ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ 1 ಅಥವಾ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಇದು ಪಾನೀಯ ಆಧಾರಿತ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ug ಷಧ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂದರ್ಭದ ಹೊರಗೆ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಂಬೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಡಯಟ್

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಿಂದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಉಳಿದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಘನ ತ್ಯಾಜ್ಯವೆಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ದೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಫೈಬರ್ದೊಡ್ಡ ಕರುಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲದೆ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಮರು-ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಬಹುಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗಾದರೂ ಮತ್ತೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನಿರ್ಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ, 7 ದಿನಗಳ ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕೊರಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಿಪರೀತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಂತರದ ತ್ವರಿತ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಹಾನಿ

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

- ದಣಿವು

ತಲೆನೋವು

ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

- ಚಟ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

- ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವಿಲ್ಲ

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ of ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ:

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ

- 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ

- 2 ಚಮಚ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್

- ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು

- ಅವನ

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು. 

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವು ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ.  ನಿಂಬೆ ಆಹಾರನ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವಿಧಾನ

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯ 

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 8 ಲೋಟ ನೀರು
• 6 ನಿಂಬೆ ರಸ
• ಕಪ್ ಜೇನು
• ಕೆಲವು ಐಸ್ ಘನಗಳು
• 10 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು

ತಯಾರಿಕೆಯ

- ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ (ಕುದಿಸಬಾರದು, ಸುಮಾರು 60 ಡಿಗ್ರಿ.)

ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

- ನೀವು ಒಂದು ವಾರ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

- ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರವು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

- 11 ಗಂಟೆಗೆ ನೀವು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಕೆಲವು ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

- lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

- 16 ಗಂಟೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭೋಜನವು ಸುಟ್ಟ ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಈ ಆಹಾರದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಇರುವುದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಇದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. (ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು 3-10 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.)

ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುವಂತಿದೆ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು; ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಯಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದನೆಯ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನೂ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಥ್ಯಗಳು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ...

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡ್ರಿಂಕ್

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್-ರಿಚ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು
• Lic ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆ
• Lic ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಸುಣ್ಣ
• Lic ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
• 1 ಕಪ್ ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ

ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• ½ ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
• ½ ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್
• 1 ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ

ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮೂವರನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1 ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ
• 15 ಕಾಲುಭಾಗದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
• 5 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಪಾನೀಯವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 2 ದೊಡ್ಡ ಹೋಳು ಕಿತ್ತಳೆ
• 1 ನಿಂಬೆ, ಹೋಳು
• Sl ದೊಡ್ಡ ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
• 1 ಹಿಡಿ ತಾಜಾ ಪುದೀನ

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ

ಹಸಿರು ಚಹಾಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಸಾವಯವ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1 ಚೀಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ
• 1 ತುಂಡು ನಿಂಬೆ
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• 2 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಹೋಳು
• ಸೌತೆಕಾಯಿಯ 2 ಹೋಳುಗಳು

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆ

ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತವು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

- ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಜಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

- ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಸೆದ ನಂತರ, ಜಗ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಅಂಚಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ.

- ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರನಿಂಬೆ ರಸ ಆಧಾರಿತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದ್ರವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.