ನಿಂಬೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಸಿಟ್ರಸ್, ಒಂದು ಹುಳಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಂಬೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂಟಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗದಷ್ಟು ಹುಳಿಯಾಗಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಂಬೆ ಎಂದರೇನು?
ನಿಂಬೆ ರುಟೇಸಿ ಸಸ್ಯ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ನಿಂಬೆಯ ಮೂಲವು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಅಸ್ಸಾಂ, ಉತ್ತರ ಬರ್ಮಾ ಅಥವಾ ಚೀನಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ 5% ರಿಂದ 6%ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ pH ಮೌಲ್ಯವು 2.2 ಆಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?
ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ನಿಂಬೆಯು ಸುಮಾರು 20-25 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಂಬೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ;
24 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
7.8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
0.9 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್
0.3 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು
2.4 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್
44.5 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (74 ಪ್ರತಿಶತ ಡಿವಿ)
116 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (3 ಪ್ರತಿಶತ ಡಿವಿ)
0.5 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣ (3 ಪ್ರತಿಶತ ಡಿವಿ)
0.1 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 (3 ಪ್ರತಿಶತ ಡಿವಿ)
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್, ಫೋಲೇಟ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೌಲ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಫೈಬರ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್‌ನಂತಹ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ
ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ನಾರು ಪೆಕ್ಟಿನ್.ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದಂತಹ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್, ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು
ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ;
ಸಿ ವಿಟಮಿನ್: ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6: ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು
ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಖ್ಯ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು:
ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ:ಇದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್: ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ಡಯೋಸ್ಮಿನ್: ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎರಿಯೊಸಿಟ್ರಿನ್: ಇದು ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ರಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ಡಿ-ಲಿಮೋನೆನ್: ಇದು ಅದರ ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅದರ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳುರಕ್ತದಿಂದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಣಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಂಬೆಯ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಮತ್ತು ಡಿ-ಲಿಮೋನೆನ್‌ನಂತಹ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಂಬೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತುಸರಳ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಇದು ಸುಮಾರು 10% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾರಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧವಾದ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಕರಗುವ ನಾರಿನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಗಾಜಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶೀತಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನಿಂಬೆ ಆಸ್ತಮಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನಿಂಬೆ, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಂಬೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮೊಡವೆ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಂಬೆಯು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಸುಡುವಿಕೆ, ಕುಟುಕು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಕೊಬ್ಬಿದೆಯೇ?
ನಿಂಬೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರುಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಹಣ್ಣು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದರ ರಸದಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಂಬೆ ಬಳಸಬಹುದು;
ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರು: 1 ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಮಾಡಿ. ಚೂರುಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹಾಕಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ: 1 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗೆ ತರಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ. 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ: ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ದ್ರವವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು; ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್, ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು; ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ;
ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುವ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ತುಟಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇವೆರಡೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. 1 ಟೀಚಮಚ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನೀವು ರಂಧ್ರವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು 2 ಚಮಚ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆಲ್ಲಾ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ರಂಧ್ರಗಳು ಗೋಚರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಗೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲಿ. ನೀವು ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಮೊಡವೆ ಒಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಉಜ್ಜುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಇಡೀ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತೆರೆದ ಕಡಿತ, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
ಅನೇಕ ಇತರ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸದೆ ಇರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
ನಿಂಬೆ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ಅಡಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ. ನಿಂಬೆಯು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು;
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶ: ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ, ದೈನಂದಿನ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್: ನಿಂಬೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿನ pH ಮೌಲ್ಯ: ನೆತ್ತಿಯ pH ಮಟ್ಟವು 4.5-5.5 ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಬದಲಾದರೆ, ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯು ನೆತ್ತಿಯ pH ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ: ನಿಂಬೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.ಕಾಲಜನ್ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟು: ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಹೊಳಪು: ನಿತ್ಯವೂ ಲಿಂಬೆಯನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ಉಜ್ಜುವುದು
ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಾಲಜನ್ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೈಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆ ಶಾಂಪೂ
5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗೋರಂಟಿ ಪುಡಿ, 1 ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅದು ಒಣಗಲು ಕಾಯಿರಿ.
ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಕೂದಲಿನ ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ
2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಚಮಚ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು 5 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಲಿ.
ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯಿರಿ
ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ, 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅಂತಿಮ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಂತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ರಸವು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅಲೋ ವೆರಾ
2 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ನಂತರ, ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಲೋಳೆಸರಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ
2 ಚಮಚ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲು ಇಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನೆತ್ತಿಗಾಗಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊಸರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಖವಾಡ
2 ಚಮಚ ಮೊಸರು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಾಯುವ ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ತಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೊಳಕು, ಹಾನಿ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ
ಸೀಮೆನ್ ಹುಲ್ಲು ಇದು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಮೆಂತ್ಯವು ನೆತ್ತಿಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಹೇರ್ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಬಳಸಬಹುದು:
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಡಿಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಂಬೆ ಚಿಗಟಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಡ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಂಬೆಯ ಹಾನಿ
ನಿಂಬೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಂಬೆ ಅದರ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತ: ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಂತಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸವೆಯಬಹುದು.
ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು (ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳ ಬುಡ) ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕೆಡಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ,ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು: ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆಯು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸದ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು; ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಇದು ಅವನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ನಿಂಬೆ ರಸವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದಾಗ. ಇದು ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಖರಣೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು: ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಿಂಬೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆವಲಸೆನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸನ್ಬರ್ನ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಂಬೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಂಬೆ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಮೃದುವಾದ, ಚುಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಂದ ಬಣ್ಣವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಖರೀದಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದ ನಂತರ, ಅದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ರೋಮಾಂಚಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಜಿಪ್ಲಾಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬ್ಯಾಗ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೌಢ (ಹಳದಿ) ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನವು 4º ಮತ್ತು 10ºC ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯದ ಕಪಾಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲಿನ ಕಪಾಟುಗಳು ಈ ತಾಪಮಾನದ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುತ್ತವೆ.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು; ಕತ್ತರಿಸಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಇತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಾರಾಂಶಿಸು;
ನಿಂಬೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮೃದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಂಬೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೋ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೂ ಇವೆ. ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು, ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
