттар аспиринге караганда бир топ жакшыраак жана ооруну басаңдатат. Ооруну басаңдатуу үчүн бир ууч алча жеңиз.
алма уксусу: Алма сиркесиАнын курамында организмдеги электролит балансы үчүн маанилүү болгон калий бар. Калий муундардагы кальцийдин топтолушуна жол бербейт, ошондуктан муундардагы оорунун интенсивдүүлүгүн азайтат. Булчуңдардын кысылуусун алдын алуу үчүн 1 аш кашык алма уксусун бир стакан жылуу сууга аралаштырып, күнүнө бир жолу ичүү керек. Буттун түйүлүүсүн алдын алуу үчүн 1 чай кашык алма уксусу менен балды бир стакан жылуу сууга аралаштырып, уктаардан 30 мүнөт мурун ичүү керек. Жүрөгүңүз күйүп жатса, бир стакан сууга 1 аш кашык алма уксусун аралаштырып ичиңиз.
ачуу пияз:ачуу пиязАнтибактериалдык, грибоктук жана вируска каршы касиетке ээ жана кулактын ооруларын айыктырат, ичеги-карын мителерин жана артрит ооруларын дарылайт. Сарымсак чийки керектелгенде максималдуу пайда алып келет. Тиш оорусун айыктыруу үчүн бир аз сарымсакты эзип, бир чымчым туз кошуп сүйкөйсүз. Булчуңдарыңыз жана муундарыңыз ооруп жатса, ысык сарымсак майын сүйкөп, акырын укалаңыз.
Йогурт: Жөнөкөй идишайранАл табигый ооруну басаңдатуучу катары иштейт, анткени анын курамында тамак сиңирүү оорусун дарылоого жана ичтин оорусун басаңдатууга жардам берген дени сак бактериялар бар. Бул сүт азыктарынын курамында тамак сиңирүү системасынын туура иштеши үчүн зарыл болгон дени сак пробиотиктер бар. Шишик, сезгенүү жана оорунун белгилерин басаңдатуу үчүн бир табак йогурт жеңиз.
Кызыл жүзүм: Кызыл жүзүмдүн курамында ресвератрол деп аталган антиоксидант кошулмасы бар, ал жүзүмгө кызыл түс берет жана сезгенүүгө каршы пайдасы бар. ResveratrolБул кемирчектин ден соолугун сактоого жардам берет жана муундар менен белдин оорушун алдын алат. Оору менен күрөшүү үчүн бир ууч кызыл жүзүм жеп коюу жетиштүү.
зайтун майы:зайтун майыАл күчтүү сезгенүүгө каршы артыкчылыктарга ээ. Ал артрит менен байланышкан сезгенүүнү алдын алууга жардам бере турган oleoclan деп аталган табигый кошулманы камтыйт. Extra virgin зайтун майынын курамында ибупрофенге окшош кошулмалар бар, бул ооруну эң сонун басаңдатуучу.
Ананас: Ананас курамындагы бромелайн ферментинин аркасында ооруну басаңдатуучу таасирге ээ. Айрыкча булчуңдардын оорушу жана муундардын сезгенүүсүндө эффективдүү. Ошондой эле тамак сиңирүү системасын колдоп, иммундук системаны бекемдейт.
Табигый ооруну басаңдатуучу дарыларды колдоочу дары катары колдонсоңуз болот. Ошондой эле дарыгердин сунуштарын аткаруу жана зарыл учурда дары-дармектерди колдонуу маанилүү.
Табигый ооруну басаңдатуучу чайлар
Ооруну басаңдатуучу каражаттар ар бир адам ишенген жана колдонгон ыкмалар. Бирок, бул дары-дармектер кээде терс таасирлерин алып келиши мүмкүн же узак мөөнөттүү колдонуу менен көз каранды болуп калышы мүмкүн. Табигый ооруну басаңдатуучу чайлар бул көйгөйлөрдөн алыс, табигый булактардан алынган натыйжалуу ыкмалар. Бул жерде табигый ооруну басаңдатуучу чайлар…
Имбирь чай: Имбирь өзүнүн сезгенүүгө каршы касиеттери менен белгилүү жана ооруну басаңдатууда абдан натыйжалуу. Жаңы имбирдин бир бөлүгүн кайнак сууга кошуп, 10-15 мүнөт демдеп коёсуз. Андан кийин чыпкалап ичсе болот.
Ромашка чайы: Ромашка тынчтандыруучу таасирге ээ жана баш оору, шакый, этек кир сыяктуу ооруну басат. Кайнап жаткан сууга бир нече ромашка гүлүн кошуп, 5-10 мүнөт демдеп коюңуз. Сүзгөндөн кийин ичсе болот.
Жалбыз чай: Жалбыз курамындагы ментолдун аркасында ооруну басаңдатуучу таасирге ээ. Кайнап жаткан сууга бир ууч жалбыз жалбырагын кошуп, 10 мүнөт демдеп коёбуз. Андан кийин ичсеңиз болот.
Fennel чай:FennelТамак сиңирүү системасына пайдалуу, ич ооруну басаңдатуучу өсүмдүк. 1 стакан кайнак сууга бир чай кашык майдаланган фенхель данын кошуп, 10 мүнөт демдеп коюңуз. Сүзгөндөн кийин ичсе болот.
Sage: Шалфей өзүнүн антиоксидант касиеттери менен белгилүү жана организмдеги сезгенүүнү азайтат. Кайнап жаткан сууга бир чай кашык шалфейди кошуп, 10 мүнөт демдеп коюңуз. Андан кийин чыпкалап ичсе болот.
Эсиңизде болсун, табигый ооруну басаңдатуучу чайлар адис дарыгер жазып берген дарыларды алмаштырбайт. Табигый чайлар жумшак ооруну басаңдатуу үчүн кошумча катары гана колдонулушу керек.
Баш ооруга табигый ооруну басаңдатуучу каражаттар
Баш оору биздин күнүмдүк жашообузга терс таасирин тийгизген жалпы көйгөй. Катуу, басым сезүү же кулактын шуулдашы сыяктуу симптомдор менен көрүнгөн баш оору кээде жеңил, бирок кээ бир учурларда катуу болушу мүмкүн. Табигый ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди колдонгусу келбегендер же терс таасирлерден качууну каалагандар үчүн эң сонун вариант.
Табигый ооруну басаңдатуучу дары чөптөрдүн курамында же үйдө табылган ингредиенттерден даярдалган ыкмаларды камтыйт. Бул ыкмаларды колдонуп, өзүңүздү эс алып, башыңызды оорутуп алсаңыз болот. Бул жерде баш оору үчүн колдоно турган табигый ооруну басаңдатуучу дарылар:
Лаванда майы: Лаванда майы - баш ооруну басаңдатуучу популярдуу табигый каражат. Губкага бир нече тамчы лаванда майын (1-2 тамчы жетиштүү болот) кошуп, башыңызды же чекеңизди акырын укалаңыз. Лаванда майынын эс алдыруучу таасири баш ооруну басаңдатууга жардам берет.
Имбир: Имбирь - сезгенүүгө каршы касиетке ээ күчтүү чөп. Баш ооруну басаңдатуу үчүн имбирди чай катары колдонсоңуз болот. Ысык сууга бир нече тилим жаңы имбирь кошуп, аны демдеп, бул чайды ичиңиз. Ошондой эле башыңызга майдаланган жаңы имбирь сүйкөп баш ооруну басаңдата аласыз.
Жалбыз майы: Жалбыз майы баш ооруну басаңдатуучу дагы бир табигый ооруну басаңдатуучу каражат болуп саналат. Жалбыз майынын бир нече тамчысын алып жүрүүчү майга (зайтун майы, кокос майы) аралаштырып, башыңызды акырын массаждасаңыз болот. Жалбыз майы муздаткыч таасири менен баш оорудан пайда болгон дискомфортту азайтат.
Массаж: Массаж да баш ооруну басаңдатуу үчүн абдан эффективдүү. Сиз жумшак басым көрсөтүү же манжаларыңыз менен тегерек кыймылдарды жасоо менен башыңызды массаж жасай аласыз. Бул массаж башыңыздагы чыңалууну жана стрессти азайтып, ооруну басаңдатат.
Табигый жол менен баш ооруңуздан арылуу үчүн жогорудагы ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Бирок, эгерде сизде катуу жана туруктуу баш оору болсо, анда медициналык адиске кайрылуу маанилүү.
Натыйжада,
Бул макалада биз эң эффективдүү табигый ооруну басаңдатуучу дарылар тууралуу кеңири маалымат бердик. Табигый ыкмалар ооруну басаңдатууга жана өнөкөт ооруга жардам бере турганына көптөгөн далилдер бар. Имбирь, куркума, жалбыз жана ромашка сыяктуу табигый ингредиенттер ооруну басаңдатуучу таасири менен белгилүү. Бирок ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуудан мурун дайыма адиске кайрылуу зарыл. Профессионалдуу саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешпей туруп, ден соолук көйгөйлөрүңүздү өз алдынча диагноздоону же дарылоону сунуштайбыз.
