ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣು, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಚೀನಾ, ತೈವಾನ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣುಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
ಲಾಂಗನ್ ಹಣ್ಣು ಎಂದರೇನು?
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣು, ಲಾಂಗನ್ ಮರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು (ಡಿಮೋಕಾರ್ಪಸ್ ಲಾಂಗನ್). ಉದ್ದಿನ ಮರ, ಲಿಚಿ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣು, ಸಪಿಂಡೇಸಿ ಕುಟುಂಬದಿಂದ, ಗೌರಾನದಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಸೇರಿರುತ್ತವೆ.
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣುನೇತಾಡುವ ಸಮೂಹಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ-ಕಂದು ತೊಗಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ, ದುಂಡಗಿನ, ಬಿಳಿ-ಮಾಂಸದ ಹಣ್ಣು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ. ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಲಿಚಿ ಹಣ್ಣು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಹುಳಿಯಾಗಿದೆ.
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣುಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣು. ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಬಹುದು? ಏಕೆಂದರೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕೋರ್ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಕಣ್ಣಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ.
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣು ಇದನ್ನು ತಾಜಾ, ಒಣ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದನ್ನು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಾಂಗನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
100 ಗ್ರಾಂ ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣುಅದರಲ್ಲಿ 82 ಗ್ರಾಂ ನೀರು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 100 ಗ್ರಾಂ ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣು ಇದು 60 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ;
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣುಇದರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣುಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದುಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣುತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎರಡೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆಇದು ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣು ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವು ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಎಪಿಕಾಟೆಚಿನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣು ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಣ್ಣು ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಇದನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
ಒಣ ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣುಅದನ್ನು ಟೀಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಗಾಜಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಲಾಂಗನ್ ಚಹಾನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧ.
ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್!
ಲಾಂಗನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಹಾನಿ ಏನು?
ಉದ್ದಿನ ಹಣ್ಣುತಿಳಿದಿರುವ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೂ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
