តើជំងឺ Hashimoto បណ្តាលមកពីអ្វី? រោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimoto, ទូទៅបំផុត ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺ វាគឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលបណ្តាលឱ្យ hypothyroidism (អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតទាប) និងជារឿងធម្មតា XNUMX ដងចំពោះស្ត្រី។

ការផលិតកោសិកាភាពស៊ាំ និងការផលិត autoantibodies នៅក្នុងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយអាចបំផ្លាញកោសិកាទីរ៉ូអ៊ីត និងរំខានដល់សមត្ថភាពបង្កើតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។

ជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimoto - ក្នុង​ពេល​ដំណាលគ្នា ជំងឺរបស់ Hashimoto ត្រូវបានគេសំដៅផងដែរថាជាការព្យាបាលដោយឱសថ - រោគសញ្ញារបស់វាអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិត សូម្បីតែនៅពេលព្យាបាលដោយថ្នាំក៏ដោយ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញាប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង បន្ថែមពីលើថ្នាំស្តង់ដារ។

ជំងឺរបស់ Hashimoto មនុស្សម្នាក់ៗដែលមានជម្ងឺនេះឆ្លើយតបខុសៗគ្នាចំពោះការព្យាបាល ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។

នៅក្នុងអត្ថបទ “តើអ្វីទៅជាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimoto”, “វិធីព្យាបាលជំងឺ Hashimoto”, “តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺ Hashimoto”, “តើអាហារូបត្ថម្ភមានសារៈសំខាន់ចំពោះជំងឺ Hashimoto” សំណួរដូចជា៖ 

តើ Hashimoto ជាអ្វី?

ជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimotoគឺជាជំងឺដែលបំផ្លាញជាលិកាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបន្តិចម្តងៗតាមរយៈ lymphocytes ដែលជាកោសិកាឈាមសដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនឡានដឹកទំនិញ។

ទីរ៉ូអ៊ីតគឺជាក្រពេញ endocrine ដែលមានរាងដូចមេអំបៅដែលមានទីតាំងនៅក។ វាបញ្ចេញអរម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរីរាង្គស្ទើរតែទាំងអស់ រួមទាំងបេះដូង សួត គ្រោងឆ្អឹង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ វាក៏គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងការលូតលាស់ផងដែរ។

អរម៉ូនសំខាន់ៗដែលលាក់ដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺ thyroxine (T4) និង triiodothyronine (T3) ។

នៅទីបំផុតការខូចខាតដល់ក្រពេញនេះនាំឱ្យមានការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតមិនគ្រប់គ្រាន់។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimoto?

ជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimotoគឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យកោសិកាឈាមស និងអង្គបដិប្រាណវាយលុកកោសិកាទីរ៉ូអ៊ីតខុស។

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះគិតថាកត្តាហ្សែនអាចពាក់ព័ន្ធ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការវិវត្តនៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមានច្រើនកត្តា។ ពន្ធុវិទ្យា អាហារូបត្ថម្ភ ឥទ្ធិពលបរិស្ថាន ភាពតានតឹង កម្រិតអរម៉ូន និងកត្តាភាពស៊ាំ គឺជាបំណែកនៃល្បែងផ្គុំរូប។

ជំងឺរបស់ Hashimotoមូលហេតុចម្បងនៃ hypothyroidism (ហើយដូច្នេះ hypothyroidism) គឺ:

ប្រតិកម្មជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលអាចវាយប្រហារជាលិកាពាសពេញរាងកាយ រួមទាំងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផងដែរ។

- រោគសញ្ញាពោះវៀនធ្លាយ និងបញ្ហាជាមួយនឹងមុខងាររំលាយអាហារធម្មតា។

សារធាតុអាឡែហ្ស៊ីទូទៅដូចជាអាហារ gluten និងរលាកដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោ

– អាហារ​ដែល​គេ​ប្រើ​ជា​ទូទៅ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​រសើប និង​មិន​អត់​ឱន រួម​ទាំង​ធញ្ញជាតិ និង​សារធាតុ​បន្ថែម​អាហារ​ជា​ច្រើន

- ភាពតានតឹងអារម្មណ៍

- កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម

កត្តាហានិភ័យផ្សេងៗនៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិត ជំងឺរបស់ Hashimotoបង្កើនលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺ Hashimoto គឺដូចខាងក្រោម;

ធ្វើជាស្ត្រី

សម្រាប់ហេតុផលមិនទាន់ដឹងច្បាស់ ស្ត្រីច្រើនជាងបុរសឆ្ងាយណាស់។ ជំងឺរបស់ Hashimotoត្រូវបានចាប់។ ហេតុផលមួយដែលស្ត្រីងាយនឹងរងគ្រោះគឺដោយសារតែពួកគេរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដោយភាពតានតឹង/ការថប់បារម្ភ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ័រម៉ូនភេទស្រីត្រូវខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

វ័យ​កណ្ដាល

ជំងឺរបស់ Hashimoto មនុស្សភាគច្រើនដែលមានវា គឺជាមនុស្សវ័យកណ្តាល ដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 60 ឆ្នាំ។ ហានិភ័យធំបំផុតគឺចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាហានិភ័យកើនឡើងតែតាមអាយុប៉ុណ្ណោះ។

ស្ត្រីជាច្រើនដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំទទួលរងនូវកម្រិតមួយចំនួននៃ hypothyroidism (ការប៉ាន់ស្មានប្រហែល 20 ភាគរយឬច្រើនជាងនេះ) ប៉ុន្តែជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់ព្រោះវាធ្វើត្រាប់តាមរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

ប្រវត្តិជំងឺអូតូអ៊ុយមីន

នៅក្នុងសមាជិកគ្រួសារ ហាសាម៉ូតូ ឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬបានដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនផ្សេងទៀតកាលពីអតីតកាល អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។

ដោយបានជួបប្រទះការប៉ះទង្គិចនាពេលថ្មីៗនេះ ឬភាពតានតឹងខ្លាំង

ស្ត្រេសរួមចំណែកដល់អតុល្យភាពអ័រម៉ូនដូចជា ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃក្រពេញ Adrenal បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការបំប្លែងអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត T4 ទៅ T3 និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។

មានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល

ការមានផ្ទៃពោះប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតតាមវិធីជាច្រើន ហើយវាអាចទៅរួចសម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួនក្នុងការបង្កើតអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ពួកគេអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។

នេះត្រូវបានគេហៅថា ជម្ងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត អូតូអ៊ុយមីនក្រោយឆ្លងទន្លេ ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្រោយឆ្លងទន្លេ ហើយត្រូវបានគេនិយាយថាជាជំងឺទីរ៉ូអ៊ីតទូទៅបំផុតនៅក្នុងរយៈពេលក្រោយសម្រាល ចន្លោះពីប្រាំទៅប្រាំបួនភាគរយ។

ជក់

មាន​ប្រវត្តិ​នៃ​បញ្ហា​ការ​ញ៉ាំ​ឬ​ការ​ញៀន​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ

ទាំង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ (ខ្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ) និង​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ជ្រុល ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, កាត់បន្ថយមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងរួមចំណែកដល់អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ Hashimoto មានអ្វីខ្លះ?

ជំងឺរបស់ Hashimotoការចាប់ផ្តើមជាធម្មតាយឺត។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរីកធំនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺពកកនៅកខាងមុខ។

ជួនកាលវាបណ្តាលឱ្យមានការហើមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ពេញបំពង់ក ឬពិបាកលេប (មិនឈឺចាប់)។

ជំងឺរបស់ Hashimoto វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងៗព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ស្ទើរតែគ្រប់ប្រព័ន្ធសរីរាង្គនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង៖

- ឡើងទម្ងន់

- អស់កម្លាំងខ្លាំង

- ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្សោយ

- សក់ស្តើង និងបែកចុង

- ស្បែក​ស្ងួត

- ចង្វាក់បេះដូងយឺត ឬមិនទៀងទាត់

- ការថយចុះកម្លាំងសាច់ដុំ

- ដង្ហើមខ្លី

- ការថយចុះភាពអត់ធ្មត់នៃលំហាត់ប្រាណ

- ការមិនអត់ឱនចំពោះត្រជាក់

- សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់

- ក្រចកផុយ

– ទល់លាមក

- ឈឺក ឬឈឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ

- ភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ

- ជំងឺគេងមិនលក់

- ការផ្លាស់ប្តូរសំឡេង

វ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងទៀតនៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីនទីរ៉ូអ៊ីតរួមមាន

- ជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត atrophic

- ជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

- ជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្រោយឆ្លងទន្លេ

- ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតស្ងាត់

- ជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ។ 

តើជំងឺរបស់ Hashimoto ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរបៀបណា?

អ្នក​ណា​ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ដូច​រៀបរាប់​ខាង​លើ​គួរ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យមើលប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជំងឺ និងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ លទ្ធផលតេស្តក៏សំខាន់ផងដែរ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ Hashimoto ការធ្វើតេស្តខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់៖

ការធ្វើតេស្តឈាម

ការធ្វើតេស្តក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចរួមបញ្ចូល TSH (អរម៉ូនរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត) អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត (T4) ដោយឥតគិតថ្លៃ T4, T3 និងអង្គបដិប្រាណទីរ៉ូអ៊ីត (វិជ្ជមានក្នុងមនុស្សប្រហែល 85 នាក់ដែលមាន Hashimoto) ។

វេជ្ជបណ្ឌិតក៏អាចបញ្ជាឱ្យមានការរាប់ឈាមពេញលេញសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង (ឃើញក្នុង 30-40% នៃអ្នកជំងឺ) ទម្រង់ lipid ឬបន្ទះមេតាបូលីស (រួមទាំងកម្រិតសូដ្យូម creatine kinase និង prolactin) ។

រូបភាព

អ៊ុលត្រាសោនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចត្រូវបានស្នើសុំ។

ការធ្វើកោសល្យវិច័យនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

វេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើកោសល្យវិច័យនៃការហើមគួរឱ្យសង្ស័យណាមួយនៅក្នុងតំបន់ទីរ៉ូអ៊ីតដើម្បីកំចាត់ជំងឺមហារីកឬជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ។

ការព្យាបាលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimoto

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

ជំងឺរបស់ Hashimoto ជាធម្មតាឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាលជាមួយ levothyroxine ដែលជាទម្រង់ T4 ផលិតដោយមនុស្ស។

មនុស្សភាគច្រើនត្រូវការការព្យាបាលពេញមួយជីវិត និងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំនូវកម្រិត T4 និង TSH ។

ការកែតម្រូវកម្រិតថ្នាំគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីរក្សាកម្រិតក្នុងកម្រិតធម្មតា។

អ្នកជំងឺអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុង hyperthyroidism បានយ៉ាងងាយ ដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសដល់សុខភាពបេះដូង និងឆ្អឹង។

រោគសញ្ញានៃ hyperthyroidism អាចរួមមាន ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬមិនទៀងទាត់ ឆាប់ខឹង/រំភើប អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល រំខានដំណេក ញ័រដៃ និងឈឺទ្រូង។

ការព្យាបាលវះកាត់

ការវះកាត់គឺកម្រត្រូវការណាស់ ប៉ុន្តែអាចបង្ហាញថាតើមានការស្ទះ ឬដុំពកធំដែលបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក។

ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន

ជំងឺរបស់ Hashimoto ដោយសារតែវាជាស្ថានភាពរលាក និងអូតូអ៊ុយមីន ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចជាជំនួយដ៏មានប្រយោជន៍ចំពោះការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្ត។

ហានិភ័យនៃជំងឺ Hashimoto ដែលមិនបានព្យាបាល

បើមិនព្យាបាល ជំងឺរបស់ Hashimoto អាចនាំអោយមានដូចខាងក្រោម៖

- ភាពគ្មានកូន ហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងពិការភាពពីកំណើត

- កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខ្សោយខ្លាំងត្រូវបានគេហៅថា myxedema ហើយកម្រណាស់ ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់។ Myxedema អាចបណ្តាលឱ្យ៖

- ជំងឺខ្សោយបេះដូង

- ប្រកាច់

– សន្លប់

- ស្លាប់

ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមិនបានគ្រប់គ្រងបានគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យ៖

- ពិការភាព​ពី​កំណើត

- កំណើតដំបូង

- ទម្ងន់កំណើតទាប

- ការសម្រាលកូន

- បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្នុងទារក

- ជំងឺលើសឈាម គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ម្តាយ និងទារក

- ភាពស្លេកស្លាំង

- ទាប

- ការដាច់រហែកសុក (សុកបំបែកចេញពីជញ្ជាំងស្បូនមុនពេលកើត ដែលមានន័យថាទារកមិនទទួលបានអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់)។

- ការហូរឈាមក្រោយសម្រាល

អាហារូបត្ថម្ភជំងឺរបស់ Hashimoto 

របបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ ជំងឺរបស់ Hashimotoវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា រោគសញ្ញារបស់ពួកគេនៅតែបន្តកើតមាន ទោះបីជាប្រើថ្នាំក៏ដោយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មនុស្សជាច្រើនដែលមានរោគសញ្ញាមិនត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំទេ លុះត្រាតែវាផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនរបស់ពួកគេ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការរលាក រោគសញ្ញារបស់ Hashimotoផ្តល់យោបល់ថា វាអាចជាកត្តាជំរុញដែលនៅពីក្រោយ ជារឿយៗការរលាកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភ។

អ្នកដែលមានជំងឺ Hashimotoដោយសារតែមនុស្សមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅក៏ជាគន្លឹះក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការកាត់អាហារមួយចំនួន ការទទួលទានអាហារបំប៉ន និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ អាចធ្វើអោយរោគសញ្ញា និងគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក បន្ថយល្បឿន ឬការពារការបំផ្លាញក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលបណ្តាលមកពីអង់ទីគ័រទីរ៉ូអ៊ីតខ្ពស់ និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួន ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

របបអាហារ Hashimoto 

ការព្យាបាលជម្ងឺ Hashimoto នេះគឺជាគន្លឹះរបបអាហារផ្អែកលើភស្តុតាងមួយចំនួនដើម្បីជួយ។

របបអាហារគ្មានជាតិស្ករ និងគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ

ការសិក្សាជាច្រើន, អ្នកជំងឺ Hashimotoបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺ celiac ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺ celiac ជាងប្រជាជនទូទៅ។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញ ហាសាម៉ូតូ ណែនាំថា អ្នកណាម្នាក់ដែលមានជំងឺ celiac ត្រូវបានពិនិត្យរកមើលជំងឺ celiac ។

ភ័ស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថារបបអាហារគ្មានជាតិ gluten និងគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ជំងឺរបស់ Hashimoto បង្ហាញថាវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្ស

ជំងឺរបស់ Hashimoto នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល 34 ខែលើស្ត្រី 6 នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម របបអាហារគ្មានជាតិ gluten បានកាត់បន្ថយកម្រិតអង់ទីករទីរ៉ូអ៊ីតខណៈពេលដែលធ្វើអោយមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងកម្រិតវីតាមីន D ប្រសើរឡើងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។

ការសិក្សាជាច្រើនទៀត ជំងឺរបស់ Hashimoto ឬអ្នកដែលមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីនជាទូទៅទំនងជាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ ទោះបីជាពួកគេមិនមានជំងឺ celiac ក៏ដោយ។

នៅពេលធ្វើតាមរបបអាហារគ្មានជាតិ gluten អ្នកគួរតែជៀសវាងផលិតផលស្រូវសាលី ស្រូវបាឡេ និង rye ទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍ ប៉ាស្តា នំប៉័ង និងទឹកស៊ីអ៊ីវភាគច្រើនមានផ្ទុកជាតិ gluten ប៉ុន្តែជម្រើសដែលគ្មានជាតិស្ករក៏មានផងដែរ។

របបអាហារពិធីសារអូតូអ៊ុយមីន

ពិធីសារអូតូអ៊ុយមីន របបអាហារ (AIP) ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។

លុបបំបាត់អាហារដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោ ស្ករ កាហ្វេ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស៊ុត ជាតិអាល់កុល គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស្ករចម្រាញ់ ប្រេង និងសារធាតុបន្ថែមអាហារ។

ជំងឺរបស់ Hashimoto នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល 16 សប្តាហ៍លើស្ត្រី 10 នាក់ដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ របបអាហារ AIP បាននាំឱ្យមានការកែលម្អយ៉ាងសំខាន់ក្នុងគុណភាពនៃជីវិត និងការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិតនៃប្រូតេអ៊ីន C-reactive protein (CRP) ។

ទោះបីជាលទ្ធផលទាំងនេះមានជោគជ័យក៏ដោយ ការសិក្សារយៈពេលវែងគឺត្រូវការជាចាំបាច់។

ដំណាក់កាលនៃរបបអាហារ AIP របបអាហារបំបាត់ សូមចងចាំថាវាជាស្ថានភាពសុខភាព ហើយគួរតែត្រូវបានណែនាំ និងតាមដានដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍។

ជៀសវាងផលិតផលទឹកដោះគោ

ការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose, ជំងឺរបស់ Hashimoto វាជារឿងធម្មតាណាស់ចំពោះមនុស្សដែលមាន

ជំងឺរបស់ Hashimoto នៅក្នុងការសិក្សាលើស្ត្រី 83 នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម 75,9% ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose ។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ការកាត់ទឹកដោះគោអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារ ក៏ដូចជាមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងការស្រូបយកថ្នាំ។

សូមចងចាំថា យុទ្ធសាស្រ្តនេះប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ដោយសារមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺនេះអត់ធ្មត់នឹងផលិតផលទឹកដោះគោយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ផ្តោតលើអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក

រលាក, ជំងឺរបស់ Hashimotoអាចជាកម្លាំងជំរុញនៅពីក្រោយវា។ ដូច្នេះ របប​អាហារ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​បន្លែ និង​ផ្លែ​ឈើ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អាការ​ប្រសើរ​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង។

ជំងឺរបស់ Hashimoto ការសិក្សាលើស្ត្រីចំនួន 218 នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានរកឃើញថាសញ្ញាសម្គាល់នៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលជាស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺទាបជាងអ្នកដែលញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែញឹកញាប់ជាង។

បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រឿងទេស និងត្រីខ្លាញ់គ្រាន់តែជាអាហារមួយចំនួនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល។

បរិភោគអាហារធម្មជាតិសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម

អាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានជាតិស្ករតិច និងអាហារកែច្នៃខ្ពស់អាចជួយកែលម្អសុខភាព គ្រប់គ្រងទម្ងន់ និង ហាសាម៉ូតូ វាអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹង

នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ចូររៀបចំអាហាររបស់អ្នកនៅផ្ទះដោយប្រើអាហារដែលមានជីវជាតិដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងកាបូអ៊ីដ្រាតសម្បូរជាតិសរសៃ។

អាហារទាំងនេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

គន្លឹះអាហារូបត្ថម្ភផ្សេងៗ

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថារបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបមួយចំនួន ជំងឺរបស់ Hashimoto វាបង្ហាញថាវាអាចជួយបញ្ចុះទម្ងន់រាងកាយ និងអង់ទីគ័រទីរ៉ូអ៊ីតចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

របបអាហារពិសេសទាំងនេះផ្តល់ 12-15% នៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃពីកាបូអ៊ីដ្រាតនិងរឹតបន្តឹងអាហារ goitrogenic ។ Goitrogens គឺជាសារធាតុដែលមាននៅក្នុងបន្លែ cruciferous និងផលិតផលសណ្តែកដែលអាចរារាំងការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្លែ cruciferous មានជីវជាតិខ្ពស់ ហើយការចម្អិនវាជួយកាត់បន្ថយសកម្មភាព goitrogenic របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ វាមិនទំនងជារំខានដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទេ លុះត្រាតែទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។

ភស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថា សណ្តែកសៀងប៉ះពាល់ដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដូច្នេះ ហាសាម៉ូតូ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជ្រើសរើសជៀសវាងផលិតផលសណ្តែកសៀង។ ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើប្រធានបទនេះ។

អាហារបំប៉នមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺ Hashimoto

អាហារបំប៉នមួយចំនួន ជំងឺរបស់ Hashimoto វាអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងអង្គបដិប្រាណក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតចំពោះអ្នកដែលមាន

ដូចគ្នានេះផងដែរ អ្នកដែលមានស្ថានភាពនេះទំនងជាខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ដូច្នេះការបន្ថែមអាចជាចាំបាច់។ ជំងឺរបស់ Hashimotoអាហារបំប៉នដែលអាចមានប្រយោជន៍រួមមាន:

selenium

ការសិក្សាបង្ហាញថា 200 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ សេលេញ៉ូម ការទទួលយកអង្គបដិប្រាណ antithyroid peroxidase (TPO) និង ជំងឺរបស់ Hashimoto បង្ហាញថាវាអាចជួយកែលម្អសុខុមាលភាពនៅក្នុងមនុស្សដែលមាន

ស័ង្កសី

ស័ង្កសីចាំបាច់សម្រាប់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការទទួលទានសារធាតុរ៉ែនេះ 30 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលប្រើតែមួយមុខ ឬរួមផ្សំជាមួយនឹងសារធាតុ selenium អាចធ្វើអោយមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប្រសើរឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ hypothyroidism ។

សារធាតុ Curcumin

ការសិក្សាអំពីសត្វ និងមនុស្សបានបង្ហាញថា សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលនេះអាចការពារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ វាក៏អាចជួយព្យាបាលជំងឺអូតូអ៊ុយមីនជាទូទៅផងដែរ។

វីតាមីន D

ជំងឺរបស់ Hashimoto វាត្រូវបានគេរកឃើញថាកម្រិតនៃវីតាមីននេះគឺទាបជាងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះ ការសិក្សាបានបង្ហាញពីកម្រិតទាបនៃវីតាមីន D។ ហាសាម៉ូតូទាក់ទងនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។

វីតាមីន B ស្មុគស្មាញ

ជំងឺរបស់ Hashimoto នៅក្នុងមនុស្សដែលមាន វីតាមីន B12 ទំនោរទៅទាប។ 

ម៉ាញ៉េស្យូម

កម្រិតទាបនៃសារធាតុរ៉ែនេះ។ ហានិភ័យនៃជំងឺ Hashimoto និងទាក់ទងនឹងអង់ទីករទីរ៉ូអ៊ីតខ្ពស់។ លើសពីនេះទៅទៀត ម៉ាញ៉េស្យូម ការកែតម្រូវកង្វះរបស់ពួកគេអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញាប្រសើរឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ជាតិដែក

ជំងឺរបស់ Hashimoto អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ងាយ​កើត​ជំងឺ​ខ្វះ​ឈាម។ ការបន្ថែមជាតិដែកប្រហែលជាត្រូវការដើម្បីកែកង្វះខាត។

ប្រេងត្រី អាស៊ីតអាល់ហ្វា-lipoic និង N-acetyl cysteine ​​​​ អាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដូចជា ជំងឺរបស់ Hashimoto អាចជួយមនុស្សបាន។

លេបថ្នាំបំប៉នអ៊ីយ៉ូតក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ក្នុងករណីកង្វះអ៊ីយ៉ូត អ្នកជំងឺ Hashimotoចំណាំថាវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​ថ្នាំ​បំប៉ន​អ៊ីយ៉ូត​ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់​ទេ លុះត្រា​តែ​គ្រូពេទ្យ​ប្រាប់​អ្នក​ឱ្យ​ប្រើ។

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំក្នុងជំងឺ Hashimoto?

ជំងឺរបស់ Hashimotoប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម របបអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារដូចខាងក្រោមៈ

ផ្លែឈើ

ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែប៉ែស ផ្លែប៉ោម ផ្លែប៉ែស ក្រូចឆ្មា ម្នាស់ ចេក ជាដើម។

បន្លែដែលមិនមានជាតិម្សៅ

Zucchini, artichokes, ប៉េងប៉ោះ, asparagus, carrots, ម្ទេស, broccoli, arugula, ផ្សិត។ល។

បន្លែម្សៅ

ដំឡូងជ្វា ដំឡូងជ្វា ល្ពៅ ។ល។

ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ

ផ្លែបឺរ ប្រេងផ្លែបឺរ ប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ ទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលមានជាតិខ្លាញ់។ល។

ប្រូតេអ៊ីនសត្វ

ត្រីសាម៉ុង ពងមាន់ ត្រីខ ទួរគី បង្គា មាន់ ។ល។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្មានជាតិស្អិត

អង្ករសំរូប, oatmeal, quinoa, pasta អង្ករសំរូប។ល។

គ្រាប់ និងគ្រាប់

គ្រាប់ស្វាយចន្ទី អាល់ម៉ុន គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់ល្ពៅ ប៊ឺសណ្តែកដីធម្មជាតិ ប៊ឺអាល់ម៉ុន ជាដើម។

ជីពចរ

សណ្តែកសៀង សណ្តែកខ្មៅ សណ្តែកដី។ល។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ទឹកដោះគោស្វាយចន្ទី ទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិផ្អែម ឈីសពពែ ជាដើម។

គ្រឿងទេស ឱសថ និងគ្រឿងទេស

រមៀត, basil, rosemary, paprika, saffron, ម្រេចខ្មៅ, salsa, tahini, ទឹកឃ្មុំ, ទឹក lemon, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ល។

ភេសជ្ជៈ

ទឹកតែគ្មានជាតិផ្អែម ទឹកសារធាតុរ៉ែ។ល។

សូមចងចាំថា មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ Hashimoto ជៀសវាងអាហារមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ដើម្បីដឹងថាអាហារណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក អ្នកត្រូវធ្វើការពិសោធន៍។

អ្វីដែលមិនគួរបរិភោគនៅក្នុងជំងឺ Hashimoto

ការដាក់កម្រិតលើអាហារខាងក្រោម រោគសញ្ញារបស់ Hashimotoវាអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើឲ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង៖

បន្ថែមស្ករនិងបង្អែម

សូដា ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង នំខេក ការ៉េម កុម្មង់នំ ខូឃី ស្ករគ្រាប់ ស្ករគ្រាប់ ស្ករតារាង។ល។

អាហាររហ័ស និងអាហារចៀន

ដំឡូងបំពង មាន់បំពង មាន់បំពង ជាដើម។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់

ប៉ាស្តាពណ៌ស នំបុ័ងពណ៌ស នំបុ័ងម្សៅពណ៌ស bagels ជាដើម។

អាហារនិងសាច់កែច្នៃខ្ពស់។

អាហារក្លាសេ ម៉ាហ្គារីន អាហារងាយស្រួលប្រើក្នុងមីក្រូវ៉េវ សាច់ក្រក ជាដើម។

ធញ្ញជាតិនិងអាហារដែលមានជាតិ gluten

ស្រូវសាលី ស្រូវសាលី ស្រូវ rye នំកែកឃឺ នំប៉័ង។ល។

ជំងឺរបស់ Hashimoto ការធ្វើការជាមួយអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលមានឯកទេសខាងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនអាចជួយអ្នកបង្កើតគំរូនៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅផ្សេងទៀត។  

ជំងឺរបស់ Hashimoto ការគេងឱ្យបានច្រើន កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនេះ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការចូលរួមក្នុងការអនុវត្តកាត់បន្ថយស្ត្រេស ជំងឺរបស់ Hashimoto នៅក្នុងស្ត្រីដែលមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតទាំងមូល និងបន្ថយអង្គបដិប្រាណទីរ៉ូអ៊ីត។

វាជារឿងសំខាន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

លើសពីនេះទៀត សម្រាប់ការស្រូបចូលអតិបរមា អ្នកគួរលេបថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកនៅលើពោះទទេយ៉ាងហោចណាស់ 30-60 នាទីមុនពេលអាហារពេលព្រឹក ឬយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។

សូម្បីតែកាហ្វេ និងអាហារបំប៉នក៏រំខានដល់ការស្រូបយកថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីតដែរ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានអ្វីក្រៅពីទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំរបស់អ្នក។

ជំងឺរបស់ Hashimoto អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​នេះ​អាច​ចែក​រំលែក​ពី​ដំណើរ​ជំងឺ​របស់​ខ្លួន​ដោយ​សរសេរ​ជា​មតិ​ណែនាំ​អ្នក​ជំងឺ​ផ្សេង​ទៀត។