ಯುಜು ಹಣ್ಣು ( ಸಿಟ್ರಸ್ ಜುನೋಸ್ ) ಯುಜಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು. ಇದು 1000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಈಗ ಜಪಾನ್, ಕೊರಿಯಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಅದರ ವ್ಯಾಸವು ಸುಮಾರು 5.5-7.5 ಸೆಂ.ಮೀ. ಇದು ದಪ್ಪ ಹಳದಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ವಿನೆಗರ್, ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುಜು ಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣು ಎಂದರೇನು?
ಸಿಟ್ರಸ್ ಜುನೋಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಯುಜು ಹಣ್ಣುಸಿಟ್ರಸ್ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ರುಟಾಸೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಹಣ್ಣು, ಜೊತೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
ಈ ಸಣ್ಣ ಮರ ಅಥವಾ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು ಉದ್ದವಾದ ಸ್ಪೈನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದಾಜು. 2 ಮೀಟರ್ ಇದು ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಇದು ಬೆಲ್ಲದ ತೊಗಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಗಾತ್ರದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
ಯುಜು ಹಣ್ಣು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ತೈಲವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣು ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕೊರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದರ ಚರ್ಮ, ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣು ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಯುಜು ಹಣ್ಣು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್,ಕಬ್ಬಿಣದ,ಸತು,ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ನಿಯಾಸಿನ್ veವಿಟಮಿನ್ ಇ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಣುಗಳಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅಧಿಕವಾದಾಗ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣುವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಂತಹ ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನ, ಯುಜು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳುಲಿಮೋನೆನ್ಇದರಲ್ಲಿ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಯುಜು ಸಾರಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಗುಂಪನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಯುಜು ಹಣ್ಣುಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಲ್ಲ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳುಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಸ್ತನ, ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಯುಜು ಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆಟ್ಯಾಂಗೆರೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ನೊಬಿಲೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ನೋಬೆಲೆಟಿನ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗೆರೆಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಯುಜು ಹಣ್ಣುಇದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಚೋದಿತ ಮೆದುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ. ಯುಜು ಸಾರdrug ಷಧದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸೇವನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ನರಿಂಗೇನಿನ್ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಿಮೋನೆನ್ ಮತ್ತು ಲಿನೂಲ್ ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು. ಯುಜು ಎಣ್ಣೆನ ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಯುಜು ಎಣ್ಣೆಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಯುಜು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ವೇಗ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣುಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ಸೈನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನ, ಯುಜು ಶೆಲ್ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಲಿಮೋನೆನ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣುಡಬ್ಬಿಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. 2014 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ, ಯುಜು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಮೃದ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಯುಜು ಹಣ್ಣುವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆ ಅಧ್ಯಯನವು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಹ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಯುಜು ಹಣ್ಣುಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಉರಿಯೂತವು ಕೆಲವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣಿನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದರಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:
ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯುಜು ತೊಗಟೆ ಸಾರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಯುಜು ತೊಗಟೆ ಸಾರಇದು ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.
ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನ ಯುಜು ತೊಗಟೆ ಸಾರ ಅದನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಅದರ ಮೃದುತ್ವದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಯುಜು ಹಣ್ಣು ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಪುಡಿಗಳು, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯುಜು ಹಣ್ಣಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಯುಜು ಹಣ್ಣುಏನು ಅಲರ್ಜಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಯುಜು ಹಣ್ಣುನೀವು ನಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು .ತ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಸುಡುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಒಣ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚರ್ಮದಂತಹ ಸಂಪರ್ಕ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಯುಜು ಹಣ್ಣು ರಕ್ತದ ತೆಳುವಾದ ವಾರ್ಫಾರಿನ್ ಮತ್ತು ಕೌಮಾಡಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿಕಾಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯುಜು ಹಣ್ಣುನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
ಯುಜು ಹಣ್ಣುಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಹುಳಿ ರುಚಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
