Resveratrol Бул теңдешсиз потенциалы бар полифенол.Ресвератрол кошумчаларыБул мээнин иштешин сактоо жана кан басымын төмөндөтүү сыяктуу ден-соолукка пайдалуу жактары менен байланыштуу.
Резвератрол деген эмне, ал эмне кылат?
Resveratrolантиоксиданттын милдетин аткаруучу өсүмдүк кошулмасы. Мыкты тамак-аш булактарынын катарына кызыл шарап, жүзүм, кулпунай ve арахис жайгашкан.
жүзүмбул курамды ультрафиолет нурларынан, стресстен, грибоктук инфекциялардан жана жаракаттан коргонуу үчүн өндүрөт.
Бул кошулма көбүнчө концентрацияланган түрүндө жүзүмдүн жана кулпунайдын терисинде жана уруктарында кездешет. Жүзүмдүн бул бөлүктөрү кызыл шарапты ачытууга кирет, ошондуктан өзгөчө резвератрол концентрациясы кызыл шарап көп.
Изилдөөчүлөр, ResveratrolАлар атактуулуктун көптөгөн коргоочу касиеттеринин айрымдарын сүрөттөп беришти. Бул сезгенүү, рак жана карылык процесси менен күрөшүү үчүн белгилүү.
Ошондой эле, фитоэстроген касиети бар табигый антиоксидант.
Бул кошулма көптөгөн өнөкөт ооруларды жакшыртууга жана узак өмүр сүрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Ошондуктан, изилдөөчүлөр бул укмуштуудай кошулма жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, анын таасирин изилдөөнү улантышат.
Ресвератролдун артыкчылыктары кандай?
Бул күчтүү антиоксидант
Resveratrol Бул антиоксидант гана эмес, организмдин антиоксидант ферменттерин өндүрүү жөндөмүн дагы жогорулатат.
Антиоксиданттардын натыйжалуу иштешине мүмкүндүк берген жолдорду жана генетикалык коддорду иштете алат.
Антиоксиданттарэркин радикалдардын клеткаларга келтирген зыянынын алдын алган же жайлаткан табигый заттар.
Эркин радикалдар - бул клеткалар тамак-ашты иштеткенде же айлана-чөйрөнүн таасирине реакция жасаганда пайда болгон калдык заттар.
Денебиз бул эркин радикалдарды натыйжалуу иштетип же жок кыла албаганда, кычкылдануу стресси пайда болуп, клеткалардын иштешине зыян келтирет.
Организмибиз өзүнүн антиоксиданттарынын бир бөлүгүн өндүрсө, биз жеген тамактан көбүрөөк антиоксидант алабыз.
Resveratrolжүрөк оорулары жана диабет сыяктуу көптөгөн оорулардын себеби болгон кычкылдануу стрессин азайтууга жардам бере турган күчтүү антиоксидант.
Уюлдук жана жаныбарларды изилдөө, ResveratrolАброй антиоксидант ферменттерин көбөйтөт.
Изилдөө учурунда, изилдөөчүлөр, ResveratrolАлар аброй детоксикация жана антиоксиданттык коргонуу механизмдеринин маанилүү компоненттерин камтыйт, ошол эле учурда организмдеги эркин радикалдарды жана сезгентүүчү заттарды азайтат деп табышты.
Ошол эле окуу, Resveratrolклеткаларды кычкылдануу зыянынан сактайт деп айткан.
Жүрөккө жакшы
Resveratrolатак-даңк жүрөктү коргоодогу артыкчылыктарды, айрыкча жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору адамдарга көрсөтөт.
Себеби, Resveratrolал жүрөк ооруларынын негизги себеби болгон артериялык бляшканын пайда болушун азайтууга жардам берет.
Resveratrol Антиоксиданттар липид деңгээлин төмөндөтүп, сезгенүү реакциясын азайтып, тромбоциттердин бляшек пайда болушуна алып келбейт.
Бул жүрөктү ден-соолукту чыңдап, бекемдейт.
Гендик изилдөөлөргө таянып, мындай көрүнүштүн теориясы, ResveratrolБул организмдеги сезгенүүнү басаңдаткан жана канды детоксикациялоого жардам берген белгилүү бир гендин (PON1) экспрессиясын камсыз кылат.
Сезгенүүгө каршы таасири бар
Бул полифенолдун антиоксиданттык пайдасы сезгенүү процессине кыйыр таасирин тийгизет, Resveratrol ошондой эле организмдеги сезгенүүгө өзгөчө таасир этет.
ResveratrolCOX сезгенүү ферменттерин NSAID сыяктуу сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен бирдей жана эффективдүү жол менен тосуп турганы көрсөтүлгөн.
Андан тышкары, бул полифенол жаныбарлар жана уюлдук изилдөө иштеринде сезгенүү реакциясы үчүн белгилүү болгон айрым жолдорду бөгөт коюу үчүн көрсөтүлгөн.
Resveratrolошондой эле иммундук клеткалар тарабынан кээ бир белоктордун өндүрүшүн токтото турганы көрсөтүлгөн.
Бул белоктор сезгенүүнү жана кээ бир аутоиммундук ооруларды пайда кылат.
Нервдик артыкчылыктары бар
ResveratrolАбройдун дагы бир маанилүү ден-соолукка пайдалуулугу мээ үчүн. Бул полифенолдун мээ клеткаларына, нейротрансмиттерге жана жалпы мээнин иштешине көптөгөн нейропротектордук таасири бар экени далилденген.
Ушул артыкчылыктардын бир канчасы төмөндө келтирилген:
- ResveratrolГлутаматтын колдонулушун көбөйтөт, демек, мээ Альцгеймер жана инсульт сыяктуу деградациялык оорулардан жакшы корголот.
Акыл-эс кемчилиги менен жабыркагандар кошумча резвератрол ичкенде таанып-билүүсү жакшырып, деградациясы аз болушу мүмкүн.
- ResveratrolАнтиоксиданттык гендин активдүүлүгүн жогорулатуу менен, айрыкча мелатонин менен ичкенде, мээни башка зыяндардан коргой алат.
Бул кошулма гиппокампты коргойт.
Бул кошулма мээге, өзгөчө, стресстик шарттарда, энергия тең салмактуулугун сактоого жардам берет.
ResveratrolМээ кыртышына жана функцияларына таасир берүүдөн тышкары, ал мээдеги нейротрансмиттердин иштешине таасирин тийгизип, маанайды жана жалпы психикалык ден-соолукту жакшыртат. Төмөндө сүрөттөлгөндөй иштейт:
- ResveratrolКөңүлдүн көтөрүлүшүнө жооптуу серотонин активдүүлүгүнүн концентрациясынын жогорулашы көрсөтүлгөн.
Бул полифенол ошондой эле допамин жана серотонин сыяктуу маанайды өзгөртө турган нейротрансмиттерлерди бөлүүчү айрым ферменттерди блоктойт.
- MAOA жана MAOB ферменттеринин активдүүлүгүн контролдоо менен Resveratrolакыл-эс жана Паркинсон сыяктуу оорулардан коргоодо маанилүү ролду ойной алат.
Кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет
ResveratrolАнтиоксиданттык касиетине байланыштуу, ал кан басымын төмөндөтүү үчүн келечектүү кошумча.
2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыгында, жогорку дозалар жүрөктүн кагышы учурунда артериялардын дубалдарына тийгизген басымды азайтууга жардам берет.
Басымдын бул түрү систолалык кан басымы деп аталат жана кан басымын өлчөөдө эң жогорку санда пайда болот.
Артериялар катып калгандыктан, жаш өткөн сайын систолалык кан басымы жогорулайт. Ал жогору болгондо, бул жүрөк оорусуна алып келет.
ResveratrolБул кан басымын төмөндөтүүчү эффектке азот кычкылын өндүрүп, кан тамырлардын эс алуусуна жардам берет.
Кандагы липиддерге жакшы таасир этет
Жаныбарлар жөнүндө көптөгөн изилдөөлөр, резвератрол кошулмаларыАл "кан майларын ден-соолукка пайдалуу жол менен өзгөртө алат" деп сунуш кылган.
2016 изилдөө чычкандарга жогорку протеиндүү, поли каныкпаган май диетасын, ошондой эле азыктандырган резвератрол кошулмалары берди.
Изилдөөчүлөр чычкандардын орточо холестерол көлөмү жана дене салмагы төмөндөп, алардын HDL холестеролунун "жакшы" деңгээли жогорулагандыгын аныкташты.
Resveratrolхолестерол өндүрүшүн көзөмөлдөгөн ферменттин аракетин азайтып, холестерол деңгээлине таасир этет.
Антиоксидант болгондуктан, ал "жаман" LDL холестеролунун кычкылдануусун төмөндөтүшү мүмкүн. LDL кычкылдануусу артерия дубалдарында бляшканын пайда болушуна өбөлгө түзөт.
Изилдөөнүн жүрүшүндө, катышуучуларга кошумча берилген Resveratrol Кошумча жүзүм экстракты
Алты айлык дарылоодон кийин алардын LDL 4.5% га жана кычкылданган LDL 20% га төмөндөдү, байытылган жүзүм үрөнүн же плацебону (натыйжасыз дары) алган катышуучуларга салыштырмалуу.
Айрым жаныбарлардын өмүрүн көбөйтөт
Кошулманын ар кандай организмдердин өмүрүн узартуу жөндөмү изилдөөнүн маанилүү багыты болуп калды. ResveratrolДаңк улгайган ооруларды жок кылган айрым гендерди активдештирет деген далилдер бар.
Бирок, кошулманын адамда ушундай таасир этиши белгисиз.
Бул шилтемени иликтеген изилдөөлөрдүн кароосунда ResveratrolКадыр-барк изилденген организмдердин 60% өмүрүн узартат деп табылган, бирок анын таасири адамга анчалык жакын болбогон организмдерде, мисалы, курттар жана балыктарда күчтүү болгон.
Инсулинге сезгичтиги жогорулашы мүмкүн
Өнөкөт оорулардын негизги себеби диабет. Бул башаламандыктын учурлары күн санап көбөйүүдө.
Resveratrolдиабеттин айрым түрлөрү менен ооруган кээ бир бейтаптарга жардам берет.
Клиникалык изилдөөлөрдө бул кошулма бир эле айдын ичинде инсулиндин сезимталдыгын жогорулатып, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт.
ResveratrolМуну SIRT1 жана PGC-1a деңгээлин жогорулатуу менен жасай алабыз.
Бул ферменттер дененин уюлдук функциясын колдоп, сезгенүүнү жана кандагы шекердин болушун жогорулатуучу айрым генетикалык реакцияларды өчүрүүдө пайдалуу.
ResveratrolИнсулин чыгаруучу клеткаларды коргоп, уйку безине оң таасирин тийгизет.
Муундардын оорушун басаңдатышы мүмкүн
артритбиргелешкен ооруну жана кан айланууну жоготууну шарттаган жалпы көйгөй.
Муундардагы ооруну алдын алуу жана алдын алуу ыкмасы катары өсүмдүктөрдөн алынган кошумчалар изилденүүдө. ResveratrolКошумча түрүндө кабыл алынып, ал кемирчектердин бузулушунун алдын алат.
Кемирчектин бузулушу муундарды оорутат жана артриттин негизги белгилеринин бири.
Бир изилдөө артрит менен коёндун тизе муундары экенин көрсөттү Resveratrol сайылып, бул коёндордо кемирчек аз жабыркаган.
Пробиркалардагы жана жаныбарлардагы башка изилдөөлөрдө кошулманын сезгенүүнү азайтууга жана муундардын жабыркашына жол бербөөгө мүмкүнчүлүгү бар экени айтылган.
Рак клеткаларын басышы мүмкүн
Resveratrolрактын алдын алуу жана дарылоо жөндөмү, айрыкча пробиркаларда изилденген. Бирок, натыйжалар ар кандай болуп жатат.
Ашказан, жоон ичеги, тери, эмчек жана простата сыяктуу ар кандай рак клеткаларына каршы күрөшүү жаныбарларга жана пробиркага жасалган изилдөөлөрдө көрсөтүлгөн.
Резвератрол рак клеткалары менен кантип күрөшө алат?
Рак клеткасынын өсүшүнө тоскоол болушу мүмкүн
Рак клеткаларынын көбөйүшүн жана жайылышын алдын алат.
Гендин экспрессиясын өзгөртүшү мүмкүн
Рак клеткаларындагы гендердин экспрессиясын алардын өсүшүнө тоскоол кылып өзгөртө алат.
Гормоналдык таасир этиши мүмкүн
Resveratrolгормонго көз каранды рактын жайылышына тоскоол боло турган айрым гормондордун иштешине тоскоол болушу мүмкүн.
Бирок, ушул кезге чейин пробиркаларда жана жаныбарларда изилдөөлөр жүргүзүлүп келгендиктен, бул кошулманы адамдын рак оорусун дарылоодо кандайча колдонсо болорун билүү үчүн дагы көп изилдөө талап кылынат.
Карылыкка каршы таасирлери бар
Resveratrolденедеги көптөгөн курактык оорулардын механизмдерине оң таасирин тийгизип, аны картаюуга каршы күчтүү кошулма деп документтештирилген.
ResveratrolКарылык процессине атак-даңктын таасирин тийгизүүнүн биринчи жолу - аутофагиянын индукциясын күчөтүү.
Аутофагия - денеңиздин кадимки "кайра иштетүү" процесси, анда бузулган жана эскирген клеткалар талкаланып, ден-соолукка пайдалуу жаңы клеткалар пайда болот.
Аутофагия процесси начарлаганда, сиз тезирээк картайып, клетка ткандарынын бузулушунан улам ооруга чалдыгасыз.
Resveratrolклеткалардын калыбына келүүсүнө жана ден-соолугу чың болушуна мүмкүнчүлүк берүү менен бул кайра иштетүү процессин көбөйтөт.
Клеткалар улгайган сайын натыйжалуу иштешпейт, стресстин таасирине туруштук бере албай, андан соң организмге бөлүнүп чыккан сезгенүү кошулмаларын чыгара башташат.
Клетка эски абалга жетип, ушул кошулмаларды бөлүп чыгарганда, организм сезгенүү реакциясынын жогорулашынын таасирин сезиши мүмкүн.
Айрым ферменттер бул процессти токтото алышат. Resveratrolбул ферменттерди козгоочу жана клеткалык денгээлде карылыкка жол бербейт.
Иммунитетти бекемдейт
ResveratrolИнфекциялар менен күрөшүү жөндөмүнө оң таасир берүүдөн тышкары, айрым патогендерге жана шарттарга карата аутоиммундук реакцияны төмөндөтүшү мүмкүн.
Бул кошулма бактериялык инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
ResveratrolБашка флавоноиддер менен синергияда иштөө менен антибиотиктердин бактерияларды, анын ичинде дарыга туруктуу MRSA сыяктуу штаммдарды жок кылуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Ашказан жарасы менен жашагандарга ResveratrolБул жараларды пайда кылышы мүмкүн болгон кээ бир бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет.
Бул полифенол териге сүйкөлсө, безетки пайда кылган бактериялар менен натыйжалуу күрөшө алат.
Resveratrolкээ бир жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар менен күрөшүүнү дагы жеңилдетет.
ResveratrolБактериялар менен күрөшүүдөн тышкары, организмдин вирустук инфекциялар менен күрөшүү жөндөмүн жогорулатат.
Бул полифенолдун потенциалына сезгич вирустардын катарына герпес симплекс вирусунун эки түрү, ошондой эле оозеки жана жыныс герпеси үчүн жооптуу, ошондой эле мононуклеозду козгогон вирус кирет.
Резвератролду колдонуу менен суук тийип, өпкө инфекцияларынын алдын алууга болот.
Чечек, чочко тумоосу же ичеги-карын инфекцияларынан сактоо, Resveratrol жардам бериши мүмкүн.
Ресвератрол алсырайбы?
Уюлдук изилдөө иштеринде, ResveratrolДаңк май клеткаларынын өлүмүнө алып келип, салмак кошууга жана калория энергиясын колдонууга жооптуу гендерге оң таасирин тийгизери көрсөтүлгөн.
Бул кошулма май өндүрүү үчүн жооптуу ферменттердин, анын ичинде гормонго сезимтал липаза, липопротеин липазы жана май кислотасынын синтезделишин токтотуп, ашыкча салмактан арылууга жардам берет.
Ресвератролдун башка артыкчылыктары
Клиникалык изилдөө, ResveratrolБул денеге башка келечектүү таасирлерин сунуш кылат.
Бул эффекттердин алдын-ала жыйынтыктары адамдарда кеңири сыналган эмес жана дагы бир жолу ырасталышын күтүүдө.
Окумуштуулар ачкан көптөгөн артыкчылыктардын айрымдары.
- Resveratrolсөңгөк клеткаларындагы айрым жолдорду активдештирип, сөөктүн ден-соолугун жакшырта алат. Мунун натыйжасында сөөктөрдү пайда кылган клеткалардын өсүшү. Бул полифенол сөөктөрдү коргоо жана минералдашуусун күчөтүү үчүн К2 витамини жана D витамини менен синергия кылат.
- жаныбарлардын тажрыйбаларында ResveratrolБул өт агымын жакшыртуу жана боор ооруларынын айрым түрлөрүнөн коргой тургандыгы көрсөтүлгөн. Бул кошулма сепсистен улам, боордун жабыркашын алдын алат, кан менен ууландыруучу жана боорго катуу зыян келтирүүчү инфекция.
- Нур терапиясын алгандарга жогорку дозада берилет Resveratrolбул дарылоонун айрым таасирлеринен коргой алат. Кошулма нурлануу учурунда ак кан клеткаларын жана сөөк чучугун азайтып, бейтаптарга рак жана башка оорулар менен күрөшүүдө иммундук системанын иштешине жардам берет.
Тери безетки менен ооругандар Resveratrol менен жеңилдикке дуушар болушу мүмкүн. Ресвератрол гелибезетки пайда болушун бир кыйла азайтып, теринин ден-соолугун жана жалпы көрүнүшүн жакшырта алат.
- Д витамининен көбүрөөк пайдалануу Resveratrol жардам берет. Бул полифенол организмдеги рецепторлорду активдештирип, Д витамининин сезимталдыгын жогорулатат.
- ResveratrolБул булчуң массасын көбөйтүүгө жардам берет, балким модификация аркылуу май жана кантты күйгүзүү процесстерин көбөйтүү үчүн клеткалык деңгээлде.
Резвератрол камтыган азыктар
Ар кандай көлөмдөгү тамак-аш булактары Resveratrol Сен ала аласыз. Резвератрол бар азыктар төмөнкүдөй:
Кызыл шарап (орто эсеп менен литрине 2 мг)
- Кара шоколад
- Жемиштер, айрыкча, мүкжидек жана жүзүм
- Soy
- Арахис
Resveratrol Ошондой эле ал кошумча түрүндө кеңири жеткиликтүү.
Ресвератрол жоготуу деген эмне?
Ресвератрол кошумчалары Аны колдонгон изилдөөлөрдө чоң коркунучтар аныкталган жок. Дени сак адамдар аларга жакшы чыдай алышат.
Бирок, ден-соолукка пайдалуу нерселерди алуу үчүн ResveratrolБелгилей кетчү нерсе, кадыр-барк канча болуш керектиги боюнча эч кандай катуу сунуштар жок.
Айрыкча, кошулманын башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенишине байланыштуу бир аз кооптонуу бар.
Пробиркалардагы кандын көп дозалары уюп калбай тургандыгы далилденгендиктен, гепарин же варфарин сыяктуу анти-коагулянттар же ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди ичкенде кан же көгөрүү пайда болушу мүмкүн.
Resveratrol Ошондой эле организмден айрым кошулмаларды тазалоого жардам берген кээ бир ферменттерди блоктойт. Демек, айрым дары-дармектер кооптуу деңгээлге жетиши мүмкүн. Аларга кан басымына каршы дары-дармектер, тынчсыздануу дарылары жана иммуносупрессанттар кирет.
Эгер учурда дары ичип жатсаңыз, Resveratrol Колдонуудан мурун дарыгерге кайрылыңыз.
Акыр-аягы, кошумча азыктардан жана башка булактардан организмге канчалык муктаждык бар Resveratrol Сиз аны колдоно аласыз деп талкууланды.
Бирок, изилдөөчүлөр, ResveratrolАлар организмди колдонууну жеңилдетүү жолдорун изилдеп жатышат.
