អំបិល Epsom អត្ថប្រយោជន៍ គ្រោះថ្នាក់ និងការប្រើប្រាស់

អំបិល Epsomជាប្រភពទឹកអំបិលដែលមានទីតាំងនៅ Epsom, Surrey, England។ វាគ្មានអ្វីក្រៅពីម៉ាញេស្យូមស៊ុលហ្វាតសុទ្ធទេ។

តាំងពីបុរាណកាលមក វាត្រូវបានគេប្រើជាឱសថធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺមួយចំនួន។ វាក៏មានការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ រួមទាំងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងសម្រស់ ផ្ទះ និងសួនច្បារ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ "តើអំបិល Epsom មានន័យយ៉ាងណា", "អត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិល Epsom", "ការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើអំបិល Epsom", "ការងូតទឹកអំបិល Epsom" ព័ត៌មានអំពីរឿងនេះនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។

អំបិល Epsom ជាអ្វី?

អំបិល Epsom អាកា អំបិល brine ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត។ វាគឺជាសមាសធាតុគីមីដែលមានម៉ាញ៉េស្យូម ស្ពាន់ធ័រ និងអុកស៊ីហ្សែន។ វាយកឈ្មោះរបស់វាពីទីក្រុង Epsom ក្នុង Surrey ប្រទេសអង់គ្លេស ជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញដំបូង។

ទោះបីជាឈ្មោះរបស់វាក៏ដោយ អំបិល Epsomវាគឺជាសមាសធាតុខុសគ្នាទាំងស្រុងពីអំបិលតុ។ វាត្រូវបានគេហៅថា "អំបិល" ដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធគីមីរបស់វា។

តើអំបិល Epsom ប្រើសម្រាប់អ្វី?

វា​មាន​រូបរាង​ស្រដៀង​នឹង​អំបិល​តុ ហើយ​ច្រើន​តែ​រលាយ​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក ដូច្នេះ "អំបិលងូតទឹក" អ្នកក៏អាចជួបប្រទះ៖ ថ្វីត្បិតតែវាមើលទៅស្រដៀងនឹងអំបិលតុ ប៉ុន្តែរសជាតិរបស់វាគឺខុសគ្នា និងជូរចត់។

រាប់រយឆ្នាំមកនេះអំបិល ការទល់លាមក, ការគេងមិនលក់ ve ជំងឺ fibromyalgia វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺដូចជា៖ ជាអកុសល ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះមិនត្រូវបានគេសិក្សាពេញលេញទេ។

តើអំបិល Epsom មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

បន្ធូររាងកាយដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

អំបិល Epsomនៅពេលដែលរំលាយនៅក្នុងទឹកក្តៅវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក។ ម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងអំបិលជួយបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជាសារធាតុគីមីជំរុញអារម្មណ៍ ដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ នេះក៏បង្កើនថាមពល និងការស៊ូទ្រាំដោយការផលិត adenosine triphosphate នៅក្នុងកោសិកា។

អ៊ីយ៉ុងម៉ាញ៉េស្យូមក៏ជួយក្នុងការសំរាកលំហែផងដែរ ដូច្នេះហើយកាត់បន្ថយបញ្ហាឆាប់ខឹង។ វាផ្តល់នូវអារម្មណ៍សម្រាកដែលធ្វើអោយដំណេកប្រសើរឡើង និងជួយឱ្យសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

បំបាត់ការឈឺចាប់

ងូតទឹកអំបិល Epsom កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ព្យាបាលការឈឺសាច់ដុំ និងជំងឺហឺត bronchial និងរលាក, ធ្វើចំណាកស្រុកឈឺក្បាលជាដើម។ វាជាឱសថធម្មជាតិដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។

នេះក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការកាត់ពីកំណើត និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផងដែរ។ អំបិល Epsomលាយ​វា​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ហើយ​លាប​ថ្នាំ​នេះ​ទៅ​កន្លែង​ឈឺ។

ជួយឱ្យសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

រាងកាយ​របស់​អ្នក អេឡិចត្រូលីត វាគ្រប់គ្រងតុល្យភាព ការពារមុខងារសាច់ដុំ និងជួយដល់ដំណើរការនៃសរសៃប្រសាទផងដែរ។

ការពារការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម

វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារសុខភាពបេះដូង និងការពារជំងឺបេះដូង។ នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម រក្សាភាពយឺតនៃសរសៃឈាម ការពារការកកឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កម្រិតម៉ាញេស្យូម និងស៊ុលហ្វាតក្នុងរាងកាយជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបង្កើនបរិមាណអាំងស៊ុយលីន។

ការទល់លាមក

អំបិលនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការទល់លាមក។ វាអាចត្រូវបានយកខាងក្នុងសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុលនៃពោះវៀនធំ។ អំបិលបង្កើនជាតិទឹកក្នុងពោះវៀន និងបំបាត់ការទល់លាមក។ ធូររលុងឃ។

កម្ចាត់ជាតិពុល

អំបិលនេះមានផ្ទុកស៊ុលហ្វាតដែលយកជាតិពុល និងលោហៈធ្ងន់ផ្សេងទៀតចេញពីកោសិការាងកាយ។ នេះជួយបន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងបំបាត់ជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ទៅទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹក អំបិល Epsom បន្ថែម; ត្រាំរយៈពេល 10 នាទីដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាព detox លើរាងកាយរបស់អ្នក។

វាធ្វើទ្រង់ទ្រាយសក់

ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និង អំបិល Epsomលាយបរិមាណស្មើគ្នា។ កំដៅ​វា​ក្នុង​ខ្ទះ រួច​លាប​លើ​សក់​របស់​អ្នក ទុក​ចោល​៣០​នាទី។ លាងជម្រះឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីផ្តល់កម្រិតសំឡេងដល់សក់របស់អ្នក។

បាញ់សក់

ទឹក ទឹកក្រូចឆ្មា ១ស្លាបព្រាបាយ និងទឹក ១កែវ អំបិល Epsomលាយវា។ គ្របដណ្តប់ល្បាយនេះហើយទុកចោល 24 ម៉ោង។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ចាក់វាលើសក់ស្ងួតរបស់អ្នក ហើយទុកវាចោល 25 នាទី។ សាប៊ូកក់សក់និងលាងសក់របស់អ្នក។

ក្លិនជើង

កន្លះពែង អំបិល Epsomលាយវាជាមួយទឹកក្តៅ។ ត្រាំជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកនេះ ហើយទុកវាចោល 15-20 នាទី។ នេះធ្វើឱ្យស្បែកទន់ បំបាត់ក្លិនមិនល្អ។

ចំណុចខ្មៅ។

ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ។ អំបិល Epsomលាយវាជាមួយ 3 ដំណក់នៃអ៊ីយ៉ូតក្នុងកន្លះកែវទឹករំពុះ។ លាបលើក្បាលខ្មៅដោយប្រើកប្បាស ដើម្បីបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ។

ដើម្បី​ធ្វើ​ទឹក​សម្អាត​មុខ​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ អំបិល Epsomលាយវាជាមួយក្រែមលាងសម្អាត។ ម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកថ្នមៗដោយទឹកត្រជាក់។

ម៉ាស់

នេះគឺជាម៉ាសបិទមុខដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកធម្មតា និងខ្លាញ់។ 1 ស្លាបព្រានៃ cognac, 1 ស៊ុត, ទឹកដោះគោ 1/4 ពែង, ទឹកនៃ 1 lemon និងពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ។ អំបិល Epsomលាយវា។

អនុវត្តរបាំងដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក; នេះនឹងសម្អាតស្បែករបស់អ្នក និងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង។

តើអំបិល Epsom មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

ការប្រើប្រាស់អំបិល Epsom ជាទូទៅវាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែមានគុណវិបត្តិមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះអាចកើតឡើងបានតែនៅពេលយកតាមមាត់ប៉ុណ្ណោះ។

ដំបូងបង្អស់ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតនៅក្នុងវាមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង។ យកតាមមាត់ ជំងឺរាគរូស, ហើម ឬអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ។

អ្នកដែលប្រើអំបិល Epsom ប្រសិនបើ​ពួកគេ​យក​វា​ធ្វើជា​ថ្នាំ​បញ្ចុះលាមក ពួកគេ​គួរតែ​ផឹកទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន​ដែល​អាច​កាត់បន្ថយ​ភាព​មិន​ស្រួល​ក្នុងការ​រំលាយ​អាហារ​។ ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំប្រើថ្នាំលើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

មនុស្សច្រើនពេក អំបិល Epsom ករណីមួយចំនួននៃការប្រើថ្នាំលើសកម្រិតម៉ាញេស្យូមត្រូវបានគេរាយការណ៍។ រោគសញ្ញារួមមាន ចង្អោរ ឈឺក្បាល វិលមុខ និងស្បែកឡើងក្រហម។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការប្រើលើសកម្រិតម៉ាញេស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបេះដូង សន្លប់ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងស្លាប់។ វាមិនទំនងនោះទេ ដរាបណាអ្នកទទួលយកបរិមាណសមស្របដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬបានបញ្ជាក់នៅលើកញ្ចប់នោះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត សូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើត្រូវប្រើអំបិល Epsom យ៉ាងដូចម្តេច?

ងូតទឹកអំបិល Epsomវា​គឺ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត និង​សម្រាក​កាយ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់។ អំបិលនេះមានតាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1900 ការសម្រកទម្ងន់វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកែលម្អស្បែក និងបញ្ហារំលាយអាហារ។

អំបិល ឬ ម៉ាញេស្យូមស៊ុលហ្វាត ហេបតាអ៊ីដ្រាត នេះត្រូវបានរកឃើញនៅ Epsom ប្រទេសអង់គ្លេស។ គ្រីស្តាល់ច្បាស់លាស់ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងអង់ស៊ីមជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ កូឡាជែន វាការពារសក់ ក្រចក និងស្បែកដែលមានសុខភាពល្អដោយជួយសំយោគ។

តើអំបិល Epsom ប្រើសម្រាប់អ្វី?

Rosemary Waring អ្នកជីវគីមីជនជាតិអង់គ្លេសនៅសាកលវិទ្យាល័យ Birmingham ។ ងូតទឹកអំបិល គាត់បានរកឃើញថាស៊ុលហ្វាត និងម៉ាញេស្យូមត្រូវបានស្រូបចូលដោយស្បែក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្បែកផ្សេងៗ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថារាងកាយ កង្វះម៉ាញេស្យូមការសិក្សាបង្ហាញថា វាអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺបេះដូង ឈឺខ្នង និងឈឺក្បាល។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ កម្រិតស៊ុលហ្វាតទាប ធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយ។ នៅពេលដែលកម្រិតនៃសារធាតុរ៉ែទាំងពីរនៅក្នុងឈាមកើនឡើង តុល្យភាពនៃរាងកាយត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ ហើយវាអាចបំពេញមុខងារទាំងអស់របស់វាបានត្រឹមត្រូវ។

ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយអំបិល Epsom

400-500 ក្រាមចូលក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅ អំបិល Epsom ការបន្ថែម ងូតទឹកអំបិល អ្នកអាចធ្វើបាន។

ដំណាក់កាលនៃការសម្រកទម្ងន់ និងការរៀបចំជាមួយនឹងការងូតទឹកអំបិល

– ក្នុង​ថ្ងៃ​ដំបូង យក​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ​ចូល​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក។ អំបិល Epsom ចាប់ផ្តើមដោយបន្ថែម។

– បង្កើនបរិមាណបន្តិចម្តងៗជាមួយនឹងការងូតទឹកនីមួយៗ រហូតដល់ពីរកែវចុងក្រោយ។

– រង់ចាំ​យ៉ាងតិច ១៥ នាទី​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក ដើម្បី​ឲ្យ​អំបិល​ស្រូប​។ កុំស្នាក់នៅយូរជាង 15 នាទី។

– ក្រោយ​ពី​ងូត​ទឹក​រួច ត្រូវ​ផឹក​ទឹក​ឱ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ជាតិ​ទឹក​ឡើង​វិញ។

"តើត្រូវងូតទឹកអំបិលញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?" មានមតិខុសគ្នាលើប្រធានបទ។ អ្នក​ខ្លះ​និយាយ​ថា អ្នក​គួរ​ងូត​ទឹក​នេះ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​លឿន។

ក៏មានអ្នកជឿដែរថា គួរតែអនុវត្តតែម្តងគត់ក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីសប្តាហ៍។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពដែលអាចណែនាំថាតើត្រូវងូតទឹកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។

តើការងូតទឹកអំបិលមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

- បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ។

- ជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសចេញពីស្បែក និងសក់។

- វាគឺជាថ្នាំបន្សាបដ៏ល្អសម្រាប់ការរលាកស្បែកដោយសារកំដៅថ្ងៃកម្រិតស្រាល និងការឈឺចាប់ ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើya ប្រើជាជម្រើសមួយ។

- វាអនុញ្ញាតឱ្យសំពាធសាច់ដុំ និងរបួសតូចៗផ្សេងទៀតជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

- វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឃ្មុំ និងសត្វល្អិត។

- ជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់បបូរមាត់ស្ងួត។

- វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកសំអាតស្បែកដ៏ល្អបំផុត។ អាស្រ័យហេតុនេះ វាត្រូវបានគេប្រើជាប្រចាំនៅក្នុងរបាំងមុខ និងក្រចកជើង សម្រាប់ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ។

- វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងគេងលក់ស្រួល។

អ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់

អ្នកដែលប្រើអំបិល Epsom ហើយអ្នកដែលនឹងអនុវត្តវានៅក្នុងបន្ទប់ទឹកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅដូចខាងក្រោម;

- កុំយកលើសពី 600 ក្រាមចូលក្នុងបន្ទប់ទឹក។ អំបិល Epsom កុំដាក់វា។

- ងូតទឹកអំបិល Epsom វាមិនគួរចំណាយពេលលើសពី 20 នាទី។

- ងូតទឹកអំបិលផឹកទឹកមុននិងក្រោយ។

– ការប្រើប្រាស់អំបិលនេះខាងក្នុងគួរតែជៀសវាងព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យក្អួត រាគ និងចង្អោរ។ ខាងក្នុង អំបិល Epsom ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ។

- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺតម្រងនោម ជំងឺបេះដូង និងចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ ងូតទឹកអំបិល Epsomជៀសវាង។

– ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​ពេល​ងូត​ទឹក​អំបិល។