ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
Lupusគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ក្រុមជនជាតិនានា ដូចជាជនជាតិអាហ្រ្វិក-អាមេរិក និងជនជាតិអេស្ប៉ាញ។ ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនឡានដឹកទំនិញ។ ជាជំងឺប្រព័ន្ធ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។
ជាឧទាហរណ៍ វាបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតខ្ពស់នៃការរលាកជាប់រហូតដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ ដូចជាបេះដូង សន្លាក់ ខួរក្បាល តម្រងនោម សួត និងក្រពេញ endocrine ។
ជំងឺនេះត្រូវបានគេដឹងថាកើតលើស្ត្រីច្រើនជាងបុរស។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកន្ទួលដែលកើតឡើងនៅលើស្បែកដែលជាធម្មតាជាលទ្ធផលនៃការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។
រោគសញ្ញានៃជំងឺលុយពីស វាស្រដៀងទៅនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗជាច្រើន ដូច្នេះវាពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ មនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងអាចជួបប្រទះការព្យាបាលដែលមិនជោគជ័យជាច្រើន មុនពេលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសមស្រប។
Lupusខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តនាំឱ្យជីវិតធម្មតា, អ្នកផ្សេងទៀត អ្នកជំងឺ lupus ដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលជួនកាលពិបាកចិត្ត។
Lupus, រោគសញ្ញាវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះឡើងដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ដែល n ទទួលបានផលអាក្រក់ខ្លាំងក្នុងរយៈពេលមួយ បន្តដោយរយៈពេលនៃការលើកលែងទោស។ សញ្ញាទូទៅនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺលុយពីស ទាំងនេះរួមមាន អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ឈឺសន្លាក់ គេងមិនលក់ និងកន្ទួលស្បែក។
ថ្ងៃនេះ ជំងឺ lupus ថ្នាំធម្មតាដែលប្រើសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់រួមមានថ្នាំ corticosteroid ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ NSAID ថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត និងសូម្បីតែថ្នាំជំនួសអរម៉ូនសំយោគ - ទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការរលាក ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានជាច្រើន និងសូម្បីតែបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែង។
ដូច្នេះ អ្នកជំងឺ lupus បន្ថែមទៀតចំពោះការព្យាបាលរុក្ខជាតិ។
តើជំងឺ Lupus ជាអ្វី?
ជំងឺលុយពីសគឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលបណ្តាលឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្លាយជាអសកម្ម និងវាយប្រហារជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ។
ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាដូចជា ហើម រលាក និងខូចខាតដល់ស្បែក ខួរក្បាល សន្លាក់ តម្រងនោម បេះដូង សួត និងឈាម។
ជំងឺលុយពីសរោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃគឺ ក្រហមលើផ្ទៃមុខដែលលេចឡើងនៅលើថ្ពាល់ទាំងពីរ ហើយមើលទៅដូចជាស្លាបមេអំបៅ។ រោគសញ្ញានេះមាននៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន បើមិនទាំងអស់នោះទេ នៃការរាយការណ៍ ករណីនៃជំងឺលុយពីសស្ថិតនៅក្នុង
មូលហេតុនៃជំងឺ Lupus និងកត្តាហានិភ័យ
Lupusមូលហេតុពិតប្រាកដមិនទាន់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅឡើយទេ។ វាកើតឡើងជាចម្បងដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អរបស់រាងកាយ។
Lupus ជំងឺ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេគិតថានឹងវិវឌ្ឍន៍ចំពោះមនុស្សដែលមានទំនោរហ្សែនទៅនឹងជំងឺនេះ ហើយមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងកត្តាបរិស្ថានដែលអាចកើតមាន។ កត្តាជំរុញបែបនេះរួមមាន:
- ពន្លឺព្រះអាទិត្យ
- ជំងឺឆ្លង
- ថ្នាំមួយចំនួន
Lupus កត្តាមួយចំនួនដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍វាគឺ៖
ភេទ
វាច្រើនកើតលើស្ត្រី។
អាយុ
វាអាចប៉ះពាល់មនុស្សគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែច្រើនកើតមាននៅចន្លោះអាយុ ១៥ ទៅ ៤៥ ឆ្នាំ។
ពូជ
វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានជាទូទៅនៅក្នុងជនជាតិអាមេរិកអាស៊ី អ្នកនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ និងជនជាតិអាមេរិកកាំងអាហ្វ្រិក។
Lupus សញ្ញា និងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងវាគឺស្រដៀងគ្នានឹងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។ វាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រព័ន្ធរាងកាយដែលរងផលប៉ះពាល់។
តើជំងឺ Lupus មានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញា lupus វាអាចកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ឬភ្លាមៗ ស្រាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ និងបណ្តោះអាសន្ន ឬជាអចិន្ត្រៃយ៍។
Lupusបណ្តាលឱ្យកម្រិតស្ត្រេសកាន់តែអាក្រក់ទាំងដោយផ្ទាល់ និងដោយប្រយោល។ ដោយសារតែ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ Lupusជាធម្មតាវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីរៀបចំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
អ្នកជំងឺ lupus ការថប់បារម្ភ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការបាត់បង់ការចងចាំនិង ការគេងមិនលក់ រោគសញ្ញា - មួយផ្នែកវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង និងរលាកក្នុងខួរក្បាល។
Lupus សញ្ញា និងរោគសញ្ញាទូទៅដែលកើតឡើងជាមួយ៖
- ភ្លើង
- អស់កម្លាំង
- ឈឺចាប់ រឹង និងហើមក្នុងសន្លាក់
- កន្ទួលរាងដូចស្លាបមេអំបៅនៅលើថ្ពាល់ និងច្រមុះ
- កន្ទួលលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ
រូបរាងនៃដំបៅដែលកាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ
- ពិបាកដកដង្ហើម ឬដកដង្ហើមខ្លីៗ
- ភ្នែកស្ងួត
- ឈឺចាប់ក្នុងទ្រូង
- បាត់បង់ការចងចាំ ឬច្របូកច្របល់
- ឈឺក្បាល
- ម្រាមដៃ ឬម្រាមជើងដែលប្រែពណ៌ខៀវអំឡុងពេលស្ត្រេស ឬពេលប៉ះនឹងត្រជាក់ (បាតុភូតរបស់ Raynaud ហៅផងដែរថា)
ផលវិបាកនៃជំងឺ Lupus
Lupusអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជា៖
- ខូចតម្រងនោម
- បញ្ហានៃការចងចាំ
- ភាពស្លេកស្លាំង
- ការកកឈាម
- រលាកសួត
- រលាកស្រោមបេះដូង
- គាំងបេះដូង
- ជំងឺឆ្លងដោយសារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ
- មហារីក
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ Avascular ឬការស្លាប់ជាលិកាឆ្អឹង
- ផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ ដូចជាការរលូតកូន
ប្រភេទនៃជម្ងឺ Lupus
Lupusអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ អាស្រ័យលើប្រភេទ៖
Erythematosus ជំងឺ Lupus ជាប្រព័ន្ធ
នេះជារឿងធម្មតាបំផុតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គណាមួយ រួមទាំងស្បែក សន្លាក់ តម្រងនោម ឈាម បេះដូង ឬសួត។ ប្រភេទនៃ lupusឈប់។ ប្រភេទនេះផងដែរ។ ប្រភេទនៃ lupusវាធ្ងន់ធ្ងរណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹង
ឌីសស៊ីស Lupus Erythematosus
វាប៉ះពាល់តែលើស្បែក ជាធម្មតាក មុខ និងស្បែកក្បាល។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរូបរាងនៃកន្ទួលដែលអាចមានរយៈពេលពីថ្ងៃទៅច្រើនឆ្នាំចំពោះបុគ្គលដែលរងផលប៉ះពាល់។
Subacute Cutaneous Lupus Erythematosus
ប្រភេទនេះ។ ជំងឺ Lupusបណ្តាលឱ្យដំបៅលេចឡើងនៅលើផ្នែកនៃរាងកាយដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។
ជំងឺ Lupus បណ្តាលមកពីគ្រឿងញៀន
erythematosus ជំងឺ Lupus ជាប្រព័ន្ធ ប្រហែល 10% នៃករណីគឺបណ្តាលមកពីការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំជិត 80 រួមទាំងថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគ និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ជំងឺ Lupusវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកេះ
ជំងឺ Lupus ទារកទើបនឹងកើត
erythematosus ជំងឺ Lupus ជាប្រព័ន្ធខណៈពេលដែលទារកភាគច្រើនដែលកើតពីម្តាយដែលបំបៅដោះកូនមានសុខភាពល្អ ប្រហែល 1% នៃស្ត្រីផ្តល់កំណើតឱ្យទារកដែលមានជំងឺលុយពីសដែលទើបនឹងកើត។ ចំពោះទារកភាគច្រើន រោគសញ្ញាជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះបេះដូងពីកំណើតចំពោះទារកមួយចំនួន។
ការព្យាបាលជម្ងឺ Lupus
ការព្យាបាលជម្ងឺ Lupus គោលបំណងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងសញ្ញារបស់វា។
ទៅមនុស្ស ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ Lupus នៅពេលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង វេជ្ជបណ្ឌិត ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនឹងបង្កើតផែនការព្យាបាលដោយផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងទីតាំងនៃរោគសញ្ញា អាយុ ភេទ សុខភាព រោគសញ្ញា និងរបៀបរស់នៅ។
ជំងឺលុយពីសវាមានមុខជាច្រើន ហើយប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលម្នាក់ៗតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងរៀបចំផែនការព្យាបាលទៅតាមតម្រូវការរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ផែនការអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលានៅពេលស្ថានការណ៍មានការវិវត្ត។
នៅពេលបង្កើតផែនការព្យាបាល វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមានគោលបំណង៖
- ដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺ
– ព្យាបាលរោគសញ្ញាពេលមានការផ្ទុះឡើង
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដូចជាការខូចខាតសរីរាង្គ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត
ប្រភេទថ្នាំដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ Lupus
Lupus ជាធម្មតាវាត្រូវបានព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំមួយចំនួន និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ Lupusថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលប្រើជាទូទៅដើម្បីគ្រប់គ្រង:
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ
ពួកវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការរលាក និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលសកម្មខ្លាំងពេក។ ខណៈពេលដែលពួកគេអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក ពួកគេក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនផងដែរ។
ថ្នាំការពារភាពស៊ាំអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ព្រោះវាកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រឆាំងនឹងការឆ្លង និងមេរោគ។
វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាបញ្ហាតម្រងនោម បញ្ហាប្លោកនោម ការបាត់បង់សក់ ការមករដូវមិនទៀងទាត់ ការខូចខាតសួត ជំងឺរលាកលំពែង និងទម្រង់អាឡែស៊ីនៃជំងឺរលាកថ្លើម និងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺសន្លាក់
hydroxychloroquine ជាថ្នាំប្រើសម្រាប់ជំងឺគ្រុនចាញ់ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង មួយចំនួន រោគសញ្ញា lupusវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់នៅកុមារភាព និងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនផ្សេងទៀត។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ NSAID
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ ឈឺសាច់ដុំ ឈឺក្បាល និងទន់ភ្លន់។ ថ្នាំ NSAIDs អាចមានការញៀនដោយធម្មជាតិ និងបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាការខូចខាតតម្រងនោម និងការខូចខាតថ្លើម។
ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត
ទាំងនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម ឈឺចាប់ កន្ទួលស្បែក និងការរលាក។ ពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន រួមទាំងការឡើងទម្ងន់ ហើមមុខ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ការកើតមុន ហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាត់បង់ឆ្អឹង និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ដូចជា ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង គេងមិនលក់ ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម
ទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាជាមួយនឹងការកកឈាម និងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាម។ ផលរំខានអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ហើយអាចរួមមានការកើនឡើងនៃការហូរឈាម សម្ពាធឈាមទាប ភាពទន់ខ្សោយ និងបញ្ហាបេះដូង។
អរម៉ូនសំយោគ និងថ្នាំពន្យារកំណើត
ជួនកាលពួកវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងអរម៉ូន និងប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដទៃទៀត ជំងឺ endometriosisអាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាកំណកឈាម ការឡើងទម្ងន់ និងច្រើនទៀត។
អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន lupus ការផ្ទុះឡើងនេះបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអាចជាជម្រើសមួយនាពេលអនាគត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការដើម្បីឱ្យវាកើតឡើងដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រឆ្នាំ 2018 in Applied Environmental Microbiology ជំងឺ Lupus Ile microbiota ពោះវៀនពួកគេបានបោះពុម្ពការរកឃើញនៅលើតំណភ្ជាប់រវាងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃ
ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅឆ្នាំ 2017 ចំពោះសត្វកណ្តុរផ្លាស់ប្តូរមីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀន។ ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមបានបង្ហាញថាវាអាចផ្លាស់ប្តូរការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះមនុស្សដែលមាន
Lupus និងមានផ្ទៃពោះ
មានផ្ទៃពោះ ឬគ្រោងមានផ្ទៃពោះ អ្នកជំងឺ lupusគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានហានិភ័យនៃការរលូតកូន ឬកើតមិនគ្រប់ខែ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាសកម្ម។
កម្រ ជំងឺ Lupus ម្តាយដែលមានអង្គបដិប្រាណចំពោះមេរោគអាចចម្លងវាទៅកូនដែលមិនទាន់កើត ជំងឺលុយពីសទារក អាចកើតមកជាមួយ
ការស្វែងរកការណែនាំ និងជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាដែលអាចកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺ Lupus
លំហាត់ប្រាណ
Lupusការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជួយឱ្យគុណភាពនៃការគេង ពង្រឹងបេះដូង និងសួតរបស់អ្នក ពង្រឹងឆ្អឹង កាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនា និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។
Lupus អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមយឺតៗ ហើយកុំធ្វើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត និងភាពស្លេកស្លាំង។
អ្នកជំងឺ lupus សកម្មភាពដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកគួរធ្វើលំហាត់ដូចខាងក្រោមនេះប្រហែល 20-30 នាទីក្នុងពេលតែមួយ៖ ដើរលឿន ហែលទឹក រាំតាមទឹក តៃជី យូហ្គា ជិះកង់ ពីឡាត ឬប្រើម៉ាស៊ីនអេលីបទិក។
កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ជំងឺ Lupusវាបង្ហាញថាវាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក (និងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនផ្សេងទៀត) ឬបង្កើនការឆ្លើយតបរលាក បណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះឡើង។
ក្នុងចំណោមវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង; ទាំងនេះរួមមានការចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិ បច្ចេកទេសដកដង្ហើម ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការរក្សាទិនានុប្បវត្តិ ការអាន ការចូលរួមក្នុងក្រុមគាំទ្រ ការទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ និងការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការថប់បារម្ភ។
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងសម្រាក
ច្រើន អ្នកជំងឺ lupus អស់កម្លាំងគឺជារោគសញ្ញាចម្បង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានការគេងប្រកបដោយគុណភាពនៅពេលយប់ និងសម្រាកនៅពេលថ្ងៃដើម្បីការពារភាពអស់កម្លាំង។
Lupusយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគន្លឹះទាំងនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងរោគសញ្ញាដែលបណ្តាលមកពី
- ព្យាយាមចូលគេងមុនម៉ោង 22:00 រៀងរាល់យប់។
- បង្កើតកាលវិភាគគេង/ភ្ញាក់ទៀងទាត់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian របស់អ្នក និងគេងលក់ស្រួលជាងមុន។
– គេងក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់ និងងងឹតខ្លាំង ហើយជៀសវាងពន្លឺសិប្បនិម្មិតពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកយ៉ាងហោចណាស់មួយទៅពីរម៉ោងមុនចូលគេង។
- តែងតែមានអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកនៅពេលព្រឹក។
– កាត់បន្ថយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬជៀសវាងវាទាំងអស់គ្នា។
ការការពារនិងកែលម្អស្បែក
ជំងឺលុយពីស erythematosus ស្បែកគ្របដណ្ដប់លើរោគសញ្ញាសើស្បែកយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ប្រភេទនៃ lupusឈប់។ ការស្រាវជ្រាវ, ជំងឺ Lupusវាបង្ហាញថារហូតដល់ 90 ភាគរយនៃអ្នកដែលមានជំងឺរើមវិវត្តន៍ជាកន្ទួលលើស្បែក និងជើង រួមទាំងកន្ទួលដែលមានរាងដូចស្លាបមេអំបៅដែលគ្របលើថ្ពាល់ និងច្រមុះ។
Lupus កន្ទួលលើស្បែកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺបណ្តាលមកពីប្រតិកម្មរលាកមូលដ្ឋាន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារស្បែកពីការរលាក និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
សារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងផលិតផលគ្រួសារ ឬផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ (ដូចជាឡេ សាប៊ូលាងមុខ និងផលិតផលគ្រឿងសម្អាង) អាចធ្វើឱ្យរលាកស្បែកកាន់តែអាក្រក់ និងធ្វើឱ្យស្ងួត និងរមាស់កាន់តែខ្លាំង។ Lupusខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយព្យាបាល និងការពារស្បែកងាយប្រតិកម្មដែលបណ្តាលមកពីម្សៅ៖
- ជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលមមាញឹកបំផុតនៃថ្ងៃជាពិសេសចន្លោះម៉ោង 09:00 ដល់ 15:00 ។
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលគ្មានជាតិពុលដែលមាន SPF ចាប់ពី 50 ឡើងទៅ។
- ប្រើវ៉ែនតា និងមួក។
-រក្សាសំណើមក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក ដើម្បីជួយរក្សាសំណើមស្បែក។
- ប្តូរទៅផលិតផលថែរក្សាសម្រស់បែបប្រពៃណី និងផ្ទះដែលមានលក្ខណៈសរីរាង្គ និងផលិតដោយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជា ប្រេងដូង ប្រេង jojoba ប្រេង shea butter និងប្រេងសំខាន់ៗ។
– ចៀសវាងការងូតទឹកក្តៅខ្លាំង ហើយធ្វើឱ្យទឹកក្តៅជំនួសវិញ។
- ទទួលទានវីតាមីន E ឱ្យបានច្រើន ឬទទួលទានអាហារបន្ថែម។
- ជៀសវាងការប្រើថ្នាំបំបាត់ក្លិន ទឹកអប់ ឡេដែលមានក្លិនក្រអូប និងគ្រឿងសម្អាងដែលមានសារធាតុគីមី។
អាហារបំប៉ន
អាហារបំប៉នដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម និងការរលាករួមមាន:
ប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3
ខ្លាញ់ត្រីEPA/DHA គឺសំខាន់សម្រាប់កាត់បន្ថយការរលាក។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 លើកណ្តុរញីបានរកឃើញថាការទទួលទាន DHA ត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារធាតុស៊ីលីកាគ្រីស្តាល់។ រោគសញ្ញា lupusគាត់បានរកឃើញថា វាបញ្ឈប់មហារីកបានកៅសិបប្រាំមួយភាគរយ។
DHEA
វាអាចជួយធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែគួរតែយកទៅជាមួយការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។
វីតាមីន D3
វាអាចជួយគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ រួមជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូម វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់តុល្យភាពអ័រម៉ូន និងសុខភាពឆ្អឹង។
អាហារបំប៉នបៃតង
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ក្លូរេឡា ឬ សារាយ វាគឺជាអាហារបំប៉ន។ អាហារបំប៉នទាំងនេះដំណើរការដោយការធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិអាល់កាឡាំង ផ្តល់អេឡិចត្រូលីត គាំទ្រមុខងារថ្លើម និងតម្រងនោម និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមព្យាបាល។
រមៀត
វាមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាទៅនឹងថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការឈឺចាប់។
បន្ថែមម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ។ កូរឱ្យបានល្អរហូតទាល់តែម្សៅរមៀតរលាយទាំងស្រុង។ សម្រាប់ល្បាយក្តៅ។ អ្នកអាចផឹកវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
រមៀតសារធាតុសកម្មរបស់វាគឺ curcumin ។ curcumin, ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម វាកាត់បន្ថយការរីកសាយនៃកោសិកា mononuclear ឈាមគ្រឿងកុំព្យូទ័រ និងទប់ស្កាត់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអង់ស៊ីមដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។
ខ្ញី
បន្ថែមខ្ញីកាត់ចូលទៅក្នុងកែវទឹក។ រំពុះនៅក្នុង saucepan មួយ។ ចំអិន 5 នាទីហើយសំពាធ។ សម្រាប់តែក្តៅ។ អ្នកអាចផឹកតែខ្ញីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ខ្ញីនៅក្នុងធម្មជាតិ immunomodulatory និងប្រឆាំងនឹងការរលាក, ជំងឺ lupusជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារលាក
ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ
បន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រពីរទៅបីដំណក់ទៅប្រេងដូងមួយឬពីរស្លាបព្រាបាយ។ លាយឱ្យល្អហើយលាបល្បាយនោះទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ អ្នកក៏អាចស្រូបក្លិននៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ដោយប្រើឧបករណ៍បំពងសំឡេង។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំស្ពឹក និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា បំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងពេលជាមួយគ្នា ជំងឺ Lupus វាក៏អាចជួយបំបាត់កន្ទួលដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយផងដែរ
ប្រេងដូង
យកប្រេងដូងសុទ្ធដាក់ក្នុងបាតដៃ។ ម៉ាស្សាថ្នមៗតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេង។ ទុកវារហូតទាល់តែវាស្ងួត។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការជ្រៀតចូល ប្រេងដូង, ជាទូទៅ ជំងឺ Lupusវាបង្ហាញលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹកសំខាន់ៗ ដែលអាចបន្ធូរបន្ថយកន្ទួលរលាកដែលអមជាមួយ
អំបិល Epsom
បន្ថែមអំបិល Epsom មួយពែងទៅក្នុងអាងដែលពោរពេញទៅដោយទឹក។ ទុកឱ្យអំបិលរលាយទាំងស្រុង។ ត្រាំក្នុងទឹក Epsom រយៈពេល 15-20 នាទី។ អ្នកគួរតែធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
អំបិល Epsomម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងវាផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលនៅក្នុងវេន ជំងឺ Lupusអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញារលាក។
គ្រាប់ពូជ flax
អ្នកអាចទទួលទាន 1 ឬ 2 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ flax ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គ្រាប់ពូជ flaxវាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃអាស៊ីត alpha-linolenic (alpha-LA) ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹង atherogenic ។ វាក៏មានផ្ទុកសារធាតុ lignans ដែលការពារការធ្វើឱ្យសកម្មនៃផ្លាកែត activating factor receptors ដោយហេតុនេះការពារការរលាក។
លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះនៃគ្រាប់ពូជ flax, ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម អាចជួយកែលម្អមុខងារតម្រងនោមដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយ
តែបៃតង
បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេនៃតែបៃតងទៅកែវទឹកក្តៅ។ រង់ចាំ 5 នាទីហើយសំពាធ។ សម្រាប់តែក្តៅ។ អ្នកអាចផឹកតែបៃតង 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
រាល់ថ្ងៃ តែបៃតង ការប្រើប្រាស់, រោគសញ្ញា lupusវាអាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺ និងក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺផងដែរ។
អាហារូបត្ថម្ភ Lupus
អាហារដែលល្អសម្រាប់ជំងឺ Lupus
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជំងឺ Lupusវាបង្ហាញថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងវា ព្រោះវាជួយគ្រប់គ្រងការរលាកពីសុខភាពពោះវៀនមិនល្អ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដូចជាជំងឺបេះដូង ជួយកសាងកម្លាំង និងថាមពល និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។
អ្នកជំងឺ lupusអាហារដែលបានណែនាំគឺ៖
អាហារសរីរាង្គ អាហារមិនទាន់កែច្នៃ
ជួយកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបន្ថែមសំយោគ ជាតិពុល ឬថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតនៅក្នុងអាហារដែលមិនមែនជាសរីរាង្គ។
បន្លែឆៅ
វាកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
ត្រីព្រៃ
វាផ្តល់ខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការរលាក ហានិភ័យជំងឺបេះដូង និងការឈឺចាប់។ ប្រភពរួមមានត្រី salmon, sardines, herring, mackerel, tuna ។
អាហារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ (បន្លែ និងផ្លែឈើ)
បន្លែស្លឹកបៃតងបន្លែ និងផ្លែឈើដូចជាខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង ផ្លែ asparagus ផ្លែបឺរ និងផ្លែស្ត្របឺរី សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន C សេលេញ៉ូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូម ជួយការពារការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី ជួសជុលការខូចខាតដែលអាចកើតមានចំពោះសន្លាក់ និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។
ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង
Lupus អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអូតូអ៊ុយមីន និងរលាកដែលទាក់ទងនឹង
អាហារមួយចំនួន, ជំងឺ Lupus វាអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក និងភាពស្ងួតដែលជាទូទៅដែលទាក់ទងជាមួយ អាហារដែលនឹងជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុងមានដូចជា៖
- ផ្លែបឺរ
គ្រាប់ និងគ្រាប់ដូចជាគ្រាប់ពូជ chia គ្រាប់ពូជ flax Walnut និងអាល់ម៉ុន (ប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិសរសៃ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3)
- ប្រេងដូង និងប្រេងអូលីវ
- ទឹកដោះគោឆៅ
- ត្រសក់ និងផ្លែឪឡឹក
– ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងតែរុក្ខជាតិ
អ្វីដែលអ្នកជំងឺ Lupus មិនគួរញ៉ាំ
Lupusខាងក្រោមនេះជាអាហារមួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែក និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖
ជាតិស្អិត gluten
Gluten គឺជាប្រភេទប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងស្រូវសាលី ស្រូវសាលី ស្រូវ rye និងផលិតផលដែលមានម្សៅភាគច្រើន។ ការមិនអត់ឱន gluten វាជារឿងធម្មតាទេព្រោះវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការរំលាយវាបានត្រឹមត្រូវ។ នេះអាចបង្កើនរោគសញ្ញានៃពោះវៀនដែលលេចធ្លាយ និងរលាក ឬ lupus ការផ្ទុះឡើងអាចកេះវា។
ខ្លាញ់ឆ្លង និងជួនកាលខ្លាញ់ឆ្អែត
ខ្លាញ់ទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហាររហ័ស អាហារចៀន និងអាហារវេចខ្ចប់/កែច្នៃជាច្រើន ហើយអាចនាំឱ្យរលាក និងបញ្ហាបេះដូង។
Lupusមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ហើយត្រូវកំណត់ឈីស សាច់ក្រហម អាហារក្រែម និងអាហារវេចខ្ចប់។
បន្ថែមស្ករ
ជាតិស្ករច្រើនពេកអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនការឈឺចាប់។
អាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។
Lupus ដោយសារវាអាចធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោម វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមរក្សាកម្រិតសូដ្យូម និងអំបិលឱ្យទាប ដើម្បីការពារការរក្សាសារធាតុរាវ និងអតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត។
ជាតិអាល់កុល និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក
ទាំងនេះអាចបង្កើនការថប់បារម្ភ ធ្វើឱ្យរលាកកាន់តែអាក្រក់ ធ្វើឱ្យខូចថ្លើម បង្កើនការឈឺចាប់ បណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងបញ្ហាជាមួយនឹងការគេង។
legumes ខ្លះ
គ្រាប់ពូជ និងពន្លក Alfalfa សណ្តែកបៃតង សណ្តែកដី សណ្តែកសៀង និងសណ្តែក ក្នុងអ្នកជំងឺមួយចំនួន (ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់) lupus ការផ្ទុះឡើងមានសារធាតុដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកេះ
ប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនត្រូវបានគេជឿថាបណ្តាលមកពីអាស៊ីតអាមីណូ L-canavanine ។
អ្នកជំងឺ Lupus អាចប្រាប់យើងអំពីជំងឺ និងដំណើរការព្យាបាលរបស់ពួកគេដោយសរសេរមតិយោបល់។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
