ಕಲ್ಲಂಗಡಿಒಂದು ಪವಾಡದ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಗೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣು. ಇದು 95% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಡಯೆಟರ್ಗಳು ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ರಸ..
ಈ ರಸವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಅನೇಕ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸದಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀರು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೂಡ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಏಕೆಂದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ; ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಇದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಅದರ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ratio ೇದ್ಯ ಅನುಪಾತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ
ಇದು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು (ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್), ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ತಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಆಸ್ತಮಾ ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಸಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎದೆಯುರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು .ತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸದಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಇದನ್ನು ಪಿಂಪಲ್ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 1-2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಈ ರೀತಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಘನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ತಾಜಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೂ ಹಾಕಬಹುದು.
ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣ.
ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೆತ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮೌಲ್ಯ
1 ಕಪ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ(ಸುಮಾರು 150 ಗ್ರಾಂ) ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ;
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೌಲ್ಯ
1 ಗ್ಲಾಸ್ (150 ಗ್ರಾಂ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿ
71 ಕ್ಯಾಲೊ
ಪ್ರೋಟೀನ್
1.45 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್
17.97 ಗ್ರಾಂ
ತೈಲಗಳು
0.36 ಗ್ರಾಂ
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು
0.038
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು
0.088 ಗ್ರಾಂ
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು
0.119 gr
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್
1 ಗ್ರಾಂ
ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು (ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್)
2 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸೋಡಿಯಂ) 267 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್)
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದುಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ವರದಿಗಳಿವೆ.
ಅಲರ್ಜಿಗಳು
ಕೆಲವು ಜನರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ನೀರನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಪಾಕವಿಧಾನ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಬೀಜವಿಲ್ಲದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (ಶೀತಲವಾಗಿರುವ)
ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ
ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ (ಐಚ್ al ಿಕ) ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪಾನೀಯ
ವಸ್ತುಗಳು
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 2 ಕಪ್
4 ಗಾಜಿನ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಜಗ್‌ಗೆ 4 ಲೋಟ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ.ಇದು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪುದೀನಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಲೀಟರ್ ನೀರು
½ ಕಪ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
3 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
ಒಂದು ಜಗ್ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಇದು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 1 ಕಪ್
7-8 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
ನಿಂಬೆ 3-4 ಚೂರುಗಳು
1 ಲೀಟರ್ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಇದು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಮೂಥಿ
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
2 ಕಪ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
1 ಕಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ
ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಗಾಜು
ಸಕ್ಕರೆ ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಮಾವಿನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸ್ಮೂಥಿ
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 5 ಕಪ್
ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮಾವಿನ ಗಾಜು
ಗಾಜಿನ ನೀರು
ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ನಯವಾದ ತನಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ.
ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಶುಂಠಿ ಸ್ಮೂಥಿ
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
2 ಕಪ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ
ನಿಂಬೆ ರಸ
½ ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
