ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿಅಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕೂಡ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ.
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ 3 ರಲ್ಲಿ XNUMX ಜನರು ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿಅದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಡನ್ ಸಕ್ಕರೆನನ್ನೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರು. ಅವರು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟು ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ಹೋಗದಿರಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದರೇನು?
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹಂತವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಲುಪದಿರುವ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ತಿರ್ ಎಂಬುದು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ.
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್.
ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಳಕೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಅದರೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆ ಜನರು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅವನು ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿತು.
ಚೆನ್ನಾಗಿ "ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಹೇಗಿದೆ?" ಈಗ ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ತಿನ್ನುವಾಗ, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಡನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
"ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಲಕ್ಷಣ ಅದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? " ಇದು ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅದು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಹಿಡನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಬಹುತೇಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು.
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ರೋಗವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ರಚನೆ ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಇದೆ:
ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು
ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ - ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಿನ
ಹಿಡನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಪ್ರಕಾರ, 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಪೋಷಣೆ
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ
ಕೌಟುಂಬಿಕ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ stres ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಂತ ಜನರ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ
4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.
ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್)
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.
ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕೂಡ ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣಮರಣ.
ಗುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಹಲವಾರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಅದನ್ನು ದೃmsೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ A1C ಪರೀಕ್ಷೆ
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂಬ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
A1C 5.7%ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
A5.7C ಮಟ್ಟ 6.4% ಮತ್ತು 1% ನಡುವೆ ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಎ 6,5 ಸಿ ಮಟ್ಟ 1% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
100 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡೆಸಿಲಿಟರ್ (ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್) ನ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ - 5.6 ಮಿಲಿಮೋಲ್ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರಿಗೆ (ಎಂಎಂಒಎಲ್/ಲೀ) - ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ 100 ರಿಂದ 125 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ (5,6 ರಿಂದ 7,0 ಎಂಎಂಒಎಲ್/ಲೀ) ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ
126 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ (7.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್/ಲೀ) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
140 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ (7.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್/ಲೀ) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
140 ರಿಂದ 199 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ (7.8 ರಿಂದ 11.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್/ಲೀ) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ, ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ (11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್/ಲೀ) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕುವುದುಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಹಿಡನ್ ಸಕ್ಕರೆಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:
ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ
ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆ, ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶ ಮತ್ತು ಕಾರಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು "ದೇಹದ ತೂಕದ ಸುಮಾರು 7 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ -ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು -ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು 58 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೆ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.ವ್ಯಾಯಾಮತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಕೊಬ್ಬುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು
ಒತ್ತಡ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ
ಫೈಬರ್, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
.ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು
ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು
ಕೆಫೀನ್ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಫಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು
ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯ ಹೊಂದಿರುವುದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನೇಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ತೂಕ ಗಳಿಸುವುದು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳುದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸಿದರೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಸಾಲೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10
CoQ10ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಮೂಲಿಕೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ತೊಡಕುಗಳು
ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಹೃದಯರೋಗ
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ
ನರ ಹಾನಿ
ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಹುಶಃ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
ಅಂಗಚ್ಛೇದನ (ಅಂಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು)
ಹಿಡನ್ ಸಕ್ಕರೆಇದು ಗುರುತಿಸಲಾಗದ, ಮೂಕ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
