꿀과 계피가 약해 지나요? 꿀과 계피 혼합물의 이점

꿀과 계피 그들은 개별적으로 많은 건강상의 이점이 있는 두 가지 천연 성분입니다. 강력한 효과를 가진 이 두 가지 물질을 혼합하면 거의 모든 질병을 치료할 수 있다고 생각됩니다.

기사에서 "꿀과 함께하는 계피의 효능", "꿀과 계피의 피부 효능", "계피 꿀 믹스 슬리밍" 만화의 “꿀과 계피의 기적” 자세히 설명됩니다.

꿀과 계피의 영양가

꿀과 계피 혼합의 이점

건강에 이로운 천연물질

발꿀벌이 만든 달콤한 액체입니다. 그것은 음식과 약으로 수세기 동안 사용되었습니다. 오늘날 그것은 요리나 음료의 감미료로 가장 일반적으로 사용됩니다.

계피Cinnamomum 나무 껍질에서 나오는 향신료입니다. 그것은 수확되고 건조됩니다. 껍질은 계피 스틱으로 알려진 유기농으로 만들어집니다. 시나몬; 스틱, 분말 또는 추출물로 구입할 수 있습니다.

꿀과 계피는 그 자체로 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 일부는 이 둘을 결합하는 것이 더 유익하다고 가정합니다.

1995년 캐나다 신문, 꿀과 계피 믹스 로 치료할 수 있는 질병의 긴 목록을 제공하는 기사를 게시했습니다. 그 이후로 꿀과 계피의 조합에 대해 많은 주장이 제기되었습니다.

이 두 물질은 건강에 많이 응용되지만, 이 조합에 대한 모든 주장이 과학적으로 뒷받침되는 것은 아닙니다.

과학적으로 입증된 계피의 이점

계피는 요리 및 식품 첨가물로 사용되는 인기 있는 향신료이며 보충제로도 섭취할 수 있습니다. 두 가지 주요 유형이 있습니다.

계피

계수나무라고도 알려진 이 품종은 슈퍼마켓에서 찾을 수 있는 가장 인기 있는 품종입니다. 실론 계피보다 저렴하지만 품질이 떨어집니다.

실론 계피

이 유형은 "진정한 계피"라고도 합니다. Kasia는 계피보다 희귀하고 약간 더 달고 더 비쌉니다.

계피의 건강상의 이점은 에센셜 오일의 활성 화합물과 관련이 있습니다. 가장 많이 연구된 계피 화합물은 신남알데히드입니다. 이것이 계피에 매운 맛과 향을 주는 것입니다. 계피의 가장 인상적인 이점 중 일부

염증을 줄입니다

장기적인 염증은 만성 질환 발병 위험을 증가시킵니다. 연구에 따르면 계피는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신경 퇴행성 질환 치료에 도움

몇몇 시험관 연구에서는 계피가 파킨슨병과 알츠하이머병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

암 예방에 도움

여러 동물 및 시험관 연구에서 계피가 암세포의 성장과 증식을 예방하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 이러한 결과는 인체 연구를 통해 확인할 필요가 있습니다.

일부는 계피, 주의력 결핍 과잉 행동 장애, 과민성 대장 증후군 (IBS), 월경 전 증후군 (PMS), 다낭성 난소 증후군 (PCOS) ve 식중독그는 그것이 .

과학적으로 입증된 꿀의 이점

꿀은 설탕에 대한 더 건강한 대안일 뿐만 아니라 많은 의학적 용도를 가지고 있습니다.

그러나 모든 종들이 같은 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 꿀의 많은 이점은 고품질의 여과되지 않은 꿀에 농축된 활성 화합물과 관련이 있습니다. 과학이 뒷받침하는 꿀의 이점은 다음과 같습니다.

효과적인 기침 억제제입니다.

한 연구에 따르면 꿀은 대부분의 기침 시럽의 활성 성분인 덱스트로메토르판보다 야간 기침을 억제하는 데 더 효과적이었습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

상처와 화상에 대한 강력한 치료

XNUMX건의 연구에 따르면 피부에 꿀을 바르는 것은 염증을 효과적으로 치료하는 것으로 나타났습니다.

꿀은 수면 보조제, 기억력 강화제, 천연 최음제, 효모 감염 치료제, 치아의 플라그를 줄이는 자연적인 방법으로 생각되지만 이러한 주장은 과학적으로 뒷받침되지 않습니다.

꿀과 계피는 특정 건강 상태에 효과적인 치료법입니다.

이론에 따르면 꿀과 계피 둘 다 단독으로 질병 치료에 도움이 될 수 있다면 둘을 결합하면 더 강력한 효과를 낼 수 있다고 합니다. 꿀과 계피 믹스 다음과 같은 건강상의 이점이 있습니다.

심장병의 위험을 줄입니다

꿀과 계피 믹스심장 질환의 위험을 줄일 수 있는 잠재력이 있습니다. 이는 이 위험을 크게 증가시키는 여러 건강 징후를 역전시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

여기에는 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 수치와 높은 트리글리세라이드 수치가 포함됩니다.

고혈압 및 낮은 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 수치는 질병의 위험을 증가시킬 수 있는 추가 요인입니다. 재미있게, 꿀과 계피 그들 모두에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

연구에 따르면 꿀을 섭취하는 사람들은 "나쁜" LDL 콜레스테롤을 6-11%, 트리글리세리드 수치를 11% 낮출 수 있습니다. 꿀은 또한 HDL(좋은 콜레스테롤)을 약 2% 증가시킬 수 있습니다.

함께 공부하지는 않았지만, 계피와 꿀혈압을 적당히 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 이 연구는 동물을 대상으로 한 것입니다.

또한 두 영양소 모두 심장에 많은 이점을 제공하는 항산화제가 풍부합니다. 폴리페놀 항산화제 심장으로의 혈류를 개선하고 혈전을 예방하여 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄입니다.

꿀과 계피또한 둘 다 염증을 감소시키기 때문에 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 염증은 심장병 발병에 중요한 요인입니다.

상처 치유에 유용

꿀과 계피는 피부를 감염으로부터 보호하는 데 도움이 되는 치유력이 있습니다. 꿀과 계피그것은 박테리아와 싸우고 염증을 줄이는 능력이 있습니다. 피부 개선에 매우 중요한 두 가지 요소입니다.

피부에 바르는 꿀은 화상 치료에 성공적으로 사용될 수 있습니다. 또한 당뇨병의 매우 심각한 합병증인 당뇨병성 족부 궤양을 치료할 수 있습니다. 계피는 강력한 항균 특성으로 인해 상처 치유에 추가적인 이점을 제공할 수 있습니다.

당뇨병성 족부궤양은 항생제 내성균에 감염될 위험이 높습니다. 시험관 연구에 따르면 계피 오일은 항생제 내성 박테리아로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

그러나 이 연구에서는 식료품점에서 찾을 수 있는 분말 계피보다 훨씬 더 농축된 계피 오일을 사용했습니다. 계피 가루가 같은 효과가 있다는 증거는 없습니다.

당뇨병 환자에게 유익한

계피를 정기적으로 사용하면 당뇨병 환자에게 좋은 것으로 기록되었습니다. 당뇨병 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 많은 연구에서 당뇨병에서 계피가 공복 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.

계피 혈당혈압을 낮추는 방법 중 하나는 인슐린 감수성을 개선하는 것입니다. 계피는 세포를 호르몬 인슐린에 더 민감하게 만들고 설탕이 혈액에서 세포로 이동하도록 도와줍니다.

꿀은 또한 당뇨병 환자에게 몇 가지 잠재적인 이점이 있습니다. 연구에 따르면 꿀은 설탕보다 혈당 수치에 미치는 영향이 적습니다.

또한 꿀은 당뇨병 환자의 "나쁜" LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮추고 "좋은" HDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

당신은 당신의 차를 달게하기 위해 그것을 사용할 수 있습니다. 꿀과 계피 설탕보다 상대적으로 건강에 좋습니다. 그러나 꿀은 여전히 ​​탄수화물 함량이 높기 때문에 당뇨병 환자는 꿀을 과도하게 사용해서는 안됩니다.

산화 방지제로 포장

꿀과 계피건강에 많은 이점이 있는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 산화 방지제세포를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼이라는 불안정한 분자로부터 신체를 보호하는 물질입니다.

꿀에는 페놀 항산화제가 풍부하여 심장병 위험 감소와 관련이 있습니다. 계피는 또한 항산화 강국입니다.

다른 향신료에 비해 계피는 항산화 성분이 가장 높습니다. 꿀과 계피함께 섭취하면 강력한 항산화제를 섭취할 수 있습니다.

면역력 강화

구강 꿀은 면역 반응을 증가시킬 수 있는 항체 생산을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 이 황금 액체는 또한 중요한 효소와 항종양 특성을 가지고 있습니다.

꿀은 특히 어린이의 기침을 치료할 수 있습니다. 밴쿠버 연구에 따르면 취침 시간에 꿀을 한 번 복용하면 어린이와 부모의 기침을 줄일 수 있습니다.

기침 외에도 꿀은 약한 면역 체계로 인한 질병인 감기에도 도움이 될 수 있습니다.

계피에는 신남알데하이드라는 화합물이 포함되어 있으며 적당히 섭취하면 예방 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그 중 하나는 면역력을 높이고 관련 질병을 예방하는 것입니다.

방광 감염 치료에 도움

혼합물의 꿀은 특정 방광암 세포주의 성장을 억제하는 효과적인 제제입니다. 다른 작품, 마누카 꿀요로 감염 퇴치에 효과가 있다고 명시되어 있습니다.

꿀이 요로 감염 치료에 도움이 되는 또 다른 이유는 꿀의 항균 ​​특성 때문입니다.

계피는 요로 감염을 일으키는 박테리아를 억제하는 것으로 입증되었습니다.

소화 불량 및 기타 위장 문제 치료에 도움

꿀은 고대부터 소화 불량 및 기타 위장 문제를 완화하는 데 사용되었습니다. 소화관의 막을 이완시키기 때문입니다.

또한 빠르게 흡수되며 최소한의 소화 작업으로 최대 에너지를 제공합니다. 꿀은 소화 불량의 주요 원인으로 여겨지는 헬리코박터 파일로리의 성장을 멈춥니다.

꿀은 또한 소화액 분비를 돕습니다. 꿀이 소화 불량 치료에 효과적인 또 다른 이유입니다.

장내 세균에 불균형이 있을 때도 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 이집트에서 수행된 연구에 따르면 꿀은 장내 세균을 개선하여 가능한 위장 문제를 예방하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 마누카 꿀이 장 궤양 치료에 도움이 될 수 있음을 입증했습니다.

연구에 따르면 혼합물의 계피에는 속쓰림과 위경련을 완화할 수 있는 특성이 있습니다. 계피는 위장 온도를 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 위벽에서 위산 분비를 줄여 위 가스를 줄여줍니다. 

모발 건강을 보호합니다

한 연구에 따르면 생꿀은 탈모개선할 수 있습니다. 꿀은 또한 폐경기와 관련된 탈모를 방지하는 것으로 밝혀졌습니다. 

구취 제거

꿀을 섭취하면 마늘 냄새가 억제되는 것으로 나타났습니다.

에너지를 준다

꿀의 설탕은 일반 인공 감미료보다 훨씬 더 많은 에너지를 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.

꿀은 또한 훌륭한 탄수화물 공급원입니다. 에너지를 공급하고 즉시 성능을 향상시킵니다. 또한 지구력을 높이고 운동 중 피로를 예방합니다.

천식 치료에 도움

한 연구에서 꿀은 토끼의 천식을 치료하고 관리하는 데 효과적이었습니다. 비슷한 결과가 인간에서도 가능한 것으로 밝혀졌습니다.

이것은 꿀에 소량의 꽃가루가 포함되어 있기 때문일 수 있습니다. 이 꽃가루가 인체에 흡수되면 면역 체계를 작동시키고 항체를 생성합니다.

따라서 연기나 꽃가루에 노출된 후 천식이 발생하면 항체가 천식 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

그러나 계피는 알레르겐으로 작용하여 천식을 유발할 수 있습니다. 따라서 이 혼합물을 주의하여 사용하십시오. 증상이 악화되는 징후가 있으면 계피를 제거하고 꿀만 사용하십시오.

염증 및 관절염 치료에 도움

꿀 계피 믹스염증 치료에 도움이 되는 수많은 항산화제와 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 이 혼합물도 관절염 치료에도 도움이 된다고 합니다. 영향을 받는 부위에 혼합물을 바르기만 하면 됩니다.

혼합물의 계피는 노화와 관련된 염증 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 결장의 염증을 줄일 수 있습니다.

체중 감량에 도움이 될 수 있음

샌디에이고 연구에 따르면 꿀은 체중 증가와 지방을 줄일 수 있습니다. 믹스의 계피는 식욕을 억제하므로 체중 감소에 기여할 수 있습니다.

알레르기 방지

한 연구에 따르면 고용량의 꿀은 알레르기성 비염(코 점막의 염증) 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

이에 대한 연구는 제한적이지만, 한 보고서에 따르면 꿀에는 관련 알레르기를 치료하는 데 사용할 수 있는 꽃가루(알레르기 항원)가 포함되어 있습니다.

목이 아프다

메릴랜드 대학 의료 센터의 보고서에 따르면 꿀은 인후통 치료제로 사용될 수 있습니다. 계피와 인후염 개선 능력에 대한 연구는 제한적입니다.

꿀과 계피를 사용하는 방법

설탕 대신 꿀을 사용할 수 있습니다. 슈퍼마켓 선반에 있는 대부분의 고도로 가공된 꿀은 건강에 도움이 되지 않으므로 유기농 및 가공되지 않은 꿀을 구입하십시오.

설탕 함량이 여전히 높기 때문에 통제된 방식으로 꿀을 섭취하십시오. 일반 설탕보다 "덜" 더 나쁩니다.

계피에는 쿠마린이라는 화합물이 포함되어 있어 많은 양을 섭취하면 독성이 있을 수 있습니다. 쿠마린 함량은 실론 계피보다 카시아 계피에서 더 높습니다.

실론 계피를 구입하는 것이 가장 좋지만 Kasia 품종을 섭취하는 경우 일일 섭취량을 1/2 티스푼(0.5-2g)으로 제한하십시오. 매일 실론 계피 5티스푼(약 XNUMXg)을 안전하게 섭취할 수 있습니다.

꿀과 계피 혼합물은 질병에 어떻게 사용됩니까?

상술 한 바와 같이, 꿀과 계피뚜렷한 과학적 이점이 있습니다. 그러나 그들이 함께 있을 때 그들이 주장하는 모든 문제에 대한 해결책이 될 수는 없습니다.

이하 꿀과 계피 믹스좋다고 하는 상태의 치료에 사용할 수 있는 레시피가 제공됩니다. 둘 다 좋은 음식이기 때문에 시도하는 것은 아프지 않습니다. 단, 사용량을 초과하지 마십시오.

여드름

재료

• 꿀 3 작은 술
• 계피 1 작은 술

어떻게 되나요?

꿀과 계피 섞어 크림을 만듭니다. 자기 전에 여드름에 크림을 바르십시오. 아침에 따뜻한 물로 씻어냅니다. 이 공식을 2주 동안 매일 바르면 여드름이 사라지는 것을 볼 수 있습니다.

감기

재료

• 데운 꿀 1큰술
• 계피 ¼작은술

어떻게 되나요?

계피와 꿀 이를 섞어 하루 세 번 먹으면 코가 맑아지고 만성기침이 없어지고 감기를 예방한다.

콜레스테롤

재료

• 꿀 2 스푼
• 계피 가루 3 작은 술

어떻게 되나요?

우려낸 차 450g에 재료를 녹여 마시면 2시간 이내에 혈중 콜레스테롤 수치가 10% 감소한다.

피로

재료

• 물 1 유리
• 꿀 반 스푼
• 계피가루 약간

어떻게 되나요?

물속에서 꿀과 계피나는 매일 그것을 섞는다. 일주일 안에 더 활기차게 느껴질 것입니다.

관절염(관절 류머티즘)

재료

• 따뜻한 물 1 유리
• 발
• 계피 가루 1 작은 술

어떻게 되나요?

따뜻한 물 1컵과 꿀의 절반을 섞고 계피 XNUMX티스푼을 넣고 크림처럼 될 때까지 섞습니다. 이 크림으로 아픈 부위를 마사지하십시오. 통증은 몇 분 안에 가라앉을 것입니다.

계피와 꿀 믹스 슬리밍

재료

• 발
• 계피

어떻게 되나요?

물 1컵에 같은 양의 꿀과 계피를 넣고 끓인다. 매일 아침 식사 XNUMX분 전과 잠자리에 들기 전에 공복에 마신다. 꾸준히 바르면 체중감량에 도움이 됩니다. 

치통

재료

• 계피 가루 1큰술
• 꿀 5 작은 술

어떻게 되나요?

꿀과 계피 혼합. 혼합물을 아픈 치아에 하루에 세 번 바릅니다.

탈모

재료

• 뜨거운 올리브 오일
• 꿀 1 스푼
• 계피 가루 1 작은 술

어떻게 되나요?

뜨거운 올리브유에 꿀과 계피 크림을 추가하십시오. 목욕하기 전에 머리에 크림을 바르십시오. 15분 정도 기다린 후 머리를 감는다.

요로 감염

재료

• 계피 2 작은 술
• 꿀 1 작은 술
• 따뜻한 물 1 유리

어떻게 되나요?

따뜻한 물 한잔에 계피 XNUMX티스푼과 꿀 XNUMX티스푼을 섞는다. 하루에 한 번 섭취하십시오. 이것, 요로 감염완화하는 데 도움이 됩니다. 감염이 매우 심하면 크랜베리 ​​주스로 물을 대체할 수 있습니다.

소화 불량

재료

• 꿀 2 큰술
• 계피

어떻게 되나요?

꿀 두 큰술에 계피 가루 한 꼬집을 뿌린다. 식사 전에 이 혼합물을 섭취하십시오.

구취

재료

• 꿀 1 작은 술
• 계피
• 따뜻한 물 1 유리

어떻게 되나요?

따뜻한 물에 꿀 한 티스푼과 계피 가루 한 꼬집을 섞는다. 아침에 일어나자마자 혼합물로 가글하세요.

천식

재료

• 꿀 1 작은 술
• 계피 가루 ½작은술

어떻게 되나요?

계피가루 ½티스푼과 꿀 1티스푼을 섞는다. 밤에 잠자리에 들기 전에 그리고 아침에 공복에 혼합물을 마신다. 정기적으로 반복하십시오.