რა სარგებელი მოაქვს შავი ყურძნის - ახანგრძლივებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას
ეს არის ერთ-ერთი ხილი, რომელსაც ვჭამთ ისე, როგორც ვჭამთ. ყურძნის. იგი ფერს მატებს ჩვენს სუფრას თავისი განსხვავებული ჯიშებით. ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი და მოთხოვნადი ვაზის ჯიში. შავი ყურძენიდიდების ისტორია უძველესი დროიდან იწყება. ის დაახლოებით 6000 წელია იზრდება აზიასა და ევროპაში. ასე რომ გიყვარდეს, შავი ყურძნის სარგებელი დაკავშირებული.
შავი ყურძნის სარგებელი, დისინი მერყეობს დიაბეტის მენეჯმენტიდან კიბოს რისკის შემცირებამდე. მოიტანეთ ეს სარგებელი ნაყოფს ის ამატებს ანტიოქსიდანტურ შემცველობას. ანთოციანინები, რომლებიც ყურძენს ფერს აძლევს, არის ანტიოქსიდანტი მრავალი სარგებლით.
შავი ყურძენიმასში ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაერთია რესვერატროლი.Resveratrol ის ასევე ძლიერი ანტიოქსიდანტია. მას აქვს უნარი შეამციროს გულის დაავადებების რისკი და თავიდან აიცილოს სიმსივნე.
შავი მოცხარიn სარგებელიგაინტერესებთ რა? აი, ის, რომელიც ახარებს ჩვენს გემოს თავისი გემოთი. შავი ყურძნის სარგებელი...
რა სარგებელი მოაქვს შავ ყურძენს?
შავი ყურძენიშაქარში შემავალი რესვერატროლი ამცირებს სისხლში შაქარს ინსულინის მგრძნობელობის გაზრდით.
ის მხარს უჭერს გულის ჯანმრთელობას თავისი კალიუმის შემცველობით.
აუმჯობესებს სისხლძარღვების მუშაობას.
ის ხელს უშლის კიბოს. ასევე ხელს უშლის მის გავრცელებას. განსაკუთრებით მსხვილი ნაწლავის, სარძევე ჯირკვლის, პროსტატის და ფილტვის კიბო…
შავი ყურძნის სარგებელიერთ-ერთი მათგანია ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება.
კარგია შაკიკით დაავადებულთათვის.
ის ხელს უშლის ასაკთან დაკავშირებულ მეხსიერების დაკარგვას.
ის თვალის ლინზას უფრო გამძლეს ხდის დაბერების მიმართ.
ის ხელს უშლის დაბერების შედეგად გამოწვეულ მხედველობის დაკარგვას. ანელებს მაკულარული დეგენერაციას.
ზრდის ძვლის მინერალურ სიმკვრივეს.
ანთებითი ართრიტი და hemorrhoids ეფექტური მკურნალობაში.
ის ხსნის ბუასილის სიმპტომებს ვენების გაძლიერებით.
მხოლოდ ძილის წინ შავი ყურძნის ჭამა აუმჯობესებს ძილის ხარისხს.
ნახევარი ჭიქა შავი ყურძნის კვების შემცველობა ასეთია:
კალორია: 31
ცხიმი: 0 გრამი
ქოლესტერინი: 0 გრამი
ნახშირწყლები: 8 გრამი
შაქარი: 7 გრამი
შავი ყურძენი შეიცავს შემდეგ ვიტამინებსა და მინერალებს:
კალიუმის
C ვიტამინი
ვიტამინი K
მანგანუმი
ბაკრი
ამ ჯანსაღ ხილს იყენებთ ახალს, ჯემის მომზადებით, კომპოტის სახით თუ მისი წვენის გამოწურვით? იმის გათვალისწინებით, რომ დანარჩენები შაქრიანები არიან, ყველაზე ჯანსაღი მიმაჩნია ახლად ჭამა.
შავი ყურძნის სარგებელირა ჩვენ ახლა ვიცით. Კარგი შავი ყურძენი მავნებელია??
რა ზიანს აყენებს შავი ყურძენი?
შავი ყურძენი სასარგებლოა, მაგრამ თუ ზედმეტად არ იკვებებით. რა ხდება ჭარბი ჭამის დროს? Ჯანმო ფრთხილად უნდა ჭამო?
შავი ყურძენიმასში შემავალი ნაერთები თრომბოციტების საწინააღმდეგო ეფექტია. Ეს რას ნიშნავს? ის მოქმედებს სისხლის შედედების წარმოქმნის წინააღმდეგ.
ამან შეიძლება გაზარდოს სისხლდენა მგრძნობიარე პირებში.
დაგეგმილ ოპერაციამდე მინიმუმ ორი კვირით ადრე შავი ყურძენი ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ ჭამოთ.
