ფრჩხილებს ბევრის თქმა შეუძლიათ ჩვენს ჯანმრთელობაზე.
ფრჩხილის საწოლები მუდმივად წარმოქმნის ფრჩხილის ქსოვილს და ვიტამინების, მინერალებისა და საკვები ნივთიერებების ადეკვატური მიღება ხელს უწყობს ახალი ფრჩხილის უჯრედების ზრდას, ფორმირებას და გაძლიერებას.
ფრჩხილების გარეგნობის, ტექსტურის ან ფორმის ცვლილება მიუთითებს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობაზე.
რა არის ვიტამინები, რომლებიც აძლიერებენ ფრჩხილებს?
ბიოტინი
ბიოტინიეს არის B კომპლექსის ვიტამინი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ვიტამინი B7, კოენზიმი R და ვიტამინი H.
ის ხელს უწყობს ჯანსაღი უჯრედების ზრდას და ხელს უწყობს ცილოვანი ამინომჟავების მეტაბოლიზმს, რომლებიც აუცილებელია ფრჩხილის ზრდისთვის.
ბიოტინით მდიდარი საკვები და დანამატები ხელს უწყობს მტვრევადი ფრჩხილების გაძლიერებას. რამდენიმე მცირე კვლევა მხარს უჭერს ბიოტინის დანამატების გამოყენებას ამ ეფექტისთვის.
მტვრევადი ფრჩხილების მქონე 35 ადამიანში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ 2.5 მგ ბიოტინის ყოველდღიურად გამოყენებამ ექვსი კვირიდან შვიდ თვემდე გააუმჯობესა სიმპტომები მონაწილეთა 63%-ში.
ამ ვიტამინის დეფიციტი იშვიათია და არ არსებობს ბიოტინის რეკომენდებული დღიური მიღება (RDA), ხოლო მოზრდილებისთვის ადექვატური მიღების (AI) რეკომენდაცია დადგენილია 30 მკგ დღეში.
ბიოტინი ყველაზე მეტად კონცენტრირებულია სუბპროდუქტებში, როგორიცაა ღვიძლი, მაგრამ ასევე გვხვდება კვერცხის გულებში, რძის პროდუქტებში, საფუარში, ორაგულში, ავოკადოში, ტკბილ კარტოფილში, თხილში, თესლებში და ყვავილოვან კომბოსტოსაც კი.
სხვა B ვიტამინები
სხვა B ვიტამინები ასევე მნიშვნელოვანია ფრჩხილების ჯანმრთელობისთვის.
ვიტამინი B12 ის მონაწილეობს რკინის ათვისებაში და სისხლის წითელი უჯრედების განვითარებაში. რკინა და B12 საჭიროა ფრჩხილების ძლიერი და ჯანსაღი შესანარჩუნებლად.
ვიტამინი B12 დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს სრულიად ლურჯი ფრჩხილები, ტალღოვანი გრძივი მუქი ხაზები და მოლურჯო-შავი პიგმენტები ყავისფერი პიგმენტებით.
ასევე, ფოლიუმის მჟავა, ან ვიტამინი B9, მნიშვნელოვანია ფრჩხილების ზრდისა და ჯანმრთელობისთვის, რაც ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას და ახალი უჯრედების განვითარებას.
ფოლიუმის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს პიგმენტური ცვლილებები ფრჩხილებში, რაც მათ ხისტ და მტვრევად გახდის.
დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, მოზრდილებს ესაჭიროებათ 2.4 მკგ ვიტამინი B12 და 400 მკგ ფოლიუმის მჟავა დღეში, თუმცა ორსულებს აქვთ გაზრდილი მოთხოვნილება.
ფოლიუმის მჟავას შეიცავს მუქი მწვანე ბოსტნეული, ციტრუსები, ლობიო, ბარდა, ოსპი, თხილი, თესლი და ავოკადო.
მეორეს მხრივ, ვიტამინი B12 ძირითადად გვხვდება ცხოველურ საკვებში, როგორიცაა ხორცი, ფრინველი, თევზი, კვერცხი და რძე.
რკინის
რკინისის ქმნის სისხლის წითელი უჯრედების ცენტრს, რომლებიც ატარებენ ჟანგბადს ორგანოებსა და სხეულის ყველა უჯრედში - ფრჩხილების ჩათვლით.
რკინის გარეშე, ჟანგბადი არ შეიძლება ადეკვატურად გადაიტანოს უჯრედებში.
იმის გამო, რომ ჟანგბადი საჭიროა ჯანსაღი ფრჩხილებისთვის, რკინის დეფიციტმა ან ანემიამ შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილების ვერტიკალური ლაქები, ან ფრჩხილები შეიძლება გამოიყურებოდეს ჩაზნექილი ან „კოვზის“ ფორმის.
რკინის ყოველდღიური მიღება მნიშვნელოვნად განსხვავდება ასაკისა და სქესის მიხედვით.
სხეული უკეთესად შთანთქავს რკინას, რომელიც გვხვდება ცხოველურ საკვებში, როგორიცაა საქონლის ხორცი, ქათამი, თევზი და კვერცხი, მცენარეული საკვებისგან, როგორიცაა მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, არაქისი, თესლი, ლობიო და სხვა გამაგრებული საკვები.
თუმცა, C ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება მცენარეული რკინის საკვების წყაროსთან ერთად აუმჯობესებს შეწოვას. მაგალითად, ფორთოხლისა და მარწყვის ჭამა ლობიოსა და ისპანახის სალათთან ერთად ზრდის რკინის შეწოვას.
მაგნიუმის
მაგნიუმისეს არის მინერალი, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმში 300-ზე მეტ რეაქციაში და შეიცავს ცილის სინთეზს, რომელიც აუცილებელია ფრჩხილის ზრდისთვის.
რეკომენდებული დღიური მიღება არის 400-420 მგ და 310-320 მგ დღეში მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის, შესაბამისად.
მთლიანი მარცვლეული, განსაკუთრებით მთელი ხორბალი, არის მაგნიუმის მდიდარი წყარო. მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის გარდა, კარგი წყაროა კინოა, ნუში, კეშიუ, არაქისი, ედამამი და შავი ლობიო.
ფრჩხილები ძირითადად დამზადებულია ბოჭკოვანი სტრუქტურული ცილისგან, რომელსაც ეწოდება კერატინი. ეს აძლევს მათ ძალას და გამძლეობას. ის ასევე იცავს ფრჩხილებს დაზიანებისა და სტრესისგან.
საინტერესოა, რომ კერატინი, რომელსაც ხედავთ, სინამდვილეში მკვდარია. ფრჩხილები წარმოიქმნება მკვდარი უჯრედებით, რომლებსაც სხეული ცვივა, როდესაც ახალი უჯრედები ქვემოდან მაღლა აიწევს.
საკვები ნივთიერებების საკმარისი რაოდენობა ცილის მიღება აუცილებელია კერატინის წარმოების გასაზრდელად და ამით ძლიერი ფრჩხილების ასაშენებლად, ხოლო ცილის დაბალ მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სუსტი ფრჩხილები.
პროტეინის რეკომენდებული დღიური მოხმარება არის 0.8 გრამი კგ სხეულის წონაზე. ეს უდრის დაახლოებით 68 გრამ ცილას დღეში 55 კგ-იანი ადამიანისთვის.
ცილა გვხვდება ცხოველურ საკვებში, როგორიცაა ხორცი, ფრინველი, თევზი, კვერცხი და რძის პროდუქტები, ასევე მცენარეულ საკვებში, როგორიცაა სოიო, პარკოსნები, ოსპი, თხილი, თესლი და მთლიანი მარცვლეული.
ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები
ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებიეს ხელს უწყობს ფრჩხილების შეზეთვას და დატენიანებას, აძლევს მათ მბზინავ იერს.
ამ ცხიმოვან მჟავებს ასევე შეუძლიათ შეამცირონ ანთება ფრჩხილის საწოლში, რაც ხელს უწყობს ფრჩხილის ფირფიტის უჯრედების ჯანმრთელობას. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილების სიმშრალე და მტვრევადი.
არ არის რეკომენდებული ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების ყოველდღიური მიღება, მაგრამ AI არის 1,6 გრამი და 1,1 გრამი ქალებში და მამაკაცებში, შესაბამისად.
ცხიმიანი თევზი, როგორიცაა ორაგული, კალმახი, სკუმბრია, ტუნა და სარდინი არის ომეგა 3-ის მდიდარი წყაროები, მაგრამ ასევე გვხვდება ნიგოზში, სოიოში, კვერცხში, ჩიას თესლებში, სელის თესლში, თევზში და სელის ზეთში.
C ვიტამინი
C ვიტამინიის აუცილებელია კოლაგენის წარმოებისთვის, რომელიც ფორმას, სიმტკიცეს და მთლიანობას ანიჭებს ბევრ ქსოვილს და წარმოადგენს ფრჩხილების, თმისა და კბილების სამშენებლო მასალას.
C ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილების ნელი ზრდა და ასევე მტვრევადი.
ვიტამინი C არის აუცილებელი საკვები ნივთიერება და ვერ გამოიმუშავებს ჩვენს ორგანიზმს. მამაკაცებს სჭირდებათ 90 მგ დღეში, ხოლო ქალებს 75 მგ.
ციტრუსები, როგორიცაა ფორთოხალი, მარწყვი და კივი, ითვლება C ვიტამინის საუკეთესო წყაროდ, ხოლო წიწაკა, მწვანე ბოსტნეული და პომიდორი ასევე შეიცავს ამ მნიშვნელოვანი ვიტამინის მაღალ დონეს.
სინამდვილეში, წიწაკა შეიცავს ორჯერ მეტ C ვიტამინს, ვიდრე ფორთოხალი.
თუთია
ჩვენს ორგანიზმში მრავალი რეაქციისთვის, მათ შორის უჯრედების ზრდისა და გაყოფისთვის თუთია არ არის საჭირო.
ფრჩხილები შედგება უჯრედის ტიპისაგან, რომელიც სწრაფად იზრდება და იყოფა. ამ სწრაფი წარმოების გამო, თუთიის მუდმივი მიწოდება აუცილებელია ფრჩხილების ჯანსაღი ზრდის მხარდასაჭერად.
თუთიის არასაკმარისმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის ფირფიტის გადაგვარება და ფრჩხილებზე თეთრი ლაქების გაჩენა.
თუთიის რეკომენდებული დღიური რაოდენობა არის 11 მგ და 8 მგ დღეში, შესაბამისად, მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის.
თუთიის მდიდარი წყაროა ცხოველური ცილები, როგორიცაა საქონლის ხორცი, ფრინველი, თევზი და კვერცხი. თუმცა, სოიო, წიწილა, შავი ლობიო, თხილი (როგორიცაა ნუში და კეშიუ) და თესლები ასევე შეიცავს თუთიას.
დამატებები საკვების წყაროებით
ვიტამინებით, მინერალებითა და ნუტრიენტებით მდიდარი დიეტა საუკეთესო საშუალებაა ძლიერი, ბზინვარე და ჯანსაღი ფრჩხილების მისაღებად.
მიუხედავად იმისა, რომ ფრჩხილების გასამაგრებლად ბევრი დანამატი იყიდება, ამის შესახებ სამეცნიერო მტკიცებულება არ არსებობს. დღეისათვის ბიოტინის დანამატები ერთადერთი სახეობაა, რომელსაც აქვს შესაძლო ეფექტი.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გარკვეული ვიტამინების, მინერალებისა და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ფრჩხილების ჯანმრთელობაზე.
შეეცადეთ მიიღოთ ვიტამინები და ნუტრიენტები საკვებიდან, მაგრამ როცა არ შეგიძლიათ, დანამატების მიღება დაგეხმარებათ მოთხოვნილების დაკმაყოფილებაში და ფრჩხილების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.
საკვები ნივთიერებების ნაკლებობის ეფექტი ფრჩხილებზე
ფრჩხილებსა და კანში ცვლილებების უმეტესობა გამოწვეულია ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით. აი, რა ცვლილებები შეიძლება მოხდეს ფრჩხილებში კვების დეფიციტის შედეგად…
ფრჩხილები ძალიან თხელი და კოვზის ფორმისაა. ფრჩხილების გარე კიდეები მაღლა იწევს და გამოდის ფრჩხილის საწოლებიდან. ფრჩხილები შეიძლება გაიბზაროს. ფრჩხილების ფორმა ხდება წყლის წვეთი შეკავების უნარი.
რკინის დეფიციტი (ან ანემია) კოილონიქიის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ჩვენს ორგანიზმში რკინის ნაკლებობა ფრჩხილებს მტვრევად ხდის. თუ ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ანემიით, შეიძლება სხვა სიმპტომებიც მოხდეს, როგორიცაა:
- დაღლილობა
- სისუსტე
- ფერმკრთალი სახის ფერი
- ჰაერის უკმარისობა
თუმცა, ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- ორგანიზმის უუნარობა შეიწოვოს საკვები ნივთიერებები
– ფრჩხილების გარეგანი ტრავმა
- სარეცხი საშუალებების და ნავთობის გამხსნელების გადაჭარბებული ზემოქმედება
- სხივური თერაპია ან ქიმიოთერაპია
ის ასევე შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი ან გამოწვეული გარემო ფაქტორებით. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მაღალ სიმაღლეზე მცხოვრები ადამიანები ხშირად განიცდიან ამ მდგომარეობას.
თუ ანემია ან რკინის დეფიციტი იწვევს მდგომარეობას, რკინით მდიდარი საკვების მოხმარება ყველაზე ეფექტური საშუალებაა მის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ბიუს ხაზები
ფრჩხილებზე ჩნდება ჰორიზონტალური დეპრესიები. ეს შეიძლება მოხდეს ფრჩხილებზე ან ფეხის ფრჩხილებზე. როგორც ფრჩხილის იზრდება, ქედები კვლავ იზრდება.
თუთიის დეფიციტი ხშირად იწვევს Beau-ს ხაზებს. თუმცა, ამ მდგომარეობის სხვა ასოცირებული მიზეზები მოიცავს:
- ფრჩხილის დაზიანება
- ანთებითი პირობები, როგორიცაა ფსორიაზი
- ფრჩხილის ფირფიტის ინფექცია
- კუტიკულების ან ფრჩხილების გადაჭარბებული შეგროვება (კუტიკულებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს Beau-ს ხაზები)
- ზოგიერთი წამალი (ძირითადად ქიმიოთერაპიული აგენტები)
- მაღალი სიცხის მქონე დაავადება (როგორიცაა სკარლეტ ცხელება, პნევმონია, წითელა და ყბაყურა)
Beau-ს ხაზები ჩვეულებრივ ქრება ფრჩხილების ზრდისას (თუ ფრჩხილები არ არის დაზიანებული).
თუ მდგომარეობა გამოწვეულია თუთიის დეფიციტით, აუცილებელია თუთიის მაღალი შემცველობის საკვების მიღება.
თუ Beau-ს ხაზები გამოწვეულია ჯანმრთელობის სხვა ფუძემდებლური პრობლემის გამო, ექიმი დაადგენს დიაგნოზს და შესაბამის მკურნალობას.
ხშირად, ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობის მკურნალობა ხელს უწყობს ხაზების გაქრობას. თუ ფრჩხილებზე ამ ხაზებს შეამჩნევთ, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
ონიქოხია
ფრჩხილებზე გრძივი ქედები ჩნდება. ფრჩხილები ხდება უკიდურესად მტვრევადი და იწყებს გამოყოფას მათი წვეროებიდან.
ეს სიტუაცია ჩვეულებრივ ნერვული ანორექსიაეს ხდება არასრულფასოვანი კვების და არარეგულარული კვების ჩვევების მქონე ადამიანებში და მიეკუთვნება არასაკმარისი საკვების, წყლისა და საკვები ნივთიერებების მიღებას. რკინის, კალციუმის და თუთიის ნაკლებობა იწვევს მდგომარეობას.
ფრჩხილების მტვრევადი სხვა მიზეზებია:
- ფსორიაზი
- ეგზემა
- ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი ან კუტიკულის მოსაშორებელი საშუალებების გადაჭარბებული გამოყენება
- ფრჩხილის დაზიანება
- სარეცხი საშუალებების, საპნის და ალკოჰოლის ხანგრძლივი ზემოქმედება
ამ მდგომარეობის მკურნალობა შესაძლებელია სასიცოცხლო საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვებით, განსაკუთრებით რკინით, კალციუმით და თუთიით.
ლეიკონიქია
პატარა თეთრი ლაქები ჩნდება ფრჩხილის საწოლზე.
კალციუმის, თუთიის და B ვიტამინის დეფიციტი ამ მდგომარეობის მთავარი მიზეზია. ცნობილია, რომ ამ ვიტამინებით მკურნალობა ხელს უწყობს ამ დაავადების მკურნალობას.
თუმცა, სხვა ფაქტორებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ლეიკონიქია:
- ფრჩხილების გადაჭარბებული კვნეტა
- ფრჩხილების დაზიანებები
- მანიკური
- წამლების გვერდითი ეფექტი (ქიმიოთერაპიული პრეპარატები და სულფონამიდები)
- დაავადება (ანემია, ღვიძლის დაზიანება, დიაბეტი და ეგზემა)
- მემკვიდრეობითი მიზეზები
თუ მდგომარეობა გამოწვეულია საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით, სიტუაცია შეიძლება გაუმჯობესდეს ამ საკვები ნივთიერებების მოხმარების შედეგად:
- Რძის პროდუქტები
- მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული
- Მთელი მარცვალი
- პარკოსნები
- თესლი
- კვერცხი
- და
თუ საკვები ნივთიერებების დეფიციტი იწვევს მდგომარეობას, ის გაქრება, როდესაც სხეული საკმარისად მიიღებს ამ საკვებ ნივთიერებებს. თეთრი ლაქები ჩვეულებრივ ქრება ფრჩხილების ზრდისას.
თუ მდგომარეობა გამოწვეულია სხვა ძირითადი მდგომარეობით (დაზიანება ან დაავადება), საჭიროა ცალკე მკურნალობა.
ნატეხი სისხლდენა
ისინი ჩნდება წვრილი წითელი, ყავისფერი ან შავი ხაზების სახით ფრჩხილების ქვეშ. ისინი გრძივად ვრცელდება ფრჩხილის გაფართოების მიმართულებით.
ეს ხაზები ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ტრავმით (ფრჩხილის ქვეშ არსებული წვრილი სისხლძარღვების დაზიანება). თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, C ვიტამინის დეფიციტიც არის გამოწვეული.
თუ მდგომარეობის მიზეზი არის C ვიტამინის დეფიციტი, მდგომარეობის მკურნალობა შესაძლებელია C ვიტამინით მდიდარი საკვებით.
ვინაიდან შემთხვევების უმეტესობა გამოწვეულია დაზიანებებით ან ინფექციით, ტრავმის ან ინფექციის შეხორცება ავტომატურად შეხორცებს ფრჩხილს.
ფრჩხილის გამონაყარი
ეს არის გრძივი ღარები ან გამონაზარდები, რომლებიც მიემართება ფრჩხილების წვერებიდან კუტიკულამდე. ამ მდგომარეობის მიზეზები შემდეგია;
- დაბერება (ეს ძალიან ხშირია ხანდაზმულებში უჯრედების დაბალი ბრუნვის გამო)
- ვიტამინის დეფიციტი (განსაკუთრებით B ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედების ზრდას)
- ფრჩხილის დაზიანება ან ტრავმა
დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია ყველა აუცილებელი ვიტამინებითა და ნუტრიენტებით, არის ფრჩხილის ლაქების აღმოფხვრის გასაღები.
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს საკვები დანამატები საკვები ნივთიერებების დეფიციტის ასანაზღაურებლად. გარდა ამისა, თვითმოვლა ასევე მნიშვნელოვანია, რათა თავიდან იქნას აცილებული ფრჩხილების ზედმეტი დაზიანება.
ჰაპალონიქია (რბილი ფრჩხილები)
ფრჩხილების ზედა ნაწილი უფრო თხელი და რბილი ხდება. ისინი იხრება და ძალიან მყიფეა.
ჰაპალონიქია გამოწვეულია არასრულფასოვანი კვებით, კერძოდ ვიტამინების A, B6, C და D დეფიციტით. კალციუმის დაბალი დონე ასევე ამ მდგომარეობის ერთ-ერთი მიზეზია.
ამ მდგომარეობის საუკეთესო საშუალებაა შესაბამისი საკვების მიღება.
- Ახალი ბოსტნეული
- მარცვლეული
- Რძის პროდუქტები
- თევზის ღვიძლის ზეთი
- Ხილი
- მარილიანი წყლის თევზი (ისინი მიკროელემენტების მდიდარი წყაროა)
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ვიტამინისა და ბიოტინის დანამატები სამკურნალოდ.
ფრჩხილების დაჭყლეტა
ფრჩხილის საწოლი ხდება რბილი და არ შეიძლება მყარად მიმაგრდეს ფრჩხილის საწოლზე. თითის წვერი შეიძლება შეშუპებული გამოჩნდეს. ლურსმნები ქვევით იხვევა და კიდეებს უყურებს ან აბრუნებულ კოვზს ჰგავს.
იოდის დეფიციტმა ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილების გაჩენა. ის ასევე ასოცირდება:
- სისხლში ჟანგბადის დაბალი დონე
- Ფილტვის დაავადება
- ნაწლავის ანთებითი სინდრომი
- გულ-სისხლძარღვთა ან ღვიძლის დაავადება
მდგომარეობას მკურნალობენ იოდით და სხვა საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვების მოხმარებით.
ფერმკრთალი ფრჩხილები
ფრჩხილის ფრჩხილის სიფერმკრთალის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ანემია. ეს მდგომარეობა დაკავშირებულია ორგანიზმში რკინის დაბალ დონესთან.
ანემიასთან გამკლავების საუკეთესო გზა, რომელიც იწვევს ფრჩხილის ფრჩხილის ცვენას, არის კვების ცვლილებები. ანემიის წინააღმდეგ საბრძოლველად აუცილებელია რკინით მდიდარი საკვების მიღება.
მელანონიქია
ყავისფერი ან შავი ხაზები ფრჩხილებზე მიუთითებს მელანონიქიაზე. ის ჰგავს ვერტიკალურ ზოლს, რომელიც იწყება ფრჩხილების ქვემოდან და გრძელდება ზევით. ეს შეიძლება მოხდეს ერთ ან მეტ ფრჩხილში.
ჩვეულებრივ, მელანონიქია გამოწვეულია არასრულფასოვანი კვებისა და ორგანიზმში აუცილებელი ცილების და ენერგიის ნაკლებობით.
მელანოციტები აგროვებენ მელანინს ფრჩხილის საწოლში, რის გამოც ხედავთ ამ გრძივი ზოლებს ფრჩხილებზე. არასრულფასოვანი კვების გარდა, მელანოციტების გააქტიურება შეიძლება რამდენიმე სხვა ფაქტორმაც:
- ტრავმა და ტრავმა
- ინფექცია
- ფსორიაზი
- ჰიპერთირეოზი
- მგრძნობელობა სინათლის მიმართ
- სიგარეტი
- ჰენა
- რენტგენის ზემოქმედება
- ჭარბი რკინა ორგანიზმში
თუ მდგომარეობა გამოწვეულია არასწორი კვების გამო, ფრჩხილებზე პიგმენტაციის შემცირების ერთადერთი გზა ჯანსაღი კვებაა.
მელანონიქიის მკურნალობის ვარიანტები დამოკიდებულია მის მიზეზზე. თუ მიზეზი არის ინფექცია, dpktor-ს შეუძლია დანიშნოს სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტები და ანტიბიოტიკები.
