តើសេលេញ៉ូមជាអ្វី តើវាសម្រាប់អ្វី? អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

selenium វាជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ ហើយត្រូវតែទទួលបានពីអាហារដែលយើងបរិភោគ។

វាត្រូវការតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាការរំលាយអាហារ និងមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

នៅក្នុងអត្ថបទ "តើសេលេញ៉ូមធ្វើអ្វីនៅក្នុងរាងកាយ", "អ្វីដែលជាអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃសេលេញ៉ូម", "អ្វីដែលជាអត្ថប្រយោជន៍នៃសេលេញ៉ូមសម្រាប់សក់និងស្បែក", "អ្វីដែលជាកង្វះសេលេញ៉ូម", "ជំងឺអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យកង្វះសេលេញ៉ូម", "តើសេលេញ៉ូមមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់សេលេញ៉ូម"អ្នកនឹងរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក។

តើសេលេញ៉ូមមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺជាសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលការពារការបំផ្លាញកោសិកាដោយសារតែរ៉ាឌីកាល់សេរី។ រ៉ាឌីកាល់សេរីគឺជាអនុផលធម្មតានៃដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ពួកគេត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនល្អ ប៉ុន្តែរ៉ាឌីកាល់សេរីពិតជាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព។ ពួកគេបំពេញភារកិច្ចសំខាន់ៗរួមទាំងការការពាររាងកាយពីជំងឺ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខខណ្ឌដូចជាការជក់បារី ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងភាពតានតឹងអាចបង្កើតបរិមាណរ៉ាឌីកាល់សេរីច្រើនពេក។ នេះនាំឱ្យមានភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបំផ្លាញកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។

ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃភាពចាស់មុនអាយុ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ក៏ដូចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺមហារីក។

selenium សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដោយរក្សាចំនួននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។

វាដំណើរការដោយការបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលលើស និងការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន

seleniumបន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួនផងដែរ។

វា សេលេញ៉ូមវាត្រូវបានគេសន្មតថាមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការខូចខាត DNA និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបំផ្លាញកោសិកាមហារីក។

ប្រសិទ្ធភាពនេះគឺទាក់ទងតែសេលេញ៉ូមដែលយកតាមអាហារប៉ុណ្ណោះ ឥទ្ធិពលដូចគ្នានេះមិនត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាថ្នាំគ្រាប់នោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវមួយចំនួន លេបថ្នាំគ្រាប់សេលេញ៉ូមណែនាំថា វាអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ចំពោះអ្នកដែលទទួលការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម។

ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាថ្នាំគ្រាប់សេលេញ៉ូមតាមមាត់បានកាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិតទាំងមូល និងរាគដែលបណ្ដាលមកពីវិទ្យុសកម្មចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន និងស្បូន។

ការពារជំងឺបេះដូង

នៅក្នុងរាងកាយ សេលេញ៉ូម កម្រិតឈាមទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, របបអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ seleniumជួយឱ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ។

នៅក្នុងការវិភាគនៃការសិក្សាសង្កេតចំនួន 25 ឈាម សេលេញ៉ូម ការកើនឡើង 50% នៃកម្រិតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះ 24% នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

selenium វាក៏បន្ថយសញ្ញានៃការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ ដែលជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយនៃជំងឺបេះដូង។

ឧទាហរណ៍ ការពិនិត្យឡើងវិញលើការសិក្សាដែលបានគ្រប់គ្រងចំនួន 433.000 ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សជាង 16 នាក់ដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ថ្នាំគ្រាប់សេលេញ៉ូម បានបង្ហាញថាការប្រើថ្នាំកាត់បន្ថយកម្រិតនៃ CRP ដែលជាសញ្ញាសម្គាល់ការរលាក។

លើសពីនេះទៀត វាបានបង្កើនកម្រិតនៃ glutathione peroxidase ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។

វា សេលេញ៉ូមវាត្រូវបានបង្ហាញថាម្សៅកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងដោយកាត់បន្ថយការរលាកនិងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួន។ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺ atherosclerosis ឬការបង្កើតបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម។

វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ដូចជា atherosclerosis, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, គាំងបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិសេលេញ៉ូមវាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក។

ជួយការពារការធ្លាក់ចុះផ្លូវចិត្ត

ជម្ងឺអាល់ហ្សៃមឺរវាជាលក្ខខណ្ឌបំផ្លិចបំផ្លាញដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការគិត និងអាកប្បកិរិយា។ ចំនួន​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ភ្លេចភ្លាំង​កំពុង​កើន​ឡើង​ពី​មួយ​ថ្ងៃ​ទៅ​មួយ​ថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ ការសិក្សា​បន្ត​ក្នុង​ល្បឿន​ពេញលេញ​ដើម្បី​ស្វែងរក​វិធី​ការពារ​ជំងឺ degenerative នេះ​។

ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានគេគិតថានឹងរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមនិងការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទដូចជាផាកឃីនសុនជំងឺក្រិនច្រើនក្រិននិងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Alzheimer មានឈាមទាប សេលេញ៉ូម គាត់បានដឹងថាគាត់មានកម្រិតមួយ។

លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានអាហារពីអាហារ និងអាហារបំប៉ន សេលេញ៉ូម វាបានបង្ហាញថាវាអាចធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

ការសិក្សាតូចមួយចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការថយចុះការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល សេលេញ៉ូម បានរកឃើញថាការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិប្រេស៊ីលបន្ថែមដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស្ទាត់ជំនាញនៃពាក្យសំដី និងមុខងារផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះទៅទៀត ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ Alzheimer គឺទាបជាងនៅក្នុងរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ដែលអាហារសេលេញ៉ូមខ្ពស់ដូចជាអាហារសមុទ្រ និងគ្រាប់ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងបរិបូរណ៍។

សំខាន់សម្រាប់សុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

selenium វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ជាលិកាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានបរិមាណខ្ពស់ជាងសរីរាង្គដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ សេលេញ៉ូម វាមាន។

សារធាតុរ៉ែដ៏មានឥទ្ធិពលនេះជួយការពារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម ហើយក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតផងដែរ។

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ព្រោះវាគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់រាងកាយ។

កង្វះសេលេញ៉ូមស្ថានភាពដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត hypothyroidism បង្កឲ្យមានស្ថានភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដូចជាជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimoto ។

ការសិក្សាសង្កេតរបស់មនុស្សជាង 6,000, កម្រិតសេលេញ៉ូមទាបបានរកឃើញថាជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអូតូអ៊ុយមីន និងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ផងដែរ ការសិក្សាមួយចំនួន អាហារបំប៉នសេលេញ៉ូមក៏​បាន​បង្ហាញ​ផង​ដែរ​ថា វា​អាច​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​មាន​ជំងឺ Hashimoto ។

ការចងក្រងមួយ, អាហារបំប៉នសេលេញ៉ូមគាត់​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ការ​ប្រើ​វា​រយៈ​ពេល​បី​ខែ​នាំ​ឱ្យ​អង់ទីគ័រ​ទីរ៉ូអ៊ីត​ចុះ​ទាប។ វាក៏ធ្វើអោយអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពទូទៅប្រសើរឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Hashimoto ផងដែរ។

ពង្រឹងភាពស៊ាំ

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អដោយការរកឃើញ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមាន។ ទាំងនេះរួមមាន បាក់តេរី មេរោគ និងប៉ារ៉ាស៊ីត។

selenium, សុខភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុង សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះកាត់បន្ថយការរលាក និងបង្កើនភាពស៊ាំដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មរបស់រាងកាយ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាកម្រិតឈាម សេលេញ៉ូម វាត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ម្យ៉ាង​វិញទៀត, កង្វះសេលេញ៉ូមវាត្រូវបានគេបញ្ជាក់ថាវាប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់កោសិកាភាពស៊ាំហើយត្រូវបានគេរកឃើញថាបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយឺត។

ផងដែរ អាហារបំប៉នសេលេញ៉ូម គ្រុនផ្តាសាយ ជំងឺរបេង និង​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​អ្នក​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ប្រភេទ C ។

កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត

ជំងឺហឺត គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវដង្ហើមដែលនាំខ្យល់ចូល និងចេញពីសួត។

ចំពោះអ្នកជំងឺហឺត ផ្លូវដង្ហើមនឹងរលាក ហើយចាប់ផ្តើមរួមតូច ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ហឺត ដកដង្ហើមខ្លី តឹងទ្រូង និងក្អក។

ជំងឺហឺតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ seleniumដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ម្សៅក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាសារធាតុរ៉ែនេះអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺហឺត។

ការសិក្សាបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺហឺតមានកម្រិតឈាមទាប សេលេញ៉ូម បញ្ជាក់ថាវាមាន។

ការ​សិក្សា​មួយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​កម្រិត​ឈាម​ខ្ពស់​ជាង សេលេញ៉ូម បានបង្ហាញថាអ្នកជំងឺហឺតដែលមានមុខងារសួតកម្រិតទាបមានមុខងារសួតល្អប្រសើរជាងអ្នកជំងឺកម្រិតទាប។

អាហារបំប៉នសេលេញ៉ូម វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺហឺត។

ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺហឺត 200 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ សេលេញ៉ូម ពួកគេបានរកឃើញថាការប្រើប្រាស់ថ្នាំ corticosteroid ដែលប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេបានថយចុះនៅពេលដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យពួកគេ។

អាហារដែលមានសេលេញ៉ូម

អាហារខាងក្រោមគឺជាប្រភពអាហារសម្បូរបំផុតនៃសេលេញ៉ូម។

- អយស្ទ័រ

- ស​ណ្តែ​ក​ដី​ប្រទេស​ប្រេស៊ីល

- ហាលីប៊ុត

- ត្រីធូណា

- ស៊ុត

- ត្រីសាឌីន

- គ្រាប់​ផ្កាឈូករ័ត្ន

- ទ្រូង​មាន់

- តួកគី

- ឈីក្រុម Fulham

- ផ្សិត Shiitake

- អង្ករ​សំរូប 

- សណ្តែក Haricot

- ស្ពៃខ្មៅ

- Lentil

- គ្រាប់ស្វាយចន្ទី

- ចេក

នៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ បរិមាណសេលេញ៉ូមនៅក្នុងដីដែលពួកគេត្រូវបានដាំដុះ ទៅមាតិកាសេលេញ៉ូម ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើ។

ឧទាហរណ៍ការសិក្សាមួយ។ ស​ណ្តែ​ក​ដី​ប្រទេស​ប្រេស៊ីលក្នុង សេលេញ៉ូម បង្ហាញថាការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រែប្រួលតាមតំបន់។ គ្រាប់ប្រេស៊ីលតែមួយនៅក្នុងតំបន់មួយបានផ្តល់ 288% នៃការទទួលទានដែលបានណែនាំ ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្តល់ត្រឹមតែ 11% ប៉ុណ្ណោះ។

បរិមាណសេលេញ៉ូមដែលត្រូវយកប្រចាំថ្ងៃ

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ (ទាំងបុរសនិងស្ត្រី), តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់សេលេញ៉ូម វាគឺ 55 mcg ។ វាគឺ 60 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និង 70 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅដោះ។ ដែនកំណត់ខាងលើដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់សេលេញ៉ូមគឺ 400 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។

គ្រោះថ្នាក់នៃការទទួលទានសេលេញ៉ូមលើស

selenium ខណៈពេលដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព ការទទួលទានច្រើនពេកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ការទទួលទានសារជាតិសេលេញ៉ូមក្នុងកម្រិតខ្ពស់អាចបង្កជាជាតិពុល ហើយថែមទាំងអាចស្លាប់ទៀតផង។

ការពុលសេលេញ៉ូម ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានជិតបរិមាណដែលបានណែនាំ 55 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមិនត្រូវលើសពីដែនកំណត់ខាងលើដែលអាចទទួលយកបានអតិបរមា 400 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។

គ្រាប់ប្រេស៊ីលមានផ្ទុកសារធាតុ selenium ខ្ពស់ណាស់។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ការពុលសេលេញ៉ូមអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យវា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការពុល អាហារដែលមានសេលេញ៉ូម វាមានការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ជាជាងការទទួលទានវា។

រោគសញ្ញានៃការលើសជាតិ selenium និងការពុល វាគឺមានដូចខាងក្រោម:

- ជ្រុះសក់

- វិលមុខ

- ចង្អោរ

- ក្អួត

- ញ័រ

- ឈឺ​សាច់ដុំ

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរស្រួចស្រាវ ការពុលសេលេញ៉ូម អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃពោះវៀន និងសរសៃប្រសាទ ការគាំងបេះដូង ការខ្សោយតម្រងនោម និងការស្លាប់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កង្វះ​សេលេញ៉ូម?

កង្វះសេលេញ៉ូមបង្ហាញពីបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងខ្លួន។ នេះ អាហារសម្បូរសេលេញ៉ូម នៅក្នុងដីដែលវាត្រូវបានដាំដុះ សេលេញ៉ូម អាចបណ្តាលមកពីការថយចុះកម្រិត។

មិន​គ្រប់គ្រាន់ សេលេញ៉ូម ទទួលភ្ញៀវ, សេលេញ៉ូម អាចផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃអង់ស៊ីមរសើបមួយចំនួន។ អង់ស៊ីមទាំងនេះរួមមាន glutathione peroxidases iodothyronine deiodinases និង selenoproteins ។

កង្វះសេលេញ៉ូម វាត្រូវបានគេរកឃើញថាបុគ្គលដែលមានពិការភាពរាងកាយគឺងាយនឹងទទួលរងភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យា។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​កង្វះ​សេលេញ៉ូម?

កង្វះសេលេញ៉ូម ខ្សោយសាច់ដុំ, ការថប់បារម្ភបង្ហាញ​ថា​ជា​អារម្មណ៍​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​និង​ការ​យល់​ច្រឡំ​ផ្លូវចិត្ត​។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យសុខភាពកាន់តែស្មុគស្មាញ ប្រសិនបើមិនអើពើ។

បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង

កង្វះសេលេញ៉ូមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង cardiomyopathy ដែលជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសាច់ដុំបេះដូង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺ Keshan ដែលជាទម្រង់ទូទៅនៃជំងឺ cardiomyopathy នៅក្នុងតំបន់ Keshan នៃប្រទេសចិន។ នៅក្នុងការសិក្សាកណ្តុរ សារធាតុបន្ថែមសេលេញ៉ូម កាត់បន្ថយការពុលបេះដូង។

seleniumវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ កង្វះរបស់វាអាចធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មកើនឡើង ហើយសុខភាពបេះដូងក៏រងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។

នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ កង្វះសេលេញ៉ូម ការកើនឡើងនៃការខូចខាត myocardial ។ 

កង្វះសារធាតុរ៉ែក៏អាចបណ្តាលឱ្យមាន lipid peroxidation (ការបំបែក lipid) ។ នេះបណ្តាលឱ្យកម្រិតសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការប្រមូលផ្តុំប្លាកែត បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ 

ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ endocrine

ប្រព័ន្ធ endocrine ធ្វើនិយ័តកម្មអរម៉ូនដែលគាំទ្រដល់ការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរំលាយអាហារ។ វារួមបញ្ចូលទាំងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត pituitary និងក្រពេញ adrenal លំពែង ពងស្វាស (បុរស) និងអូវែរ (ស្រី) ។

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអតិបរមាក្នុងចំណោមសរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយមនុស្ស សេលេញ៉ូម រួមបញ្ចូលការផ្តោតអារម្មណ៍។ selenium Iodothyronine deiodinases ដែលជាអង់ស៊ីមដែលទាក់ទងនឹងអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត គាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ កង្វះសេលេញ៉ូម អាចរារាំងដំណើរការនេះ។

seleniumវាគ្រប់គ្រងការងាររបស់ selenoproteins ជាង 30 ផ្សេងៗគ្នា ដែលសកម្មភាពទាំងនេះធ្វើសកម្មភាពជាច្រើននៅលើប្រព័ន្ធ endocrine ។ សារធាតុ selenoproteins ទាំងនេះដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងផ្លាស់ប្តូរមុខងារកោសិកានៅក្នុងប្រព័ន្ធ។

អាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធ musculoskeletal

កង្វះសេលេញ៉ូម អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជំងឺ Kashin-Beck ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី និងសន្លាក់។ នេះនាំឱ្យមានការពង្រីកសន្លាក់ និងរឹតបន្តឹងចលនា។

selenium និង selenoproteins ពាក់ព័ន្ធមានតួនាទីក្នុងមុខងារសាច់ដុំ។ ទាំងសត្វពាហនៈ និងមនុស្ស កង្វះសេលេញ៉ូមវាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាវាបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសាច់ដុំផ្សេងៗ។

ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប្រព័ន្ធប្រសាទ

កង្វះសេលេញ៉ូមត្រូវបានគេរកឃើញថាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។ កង្វះអាចប៉ះពាល់ដល់អត្រាប្តូរវេននៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយចំនួន។

selenium Glutathione peroxidases ត្រូវបានរកឃើញភាគច្រើននៅក្នុងខួរក្បាល។ អង់ស៊ីមទាំងនេះកាត់បន្ថយប្រភេទអុកស៊ីហ្សែនដែលមានប្រតិកម្មដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខួរក្បាល។ កង្វះសេលេញ៉ូម នេះអាចរារាំងដំណើរការដែលមានប្រយោជន៍។

បំផ្លាញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

របាយការណ៍ កង្វះសេលេញ៉ូមទាក់ទងនឹងភាពស៊ាំខ្សោយ។ កង្វះសារធាតុរ៉ែនេះអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

កង្វះសេលេញ៉ូមត្រូវបានគេរកឃើញថាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ កង្វះក៏អាចនាំឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំចុះខ្សោយផងដែរ។

ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជ

សេលេញ៉ូមចំពោះបុរស, ដើរតួនាទីក្នុងការសំយោគអ័រម៉ូន testosterone ។ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យបុរសមិនអាចមានកូនបាន។

នៅក្នុងស្ត្រីផងដែរ។ កង្វះសេលេញ៉ូម អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាគ្មានកូន។ កង្វះសេលេញ៉ូមអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ក្នុងរយៈពេលវែង។ 

តើអ្នកណាទទួលបានកង្វះសេលេញ៉ូម?

កង្វះសេលេញ៉ូម ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ក្រុមមនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់។

អ្នកដែលធ្វើការលាងឈាមតម្រងនោម

ការលាងឈាមតាមតម្រងនោម (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា hemodialysis) សេលេញ៉ូម យកវាចេញ។ អ្នកជំងឺលើការលាងឈាមដោយសារតែការរឹតបន្តឹងអាហារធ្ងន់ធ្ងរ កង្វះសេលេញ៉ូម ឋិតថេរ។

រស់នៅជាមួយមេរោគអេដស៍

អ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍ដោយសារការបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនហួសប្រមាណតាមរយៈជំងឺរាគ កង្វះសេលេញ៉ូមអ្វីដែលពួកគេអាចមាន។ សូម្បីតែ malabsorption អាចបណ្តាលឱ្យមានកង្វះ។ 

ប្រជាជនរស់នៅក្នុងតំបន់ខ្វះសេលេញ៉ូម

នៅក្នុងដី សេលេញ៉ូម បុគ្គល​ដែល​បរិភោគ​បន្លែ​ដែល​ដាំ​ក្នុង​តំបន់​មាន​កម្រិត​ទាប កង្វះសេលេញ៉ូម អាចមានហានិភ័យ។

ទាំងនេះរួមបញ្ចូលតំបន់មួយចំនួននៃប្រទេសចិន ដែលកម្រិតសេលេញ៉ូមដីមានកម្រិតទាប។ បុគ្គលដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួននៅអឺរ៉ុបក៏អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យផងដែរ។

តើកង្វះ Selenium ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរបៀបណា?

កង្វះសេលេញ៉ូមត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងបញ្ជាក់ដោយការវាស់កំហាប់សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងសេរ៉ូម ឬប្លាស្មា។ តិចជាង 70 hp / ml កម្រិតសេលេញ៉ូម, បង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃកង្វះ។

ការព្យាបាលដោយសេលេញ៉ូម

បុគ្គលដែលមានកង្វះសេលេញ៉ូម ការព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់ អាហារសម្បូរសេលេញ៉ូម គឺជាអាហារ។

អាហារសម្បូរសេលេញ៉ូម ប្រសិនបើហេតុផលខ្លះអ្នកមិនអាចញ៉ាំបានទេ។ អាហារបំប៉នសេលេញ៉ូម ក៏នឹងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីជៀសវាងការពុលសេលេញ៉ូម។

ជា​លទ្ធផល;

seleniumវាគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ។

វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារ និងមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ វាក៏ជួយការពាររាងកាយពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

មិនត្រឹមតែសារធាតុរ៉ែនេះចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ការថយចុះផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងអាយុ និងថែមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងទៀតផង។

មីក្រូសារជាតិនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីអយស្ទ័រ រហូតដល់ផ្សិត។