Sciaticaсиатикалык нерв кыжырданганда пайда болгон оорунун аталышы. Оору көбүнчө ылдый жагында пайда болот. Ал бутка чейин созулат.
сиатикалык оору чарчатат. Бул чыдаш кыйын оору. Демек, бул ооруну азайтуу үчүн кандайдыр бир жол барбы?
Үй шартында колдонула турган табигый жана жөнөкөй ыкмалар менен ооруну азайтууга болот. "Үй шартында шишик оорусун чөптөрдүн жардамы менен кантип дарылайбыз?" Бул суроонун жообу биздин макаланын темасы болуп саналат.
Сиатикалык ооруга эмне себеп болот?
сиатикалык оорунерв системасы менен байланышкан. Бул бел дискине ашыкча басымдын натыйжасында пайда болот. Башка факторлор кошуна сөөк себеп болот сиатикалык нервСезгенүү же кыжырдануу. сыяктуу негизги маселелер sciatica себеп болот:
ысык жана муздак компресстерди колдонуу sciatica Бул абдан пайда болгон ооруну азайтат
Таза чүпүрөктү колдонууга жараша жылуу же муздак сууга чылап коюңуз.
Ашыкча сууну сыгып чыгарып, катуу ооруган жериңизге сүйкөңүз.
Бул процессти 5-6 мүнөт сайын кайталаңыз.
Күнүнө 3-4 жолу жасасаңыз болот.
Имбир майы
имбир майы, sciatic оору Ал үчүн тынчтандыруучу таасири бар Курамында ооруну басаңдатуучу жана сезгенүүгө каршы касиеттерин көрсөткөн гингерол бар. Бул ооруну азайтат.
Зайтун майы сыяктуу алып жүрүүчү май менен бир нече тамчы имбир майын суюлтуңуз.
Аралашманы ылдый жагына сүйкөңүз.
Колдонмону күнүнө 2 жолу кайталасаңыз болот.
Жалбыз майы
Жалбыз майыАл ооруну басуучу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ооруну басаңдатуу мүмкүнчүлүгү менен sciatic ооруаны оңдойт.
Жалбыз майын таттуу бадам майы сыяктуу алып жүрүүчү май менен суюлтуңуз.
Аралашманы жабыркаган аймакка сүйкөңүз.
Колдонмону күнүнө 2 жолу жасасаңыз болот.
Куркума
КуркумаКуркумин деп аталган биоактивдүү кошулманы камтыйт. Куркумин ооруну басуучу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ал нерв ткандарынын регенерациясын тездетет. Бул касиеттери менен куркума sciatic ооруАл төмөндөйт.
Бир чай кашык куркума упасын бир аш кашык кунжут майы менен аралаштырыңыз.
витамин кошумчасы алуу sciatica дарылооэмне жардам берет. Витамин B12 жана D белдин оорушун басаңдатат жана сезгенүүнү азайтат. Бул витаминдерди дарыгердин кеңешисиз колдонбоңуз.
Кошумчаларды алуунун ордуна, бул витаминдерге бай тамактарды да жесеңиз болот. Жемиштер, жалбырактуу жашылчалар, буурчак өсүмдүктөрү жана жаңгактар В12 жана D витамининин бай булагы.
Сельдерей ширеси
Сельдерей сезгенүүгө каршы таасир этет. Ошондуктан сельдерей ширесиоорунун жана сезгенүүнүн интенсивдүүлүгүн азайтат.
Бир стакан майдаланган сельдерей менен 250 мл сууну блендер менен жакшы аралаштырыңыз.
Бал кошуп сельдерей ширесин ичиңиз.
Күнүнө жок дегенде эки стакан ичсеңиз болот.
Валериан тамыры чай
Валериан тамырыБул сезгенүүгө каршы жана спазмолитик касиетке ээ. Бул аймактагы сезгенүүнү азайтып, белдин тегерегиндеги булчуңдарды эс алууга жардам берет.
Бир стакан сууну кайнатып, ага бир аш кашык валериана тамырын кошуңуз.
Муздап кой.
Даам үчүн бир аз бал кошсоңуз болот.
Бул чайды күнүнө 2-3 жолу ичиңиз.
Fenugreek үрөнү
Fenugreek уруктары Ал ооруну басуучу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. сиатикалык ооруАл төмөндөйт.
Бир аш кашык фенугрей порошок менен бир аш кашык сүттү аралаштырыңыз.
Жабыркаган аймакка сүйкөңүз.
Кургаткандан кийин жылуу суу менен жууш керек.
Күнүнө 2 жолу кайталаъыз.
Aloe Vera
Алоэ верасынын ширесиКурамында acemannan, полисахарид бар. сезгенүүгө каршы касиетке ээ бул зат, сиатикалык нерв оорусуАл төмөндөйт.
Күнүнө жок дегенде бир жолу ¼ стакан алоэ вера ширесин ичиңиз.
Ооруган жерге алоэ вера гелин сүйкөп, массаж жасасаңыз болот.
Үйдө Sciatica Pain кантип дарыласа болот?
Жогоруда сүрөттөлгөн табигый ыкмалар менен бирге, ооруну басаңдатуу үчүн төмөнкүлөрдү жасай аласыз:
Жеңил көнүгүүлөрдү жасап, сунуп туруңуз.
Аркаңызды чыңдабай туруп туруңуз.
Жеңил ооруну басаңдатуучу дарыларды дарыгердин кеңеши менен колдонсо болот.
Ар жума сайын массаж жасаңыз.
Узак убакыт отурбаңыз жана үзгүлтүксүз басып жүрүңүз.
